作者：葉玲君，台灣

語音播讀：馨寧，中國

*封面圖片來自PEXELS

「一個人不能侍奉兩個主，不是惡這個愛那個，就是重這個輕那個。你們不能又侍奉上帝，又侍奉瑪門。所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃什麼喝什麼，為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？你們看那天上的飛鳥，也不種也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠，你們不比飛鳥貴重得多嗎？ 你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？ 何必為衣裳憂慮呢？你想野地裡的百合花怎麼長起來，它也不勞苦，也不紡線， 然而我告訴你們：就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的還不如這花一朵呢！ 你們這小信的人哪！野地裡的草今天還在，明天就丟在爐裡，上帝還給它這樣的裝飾，何況你們呢？ 所以，不要憂慮說吃什麼、喝什麼、穿什麼。這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。 你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。 所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音6章24-34節)

我家的院子樹上住著幾隻松鼠，它們的毛色有一般的黃棕色和比較不常見紅橘色兩種。這個夏天，我嘗試種了一種會開粉紅色大花的植物，松鼠很喜歡那種花的香味。早晨，這些漂亮的大花，早上還盛開著，一到中午，它們的花瓣就常常變成了松鼠的午餐。為了防止松鼠吃花，我買了餵食松鼠的餵食器，給那幾隻貪吃的松鼠食用。有了餵食器之後，松鼠天天在我家後院吃自助餐。我一開始買的堅果很小一包，一下半罐就不見了，有的時候不到一天就空了。於是最近我就想著到了週末找天去買超大包堅果補貨，這樣任由他們怎麼吃也夠。

就在前幾天還在想著要去買大包堅果的時候，我在廚房一邊忙著弄東西，一邊打開落地窗散油煙味。突然我看見其中一只黃棕色松鼠在我家後院貓咪常常上廁所的地方做事情。我比較喜歡觀察小動物，於是我就好奇地去看牠在做什麼，我看著松鼠在地上挖開一個洞，把頰囊裡面的大大小小的堅果放進去，然後松鼠就埋好開開心心地離開了。我滿腦子疑惑，覺得很奇怪為什麼松鼠沒有聞到貓尿味，因為我家的貓咪常常在那邊上廁所。雖然松鼠存了很多堅果在那邊，但是我家的貓咪只要繼續尿在那邊，這樣存在地裡的堅果就會變味，可能到最後就不能吃了。

就當我在心里笑著這些松鼠真傻的時候，突然一個轉念想到我自己未嘗不是這樣呢？由於小時候我家裡比較窮（我媽媽都有給我們按時吃正餐，但是沒有錢買零食），我常常眼巴巴看著學校別的孩子去福利社買零食吃。加上沒有零用錢，口袋空空，導致我從小對金錢就一直沒有安全感。長大一點，家裡經濟情況好一些了，我出門自己的身上一定要帶到一定數目的金額，當做自己的迷路急難救助金 。後來離開家出外念大學，慢慢有點收入，我的房間開始囤積小時候最想要的零食。 為了不讓自己回到像小時候一樣看別人有東西吃，我卻沒有的情況，我的零食櫃子裡面的種類和數量都得保持在80%滿以上。我的朋友常常和我說，要吃最有意思或是最新出的零食，去我家都有，零食一低於我的標準，我不由自覺就回到小時候那種看人家吃東西的恐慌，焦焦急急開車出去買回家存著，就算我不吃也擺著安心。

結婚之後開始沒有和父母拿錢，我也常常看著銀行的存款擔心。又要交學費、房貸、汽車保險等，老公一份薪水又要養我和兩隻貓，有的時候也怕不能好好周轉，結果導致不能出去看電影或是旅行等娛樂。對於金錢的害怕，使我常常打著自己的小算盤，然後想著想要怎麼賺更多的錢，來滿足自己對各樣零食的口腹之慾，以及為著將來可能會發生的事情來存錢做預防。

事實上，常在我焦慮面對金錢的時候，我很少直接想到我們全知全能的天父爸爸。其實就算我們不求，祂也時時刻刻在為著我們考慮著。就像我在考慮小松鼠過冬要買超大包的堅果來餵他們，愛著我們的天父不也是如此在為我們的需要考慮嗎？小松鼠的事件，讓我開始真的思考，我過去做過一次非常失敗的投資，虧了一大筆私房錢。其實我就像小松鼠一樣把自己覺得貴重的財寶埋在『糞坑』，一開始賺錢的時候，志得意滿覺得自己很厲害，深不知上帝不喜悅我處理金錢和財務的態度，就按著我自己的私慾，讓奪取我心思意念的『瑪門』就地朽壞了。

