作者：Kristle Gangadeen，特立尼達和多巴哥

翻譯：奇奇，中國

有聲播讀：小七，中國

「我覺得我的整個人生都崩塌了。」

可以從我的日記上看到我的絕望。我感到混亂、焦慮、挫敗。各種感覺同一時間朝我襲來。

這是充滿挑戰的兩年，首先是橫跨整個國家搬回我父母的家，還要面對下一步不確定的職業變動和未來的方向，可能會面臨失業和無法找到工作，然後，現在又突然失戀了。

我感到眼前一片漆黑，不知所措。我覺得自己被拋棄了——我掙扎著想要浮在水面上，但新一波的焦慮又要把我吞沒。

老實說我感到上帝在耍我。我因著信靠祂而放棄了我和其他人共同創立的公司，也相信祂會帶領我邁向新的事業。而且，我也是在禱告中信靠祂才選擇進入那段關係。

然而一切似乎都分崩離析了。

因著徹底的崩潰，我將自己對未來的恐懼、焦慮和疑惑統統傾倒給聽我們禱告並看到我們眼淚的那一位（列王紀下20章5節）。我一頭扎進了聖經，拚命尋找安慰和希望。

我在心中劃定了戰線——這是希望與焦慮之間，上帝應許的真理與敵人的謊言之間史詩般的對決。

爭戰是真實的。是時候拿起我的武器開始戰鬥了。

如果你也在艱難的季節中與焦慮鬥爭，請與我一起拿起下面這些武器，並使用它們贏得在基督里的勝利吧。

武器1：銘記上帝的信實

「……也要堅守我們所承認的指望，不致搖動，因為那應許我們的是信實的。」（希伯來書10章23節）。

聖經反覆地啟示了上帝信實的品格。上帝信實地將祂應許給亞伯拉罕和撒拉的兒子賜給了他們。祂信實地帶領希伯來人離開埃及進入應許之地。祂信實地賜給了哈拿一個兒子。祂信實地將彌賽亞賜給這個世界。

當我發現自己在想：「主啊，還要多久？」時，焦慮就開始潛入我的心。因此，我提醒自己上帝話語的信實以及多年來我是怎樣在祂的供應、保護和安慰我心的同在中經歷到同樣的信實的。

如何使用此武器：花時間寫下過去你經歷上帝信實的例子並定期進行回顧。你會看到祂確實是一位善良且值得信賴的天父。

武器2：歡呼與讚美

大衛王一生經歷了許多艱難的季節。例如，當掃羅王決定殺他時，大衛被迫逃離家園併流亡（撒母耳記上20-27章）。後來，他自己的兒子又密謀造反（撒母耳記下15章）。但在這一切的患難中，他仍然有一顆歡欣讚美主的心。

在詩篇22篇中，大衛王開始將痛苦的心情向主傾訴，但到了詩篇結尾，他卻向上帝發出讚美。他在困境中讚美上帝，因為他信靠祂。

如果大衛能夠將自己的壓力和所有的情緒向上帝抒發，那意味著我們也可以這樣做！

這比發簡訊或給朋友打電話更容易，因為我們可以隨時與耶穌談心。

然而不止於此。當我們的焦點從我們的問題轉向我們偉大的上帝時，我們的信心和力量就會借著我們的讚美得到更新。

如何使用此武器：用你的聲音讚美主。在你喜歡的音樂播放器上找到或創建一個敬拜讚美的歌單，並在下面這些情況下讚美主…..在你開車時，在健身房時，在買東西時，在家中……隨時隨地！

武器3：感恩

生活可能並不總是像吃第一口芝士蛋糕那樣令人愉悅，但上帝讓我們活著的每一天都是我們應該要向祂獻上感恩的一天。

帖撒羅尼迦前書5章18節說，「凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌里向你們所定的旨意。」

專註在我們所沒有的、沒能實現的或失去的會使我們走上通往苦毒、怨恨和不滿的黑暗道路。而將我們的注意力轉移到我們擁有的祝福上可以消滅黑暗，帶來以真理之光。實際上，我們有很多值得感恩的地方。

