作者：傑西，中國

封面拍攝：Kent，馬來西亞

語音播讀：劉弟兄，中國

背景音樂：www.bensound.com

我之前從事人力資源工作，因此每當新年伊始開始做規劃的時候，朋友們都習慣性地來向我尋求建議。我通常都會從專業角度給一些客觀分析，但是今年我大腦里多了一個思考，「世人不斷追求的驅動力是什麼？我們追求的終極目標又在哪裡？」

現在社會上的人之所以沉迷物質世界的追求，我想很多時候可能是因為內心缺乏一份安全感。

人們試圖用自己創造的物質世界來填補內心的缺失。而大千世界人類所創造的物質財富就像一顆毒藥一樣：一方面暫緩着人類的空虛，一方面卻又使人深陷其中。以前在上學期間，我同時做了三份家教，還兼職了一份招生代理，不但如此我還在藝術團、廣播站、宣傳部等多個學生會組織工作。這種不敢鬆懈的習慣一直被我保留了下來，在周圍人眼裡的努力，其實我自己非常清楚知道是因為安全感的缺失，因為一直以來我都害怕自己不努力奔跑就會落後。

記得我畢業後進入劇院排演的第一部大型舞台劇，學員班的全體男演員採用淘汰制選拔，每天都會有演員在排練中離開。當時為了得到演出機會，八月炎夏每天我都在排練室里跳舞十幾個小時不休息，而且因為每天排練費用有限，除了大量買水補充體能外我基本不吃飯。晚上睡覺經常半夜驚醒，然後繼續在房間練習。堅持了兩個月後我有幸被選到八名演員之列，站在聚光燈下表演。然而謝幕後的陣陣掌聲卻讓我莫名的傷心，當眾人都在談笑風生時，我一個人躲在舞台角落默默流下眼淚。因為我內心深處深深感到對於一個十幾歲的生命來說這個成功付出了太多的辛苦與委屈。雖然如此，不停奔跑的習慣仍一直伴隨着我的生命，在生活中我總是會莫名地感到被淘汰的危機感，從而一次又一次逼迫自己超越，以至於這種壓抑讓我在一段時期被抑鬱困擾。雖然如此我仍舊固執地要憑藉自己的力量戰勝抑鬱。

直到有一天，我終於承受不了精神抑鬱的壓力，選擇要放棄生命。當我看着手腕上湧出的鮮血時，我眼前浮現了好多畫面，有牽挂的父母、家人、同學、朋友，還有曾經無憂無慮的快樂時光。最終我眼前浮現了很久之前向我傳福音的朋友的身影，我回憶起在很久前我向她求助時，她給我講述過的耶穌的故事，以及我那個時候是如何逃避耶穌的。

最終我決定再一次向這位朋友發出求助的訊息。我向她講述了我的遭遇與壓力，而這一次在她的幫助下我去了教會。我清楚記得那一天，我在教會終於感受到了一個安全的環境，埋在我內心的種子爆發了，二十多年的壓抑徹底地釋放，終於讓我歇斯底里地痛哭釋放。如今，回望回到天父身邊的兩年八個月，我看到了上帝在我生命里的萬般呵護。祂以仁慈陪伴我面對人生，了解我勝過我自己，如馬太福音10章30節說：「就是你們的頭髮，也都被數過了。」祂明白我的倔強與要強，當我失望時以驚喜鼓勵，當我得意時祂善意的提醒。祂默默地在陪伴中、呵護中、傾聽中，等待我成長與綻放。

以前的我認為自己是不幸的，因為上帝沒有給我預備一個可以發光發熱的舞台；後來我才意識到其實我是萬幸的，因為上帝為我跌跌撞撞的夢想路上預備了一條不腐朽的永恆之路。而慢慢地，我發現我在信仰的路上找到了生活的意義——那就是追求上帝的國和義。因為我知道唯有在祂的國度里而來的平安才能讓我真正坦然無懼地面對人生。