在你目前的人生中有什麼是讓你覺得每天都會憂慮的事？這些憂慮是否和食、衣、住、行、金錢等有關？你是否願意相信愛我們的天父會為我們考慮我們的一切需要？你是否能將你對生活之中所有的憂慮交託給上帝，按照祂的意思來成就你的人生，並且全心依靠祂來過每一天的生活呢？

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作者：Jacob Ng，新加坡

翻譯：熊永蘭，中國

有聲播讀：劉弟兄，中國

Jacob是Yvonne的丈夫，是Jed和Justus的父親（和玩伴），也是新加坡Redemption Hill Church的牧師。他至今都會在每天早晨醒來時為上帝所賜予的這些角色而感恩。他享受並感恩平凡生活中的點滴與恩典，以此來表達對上帝的愛。

當美國加利福尼亞Inland Hills教會Andrew Stoecklein牧師自殺的消息傳來時，一位關心我的朋友給我發了一條信息，表達他對我工作的感激並詢問我最近的狀態如何。我很感謝他的關心，也相信許多人都跟他一樣震驚。一個看起來「正能量滿滿」的牧師怎麼會不堪牧養和個人掙扎的壓力而自殺？

在現今名人當道的時代里，我們都很崇尚才華橫溢、被人熟知和有影響力的人。同樣，在教會中，基督徒們也不例外。我們尊敬那些有恩賜並為教會舍己的領袖，但這種尊敬往往會發展成對他們的理想主義化。事實上，牧師也是破碎的人——他們也跟其他人一樣軟弱和容易犯錯。

他們傳講的福音也是他們每天所需要倚靠的。無論成為基督徒多長時間，我們所有人（包括牧師） 在成長中都需要教會肢體的扶持，直到我們進入上帝榮耀的那一天。下面列舉的是牧師們鮮為人知的四個掙扎，看了之後你可能會感到驚訝。

1.驕傲和自我倚靠

如果你也曾經被他人仰視過，你就會知道那種感覺真的不錯！但當你誠實地去面對現實時，你不得不承認那個他人仰視的你並不存在，只不過是他們想像中的完美形象罷了。

許多牧師都被那些仰慕者的期望所纏累。他們努力想要滿足這些期望，可能是因為內心深處想要得到他人的認可，也可能是因為害怕讓別人失望。不幸的是，牧師們很難意識到這種不安全感會以驕傲和自我倚靠的形式表現出來。隨著時間的推移，起初那種對無私服侍教會的真誠渴望，會變成我們賴以尋求自我價值的來源。「關鍵在於我」的想法會完全壓垮我們。

作為教會的肢體，至關重要的一點是，我們不要將牧師看得過於聖經上所描述的：「為要成全聖徒，各盡其職，建立基督的身體，直等到我們眾人在真道上同歸於一，認識上帝的兒子……」（以弗所書4章12-13節）。雖然尊榮和尊重我們的牧師並沒有錯，但我們必須清楚，他們的事工不是要將我們指向他們自己，而是要指向基督。

2.婚姻和家庭

第一次有人向我的妻子表示覺得她與牧師結婚一定無比蒙福時，我倆都笑了。如果他們知道我們真實的缺點，以及我們也和其他人一樣，每天在婚姻中苦苦掙扎的話，就一定不會這麼說了。

我與很多牧師交談過，因此我知道帶領我們自己的家庭可能比帶領教會更難。當我在辦公室集中注意力面對一個來訪者時，我可以很好地運用聆聽技巧，但在一天快要結束時我卻很難同樣對待我的妻子。雖然我百分之百地確信我的妻子和孩子是我最親愛的人，但我的行為卻常常相反。例如，我曾經好幾次為了事工犧牲了陪家人的時間。有時候即使我與家人在一起，我的思緒也可能不知道飛去了哪裡。