自從我開始寫感恩日誌以來，還從沒有過一天是沒有什麼值得我寫的事。

讓我們不要將日常生活的細節視為理所當然。你有飯吃嗎？有衣服穿嗎？有張溫暖的床可以睡覺嗎？那就感恩吧！

如何使用此武器：開始寫感恩日記（紙質版或電子版都可以），每天寫下至少一件你為之感恩的事。定期回顧你寫的內容。

武器4：默想上帝話語中的盼望

令人欣慰的是，不論我們的感受或經歷如何，我們都可以確信上帝的話是真實的（以賽亞書55章11節）。

在不確定的時期和等待的時節，大衛的詩篇特別鼓勵我。其中我最喜歡的有詩篇25篇3節、27章13節、34篇10節、34篇18節、37篇4節和46篇1節。

而在這個特殊的時節令我特別珍愛的一節經文是出埃及記14章14節。

「耶和華必為你們爭戰，你們只管靜默，不要作聲。」

這是當以色列人被法老的軍隊圍困在紅海岸邊時上帝對以色列民說的話。這也是今天當我們感到不知所措或者因著無法再繼續等待而想要自己掌權下一步時，上帝要給我們的信息。

如何使用此武器：查找聖經中有上帝應許的經文，並每天默想。將經文照片設為手機的鎖屏壁紙，或列印出來將其貼在牆上或你的書桌上。最好是你一整天都能看到它們。

我仍然走在這一曠野季中，戰鬥還在繼續。但是，在我心思意念的戰場上，平安正在漸漸戰勝焦慮（腓立比書4章6-7節）。

我們可能不知道未來會怎樣，但是如果我們認識耶穌，我們就認識了掌管未來的那一位。並且我們可以確信，那在我們裡面開始了善工的上帝一定會信實地完成祂的工作（腓立比書1章6節）。

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作者：Kristle，特立尼達拉和多巴哥

翻譯：Nancy，中國

有聲播讀：Joya，中國

「我會在24歲之前從大學畢業，找到一份好工作並結婚。」我們一群人在我們的女子高中吃午飯聊天時，我的朋友自信地預測道。

另一位朋友則不假思索地附和了一句：「我呢？則會在26歲。」而另一位朋友則確信，到30歲的成熟年紀時，她和未來的丈夫將有兩個孩子和一隻可愛的狗。

我呢？我記得我說過，無論上帝在我多大年齡給我一個丈夫，我都會很高興。但我知道這會發生在我二十多歲的時候。畢竟，在我有限的15年的人生經歷中，身邊的每個人最遲都會在30歲之前結婚。

劇透警報：後來我們當中有人並沒有那樣。

這些充滿夢想、自信的青少年如今已經長成了30多歲的年輕人，她們的教育和職業是我們祖母那一代人夢寐以求的。但我們對自己家庭的夢想並沒有按照我們的時間表實現。

最近，我的一個三十多歲的朋友向我坦白她已經厭倦等待了。「我不想成為四十歲的老處女，」她半開玩笑地抱怨道。

我的朋友一直守護著她的心，追求有意義的目標，為社區服務，好好經營著她與家人朋友的關係。然而，上帝似乎睡著了，沒有聽到她生物鐘設定的鬧鈴。

我的朋友想知道她是否真的需要找一個信仰敬虔的丈夫。也許一個對她好的好男人就可以成為一個很好的配偶和父親。

當我懇求我那失望的朋友繼續相信上帝的信實和祂的時機時，我並不是站著說話不腰疼。

天知道我在二十幾歲的時候，做了多少糟糕的戀愛決定。我有心理諮詢的賬單可以證明這一點。

但我終於學會了相信上帝，而不是自己掌控一切。

你也在擔心上帝睡著了，以至沒有理會你的心愿嗎？我來給你講個故事。

許多年前，有一個叫哈拿的女人為不能擁有一個自己的孩子而傷心。我們可以想像當別人取笑哈拿不孕時，她有多痛苦。一年又一年，哈拿認真地向上帝禱告，但她的呼求似乎無人理睬。她仍然沒有懷孕。

哈拿很傷心。在她的大家庭每年拜訪上帝的聖所時，她沒有吃飯。她丈夫深愛著她，問她：「你為什麼哭？你為什麼不吃？我對你不比十個兒子更重要嗎？」他的話並沒有給哈拿帶來什麼安慰，她吃了飯又回去祈禱。

