Life

我意識到自己服事倦怠了(有聲中文)

作者:Sarah Tso,新加坡

翻譯:Abby,中國

有聲播讀:馨寧,中國

 

2010年9月29日,那一天,我意識到自己倦怠了。作為一個年輕的基督徒大學生,我認為自己對倦怠是免疫的。畢竟,我不是在把什麼都做「好 」,每周在教會和校園多個事工服事嗎?

雖然這些都是好事,但我沒有意識到,在我內心深處的是一種專註於「為主做事」的「馬大精神」,這扼殺了我給人安息的「與主同在」的「馬利亞精神」(路加福音10章38-42節)。結果,我的事奉從充滿感恩的行為轉變為毫無喜樂的事工——我與上帝的關係也受到了影響。

就像《路加福音》十五章中浪子寓言中的大兒子一樣,漸漸地我看到上帝不再像父親那樣,而更像一個對我要求越來越多的暴君。我對「服侍上帝」的渴望在我的靈里變成了苦毒。
倦怠的癥狀

這是怎麼發生的?我意識到罪魁禍首是我對上帝賦予我的能力感到驕傲,並短淺地尋求人的認可。而當計劃沒有按照我的想法實現或當我的努力沒有得到認可時,我就對上帝隱忿。我把自己所從事的事工包裝成「服事他人」,但其中一些實際上變成了「服事自己」。

比起陷入倦怠更危險的是,在每況愈下的屬靈狀態下,我戴上了喜樂的面具。當有人問我過的如何時,我沒有分享自己的掙扎。我的倦怠絕非突然發生的,而是多年來這些沒有得到檢視的錯誤觀點導致的。

通過聖經和導師的帶領,我終於謙卑下來,發現了屬靈倦怠的癥狀。

倦怠的第一個癥狀是一顆怨恨上帝的心。記得每周我要來回幾次奔波在位於西部的大學和位於北部的教堂之間,單程就得花近一個半小時。對我來說,完成作業、整理作業所需材料、及時趕回來參加教堂聚會或帶小組(通常沒有時間吃晚飯),壓力特別大。

我有時會因無法參加一些晚上的教會聚會而受到譴責。我感到很孤獨和被誤解。這引起了我對教會和上帝的怨恨,我覺得他們對我的服事要求太高了。

浮出水面的第二個倦怠癥狀是,我暗中期待對上帝的服事可以得到回報,以表彰我的努力。

這也許類似路加福音15章中的大兒子想要父親給他一些東西,讓他和朋友們一起慶祝吧。當我感恩的日子越來越少的時候,我對上帝也越來越怨恨。

倦怠的第三個癥狀是對人的能力和力量的依賴。以利亞向上帝呼求的時候,這個癥狀就很明顯。他說:「我為耶和華萬軍之神大發熱心……只剩下我一個人」(列王紀上19章10節)。這些話表明,以利亞是多麼容易忘記上帝是他幫助的源泉,是他正在做的所有工作背後的驅動力(列王紀上19章18節)。同樣地,我開始覺得如果我停止事奉,事情就會分崩離析。但正如在以利亞的日子一樣,上帝的一切工作都是靠祂支撐的,不是靠我們。
恢復之路

倦怠後的幾個月幫我糾正了對上帝的看法。我重新學習到,上帝不需要我「做」什麼,而只是「當」祂所愛的孩子(約翰一書3章1節)。在諮詢了教會和校園的導師後,我選擇了辭去教會事工。這給了我更多的時間和精力在校園裡去愛和服侍上帝,也讓我可以更好地應付這段時間的大學生活。

我也聽從導師的建議,留出時間與主相會,在那裡祂耐心地提醒我祂的恩典和憐憫。為什麼我要如此努力去獲得人的短暫認可?

我有自身的價值。一次播客佈道上,我聽到一位牧師說:「物品的價值在於別人為它所付出的代價。」我是按照上帝的形象所創造的,祂又用基督的寶血買贖我,這個昂貴的代價,決定了我在上帝眼中寶貴价值。我在祂裡面是完全的,所以我不需要追求人的認可!

上帝在聖經中對摩西、以利亞、約伯、耶利米和約拿的忍耐,也使我深受鼓舞,因為他們都因事奉上帝而灰心倦怠。事實上,上帝愛祂的兒女,祂給我們工作不是要我們疲乏,乃是要與祂建立關係,使我們更像基督。我們被召不是自給自足,而是要記住上帝的恩典夠我們用的(哥林多後書12章9節)。上帝,我們的好牧人,知道我們的軟弱,邀請我們在祂裡面安息,依靠祂。

今天,我把定期在上帝面前檢查我的心,並與可信賴的導師分享我的屬靈狀況作為首要任務。當考慮一個新服事或參與教會和福音機構的事工時,這一點尤其重要。我捫心自問:我這樣做是為了上帝還是我自己?是依靠上帝的力量還是自己的力量?這是出於感恩之心嗎?

我懂得了喜樂、充滿活力的服事源於與上帝喜樂、充滿活力的關係。這種關係遠離自給自足的雜念,並因著與上帝共處、享受祂和祂的話語而得到充分的澆灌。這樣的服事是一種選擇,源自於在關係中對上帝的熱愛,並單純地想服事上帝好可以跟祂說:「謝謝你!」耶和華所賜給我們的,讓我們心存感謝,倚靠祂,以此來榮耀祂,好在那末日,我們可以聽見這話說,「好,你這又良善又忠心的僕人,你在不多的事上有忠心,我要把許多事派你管理。可以進來享受你主人的快樂!」(馬太福音25章23節)

 

此文章譯自雅米英文網站

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當我控制不住自己的怒火時…..