在過去的這些年裡，我很感恩我的妻子寬容地忍耐了我連自己都沒有意識到的，最糟糕的一面。當我們處理各種困難的狀況時，我們哭過，一起禱告過，向別人傾訴過，悔改過我們的罪，並一次又一次地用信心仰望基督。我們可以見證上帝信實的愛——祂滿有恩典地保守了我們的婚姻，我們也將繼續依靠祂的愛前行。

我們所要做的可能不是假想牧師的家庭生活「毫無矛盾」，而是花時間去鼓勵牧師並提醒他們花時間好好陪伴家人以及去好好地愛他們的妻子。

也許我們應該主動去找牧師的孩子說說話，並用我們的言行將他們引向耶穌。跟教會中的其他肢體一樣，我們的牧師和他們的家人需要我們的憐憫，關愛，支持和實際的幫助。

3.情緒疲勞

大多數傳道人能把真理傳講得很好卻無法很好地活出來，而「你們要將一切的憂慮卸給上帝」（彼得前書5章7節）就是一個經典的例子。我感覺無論我多麼努力地將我的焦慮和負面情緒拋給上帝，它們還是會粘在我身上。

37歲的我仍然感覺身體健康強壯。讓我負重不堪的不是身體疲憊，而是牧養和講道帶來的情緒疲勞。我的工作描述並沒有反映出我經常在做的事情——例如不知道該怎麼用言語安慰那些遭受巨大痛苦的人；分擔那些深度破碎的人的負擔；讓自己以恩典回應那些難以相處和出口傷人（無論是有意還是無意）的人以及無法原諒自己犯錯誤。在具有挑戰的日子裡，我會感受到不同情緒和想法帶給我的負擔，我不知道該做什麼或怎樣祈禱。當我跟人講，上帝選擇弱者和無知的人，就像我這樣的人，去做祂的工作時，我是打心底里這樣認為的。

當然，雖然說了這麼多，但請還是繼續帶著你們的負擔來找我們！去愛和關心羊群是所有好牧者樂於承擔的。但是，請提醒我們好好休息，並在我們無法服侍時對我們寬容一些。

要明白你的牧師不一定能解答生活中所有的難題。也請理解他不可能滿足你所有的期望。有時，他可能需要一兩天的時間來回復你的電子郵件或簡訊。當你看到你的牧師在努力跟上時，你最好的禮物就是不要懷疑—— 他真的在盡力而為，而不是他不在乎。

4.心理健康狀況

根據新加坡心理衛生學院（Institute of Mental Health）的統計，新加坡約有5.8％的成年人在生命的某個階段患有嚴重抑鬱症。新加坡（以及世界各地）的教會似乎沒有足夠的能力來理解和幫助那些有嚴重心理健康狀況的人。我並不是說教會有責任提供治療。但是，我們確實需要對這一重要事項有基本的了解，以便能夠識別常見病症的癥狀，並引導他們尋求專業幫助。

我知道一些非常「屬靈」的教會會迅速將這些癥狀歸因於魔鬼的攻擊，而一些超級保守的教會則會選擇完全與臨床心理學、精神病學和醫學的使用保持距離。這個鴻溝加上我之前列舉的三點，可能是一些牧師默默忍受精神健康問題的原因，如抑鬱和焦慮症。多年來，他們的教會都不會注意到這一點。當這些心理健康鬥爭最終浮出水面時，通常是因為某些重大事情發生或是悲劇發生。我祈禱，我們的教會將在理解中成長並將好的福音神學應用於這些破碎世界中的複雜生活問題上。

在我所在的教會，我們與一個基督教的輔導事工合作，並定期邀請我們的領袖和成員參加他們的在線課程。該事工為我們提供了大量既實用又有神學支持的資源，以幫助我們滿足一些與輔導相關的需求。如果你的教會也可以獲得這些資源，我鼓勵你裝備自己，並更多地了解，在遇到生活中的各種挑戰時，我們如何能夠最好地相互支持。

最後的想法

如果我聽起來像是在抱怨教會或我的牧師工作，那麼事實完全不是如此。我喜歡我的牧師工作。我很榮幸上帝呼召我宣揚有史以來最偉大的信息 —— 一個救贖主的信息——祂來救贖並修復這個世界的破碎。這真的是我們所有問題最有效，最持久的解藥。