我分享我的故事，是因為在與周圍很多年輕朋友的溝通中，我感受到了很多人都在從拚命地工作中來尋求生命的價值，因為他們跟曾經的我一樣害怕一旦失去了工作就失去了在社會的價值。但世界給不了我們真正的平安，因為世界的一切都將逝去，真正的平安是從耶穌而來的。

​我的牧者曾經說過，福音就像一顆蘋果，得在你自己品嘗過後才能判斷是什麼味道。比起那些專業建議，我更願意對身邊的朋友分享耶穌的真道。最後，祝願越來越多的人可以沐浴上帝的恩膏，找到打開人生之門的鑰匙。也禱告上帝能興起更多同工讓福音的國度傳遍地極。

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作者：雨恩，馬來西亞

有一個比喻令我印象深刻，它用火車頭與車廂來說明感覺與事實之間的關係。火車頭是事實，而車廂是感覺；若沒有車廂，火車頭仍然能繼續往前走；但是若沒了火車頭，車廂是沒辦法拉著火車頭往前走的。我是一個情感豐富又敏感的人，曾經也是一個被情緒主宰、被感覺駕馭的人。我常常會因為想太多而腦袋當機，行動也原地踏步。

無論是恐懼、焦慮、罪惡感、憤怒……過多的感覺是會影響到我們的人際關係的。打招呼對方沒回應，就猜想對方是否討厭自己，然後便逃避與對方互動；覺得事情沒做好，羞愧得無顏見長輩或老師，想要躲起來；覺得自己的表現或想法不夠好，而不敢發表任何意見，在團體中總是很被動。在我過去的生活中，這些狀況不勝枚舉。至今，我仍然在學習，以前車之鑑提醒自己，不再重蹈覆轍陷在過多的感覺中。

1.找可以信任的人分享

當人被感覺誤導了，就無法做出正確的判斷以及回應。所謂「當局者迷，旁觀者清」，千萬不要自己一個人鑽牛角尖，而是找到可以信任的屬靈長輩或屬靈同伴分享出來，為你守望。我曾經在害怕退縮、思緒混亂時，屬靈長輩會幫助我釐清當下實際的狀況，看見其中不符合真理的控告和謊言。當我對人有很深的愧疚感時，屬靈同伴則幫助我看見，其實我並不需要為一些事、或一些人的感覺負責。這讓我學習到了我們需要為自己設定健康的界限，當下次有同樣的感覺時，便能夠自己有分辨的能力，知道怎麼處理和面對。

2.讓耶穌做生命的主

「若有人要跟從我，就當舍己，天天背起他的十字架來跟從我。」(路加福音9章23節)

對我而言，要捨的「己」除了舊有的生命和老我之外，就是我那過多的感覺。許多我想說「不」的時刻，都是因為內心感到過不去、很難受、很彆扭。但我思想，我的心是讓情緒、感覺做我的主，還是讓上帝來居首位、掌王權呢？

曾經有一段時間，我很不想愛人，一方面是覺得尷尬，一方面覺得內心明明很抗拒，卻仍然去做這些關懷的行動，感覺非常虛假。但聖經中耶穌教導我們要彼此相愛，而這份愛是從上帝而來的(約翰一書4章7節)。於是我便思想，如果是耶穌祂會怎麼做？學習在感覺不對時，堅持靠主做對的選擇。一段時間後，錯誤的感覺逐漸消逝，而事情仍然導向正確的方向。

3.禱告將感覺交託

「我们若是靠圣灵得生，就当靠圣灵行事。」(加拉太書5章25節)在禱告中，我求上帝幫助我面對感覺而不逃跑，我也求上帝賜我天父的眼光看待每一件事情。我需要每天不斷地把自己過多的感覺交託給上帝，求祂保守我的心懷意念。在禱告中為自己穿上全副軍裝，戴上救恩的頭盔來思想每一件人事物，也把自己看得合乎中道。