作者:Elisa,馬來西亞

有聲播讀:Joya,中國

 

控制不住的怒火

我很大聲地在電話里說:「你講完了嗎?可以聽我講了嗎?」然後一股腦把我心中的不愉快,委屈、埋怨傾倒給了對方。

這是我第一次情緒失控,向對方發火。我覺得自己在很有禮貌地聽她講話。但當我開始要解釋時,剛一開口,她就打斷我……這讓我實在抑制不住怒火。

事情的經過是這樣的。對方是我就讀大學的不同班同學,我們在其中一科必修課程的社區課業中被分為一組。偶然相遇,對方被選中擔任主席,我是副主席。然而我們在活動的場地考察上出現了矛盾。

第一次在場地考察後,她告訴我們不要對任何組員透露資料,原因是我們的計劃方針還不明確,她希望可以先做些資料收集。這個想法沒有錯,但我希望至少可以跟組員交代。雖然我不是很認同在團隊里存在著這種神秘感。但是,我還是願意選擇順服掌權者的權柄。

除了副主席的身份,我也是屬於市場組的一員。於是我發了場地考察的照片給市場組的成員,主要是希望我們能在預定的時間內完成海報設計。後來,在市場組的聊天群組裡,成員們討論著之前在會議中定下的方針,並對此有些質疑,還是副主席的我,明白主席需要做些研究調查,於是便對他們說:「具體的事情,主席會對這再發聲明。」市場組的成員們又向我發表了一些蠻有建設性的看法,我覺得可以提供主席做參考,或許可以採用他們的想法。

我透過信息,告訴主席這些看法。然而在我們的信息對話中,我看出了對方責備的意思。我就打了一通電話給她,想著可以向她解釋清楚。然而,她責備起我了,說我向外人透露了資料。我告訴她,我沒有透露任何資料,只是在她的同意下,發照片給市場組做海報而已。當有組員問起,我也只是跟他們說: 「 主席有想法之後,會在組裡通知。」
矛盾升級

讓我震驚的是,下一次會議中,她在未曾與我商量的情況下就草擬了會議大綱。作為副主席,我感到自己完全不被尊重。加上我又因自己的一些私事而遲到,在我進到會議室後,市場組只是簡單地跟我說了一下會議內容。但當我表達我對此的想法時,他們卻保持沉默。我感到自己被冷落和孤立了,這感覺太憋屈了。也許是因著我壓抑不住的音量,主席叫我到前面跟她講。

帶著不滿的我在會議大發雷霆,將我對策劃的意見毫不掩飾地對著主席大聲哄叫,還拍了一下桌子。全場鴉雀無聲。發怒之後,我深知自己失控了,在心中默默禱告後,我不知不覺地,安靜地回到了我的位子。我感到又憤怒又羞愧,第一個想法就是我要辭職。刻不緩慢,一回家我就打辭呈給教授。

發怒令我無法控制情緒,嚴重到開始偏頭痛。「恨能挑起爭端,愛能遮掩一切過錯。」(箴言 10章12節 )我雖然知道這樣不討上帝的喜悅,但我的心裡有太多的委屈,加上之前對話積攢的怒氣,我內心的平安徹底失去了,導致我對待身邊的人也變得暴躁,缺乏耐心。我向主認罪,並尋求恩典,求主賜我力量寬恕她。

 

主動工

我看見上帝奇妙地在我們之間動工。主席所做的計劃書被教授拒絕,並要求我們提交一份新的策劃。這是我在任職期間,需要完成的事項,所以我要求教授給我機會與主席合作再做一份給她。教授答應了,讓我,主席和現任副主席合作完成。這件事中,我與現任副主席也產生了小摩擦,她處處維護主席,深怕我會傷害她。

我個人覺得很無辜,主席先發脾氣,她卻叫我不要再跟主席爭吵。我只是訴說出計劃書的問題所在,主席就說我態度壞,不願與我談。我真的好冤啊!

第二天早上,當我還在思考該怎麼向教授報告我們的狀況時,沒想到,教授就主動發信息給我說她有義務為我們解決矛盾。因此要求我加她進組。由教授做中間人,讓我們彼此發表各自的感受,她也給了我們中肯的回饋,希望我們可以各自進步,一起完成。因此,我們的關係重新修復和好,總算可以和平相處了。

我們各自道歉後,把話聊開,當下我們用很愉快的心情完成了我們的計劃書。在過程中,我們彼此有商有量,討論要怎樣完成它。第一次,她詢問我的意見,也用笑臉表情符號回復我。就這樣,我們和好了。我也做好自己市場部的本分,合力完成了整個計劃。
面對自己的問題

從這次的教訓中,我學習到無論在任何的情況下,我都需要控制自己的脾氣。因為我的驕傲和愚昧,會讓人和自己受到傷害。我需要謙卑,看別人比自己強 (腓立比書 2章3節),不要放大自己的感受。就好像上帝沒有要求我完美,我又如何能要求他人一定要依著我的標準對待我呢!

上帝透過第三者的介入,平息我們之間的紛爭;祂也教導我不應該引起爭論,倒要追求和平(以弗所書 4章31節)。如果有時間倒流的機會,我會學習忍耐,不與她起爭論。至少在會議中,要先顧及她的顏面,而不是對她發脾氣。當我們無法達到共識或溝通的時候,盡量在找到溝通方式前,控制自己的脾氣。

 

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為何2020年的開始那麼糟糕?

作者:謝葆芳,新加坡

翻譯:奇奇,中國

 

葆芳從未夢想過從事與語言相關的工作。最開始她愛的是化學。然而轉折點出現在她15歲那年接受耶穌作為自己的救主之時,當時她向耶穌表達,她想寫書,可以改變生命的書籍。如今她在新加坡《靈命日糧》辦公室擔任總編輯。

希望你今年有一個好的開始。

我最近發送電子郵件的時候一直以這樣的真誠期望做開頭。

今年伊始,我們在媒體上讀到和看到的壞消息卻影響到了我認識的人。

2020年的第一天,印尼雅加達下了大雨。水位上升如此之快,以至於許多印尼人措手不及。我的一個朋友與她的孩子們不得不分開幾天,因為孩子們去了祖父母的家中過夜。我另一個朋友必須要飛往馬來西亞參加1月3日的會議,但由於雨勢過大而無法回家收拾行李。他因此不得不在馬來西亞購置新的衣服。

之後,我們聽到了菲律賓塔爾火山噴發的消息。我們菲律賓辦公室的五位他加祿語翻譯就住在火山區附近。他們的房屋被灰燼覆蓋。其中三人由於吸入大量的灰燼而出現氣短,並且在沒水沒電的環境中過了三天。