要好好地去愛和關心我們的牧師，我們就要明白，罪對我們所有人的影響遠大於我們的想像。罪不只是影響我們的行動或行為，它也影響我們的心靈和最深處的情感。這是最嚴重的精神錯亂，即便我們當中最有屬靈恩賜的人也深受蒙蔽。

因此，牧師需要你的憐憫，祈禱和鼓勵，需要不斷被提醒他們在基督里可以找到安息和盼望。他們需要一次又一次地被引向他們所傳講的福音中。

我們所有人都是同一個故事的一部分，我們都不是主角。英雄是耶穌。你的牧師可能會很好地講述這個故事，但他必須在內心深處真正經歷它。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：Calvin Woo，馬來西亞

翻譯：Nancy，中國

語音播讀：劉弟兄，中國

畢業後我該做什麼？我應該找什麼工作？我應該創業嗎？還是應該繼續學習深造？這會是談戀愛的好時候嗎？

這些是我們在生命中的某個時刻都曾經問過的問題。但不知道是什麼原因，它們卻非常嚴重地困擾了我，以至於影響到了我的精神和身體健康。

我當時正處在十字路口，嘗試做一個重大的人生決定。我對自己的未來感到極度擔憂和焦慮，以至於我的心持續地被不安感侵擾。我為自己無法控制生活的方方面面感到無助，於是我開始質疑自己，懷疑自己的能力。

我不堪重負，吃不好也睡不好，因為我一直在努力尋找這些問題的答案。我向朋友和家人尋求答案和驗證，希望能從他們那裡得到一些安慰和肯定。然而我的問題卻像潮水一樣不斷湧來，影響著我的工作效率和生活，因為我的重點已經不再是自己、我所愛的人及上帝了。我非常努力地去抵制並與這些問題抗爭——通過做其他事來分散我的注意力：如一口氣看很多電影和電視劇，以及去海灘度假。我試圖逃避我的思想，但不知怎麼的，它們總是會偷偷地溜回來。一天晚上，當我獨自一人在房間里與自己的思想作鬥爭時，我決定向上帝呼求。

「主啊，我精疲力盡了！請把我從這場風暴中帶出來。對我講話並顯明你的道路。」

當我呼求時，眼淚從我的臉上滾落下來。我完全迷失了自己，不知道該怎麼辦。我渴望被指引。

你要安靜

幾周後，我去加利福尼亞旅行。我的心裡依然滿是重擔，這時我突然感到有個聲音催促我去一片長滿紅杉和美洲巨杉的樹林里徒步。我很快就想出了一個完美的計劃，清晨到那片樹林里走走。

當我穿過森林小徑的入口時，我彷彿進入了另一個世界。高大的紅杉樹和巨大的美洲杉讓我驚嘆不已，我無法用言語形容出那種感覺。美麗的陽光穿過林冠，打在我的臉上。我閉上眼睛，聽溪水流動的聲音。幾個月來，我第一次真正地深深吸了一口氣。

我繼續往森林的深處走，竟然發現了一片被美洲巨杉和紅杉圍繞著的靜謐的小叢林，旁邊還有一條小溪。

我獨自坐在小溪旁，閉上眼睛，回想上帝創造的美好。就在我抽身於平時周圍的聒噪環境之外時…

我聽到了一聲低語，在責備我的心。

「住了吧！靜了吧！」（馬可福音4章39 節）

就在那一刻，淚水開始從我仍然閉著的雙眼裡流出，滾落臉頰。我感到自己不再被焦慮和憂慮捆綁並得到了極大的平安。我感受到的解放和自由無以言表，只能用感激和喜悅的淚水來表達。

在這片寧靜的小樹林里，我向上帝禱告並感謝祂對我的大愛。祂把我帶到這片紅杉森林，是為了用祂的創造來提醒我祂自己的偉大。我感覺自己就像正被周圍的樹木擁抱著，我能感覺到上帝的愛在我的心裡流淌。

在過去的幾個月里，我一直在到處尋找問題的答案，然而我的努力只是在我心中激起了一場不安的風暴。但在這片森林裡的獨處中，我終於聽見上帝在暴風雨中對我說的話了。

在我繼續沿著森林小徑散步時，回想起剛才的美妙經歷，就立刻記錄下了這一時刻，好提醒自己上帝偉大的愛和美善。當我抬頭望著紅杉樹的時候，陽光穿過樹葉照下來，我想到了上帝大能的手在祂所造之物及在我生命中的奇妙工作。