4.思想，宣告上帝的話

就像火車頭與車廂的比喻，提醒我們要定睛在可靠的事實上，而這可靠的事實就是上帝和祂的話。我們越認識上帝的大能和慈愛，我們就越對上帝有信心，勝過我們的感覺。我們會對於未知感到恐懼，但聖經多次告訴我們：「當剛強壯膽，不要懼怕」（申命記31章6節）。感覺孤單，沒有安全感時，上帝說：「祂與我們同在，必不撇下我們，也不丟棄我們」（申命記31章8節）。我們也可以把這些相對於感覺的經文抄寫下來，放在書桌或床頭等顯眼的位置。我把這段經文放在我的電腦桌前提醒自己——「我已經與基督同釘十字架，現在活着的不再是我，乃是基督在我裡面活着。並且我如今在肉身活着，是因信神的兒子而活，他是愛我，為我舍己。」（加拉太書2章20節）

曾經有輔導與我分享，上帝給我們的「感覺」是很棒的祝福。因著感覺，我們能夠體會耶穌的愛，並回應祂的愛。但是上帝同樣也給我們理性，賜給我們真理。因此，我們對上帝、對人的認識不能只停留在感覺，而是要全面性的，跟上帝求智慧學習建立與祂、與人的關係，生命才能越發成長。求主更新、煉淨我們，讓我們一起把燃料放在對的地方燃燒，火車才能繼續往前邁進！

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作者： Alwin T. 新加坡

翻譯：詹啟聖，台灣

我最近學習到的一個功課是罪絕對不是一件小事。一定有人會說，「這不是廢話嗎？」

但我們真的很容易小看罪惡，不是嗎？事實上，罪惡深深的進駐我們的生命中，深入到有時候我們已經意識不到它的存在。但它確確實實存在。

每隔一段時間，上帝會藉著我們的羞恥心及罪惡感讓我們感受到罪。這個時候，我們可以做的是在上帝面前坦白認罪。但當我們不覺得有什麼罪要認的時候呢？「我最近沒有犯什麼大錯啊？為什麼我還要沒事找事地讓自己覺得不舒服？」你也許會這麼想。

針對這個問題，聖經這麼說：「我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裡了」（約翰一書1章8節）。

我們的罪性就是如此的敗壞和詭詐。另外魔鬼也在此事上有份，牠讓我們相信自己是對的，相信我們沒什麼問題。因此慢慢的，我們開始相信這個謊言：你沒有那麼壞啦！無論如何上帝都愛你，祂會照顧你的，你什麼都不用做！但其實聖經說：「我們若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗凈我們一切的不義」（約翰一書1章9節）。

所以今天我就準備這麼做。我曾經對海外基督徒團契的朋友、對我的家人、甚至對我新加坡教會的會友們坦白這些。然而我必須再一次懺悔，因為這一切仍然持續困擾着我。我極度地需要你們的幫助。我希望——不，我需要——你來為我禱告。不僅僅是為我，也為所有在罪惡中掙扎的人禱告。如果你清楚知道自己也在罪惡中掙扎，我要你也為你自己禱告，讓你周圍充滿着愛你並願意為你禱告的人。

此時此刻我必須要坦白，因為我相信耶穌的名，相信在上帝子民的支持下，我一定能克服這個罪並獲得最終的勝利。因為藉由祂從十字架上的死而復活，耶穌早已經獲勝。

我要承認的是，我無法離開色情，心中充滿淫亂的慾望，經常手淫。

在我掙扎得最痛苦的時候，我曾經到過泰國的妓院幾乎要召妓進行性交易，但因着上帝的大愛及恩慈，我沒有犯下這樣的罪惡。

從那時候開始，我慢慢地在基督里找回了我自己。我認識到我到底是誰，更重要的是，我明白了上帝到底是誰。我也漸漸地了解到上帝的偉大、祂的權威、祂的大能、以及祂的超乎萬有。