與此同時,澳大利亞的叢林大火繼續蔓延。我的一個朋友正要從曼谷飛往澳大利亞堪培拉的家,離家很近了才得知堪培拉的大火迫使附近機場的大多數航班取消。他被重新安排航線,不得不繞一大圈再回家。這是他在Facebook上寫的內容:「達沃—馬尼拉—悉尼—堪培拉……等待中…..我只是想回家!」

然而壞消息還在繼續。一直佔據新聞頭條的最新消息是新型冠狀病毒的傳播,自2019年12月31日首次爆發以來,它已經奪走了427多條生命。

雖然我自己並不認識誰感染了該病毒,但在今年新年的前17天中我就有三個認識的人去世了。其中有我的表弟——他的離世使得他的年輕妻子要永遠獨守雙人桌;一個老先生失去了與他一起生活了40多年的老伴;還有一個母親,她五歲的孩子突然被死神奪走。

要說今年開了一個糟糕年絲毫不是誇大其詞。

也許最近一連串的不好新聞也影響到了你的生活,並帶給你恐懼、擔憂、憤怒或悲傷。如果是這樣,我可以告訴你嗎?

讓別人知道你難受是沒關係的。若死亡奪走了你所愛的人,你感到生氣是很正常的。你可以對引起洪水和火災的氣候變化感到憤怒,或者擔心新型冠狀病毒的傳播。

表弟去世的消息使我感到很難過,我不明白為什麼一個這麼年輕的生命就沒了。我為朋友們所遭遇的痛苦感到難過,他們因大火而無法回家,或不得不在洪水和火山爆發後重新打掃自己的房屋。

我們看到耶穌在葬禮上也表現出了強烈的情感。當他看到馬利亞(其弟弟拉撒路才去世)哭了時,「耶穌看見她哭,並看見與她同來的猶太人也哭,就心裡悲嘆,又甚憂愁」(約翰福音 11章33節)。

耶穌在悲嘆,但是悲嘆的原因是什麼呢?可能祂對罪及其後果感到憤慨。上帝並沒有創造一個充滿疾病,痛苦和死亡的世界。

但是罪惡進入了世界,破壞了上帝美好的計劃。

如果不好的事情發生了,請記得這不是結局。

關於痛苦和苦難,我還有許多問題自己也沒有找到滿意的答案。但是,每當我在懷疑中掙扎時,我都記得耶穌在2000年前走進了我們的世界,讓我們看到了上帝的模樣。

祂用手觸摸麻風病人(馬可福音1章41節);祂的目光注視著拿因城中失去了獨子的寡婦(路加福音7章11-17節)。我們受傷時祂也會心痛。我們有一個憐憫人的救主與我們一同經歷苦難。不僅如此,耶穌死了並且從死里復活了。祂是唯一一個死過,又活了,並且永遠不會再死的人!祂證明了死亡之後還有生命。我們在耶穌里有活潑的希望,因為我們的救主活著。

祂已經向我們應許,以後所有人世間的痛苦都會過去(啟示錄21章4節)。雖然我們現在無法阻止疾病和罪惡破壞我們的肉體,但作為他的兒女,我們註定會得到一個全新的榮耀身體(哥林多前書15章42-43節)。這是我們有幸知道的人類歷史的偉大結局。

你今年的開始很糟嗎?請在真理中得到安慰:這並不是結局。

上帝正在做重建和救贖的工作;祂在使一切互相效力,叫愛祂的人得益處(羅馬書8章28節)。

隨著2020年的展開,我們很可能會發現自己在更多的事情上需要學會信靠祂。你願意和我一起定睛耶穌嗎?因為我們的盼望在祂,所以我們可以有確信:一切都會好起來的。

 

此文章譯自雅米英文網站

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無法釋懷的傷痛(有聲中文)

作者:Hazel Casimier,美國

翻譯:Abby,中國

有聲播讀:小七,中國

 

和媽媽聊天的時候,她把最近的消息告訴了我。

原以為指控階段已是過去式了。原以為時間已夠長,祖母會放下對我的一切不好的看法。原以為或許有一天,最好是儘快,我們之間傷人的話語與關係進一步的惡化會結束。

如今,我「偷了她一件毛衣」的故事,又一次被傳給另一個世交。然後,隨著故事的發展,我對此感到很痛心,把錢留在了祖母的聖經上。確切的說是一張100美元的鈔票。現在,我再一次聽到了她指責的話,這些話直刺我心。

最新的指控重新撕裂傷口,我大聲笑了起來,不是因為故事有趣,而是因為我不敢相信自己所聽到的。

我笑,因為我知道這一切所說的都不是事實。我在那些給我講起這個故事的人面前笑,但我知道這只是自己對痛苦的一種掩飾。我痛苦祖母會有這樣的感受,有這樣的想法,以及她如此扭曲地篤信一切。

我笑,但內心卻希望和禱告一切不是現在這個樣子。

我笑,因為我知道,從她嘴裡流出的話源自她很久以前經歷的某種痛苦,這與我無關。我只不過正好是那個倒霉蛋,成了她情緒和痛苦的出口。

這不是我第一次聽到,也不會是最後一次。但每一次,它都會再次影響我。這導致很長一段時間,我都在質疑自己:「我做了什麼讓她對我有這種感覺?」「是不是我有什麼問題,她不想和我有任何關係?」「當這種情況似乎越來越糟糕的時候,為什麼我還要為此禱告?」

這種情況已經持續了好多年。過去,我任憑它佔據我心靈的重要部分,嚴重影響我的情緒。很多次,我沒有食慾,無法睡眠,哭成淚人。我很不理解,為什麼我們的關係會是這樣的。

上一次見到祖母,是在哥哥的婚前單身派對上。我想和她聊天,她甚至都不看我一眼,更別提和我說話了。她不再記我的生日,好像我已經完全不在她的生活里了。可悲的是,我們並不是生活在幾百英里之外,她就住在我們的前院。

我想走過去,也多次接近她家。我也想過寫一封信給她。我為此禱告,至今仍在禱告,要採取什麼步驟,以及我們的關係是否會再好起來。

每次我快要去的時候,我就意識到現在還不是時候。所以,我每天能做的就是禱告和信任,在適當的時機,上帝會憐憫和修復我們的關係。

 