上帝掌控一切

耶穌基督並沒有向祂的追隨者們保證他們的生活會一帆風順。但是我們知道試煉會使我們更加信靠祂（雅各書1章2-4節）。我們在跟隨主的道路中遇到的挑戰和困難只會增強我們的信心，幫助我們學會在困難的時候依靠祂。簡而言之，挑戰有時是必要的，為的是讓我們扎穩在祂裡面。當挑戰來臨的時候，我們知道我們能在上帝那裡得到庇護。

當煩惱、焦慮、憂慮和試煉籠罩著我們的時候，我們很容易讓自己的情緒和感覺支配我們的反應，但我們需要知道，我們要安靜，要知道祂是上帝（詩篇46篇10節）。因為祂是叫巨浪和海洋都順服的主耶穌，無論將來怎樣，祂都已經勝過了。但是，如果我們太過著急或試圖自己解決問題，我們就聽不到祂安慰的話語——就像我過去幾個月那樣。只有當我們安靜下來的時候，我們才能真正聽到上帝要對我們說什麼。

我並不是說你應該放下一切去紅杉林。但是我們都可以花時間去找一個安靜的地方來敬拜上帝，並與祂重新建立聯繫。我們需要放慢速度，而不是試圖掌控生活中的一切。

試著在每天早晨花15-20分鐘的時間來閱讀上帝的話語並禱告（是的，把你的手機放在一邊！）。這是與上帝重新建立聯繫的良好起點。漸漸地，當你嘗試過不同的方法後，你就會發現你最適合哪種靈修方法。

通常，當我們缺乏掌控自己環境的能力時，我們就會擔心和焦慮。當這種焦慮襲來時，我們需要放慢腳步，深吸一口氣然後禱告。我們需要讓自己謙卑下來，去尋找上帝，把我們的生命重新交託給祂，並讓祂在我們生活的各個方面居首位。上帝掌管著一切，而且祂陪伴我們走每一步的道路。當我們讓上帝做我們生命的舵手時，我們知道無論祂把我們帶向何方，我們都是安全的。

當上帝在紅杉林中斥責我時，我學會了放手，讓上帝來掌管我生命的舵。這個過程並不容易。但是，即便我仍然不清楚我人生的下一步要怎麼走，但我我知道上帝是永遠信實的，祂會引導我走正確的道路。這樣的認識讓我的內心平靜。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：葉子，馬來西亞

語音播讀：馨寧，中國

*封面圖片來自PEXELS

我出生於一個基督化家庭。自小，我就在主日學裡長大。每星期不要說是主日敬拜，就連家庭小組我都有參加。從小就在教會裡長大的我，常常會聽到很多弟兄姐妹分享他們遇見上帝的經歷。隨著年齡的增長，我發現很多弟兄姐妹都有超「厲害」的見證。患病得醫治、偶然被邀請去教會時聽見上帝的聲音或是被聖靈充滿、信主後人生一百八十度改變等等。這些見證對我來說都超級「完美」。我覺得只要我有了這一類型的見證，我一定能說服更多朋友信主。

到了一個階段，我甚至還覺得只有有這種見證的人才是真正的基督徒。這讓我非常困擾。雖然我從小就不是什麼超級大壞蛋，也早就相信基督為我死，三天後復活，為要救我這罪人，但是我完全沒有這一類的奇特見證。

步入青春期的那幾年裡，我都一直在想，我到底得救了嗎? 雖然在這期間我一直都有在教會裡服侍主，時常靈修禱告，雖然上帝一直都在透過講道、聖經、身邊的人等等向我說話，我的內心還是有一塊地方一直在想著這個問題。我甚至為了想要有一個「完美」的見證故意遠離上帝、故意不讀經禱告，就是要讓自己有一個時間可以重新回到上帝的面前，來個完美的「Come Back」。可是當我在選擇這樣做時，我自己也受了不少苦——心中沒有平安，想禱告又不敢禱告。直到有一天，我覺得是時候「悔改」了，我才又開始讀經禱告。還記得當時的我心裡其實蠻得意的，因為我終於有了一個看似「完美」的見證。然而，每當我想分享這一個「見證」時，我的心裡都會不平安，因為我知道這是我假造出來的。有時在說著我這個所謂的「見證」時，我都覺得有點心虛。