哈拿從未放棄尋求上帝。儘管面對多年的失望，她仍然繼續禱告、盼望和信靠上帝。

有一次禱告時，她甚至向上帝保證，如果上帝給她一個兒子，她會把孩子一生都獻給上帝。

有一天，時機成熟了，耶和華將哈拿的所求賜給了她。她和丈夫同房，哈拿懷孕了。她要成為一個媽媽了！

哈拿履行了她對上帝的承諾。孩子斷奶以後，她就帶他到聖所，在祭司面前全時間服事。這很可能意味哈拿一年只有在他們家人拜訪聖所時才見到她兒子一次。

等等。你說什麼？哈拿懇求上帝給她一個孩子，但她並沒打算留給自己撫養？

沒錯！真是這樣。哈拿把她渴望的還給了上帝，願成就上帝的旨意。哈拿的禱告應驗了，她的孩子就是後來偉大的先知撒母耳，他曾在掃羅王和大衛王在位期間服事。

上帝應允了哈拿的禱告，祂接著又祝福了她。在撒母耳之後，哈拿又生了五個孩子。

你可以在《撒母耳記上》中讀到整個故事。

但我們能從這個故事中學到哪些關於我們自己、上帝以及祂的時間安排的功課呢？

把這一切都帶到上帝面前

年復一年，哈拿為有一個孩子向上帝呼求。她把她的眼淚、她的痛苦和她的挫折都告訴了祂。祂聆聽著。耶和華靠近傷心的人，祂裹好他們的傷口。上帝看見我們的心，也聽見我們的呼求。祂向我們保證，我們的眼淚沒有一滴不被記念（詩篇56篇8節）。

把這看作是一個邀請，讓我們帶著我們的心愿、受傷和挫折，向上帝禱告。禱告其實就是與上帝說話——我們可以把祂當作一個可以信賴的朋友與祂交談，我們可以完全坦誠地說出我們的感受。

要有耐心和信心

哈拿從未放棄。她沒有待在家裡對自己說：「上帝不聽我的禱告，所以忘掉祂吧！」

每年獻祭時，她還是會和她的家人一起去聖所。她照著上帝對她的要求去做，即使她看不到任何結果或好處。

我們不必等到找到理想的工作、結婚或生孩子以後才去活出人生意義。

我們現在就應該去關心我們天父的事。祂給了我們每個人不同的天賦和才能，所以讓我們為了祂的榮耀來使用它們吧。

改變你的視角

讓我們來面對現實。當哈拿的丈夫問她，有他難道不如10個兒子好時，他有些不夠體貼。但他說得有道理。哈拿有一個很愛她並祝福她的丈夫。

也許如果哈拿專註於她所擁有的祝福並為之感謝上帝，她的心靈就不會如此悲傷。畢竟，上帝要我們凡事都要知足和謝恩（帖撒羅尼迦前書5章18節）。

上帝在當下的季節給了你什麼祝福？在過去的時節呢？數算一下祂給你的祝福。你會很快發現上帝是一個好父親，而你備受祂的祝福。

想一想你的動機

哈拿請求上帝給她一個孩子，這樣她就可以把孩子獻給上帝。這令我無法理解。在經歷了懷孕、分娩和哺乳之後，哈拿願意把她蹣跚學步的孩子送到聖所里。她不會聽到他在玩耍時充滿童真想像出來的故事。她也無法見證他長大成人的路上經歷的各個階段。

你有沒有問過自己：「我為什麼想要結婚或者有個家庭？」

當我們誠實地思考這個問題時，我們可能會發現，我們可能渴望擁有一個榮耀上帝的婚姻。像哈拿將撒母耳交給上帝一樣，我們也願意讓我們的婚姻順服在上帝的旨意之下。

或者我們會意識到我們其實一直在夢想著擁有一個異國他鄉的浪漫婚禮，而不是蜜月後的真實婚姻生活。

亦或許我們會意識到我們想要結婚是因為家庭和社會的期望，也可能是因為我們認為配偶可以治癒我們長期的孤獨感。

或許我們甚至會發現，雖然我們一開始對婚姻有著健康、正常的渴望，但它卻漸漸成了我們的偶像——以為它是一條通往幸福和滿足的道路。如果聖靈在我們自我省察時讓我們看到了這樣的想法，就悔改吧。比起這些禮物我們更應該渴望給我們禮物的那一位。