相信上帝會醫治和修復

日子一天天過去,儘管我看不到任何實質上的改善,但上帝微妙的跡象使我確信,一切都在祂的控制之中。去年,無論我去到哪裡,羅馬書8章28節都在黑暗中閃耀。上帝使萬事都互相效力,叫人得益處,即使看起來不是這樣,即使說不通,即使現在很痛。

慢慢地,我開始明白上帝不想讓我為這關係擔心,焦慮或難過。我渴望得到一段屬世的關係,但祂吸引我與祂建立更深的關係。

祂不願我去想或質疑祂在做什麼,祂只讓我單單的相信祂,專註於祂,而不是我的掙扎。

那個周一晚上,我出去跑步。我不再沉湎於其中的情緒,而是轉向了祂——那個了解我的內心和掙扎、知曉一切已發生和將會發生之事的上帝。

我一步一步向前,每跑一步就念耶穌的名字。我不知道該怎麼祈禱,但我問上帝當我經歷這些的時候祂在哪裡。我休息了一會兒,當太陽透過玉米桿上的穗照射過來時,上帝提醒我,祂就在那裡,祂無處不在。祂一直與我同在,現在也不會缺席。

那天晚上晚些時候,我翻開聖經,恰巧是《約伯記》。我讀到約伯如何被剝奪一切,他仍讚美耶和華。我們不是也應該這麼做嗎?當然,事情可能不同於我所希望或祈禱的,但主仍在裡面,因此我要讚美祂,在我生命中不斷創造美好。

讚美上帝,不沉湎於痛苦,這是每天的選擇。

這需要一種力量,一種只有上帝才能供應的力量。這是我必須孜孜不倦,自覺地,熱情地追求的東西。

當艱難的日子來臨,我渴望那種自小就渴望的關係時,我必須有意識地選擇專註於上帝的計劃。有時需要不斷地說出祂的名字來回應這一路走來祂給我的祝福,我相信有時看起來說不通,但祂填補了空白,並以祂知曉我內心需求的方式提供幫助。

無論你曾經經歷什麼,正在經歷什麼以及未來還有經歷什麼,握住祂的手並信任祂。不要讓痛苦、恐懼、懷疑或遺憾佔據太多今天的時間。每時每刻都有其獨特的美,而祂也不會任其作塵土。祂可以將灰燼塑造成你所見過的最美麗的傑作。

 

 

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讓喜樂伴隨順服(有聲中文)

作者:Jeanette Choong,新加坡

翻譯:秋晨,中國

有聲播讀:Joya,中國

生活是艱難的。因為我們要面對破碎的關係、失望、挫折、排擠、疾病以及那些日常的煩惱,比如早晨被擁堵在人群中崩潰,那些待完成的工作和安排,以及那些使我們遊走在疲倦與失眠中的夜晚。這些惱人的事簡直是沒有止境。

在還算順利的日子裡,我們會解決一兩個問題——感謝上帝的恩典。但很快地,我們又會陷入新的掙扎與挫折的漩渦中。筋疲力盡中,我們哭喊道:「上帝啊,我堅持不下去了,按你的旨意帶領我吧!」

 

「放手讓上帝來?」

我們可以就此打住並推出一個便捷的辦法——「放手讓上帝來」但有多少次我們是因為信靠上帝而說這話的呢?我們真的願意在哪怕是最瑣碎的事情中讓祂做主嗎?那麼,在更重大、更重要的處境下,我們仍願意讓上帝來做主嗎?我們相信我們如此竭力呼求的上帝從來沒有,也從來不會讓場面失去控制嗎?這些絕望的處境會使得我們頌讚上帝的本質嗎?還是我們僅僅是想尋找一個快速的解決辦法好讓我們可以繼續自己的生活呢?對你來說,上帝究竟是怎樣的存在,讓你可以「放手讓祂來」呢?

很多時候,我讓自己「放手」是因為我懶得處理自己的問題,而我們的全能上帝就成了這個「工作」最好的候選人,來幫我釐清這些混亂。我欺騙自己去想這些問題已經不關我的事了,而是上帝的事,接著,我自己就變得被動而慵懶。這麼做其實會讓我失去機會了解上帝要如何在這過程中使我成聖。

事實上,真正的順服並不是被動的逃避。通過生活中的經歷,你能一次次確信是這一位上帝,祂創造了天地,祂維繫萬物,是可以讓你一生信靠的。順服,是你意識到自己想要爬出低谷時的無助與有限,因而你需要上帝。順服,意味著當上帝通過你的掙扎來做工、來顯露你的罪、彰顯福音帶來的盼望時,你是謙卑、受教的。

 

當你仍未感到喜樂的時候

我知道,即使在順服中,很多事仍讓人感覺很糟糕。在過去的一兩年里,我經歷了一波又一波的失望、傷害以及生理和精神上的消耗。我哭了很多次,以至於抑鬱的感覺都讓我噁心了。我彷彿失去了所有微笑和大笑的能力,也無法享受朋友的陪伴。我盡了全力,我請我的朋友為我禱告,使我每天都能找到喜樂。我知道上帝是掌管一切的上帝,一路上祂都會與我一起走每一步。但是,我仍然沒有「喜樂」。

在其它的日子裡,我發現自己不是陷在世俗的辦公室工作中,就是在無休止地趕研究生論文。回家後還要面對積壓的家務事就成了壓死駱駝的最後一根稻草,使我完全沒有了「喜樂」。也許,在每日的單調生活中保持「喜樂」並不是說在刷廁所、疊衣服時感到額外的輕鬆愉快。

喜樂是來自知道上帝是誰並且跟從祂。也許,我們很難找到喜樂,正是因為我們沒有找對地方。

上帝給我們的是耶穌的喜樂。祂有這樣的喜樂是因為祂永遠在父上帝那完美的愛的關係中。當我們遵守祂的命令並留在祂的愛中時,我們也能找到這份「喜樂」。這喜樂是完全的,因為當苦難叫囂著要動搖我們的時候,這份喜樂仍然常存(約翰福音15章11節)。

當我們花時間親近耶穌,學習更多祂的樣式和信靠祂時,我們就能從中得著力量去面對我們日常的困難,知道我們的喜樂在於基督已為我們成就的事情。
順服的喜樂

當我們思考福音和由上帝而來的憐憫時,我們會意識到離了祂,我們什麼也不能做(約翰福音15章5節 ),並且我們要把我們的生活都交給祂。也許,從順服中找到從主而來的喜樂可以從簡單的事情開始:我們每晚睡覺時都覺得自己第二天會醒來,但多少時候我們能意識到我們的每一口呼吸都是上帝所給予的呢?我們每周都聚會、唱詩、聽主話語的教導,但有多少次我們為著自己能認識耶穌這個特權而獻上感恩?為著認識基督和父上帝對我們這深沉的愛而帶來的閃耀喜樂而讚美祂?