那是什麼真正讓我覺悟的呢? 還記得那時我大概16歲，偶然在Facebook看到一位朋友分享的一個文章，是專門給我這種在基督化家庭長大的基督徒寫的。文章的一開始就訴說著一位小女孩因著沒有所謂的「完美」見證而飽受困擾，並問媽媽是不是因為自己不夠壞，所以上帝才沒有給她一個類似的見證。這成功引起了我的注意。我當時還想，這不就在說我嗎?而整篇文章的主要信息就是要提醒我，上帝給每個人的故事都不同。就算我沒有這樣的一個見證，我也有自己與上帝的故事。我完全不應該去羨慕別人的見證，因為上帝會以不同的故事來影響不同的生命。我頓時恍然大悟。當時我才知道，原來我一早就得救了。在我承認基督是我主，心裡相信他時，我就已經得救了。我頓時為自己的愚昧感到羞愧。但我也感謝上帝，讓我擁有這樣的一個經歷，來提醒我，要成為一位真正的基督徒，不需要一個與別人一樣的完美見證，只需要與上帝建立一個深切的關係。

也許很多人會問: 「欸?那我每個星期都有去教堂，甚至還有在教會裡服侍，我算是基督徒嗎?」這時你就應該想一想，你相信耶穌基督為了我們的罪死，三天後復活，為要讓我們得永生嗎? 你願意與上帝建立一個關係嗎? 如果你的答案是「是」，那你就是一位基督徒。聖經很明確地告訴我們，只要我們口裡承認耶穌是主，心裡相信上帝叫祂從死里復活，我們必定得救（羅馬書10章9節）。那問題來了：既然我們只需要相信耶穌就能得救，為什麼我們需要去教會？為什麼我們要服侍主？我的回答是: 除了口裡承認，心裡相信，我們也應該遵行上帝的道。正是因著我們愛上帝，我們才去教會，為要更深地學習聖經、與其他愛主的弟兄姐妹們相聚並互相鼓勵、一起服侍上帝，一起在信主的道路上前進。

弟兄姐妹們，也許我們遇見上帝的開始就是這麼的平凡，那又怎麼樣? 就像大家說的愛情觀一樣: 年少時人雖總是期待轟轟烈烈的愛情，但真正適合自己的愛又何嘗不是像一杯白開水一樣，平凡但舒服呢? 上帝的愛在我們生活中看似平凡，但卻剛剛好。祂所安排的一切都是對我們最好的。我們不必擔心自己是否有完美的見證，因為一切的羨慕都是多餘。我們只管打那為我們準備好的美好的仗，跑我們當跑的路，並守住我們所信的道，就足夠了（提摩太後書 4章7節）!

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作者：淑環，馬來西亞

語音播讀：小七，中國

*封面圖片來自PEXELS

嘗試自殺

這已經不是我第一次嘗試了結自己了。就像溺入幽暗、空虛、悲傷的大海，在絕望之中我只能把自己蜷成一團，緊閉呼吸，期望快些結束生命，結束痛苦。無奈意志力仍舊無法戰勝身體的求生本能，憋至最難受的那一霎那，繃緊的肌肉還是忍不住鬆開，恢復了正常呼吸。

在寒冷而孤獨的夜晚，我哭得泣不成聲，但永遠也不會有人知道，也不會有人在意。

自小，發脾氣、大聲謾罵、摔門、欺負弟弟的戲碼就在我的生活中不斷上演。患有「老二綜合症」（Second child syndrome）的我，常常覺得自己在家中是最不受父母重視、最沒有出息的孩子。學習成績不及弟弟好，課外活動的表現又遠遠不如姐姐。因著我的自卑心理，只要稍有不順心的事，我便會藉著各種激烈的言行，宣洩我的不滿情緒，讓父母傷透腦筋。即使他們拿著藤條追打、用言語怒斥，第二天，我依然重蹈覆轍。