相信上帝的時間

我們不知道哈拿禱告了多少年，但我們可以確定撒母耳出生的時間是在上帝的計劃里的。

無論我們的願望是什麼，我們都可以學著把它們交給上帝：「主啊，這是我想要的，但我相信你最清楚。求你來掌權，讓你的旨意成就在我的生命中。」

作為我們的創造者，上帝對我們的生命有著終極的計劃。當生活沒有按照我們的計划進行時，我們完全可以與上帝分享我們的失望。但我們可以放心，儘管祂的計劃未必總是與我們的想法相同，但它是超越我們的計劃的。

無論祂對我們生命的計劃是什麼，我們都可以確信，祂叫萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處（羅馬書8章28節）。

朋友，我不能保證上帝會按照你的要求滿足你的每一個願望，但祂是一個好父親。當我們把自己的願望交給祂時，我們可以確信，無論祂要給我們的是什麼，都會是祂為我們完美地量身定做的，即使與我們的期望不同。

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作者 ：Kara J Lovett，美國

翻譯：Verena Chi，台灣

有聲播讀：Joya，中國

身為一名商業顧問，我的工作專長是情緒支持。

當然，它有一個更專業的名稱：組織變革管理。我的團隊幫助客戶公司管理其新技術對相關人員、流程和政策的影響。換句話說，我們握住客戶的手，對他們微笑，讓受到影響的相關人士安心而不害怕變化。

但與此同時，我自己也非常需要情緒諮詢。因為我就和我的客戶一樣，當面對變化時，我會感到憤怒、沮喪與恐懼等情緒結合的衝擊。

在我面對人生最大的變革期間（上大學、住國外、開始新工作），我真的希望能有人陪我度過這些變化，並向我保證一切都會好起來。我需要真誠忠實的朋友，以便當他們說一切都會好起來的時候，我能夠真心地相信。

當我身為一位顧問發現即便我握住客戶的手跟他們微笑，也沒有辦法保證結果時，我想起了那位能夠永遠信守承諾的唯一。那位一直以來都在我身邊，讓我不停尋求的上帝，我的天父。祂是我的情緒咨商顧問，幫助我度過每一次變動，一路上鼓勵、支持我。在我人生最近的一次變化里（我的新工作），上帝啟示了我三個關於祂是誰以及祂為什麼允許改變的方面，我想在這裡跟大家分享。

1.有時候上帝不會告訴我們改變的原因。

在客戶參與討論的會議中，我的諮詢團隊總是會著重告訴大家變革的原因。我們會向客戶列出令人信服的理由，說明其公司為什麼需要做出改變。

然而，上帝不會總是提供變革原因給我們，祂也沒有義務這樣做。

耶和華說：「我的意念非同你們的意念，我的道路非同你們的道路。天怎樣高過地，照樣，我的道路高過你們的道路，我的意念高過你們的意念……」（以賽亞書55章8–9節）

每當我面對變化時，我都求上帝揭露祂對此變化的心意。然而，很多時候，都是要等到很多日子之後我才會意識到祂為什麼允許我的生活改變——前提是祂願意告訴我！

上帝要我們單單相信並依靠祂，相信祂已思量過所有變革的理由。祂的道路遠遠高過我們的道路，這表示有時候我們無法了解改變背後的邏輯和原因。儘管要不知道理由地去接受改變確實是一個挑戰，但我也學到上帝和事物變化相關的另外兩件事情，幫助我在當下能感到平安。

2.改變使我成長。

我曾經面臨的最大挑戰之一，便是需要搬到全世界第六小的國家去擔任一年的英文助教。在離家幾千英里的安道爾，我面對著一連串的重大改變。除了要適應不同的文化、全新的學校體系和新工作外，我這個外國人在一個什麼人都不認識的國家，聽著完全不懂的官方語言……這些挑戰是我從來都沒遇過的。

當我回顧人生中最艱難的那一年時，我意識到我面對的每一個挑戰都讓我以嶄新且強大的方式成長。在我回到家鄉時，我不僅會說新的語言（加泰隆尼亞語），也學到了較細膩的溝通技巧、擁有與國際團隊合作的經驗，以及對於為什麼我需要依靠上帝有更深的理解。當我在安道爾不斷地與自己身為人類的極限碰撞時，我很快意識到自己的弱點，於是我不尋求自身力量，而是轉向上帝。

我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂，因為知道，你們的信心經過試驗就生忍耐。但忍耐也當成功，使你們成全、完備，毫無缺欠。（雅各書1章2–4節）