當一天快結束時,我們把自己的生活獻給誰、交給什麼,會帶來很不一樣的結果——我們是屈服於令我們窒息的環境,還是把我們的生活交給那位一定會帶給我們持久、完全和令人滿足喜樂的上帝?

因為萬有都是這位上帝所造的,也是靠祂所立的(歌羅西書1章16-17節),祂是絕對可信的。當我寫這篇文章時,我的情況並沒有變化。變化的是,當我要擺脫這些困難時,我清楚地知道我不需要無止境而又徒勞地在環境中尋找喜樂,因為我明白喜樂從何而來——在耶穌基督里。

當我們信靠祂時,喜樂就住在我們心裡。這份喜樂比這個世界能提供的轉瞬即逝的快感要偉大。我們可以在自己的困難中堅持,並因著深知上帝(而不是我們)掌管一切而得著安慰。當我們把自己的生活交託給祂時,祂會借著聖靈持續在我們裡面工作,直到我們找到那完全的喜樂和祂的榮耀。

 

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(閱讀相關主題文章:嶄新的開始

2020年,你打算改掉什麼壞習慣呢?

作者:Michele Ong,紐西蘭

翻譯:Cindy Wang,澳大利亞

 

一想到制定新年計劃我就覺得心好累,主要是因為我的計劃大都就那幾條,然後不到一月底就幾乎全落空。

 

三年前,我曾下定決心完成新年計劃。因為看起來還蠻簡單的,就是在凡事上讓上帝居首位(馬太福音6章33節),每次游泳鍛煉至少游兩公里,看完雨果1488頁的《悲慘世界》,和好好保養皮膚。

三年後,我面無愧色地告訴大家,雨果的小說目前正在我的Kindle上收集數字灰塵,「讓上帝居首位」的崇高理想總讓位於「肉體的私慾」。不過,也不是一無所成——游泳目標算是堅持下來了(儘管每次都很掙扎),也很努力地保養了皮膚。

新的一年,重新出發, 2020年一定要不同!今年,我決定寫下需要改掉的壞習慣,而不是煞費苦心地列一長串要養成的好習慣。

畢竟,改掉已有的壞習慣比從頭開始培養一個好習慣要容易得多,不是嗎?不過大家還是監督我,看看一月底效果如何。

以下的三個壞習慣就是我想在新的一年消滅在萌芽狀態中的啦。
1.禱告時打瞌睡

我喜歡在床上禱告,不過一句話沒講完就睡著了,而且日復一日重複這樣做。這絕對是我禱告生活的軟肋,所以一定要改。

在詩篇55篇17節里,作者說:「我要晚上、早晨、晌午哀聲悲嘆,祂也必聽我的聲音。」雖然我不會所有的祈禱都是「哀嘆」,但我學習到禱告可以是隨時隨處的,所以今年我打算每天不拘時間,抽空做簡短的禱告。

例如,在開車上班的路上,或者等咖啡或早茶時,都可以做個簡短的禱告。

另一種方法是在日記里或者手機上堅持記錄禱告要點,邊記錄,邊禱告。這樣我可以察看上帝是如何回應我的每一個請求,並讓我想起祂在我生命中的作為(詩篇77篇11節)。

我並不是建議完全放棄靈修時間,用這些簡短的禱告取而代之,而是從每一小步開始邁向更有能力的禱告生活。不失時機地隨時隨處禱告可以逐一禱告完我們的禱告事項,就不用等到一天辛苦後,精疲力竭時,面對一長串的禱告事項,一句話未說完,就睡著了。
2.空頭承諾

我經常把「下次聚」這個詞掛在嘴邊,不知道的人可能會以為我的日程表已經排到2022年了,但其實在接下來幾周,我的周末都很空。

事實上,我是用這一招和別人說拜拜,(這好過在人來人往的美食廣場沒完沒了地尷尬聊天。我要是十多年不聯繫這個人,那一定是有原因的)。也有時候,確實想聯絡,但作為一個成年人,永遠有做不完的事情,想定個見面日期,似乎是不可能。

但最近,那句隨口說出,有些口是心非的「下次聚」,讓我有些慚愧。

有些人會覺得這樣說是真誠的邀請(儘管我很多時候並沒有這個意思),所以會等我發出正式邀請,而我卻沒了下文。在這種情況下,我認為最好以「這次見到你很高興」來結束談話,而不是空頭承諾。馬太福音5章37節說,「你們的話,是就說是,不是就說不是……」。我這樣口是心非未免太久了。

如果是真想聯繫,那即使是好幾個月以後才能約得上,我也必須特別留出日期和時間。
3.敗給「恐懼」感

我真希望自己不那麼怕開車或在開闊水域里游泳。即使有GPS導航,但只要一開新路線我就緊張,更別提在開闊水域里游泳,總是莫名其妙地害怕不能游回岸邊。

所以,當朋友們忙著週遊世界,開車到處露營時,我卻怕開車去離家25公里以外的地方。當朋友忙著為精彩的體育賽事做準備時,已經在開闊水域遊了兩個夏天的我,面對海洋,依然不安。