現在我可以勇敢誠實地說，我已經有所成長了。我看到了人的墮落，人的破碎，以及我們多麼需要上帝。我學會了在懷疑中信靠上帝，在不確定時跟隨祂而行。

然而，我還是會有掙扎。因為在生活中，我常常選擇別的選項而不是耶穌。我會選擇即時的滿足，選擇逃離痛苦——不論是情緒上還是身體上的——選擇逃避問題而不是面對問題。這些選擇其實都在引我走向一條自我滅亡的道路。

這樣的掙扎使我越陷越深：我需要耶穌！每天！每小時！每分鐘！每一秒！

我需要隨時想起耶穌，我需要更加認識耶穌！

比起沉迷於色情、情慾的思想和手淫，耶穌能給我更多的喜樂。祂想要幫助我脫離享樂主義和私慾的捆綁和奴役。祂洗淨了我，讓我純潔無瑕疵，在祂面前成為公義。我不再臣服於罪惡、不再臣服於自我、也不再臣服於魔鬼。只有耶穌是我唯一的真愛，是榮耀的君王。

「親愛的上帝，我來到禰的面前，謙卑地尋求祢的赦免。我希望能愛祢，比現在更加加倍地愛祢。我已經厭倦了不斷地走回頭路，不斷地掙扎。但是我願意不斷回到你面前，跪在祢及祢子民的面前。」

所以，如果你看到這篇文章，我再一次懇求你開始禱告。

為我禱告，為你所愛的人禱告，為迷失的人禱告，也為你自己禱告。

願上帝聽我們的禱告，解救我們脫離那些讓我們遠離祂的罪性。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：Clementine Chng，新加坡

翻譯： Abby ，中國

15歲的時候，我時常問爸爸我擅長什麼。對話總是以同樣的方式結束，我找不到我的強項在哪兒。這樣的答案常常使我陷入不滿和沮喪。

那時候，我真的不知道自己擅長什麼。在同伴中，我的班級是最差的一個，而我的成績也只是剛過及格線。

那時候我在校羽毛球隊，但是我的球技也是卡在比上不足比下有餘的中間水平。我感覺糟透了，因為我的教練在比賽中從來不給我建議，他們覺得我反正都是會輸。我常常渴望能有一個奇迹般的勝利，這樣我就可以證明給大家和自己看，我還是擅長一些事情的。

然而我的親姐妹卻有極容易被察覺的天賦，這更加打擊了我的自尊心。她的插圖技巧驚為天人，而我的只是雜亂的塗鴉。另外，她還繼承了父親組裝和修理電器的能力。而我則總是在不斷地破壞電子設備。她善良溫柔，而我似乎繼承了家裡的暴躁脾氣。

我開始着魔似的把自己和別人作比較，試圖尋找我可以做得更好的事情。當我發現虛擬世界可以給我認同感的時候，我開始玩電子遊戲。玩遊戲的時間越多，獲得的等級越高，我內心的價值感也就越強。我的名聲在虛擬世界也隨之大增。在那段時間裡，電子遊戲提供了我迫切需要的認同感。

基於我在遊戲中的身份和取得的成就，我的價值感缺失似乎好了一陣子。但是我很快意識到沒有人重視我在遊戲世界里的成果。我的父母，老師把遊戲看做是無益的、完全浪費時間的活動。於是又一次的，我陷入到失望中，開始以另外的方式尋找自我價值感和他人的認同。

事後回想，我現在意識到，上帝是在用這些沮喪的經歷將我拉回到祂身邊，展示給我看祂是誰。

祂在用我的沮喪將我拉回到祂身邊

雖然這些年我一直努力在尋求他人的認同，然而相同的失望和挫敗感周而復始地上演。在運動，學術或者課外活動中，不管我多努力，始終無法獲得內心渴望的那種認同感。無數的失望和否定使我意識到，如果我一直渴望得到他人的認可，那麼我會永遠無法獲得真正的滿足。我要麼變得自大貪婪，要麼由於內心缺乏變得沮喪失望。最終，我被迫把目光從人的身上轉移到上帝身上。