儘管雅各在信中的對象是給面臨迫害的基督徒，但我們也可以在生活遇到考驗、信心遭受試探時，與這段經文連結在一起。對我來說，搬到安道爾是一次信仰上的考驗。根據雅各所教導的，那些具有挑戰性的環境和情況有其神聖之目的。我們可以確信的是，上帝正在使用它們來塑造我們，使我們能夠更加成熟而完整，越來越有基督的樣貌。

3.即使出現變化，上帝永遠不變。

我的應變管理諮詢團隊主要關注在變化上。但是，相較於變動的部分，有時候我們的溝通會在不需要變動的方面上產生更多的探討與關注。

我發現如果對什麼是不需要變動的有把握，那我將會更容易接受需要變動的部分。對基督徒來說，上帝永遠不變。我們可以確信不管我們的生命里有多少變化，上帝和祂的特性永不改變（希伯來書13章8節）。

非常感激的是，即使我們的周圍發生變化，連我們自己也發生變化，上帝從未動搖。上帝永遠掌權，祂所說的一切都值得信賴，在變化中依然信實且滿有憐憫。

我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛，是因祂的憐憫不至斷絕。每早晨這都是新的，你的誠實極其廣大。（耶利米哀歌3章22–23節）

當我第一次搬到新的工作地點時，我確信我需要一個能讓我到別處去旅行的新諮詢項目，所以我用盡全力試圖讓自己進入那些上帝牢牢關閉的大門。然而，即便我對於上帝的安排感到氣憤，祂依舊憐憫我，給我力量成長、茁壯。

上帝的信實和憐憫並不取決於我們，祂對我們的恩典和仁慈是因著祂的特性，而這就是我們所信靠的上帝。因此我們可以放心，因為上帝是信實的，祂永不失敗！

身為一名情緒咨商顧問，我有很多需要學習；如同身為上帝的孩子，我有更多需要學習的。但我的老師絕對是業界第一把交椅，沒有任何的變動會讓祂吃驚。

我希望這些分享能夠在你下次面對預期或不預期的改變上有所幫助。記得尋求那位永不改變的唯一真神！

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作者：Andrea Chan， 新加坡

翻譯：Barnabas，中國

有聲播讀：Joya，中國

「太慘了……我的旅行計劃被取消了。」

這大概是新冠疫情以來我聽到的來自朋友和我自己最常見的抱怨了。雖然取消假期只不過是一個「第一世界的問題」，並不需要大驚小怪，尤其是當許多其他人都快撐不下去的時候。但我辛苦工作數月後，當時真的好期待可以有個美好的假期，因此，對我來說，旅行計劃落空所帶來的失望也是相當真實的。

為了某一天我能逃離生活在新加坡這個現實，我已辛苦工作五年了。我受夠了精英主義和這裡對成就與成功永無止境的追求。我夢想能在另一個不那麼注重你學校和公司背景的國家工作。

與此同時，我沒什麼動力去建立深厚友誼和長期參加教會的事工和小組。畢竟我遲早都要離開這裡，不是嗎？取而代之，我讓自己儘可能多地去出國短途旅行。但是由於新冠疫情，我為期兩周橫跨日本的背包旅行計劃被迫取消，這讓我感到極其失望。

在設法搞清楚我為什麼失望的時候，我慢慢意識到我把出國旅行偶像化了，也過度浪漫化了在國外的生活。當然，想要新的生活體驗或者對不同文化感興趣，本身並沒有錯。然而一旦這個想法被偶像化了，它就會導致我們對上帝目前給我們的安排不滿。

在過去受困於新加坡的幾個月里，上帝讓我看到我把盼望放在了哪裡以及我所奮鬥的方向究竟在哪裡。在追求我去國外生活的夢想的過程中，我已忽視了自己真正要重視的——愛上帝和愛鄰舍（馬可福音12章30-31節）。

從那時起，我開始重建我在上帝裡面的生命。以下是我目前仍然在學習的四個課程：

1.承認你的失望並將它交給上帝

我們是人，我們有情感。即使不是生命攸關的時候，我們仍然會感到悲傷、憤怒、或者失望，這都是正常的。我們每個人都有自己的掙扎，承認我們的掙扎並從中成長，且不去因為「它其實也沒有那麼糟」而忽視掙扎是非常重要的。讓自己感受心中的這些情緒，在禱告中向上帝坦承你的悲傷和苦楚並且求祂幫助你為目前的情況而感恩，並讓你有一顆渴慕上帝的旨意而非我們自己意願的心。