步入憤世嫉俗的青春期後，在家裡我總是黑著臉，心裡埋怨嚴肅寡言的爸爸和常對我怒氣相向的媽媽。儘管身邊有許多朋友，但我總感覺內心有個無底深洞，任憑多少的歡聲笑語也無法填滿心中的空虛。每天例常上學、放學、補習功課、參加課外活動……生活看似忙碌實則毫無意義。這一切都使我開始懷疑活著的目的。於是，我開始有了自殺的想法。不同的計劃不斷在我的腦海中盤旋。我曾經拿著銳利的刀片在手腕上比劃，卻怎麼也沒有勇氣大力割下；也嘗試過把自己悶在被窩直至窒息，但終究還是放棄了；最誇張的一次，我在媽媽面前拿起繩子綁在樹榦準備上吊，差點沒把她氣死。

我曾天真地以為死後可以輪迴，換個家庭和環境，重新開始。

真理改變生命

「上帝愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信祂的不致滅亡，反得永生。」（約翰福音3章16節）

忘了從哪天起，我開始每個月都會收到青少年福音刊物。翻看那些設計新穎、文字內容豐富的書刊，我開始對基督教有了更多的認識，也才了解到死後等著我們的，不是輪迴而是審判。每個人都要為自己生活在世的所作所為負責，並向賜予我們生命的上帝交賬。一想到自己犯下那麼多的錯誤，傷害了那麼多身邊愛我的人，就知道若我真的死了絕對要受到不少懲罰。心裡不自覺地發顫。還好，上帝體恤我的軟弱，每次都阻攔我的自殺計劃。不止如此，祂還差派獨生兒子耶穌來到世上，甘心犧牲自己死在十字架上，洗凈我的罪，讓我與上帝重歸於好。並且應許凡相信和跟隨耶穌的人，都可以與上帝建立親密關係，在生活中享受祂的同在。這實在是太美好的消息！

就這樣，我開始想要進一步認識這位愛我的上帝。然而由於擔心父母阻攔，我仍對教會望而卻步。奇妙的是，某天姐姐在朋友的帶領下決志成為了基督徒，我因此有機會尾隨她到教會參與崇拜，同天禱告接受耶穌作為生命中的救主。

「耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。祂使我躺卧在青草地上，領我在可安歇的水邊。祂使我的靈魂蘇醒，為自己的名引導我走義路。」（詩篇23章1-3節）

信主多年來，聖經的寶貴真理逐漸讓我從自怨自艾的生活中走出來。上帝的話語使我的靈魂蘇醒，重塑了我的人生價值觀。我意識到我的存在絕非偶然，而是獨一無二的，我的每一個呼吸都包含上帝的看顧，每一次跨步都有上帝的允許，每一個決定都有上帝的美意。當我無意間再次將自己與他人作比較，或陷入沮喪和孤獨時，聖經里的字句就彷彿在耳旁溫柔的低語，安定我煩躁不安的心。

無法重來的生命

在我父親的家族中，向來有紅斑狼瘡病史。然而令人心疼的是，年僅19歲的堂妹也被診斷患病。她的身體每況愈下，需要依靠洗腎維持生命。未患病前，她是個聽話好學的少女，成績名列前茅，即便後來因病輟學在家休養，仍然在馬來西亞教育文憑考試（SPM）中考獲標青的成績。但病情的惡化讓人始料未及，正當同齡人快樂地準備上大學時，堂妹卻被送入醫院經歷一場接一場的大手術，身體折騰得無法進食而日漸消瘦。最後，她還是無法抵過病魔，在醫院咽下最後一口氣，結束了短暫而充滿荊棘的人生。

有些東西，失去了就無法重來，尤其是生命。

送別表妹時，身為親友的我們無不感到惋惜。她的離開再次提醒我們生命的珍貴。回想過去我輕生的想法，我感到無比羞愧。我們或許無法選擇面對的苦難和環境，但我們可以選擇應對的態度及方式。在一個轉念之間，生命就可以完全不同。回望我的過去，我實在難以想像若沒有上帝的帶領，今天的我會走在何處，或許仍如一片枯葉，在汪洋中顛沛流離，苦苦尋找我存在的價值。

「盜賊來，無非要偷竊、殺害、毀壞；我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛。」（約翰福音10章10節）

上帝的同在就如空氣一樣，眼雖不能見，卻如影隨形。縱使我們不懂得接納自己，上帝依然看顧；即便我們總是在生命的旅程中摔跤，上帝依然願意扶持，並為我們帶來新生命的盼望。

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