讀經：以弗所書4章2-6節 

我的肩膀動了手術，幾週來我都使用手臂吊帶。但如今外科醫生和物理治療師都告訴我，不應再繼續使用手臂吊帶，這讓我感到有些害怕。後來，我讀到了一則資訊：「康復後期盡可能不要使用手臂吊帶，除非是為了向人突顯傷處。」

說的真好！我就是害怕有人太過熱情給我一個擁抱，或是不知情的朋友不小心撞到我。因為怕受傷，我就會用粉藍色手臂吊帶，突顯自己的脆弱。

然而展現自己脆弱的一面，有時也會讓我們害怕。我們都希望人們能接納並喜愛我們真實的樣子，但我們又擔心，當別人真正地認識我們，可能就會排斥我們，使我們因此而受傷。如果別人發現我其實沒那麼聰明、沒那麼善良，又沒那麼好，那該怎麼辦呢？

身為上帝家中的成員，我們有責任幫助彼此的信心增長。聖經告訴我們要「彼此勸慰」、「互相建立」( [....]

讀經：箴言27章5-17節 

朋友尖銳的批評刺痛了我。我試著入眠，盡量不去回想她說我的意見太過強勢，我向上帝祈求智慧和平安。幾週之後，我仍在意此事，我再次禱告：「主啊，我覺得受傷。但求祢告訴我需要怎樣改變，讓我知道她說的哪些話是對的。」

這位朋友就像是上帝在我生命中預備的砂紙。雖然在情感上，我覺得被刺痛，但在理智上，我卻知道自己的品格能否 得建造，乃是取決於我的回應。最後，我選擇順服這個琢磨的過程，承認我的驕傲與頑固。我知道這些稜角和性格的瑕疵，並不能榮耀主。

所羅門王深知與人相處絕非易事，這也是他在箴言書探討的重點。從箴言27章，可以看出所羅門王在人際相處的智慧。他將朋友之間尖銳的言辭，比擬做鐵與鐵相磨，以磨掉彼此言行中銳利的尖刺，他說：「以鐵磨鐵，越磨越利，朋友當面琢磨，也是如此」（17 [....]

讀經：詩篇34篇11-18節 

兩百多年前，拿破崙侵略俄國失敗，有人將其歸因於俄國嚴峻的寒冬，因為拿破崙的軍馬全都釘著夏季的馬蹄鐵。冬天一到，馬兒拖著糧餉車輛走在結冰滑溜的路面，都失足摔死了。因為軍需上的短缺，造成拿破崙的四十萬雄兵最後只剩下一萬名士兵。真是一失足成千古恨！

失足固然可怕，但雅各提到「失言」也同樣會造成嚴重的傷害。說錯一句話，可能會讓人失去工作，或是毀了人的一生。舌頭如此毒辣，因此雅各寫道：「惟獨舌頭沒有人能制伏，是不止息的惡物，滿了害死人的毒氣」(雅各書3章8節) 。如今，因為通訊發達，隨意發送的電子郵件，或是寫在社群網站上的幾句話，都會造成極大的傷害。這些言語迅速蔓延，往往一發不可收拾。

大衛王因敬畏耶和華而謹言慎行，他寫道：「我要將敬畏耶和華的道教訓你們……要禁止舌頭不出 [....]

讀經：馬可福音6章7-13節，30-32節< 

鬧鐘響起，你巴不得能再多睡一會兒，但有許多事情正等著你處理。你要忙工作、要按時赴約、要關心照顧人，一大堆的事情要處理，不勝枚舉。然而，忙碌的人大有人在，不是只有你一個。每一天，許多人總是這樣忙裡忙外，結果疲憊不堪，難怪有人打趣說：「我們是人『累』，疲累的累。」

當使徒們結束第一次宣教旅程回來的時候，他們有許多事情需要匯報。但是馬可並沒有記載耶穌對他們的工作做了什麼評估，而是說到耶穌要使徒去休息一會兒。耶穌說：「你們來，同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。」 (6章31節)

其實，只要我們相信上帝的同在，完全地信靠祂，便能得著真正的安歇。我們認真履行自己的責任，也應時常提醒自己，我們不必緊抓著手上的工作、事業、家庭和服事。我們可以憑著信心，將這些全交託給上帝。每天我們都 [....]