然而,我不能讓恐懼主宰我的生活,因為害怕或過分地擔憂會讓我錯過像長途旅行,或參加公開水域比賽這樣的人生小樂趣。

瀟洒地拿起車鑰匙出去兜風,不用擔心迷路,或交通狀況,那該多好!報名參加1公里或2公里的海洋游泳,不用擔心會迷失在浩瀚的海洋中,那將是多自由。

聖經上說,我們應該把我們的懼怕交託給上帝(詩篇56篇3節,申命記31篇6節),並且「上帝賜給我們不是膽怯的心,乃是剛強、仁愛、謹守的心」(提摩太後書1:7 )。每當恐懼感來襲時,我就要抓住這些經文。

 

改掉壞習慣——不單靠自己

新年伊始,我知道我會以極大的勇氣和熱情來對付這些壞習慣,但估計到一月底就偃旗息鼓了。為此,我決定找幾個小夥伴,監督提醒我,不斷改正,而當我犯錯時也鼓勵和支持我,讓我不至於過分自責(傳道書4章9節)。我也會請上帝與我同行,賜給我祈禱的渴望、勝過恐懼。

改掉這些壞習慣也許會需要不止一年的時間,不過沒關係。

我經常給自己壓力,定下12個月內完成目標的決心,一實現不了,就感到很挫敗。但壞習慣的養成不是一朝一夕,所以改掉它們也需要時間。最重要是每天進步一點點。

不管你想在新一年裡改掉什麼壞習慣,可以把它們寫在日記里或者貼在牆上,經常看得到,提醒自己。也不要單獨完成——請自己信賴的朋友幫忙!最後,如果需要比預期更長的時間來改正,不要感到沮喪——只要堅持就好。

2020年,讓我們用好習慣代替壞習慣。

2020年,你打算改掉什麼壞習慣呢?

 

 

此文章譯自雅米英文網站

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我是如何戰勝焦慮的(有聲中文)

作者:Marissa Luk,墨西哥

翻譯:熱水,中國

有聲播讀:小七,中國

 

我記不得確切的時間了,但大概在五年前,我開始了與抑鬱和焦慮的長期鬥爭。

那之後的日子我經歷著劇烈的情緒波動,經常要去見心理諮詢師和精神科醫生,並需要接受藥物治療,我甚至會常常有自殺的衝動。可能我會有兩個月無憂無慮的生活,可以自己享受生命,過得無比充實。然而之後的五個月我又會跌入谷底,進入恐慌症發作、滿是幻覺以及疲乏無力的景況之中。

很長一段時間裡,我最大的掙扎來自陌生環境恐懼症。

這個恐懼症的癥狀會通過我的肢體行為表現出來。如果我很焦慮或者對某物或某事情感到恐慌,我全身的肌肉都會緊張起來,變得不受控制,以至於我會變得非常疲憊、乏力、頭痛且渾身無力。

我的大腦似乎從不停下來休息。它就像一台在一直轉動的機器——不停地在分析、總是在制定策略要以最快的速度找到我需要的東西並走出商店、以最快的速度穿越人群、早早到達和別人約定的地點,因為我的大腦會告訴我如果我早到的話,就是準時,但如果我準時到,那就是遲到。

這是一個惡性循環,讓我痛苦又精疲力竭。

在較為嚴重的日子裡,當我走在公共場所、街道上或是乘地鐵時,都會感到莫名恐懼。強烈的焦慮導致我常常幻想天上會有汽車掉下來。這種想法帶來的恐懼會立刻使我動彈不得,接著我的身體會突然一下搖動或者是一陣抽搐。我的視線會變得模糊,大多數時候我會絕望到只想回家。

在較為「正常」的日子裡,焦慮會以較為緩和的方式侵入我的生活。像吃飯、洗澡或是刷牙這樣最簡單的日常任務我都會忘記。我經歷過一夜無眠,也有過昏睡一天的時候。

長久以來,我感到在履行事工職責、維護友誼和社交關係以及照顧自己之間找到平衡簡直是一個無法完成的任務。

我曾一次又一次地問自己,想知道自己的腦力是否夠用。

我也質疑自己是否能成為一個合格的宣教士、朋友以及自己對社會是否會有貢獻。我常常覺得自己是個累贅,而且因著我精神上的問題,我是沒有辦法實現拿到學位、寫作和有一天成為母親的夢想的。

 

看上帝的作為

然而,在這樣的痛苦之中,我被提醒上帝一刻也沒有拋棄我。我在經歷每次風暴時都能清楚感受到他的慈愛和幫助。當我再次想起這些在我人生的風暴中所記錄下來的經文時,作為上帝摯愛的女兒,我能宣告我已經得到了:

祂饒恕和赦免的確據——約翰一書1章9節;

有平安的生命(不一定是容易的)——約翰福音16章33節;

與萬民分享福音的使命——馬太福音28章19-20節;

我的人生意義是盡自己的能力在自己所做的一切事上榮耀上帝(哥林多前書10章31節),我的焦慮並不能奪去我的人生意義。我正學著活在這一真理中,順服祂以及信靠祂擺在我面前的環境。

當我回顧過去的五年時間,我意識到我雖軟弱但生活依然在不斷前行。我在東歐完成了一項大學事工培訓項目、到亞洲做了事工工作、在一個幫助遭受性剝削女性離開色情行業的事工組織服事、擁有在多個不同國家服侍的跨文化事工的經驗、甚至還在今年與我的愛人結了婚。而且,我倆將在2020年以宣教士的身份前往一個新的國家!

我的抑鬱和焦慮沒有毀掉我。相反,上帝通過我完成了祂的計劃,也幫助我成長並獲得了我原來以為自己不可能擁有的力量。

 

一些對我有幫助的事情

在這一路的經歷中,我發現了一些有助於解決我焦慮的辦法。例如,我開始分散自己的注意力,讓大腦思想一些創意想法,這些創意想法最終成為了我每天在培養的實際技能和特長。我發現了自己對藝術的熱情,它給我了表達自己和服事他人的機會。

不管是寫是畫,創作就像是我把腦海中所有的混亂思想拿出來再把它們組織起來呈現到紙上一樣。這樣的結果使我沉醉其中。真的是我做出來的嗎?我真的能創作出那樣的畫來嗎?