放下我對自己無法在海外生活的苦毒情緒後，我的心裡騰出了空間可以讓上帝做工。

上帝讓我有機會與一些給我帶來啟發，讓我謙卑的人聊天，這讓我學會深入地欣賞新加坡的人與文化。祂讓我看見了新加坡讓我受鼓舞的另一面——人們在困難中彼此扶持。

我意識到逃離新加坡不是解決問題的辦法。每個國家都有它的缺點和不足。也許這聽起來有些老生常談，但真的需要我們每一個人參與，才可能帶出我們想看到的改變。

2.用驚奇與感恩的視角來看待世界

「所以，我們既得了不能震動的國，就當感恩，照上帝所喜悅的，用虔誠、敬畏的心侍奉上帝，因為我們的上帝乃是烈火」（希伯來書 12章28-29節）。

當我們忙於那些看起來似乎更緊急或重要的事情（比如：工作的承諾、學習，還有作為供應者的責任）時，很容易就忽略了小事。我發現以驚奇和感恩之心向上帝禱告，對我有幫助。這樣可以提醒我活著要有敬畏之心，並且重新激發我去為上帝所賜的點滴祝福感恩，如路旁的野花和日落。

為保持敬畏之心，現在我會留出時間去親近大自然，去感受祂的創造的驚奇。這些安靜時刻幫助我明白我的生命真的不是屬於自己的，並且讓我不把上帝的恩典當作理所當然。

上帝也教會了我在與人交談時保持一份驚奇：去對別人的故事感興趣， 也讚歎上帝是如何按著祂自己的旨意將我們每一個人創造得獨一無二。我意識到，問題不是新加坡有太多人只關心他們的分數和事業，而是我沒有打破自己的社交圈子去和那些生命被更偉大的目標所激勵的人們聊天——他們有些在幫助難民，有些在保護新加坡傳統，有些在用音樂、舞蹈、以及藝術做為治療方式幫助他人。看到上帝如何賜給我們不同的技藝和喜好，而這些技藝和喜好又以它們獨特的方式成為了我們社會和文化不可或缺的一部分，這真是十分令人驚嘆。

3.在上帝那裡，而非自己的處境里找到滿足

正如今年我們大家一同認識到的，我們的計劃會受到不停變化又不可預知的外部環境的影響。如果我們把盼望放在自己的計劃里，我們將會失望。但是近來，我被一個真理鼓舞——我們有一位永不改變的上帝，並且祂「昨日、今日、一直到永遠，是一樣的」（希伯來書13章8節）。

心懷這個真理，我在學習滿足於當下，並相信此刻我就在上帝最想讓我在的地方。對我而言，這意味著自發地向上帝獻上感恩的禱告，求主打開我的雙眼，讓我每天能明白一些小的功課，並看到那些微小的祝福。這也意味著，當負面情緒漸漸顯露時，我要能夠分辨並把失望之情和憂慮之心卸給上帝，而不是讓不滿在心中生根。

不論我的未來如何，我已經學會讓自己放心，因為我的滿足和盼望來自於不受空間和時間限制的上帝。

4.用切實可行的方法與他人分享上帝的愛

隨著我花更多時間與上帝相處，祂提醒我要用實際行動去愛身邊的人——尤其是那些缺乏的人，從而去反映祂改變生命的愛。雖然禱告和言語鼓勵也很重要，但是祂感動我去切實地服侍那些正在掙扎的人們（約翰一書3章17-18節；馬太福音25章40節）。

這或許不是做什麼過度的慷慨和犧牲，但是上帝提醒我，祂能借著我點滴的行動來做工。因為祂是無限的上帝，祂會為呼召我們的侍奉而為我們預備。

就我自己而言，我喜歡志願參加像KampungKakis這樣的以社區互助為方式的幫助老人、低收入者和有困難的群體的社區活動。在當下這樣的困難時期，還有許多其他組織確實需要一些額外的幫助，比如有家慈善機構每天為新加坡貧困家庭提供約6500份食物，還有一些飯店，即使自己在生意上遇到挑戰，卻仍然儘力回饋社會。

當你正對你的計劃被取消和無法實現的夢想而感到失望時，我禱告你會花一些時間把它們帶到上帝的面前。不論你的處境如何，我希望你也可以在生活中找到喜樂，並滿是對上帝的驚奇和滿足。

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