儘管當我們精神上飽受折磨的時候很難找到動力去做任何事,但如果你經歷相似的困難,我鼓勵你不要害怕嘗試新事物。找到一些能帶給你快樂並能作為情緒出口的活動和地方。這不僅有助於我們的心理療愈進程,也能幫助我們從吞噬我們的精神難題中走出來而去向前看。

在一路尋找幫助的過程中,我也基本恢復了正常。最開始是向我的父母和朋友求助,最終我「自我揭露」的恐懼逐漸減輕,我開始去見諮詢師,接著是心理醫生。接受專業幫助和藥物治療對於治癒心理疾病來說非常重要。如果你正備受心理疾病的折磨,我鼓勵你也像我一樣去尋求幫助。若你得了肺炎會去尋求救治,那麼由於激素紊亂造成的心理問題也不要忽視。

真相是,我們的身體不完美,並會讓我們失望。但這不阻礙上帝給我們使命(彼得前書2章9節)和活出它的力量。祂不需要我們有完美的身體和基因,祂需要的是我們願意的心志和順服的心,好把我們變成祂完美的樣式(哥林多後書3章18節)。

掀開焦慮和抑鬱的帘子,我心中有確實和平安的盼望——我的未來在我的創造主手中(耶利米書29章11節)。

我的朋友,你也一樣。

此文章譯自雅米英文網站

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在悲傷和自責之中,要如何站立得穩?(有聲中文)

作者:希の夢,馬來西亞

有聲播讀:Joya,中國

 

在九月份,我接連失去了兩個親人。一位是我的小妹(點擊此處查看文章鏈接),另一位則是我的三舅。在小妹去世後的不久,我的三舅突然猝死,生前並沒有任何疾病。我還沒完全從失去親人的傷痛中緩過來時,十一月我男友的大舅因為腦中淤血昏迷,送院不久,也去世了。而就在今年初,男友的姑姑也是突然昏倒,撒手人寰。更讓我接受不了的是,不久前,我因為做出了一個自私的行為,導致和交往兩年的男友感情破裂,分手了。我們甚至打算在明年結婚的。身為一位基督徒,我為著那個行為感到可恥,且因為傷害了深愛我的他而感到無比自責。

一連串的失去與打擊,讓我本該在10月就完成的研究生論文及論文答辯,延遲了。因此我常常陷入負面情緒之中:不是感到憂傷、難過,便是難受、自責。

 

我知道信主的人生不會一帆風順,但是,我不明白為什麼這些事「必須」在這麼短的時間內接連發生?

很多時候,我們不會得到關於生命的答案。但是,每每我感到無助、崩潰之際,一句金句不時會出現在我腦海里:「我們曉得萬事都互相效力,叫愛上帝的人得益處,就是按祂旨意被召的人」(羅馬書8章28節)。這經文是給愛上帝之人的。曾閱讀過的一篇文章中,作者Anastasios Kioulachoglou(筆名)解釋到:「萬事」指的是「還沒」、「正在」、「已經」發生的事。他的觀點是:為了讓愛上帝的人得益處,他生命中的一切都是必要的。因為它們是「聯合的」,「互相的」,是使人得益處的萬事之效力。

換句話說,上帝要我在這些經歷中,學習什麼功課嗎?完全順服?完全信靠?完全交託?老實說,我實在是辦不到。我的心已經被難過及自責所充滿,如同箴言17章22下半節所說,憂傷的靈使骨枯乾,我十分軟弱。儘管如此,理智告訴我,我不應該拖延了讀研的進度,所以,我必須振作起來。好好生活是件不簡單的事,負面情緒上的捆綁只會雪上加霜。若想要走過這段低谷——不想親近上帝,我便更要刻意地去讀經、靈修及禱告。否則會很容易被屬靈攻擊,因為我們的仇敵魔鬼,如同吼叫的獅子,遍地遊行,尋找可吞吃的人(彼得前書5章8節)。當我因為悲傷及自責,導致不能好好禱告靈修及讀經時,以下四件事是我採取的對應行動:

 

1.看靈修視頻

之前我會上網看一些搞笑視頻,試圖讓自己開心起來。可這只是暫時性的。大笑過後的空虛感更甚。所以,我改成看靈修視頻,比如寇紹恩牧師的《恩典365》,每一集的分享精闢簡短,不但能撫慰我的心,也能讓我去思考如何在地上活出屬靈原則。他不鼓勵我們以《恩典365》代替自己的靈修。可是當我們遇到某些無法自己靈修的時刻時,這些視頻會是很好的陪伴及提醒。

 

 

2.聽基督教詩歌

很多人都會選擇在失戀或失意時聽悲傷的流行歌。聽這些歌反而讓我更難受,對自己不自覺地大哭並不感到意外。大哭是一種情緒的宣洩,並不是不好。可是,一直這樣只會消耗我們寶貴的能量。在一次的禱告會中,領會唱了一首英文詩歌——由Laura Story創作的「Blessings」。這一首歌觸動了我的心,當下雖然有流淚,心中卻無比平安及滿足。
與其聽流行歌自哀自憐,不如聽詩歌,還能得著安慰。之後,每當我感到鬱悶時,我便會一邊聽詩歌,一邊默想主的恩典。這不也是一種親近上帝的方式嗎?

 

3.為被逼迫的弟兄姐妹代禱

當我無法好好為著自己禱告時,我會閱讀《敞開的門》里的代禱信。雖然不應該只在這樣的情況下為他人代禱,可是念著信里的文字,我不會想起之前與男友的甜蜜回憶以及失去親人的痛苦,取而代之的是腦海里會浮現出一些弟兄姐妹被逼迫的畫面。心中雖然還是會不解為什麼上帝允許這樣的事情發生,可卻能漸漸地體驗到代禱的重要性及察驗上帝如何轉化我們的代禱成為在他們身上的神跡。除此之外,我會把焦點放在其他人身上,而不是自己身上。我們會陷在負面的空洞里不能自拔,其中一個原因是,我們只看到自己多麼慘,且不斷放大自己的難過,讓自己一直難受。代禱,能讓我們學習「與喜樂的人要同樂,與哀哭的人要同哭,彼此同心(羅馬書12章15節),也會讓我們安居思危——不要因為日子過得太安逸而放任自己以負面的態度去看待此刻擁有的恩典。

 

4.做一些不曾做過的事

這一點在我走出上一段失戀時幫助我很多。我渾渾噩噩的日子在參加了為期10天的朝聖者之旅後結束了。以行走的方式從葡萄牙走到西班牙(大約200公里),對很少運動的我來說,是巨大的挑戰。當中的艱辛,全在我完成挑戰後,變成了一種特別的經歷。每當我覺得自己不能完成一項任務或者無法走出負面情緒時,這段經歷就會成為我不放棄的動力。「再堅持一下下,萬一成功了呢?」成了我做事的座右銘。現在,我已經想好下個挑戰,並訂好了機票。那就是在中國的冬天自助旅行3個星期。這樣看似「辛苦」的旅行,其實是造就我個人的成長及突破。當然,突破自我以為做些你不曾嘗試過的事,但你也可以根據自身的條件選擇較適合你的方式。

想起前陣子去看了《冰雪奇緣2》,有兩句話特別觸動我的心:

1.事情永遠不會按照你的計劃一步步進行,那麼我們能做的,就是接受變化,然後從容應對。

2.如果看不清未來,就走好當下的路,做你此刻該去做的事。

世事無常,無論遇到什麼事,但願弟兄姐妹都能堅持自己的信仰,再次體驗到詩篇34篇8節所說的:「你們要嘗嘗主恩的滋味,便知道祂是美善。投靠祂的人有福了!」

 

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我為何不再追求成功(有聲中文)

作者:Daniel Hamlin,美國

翻譯:蔣冠華,中國

有聲播讀:Luke,中國

 

為了回應我從上帝那裡得到的呼召,我目前正在就讀一所聖經學院。我不知道自己以後是否會在教會服侍或加入某個事工組織,但我知道在聖經學院讀書是我要做的事情。

因此,當我的許多同齡人開始成家立業時,我卻正在學習新約概覽和神學課程。如果讓我說句真心話,我有很多次都在懷疑讀神學是否值得。

我一直在糾結於讀聖經學院是不是實用。當然,學習聖經總是好的,但是我不是更應該把我的時間和資源投入在創立成功的事業上嗎?

我們很容易去看社交媒體、電視、雜誌等,無意中就對什麼是成功的生活有了一個完全錯誤的認知。我們經常用數字來衡量成功:銀行賬戶餘額、朋友數量、追隨者的數量、房屋數量、汽車數量、接觸或影響的人數等等……這樣的例子不勝枚舉。

但我知道,在上帝眼中,成功人生的標準與世俗的看法非常不同,並且無法用數字來量化。為了達到上帝眼中的成功,我必須放棄世俗的成功標準。

這並不意味著我要放棄我的理想或對成功的渴望。但這確實意味著,我要求問上帝祂想讓我在什麼事情上成功,以及如何運用祂所賜給我的天賦和才能來服侍祂和教會(哥林多前書12章18-20節)。因為上帝創造我們生命的目的是獨一無二的,所以祂對我生命成功的定義也和對其他人不一樣。

在這個探索的過程中,我更好地理解了耶穌在約翰福音21章18-23節對彼得所說的話。在這段經文中,耶穌暗示彼得最終將面臨殉道。彼得理所當然地看著他旁邊的門徒,問耶穌:「那他呢?」在這一點上,我們看到彼得很自然地在拿他的生活和成功與他身邊的人比較。如果彼得必須面對這樣的命運,那麼其他門徒呢?

但是耶穌的回答給我們啟發。他在約翰福音21章22節回答彼得說:「我若要他等到我來的時候,與你何干?你跟從我吧!」耶穌告訴彼得,成功就是跟隨祂,無論祂帶領我們到哪裡。

這與任何人無關——這是我們和耶穌之間的事。

我曾經擔心,如果我在生活中沒有取得足夠的成就,那麼我將會是一個失敗者,但上帝一直在指出我的錯誤。在衡量成功時,我使用了錯誤的衡量標準。我認為擁有一所房子,實現一些偉大的職業目標,獲得聲譽,財務安穩,或擁有其他一些東西才叫成功。當然這些東西都很好,能夠擁有它們也很棒,但它們並不能決定你是否成功。

彼得一生的成功完全歸功於他跟隨耶穌到最後。這與他在平日生活中比不比得過其他人毫無關係,與他取得了什麼成就也無關,甚至與他跟隨得多好無關。

這讓我重新思考我人生的成功該是什麼樣子。例如,我們理應認為像葛培理這樣的人已經取得了巨大的成功——他一生中給無數人傳了福音。他的名字在世界各地的基督徒中遠揚,他是我們這個時代最著名的福音佈道家。

但鮮少有人知道末底改·哈姆(MordecaiHam)這個名字,他是帶領葛培理信主的佈道家。哈姆從未像葛培理那樣聲名遠揚,但我們可以看到,作為一個福音傳道人,哈姆和葛培理一樣成功,儘管他從來沒有像葛培理那樣出名。

用上帝的標準來看待成功,意味著不是每個人都能理解我們所做的選擇。作為一名選擇上神學院的作家,經常有人問我為什麼不追求更傳統、更賺錢的職業道路,比如醫學、建築或法律。

儘管我已經就這個問題回答很多次了,我還是很難找到合適的言語來做解釋。歸根結底:我想要成功,但我想以上帝的標準獲得成功。

這意味著無論結果如何,我們都要順服祂。所以,除非上帝另有指示,否則目前,成功對於我來說,就是當一個在神學院努力學習的作家。沒有財富和名譽,只有對耶穌基督和屬祂的價值觀的追求。

不管我是身無分文、孤獨、寂寞無聲地死去,還是富有、出名、被親人圍繞著死去,對我來說都沒有區別。我正在學習滿足於一點:只要我一生都跟隨主耶穌,無論祂怎麼樣帶領我,我的生活都是成功的!

 

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5個建議幫你執行新年計劃(圖文特輯)

 

每當一年快要過完的時候,我們總是會聽到人們提到這個詞。這時候,人們常常會回望和總結過去這一年的生活並開始為新的一年做計劃和安排。然而,很多時候我們的計劃最終無法實現。到了年中的時候,一些人恐怕都忘了年初的時候做過的計劃是什麼了。

那麼,我們要如何才能夠執行我們的新年計劃呢?

 

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