上帝在用我的掙扎展示給我看祂是誰

在這些掙扎中，上帝並沒有用世界的眼光看待我。我看到上帝就算是看到我不堪的過去和仍在進行的爭扎，祂依舊愛我，超出我所思所想。我看到上帝不在乎我是否擅長某些特長，相反的，祂在乎的是我是否能管理好我擁有的才能。我看到這樣一位上帝，祂深深地、充滿愛地注視我的內心，告訴我，我不需要將我的價值定位在世界的任何事情上，而是在祂身上。我必須要安靜自己的內心，停止所有喧鬧的想法，讓這個真理滲透進來。

透過祂的話語，上帝提醒我，我的受造奇妙可畏（詩篇139篇14節）。我坐下，我起來，創造宇宙萬物的造物主都知道，而且祂知道我的名字。我不需要做任何事去獲取這份愛。我也無法通過做任何事去獲取這份愛。即使我是這樣的不完美，祂依舊愛我，在這樣的愛里我找到了自我價值。

隨着時間的推移，上帝還向我展示了祂給予我的天賦。現在，當別人問起我擅長什麼的時候，我可以很喜樂，很自信地回答，上帝給我了獨一無二的天賦。我能夠很深地跟別人共情，也可以寫作。這些才能在世人看來可能很微不足道，但是我知道上帝能夠並且將會很大的使用我的才能去榮耀祂。

即使如此，今天的我仍然在掙扎。當我回首看到我失敗的人際關係，當我和朋友比較成績，亦或是瀏覽到朋友臉書上發布的了不起的成就時，我仍然會感覺到灰心沮喪。我很容易再次陷入到和別人的比較中，沉溺於自哀自憐並且困在覺得自己永遠都不夠好的想法里。

然而區別在於，現在的我渴望尋求在基督里的價值。我不再以世界的眼光和自我感覺來看待我自己。相反，我想把每一個證明自己的渴望放在十字架上。我要棄絕那些影響我自我認同的自卑想法。當我越來越多地發現自己閃光點的時候，就越願意用我所有的一切去敬拜讚美主，我知道我身上所有的傑作都是來自上帝最美好的祝福，為要榮耀祂（以弗所書2章10節）。

我們得以成為上帝的兒女，是因為祂先愛我們。在我們做任何事去獲取上帝的愛之前，祂已經給了我們兒女的名分，因為上帝愛我們。 這是一個再簡單不過的真理。卻因為我們太習慣通過行為去贏取愛和價值感，而很難理解。我禱告這個真理可以深入人心，將我們帶到我們敬畏的上帝面前，讓我們把價值感深深紮根在基督里而不再有缺失的自我價值。

我要稱謝你，因為我的受造奇妙可畏；你的作為奇妙，這是我深深知道的。（詩篇139篇14節）

此文章譯自雅米英文網站

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作者：Alwin T，新加坡

翻譯：Abby，中國

「從日出之地到日落之處，耶和華的名都該受讚美。」

有人說生活中最美好的往往是那些最簡單的。如同在繁忙的街道，看到一個蹣跚學步孩子的燦爛笑容；在一個炎熱的星期六下午，吹來的一陣微風；或意外接到好久沒有聯繫的老朋友的一通電話。最美妙之處還在於生活中其實充滿了這樣的時刻。

然而我們卻很難感激生活中這些微不足道的小事，因為我們總是有賬單要支付，有任務要趕在截止日前完成，還有朋友和親人需要去取悅。但是，當我們重新審視如何因着感恩而過上有意義和充實的生活時，我們會獲益匪淺。感恩僅僅是一種對事物感激的回應？還是有更多呢？

如果感恩只是我們對所處境遇感激之情的外在表達，那麼當遇到顛簸不平的道路時（生活中總會磕磕碰碰），我們就會開始懷疑人生，感覺一切都糟糕透了。

然而，如果我們改變內心看待生活的視角，不再認為生活應該按我們想象的去進行，我們就會越來越少渴望擁有更多，而且無論身處怎樣的環境，我們都能充滿感激。因為奇迹已經在人類歷史上發生了。這個奇迹實在是太偉大！它改變了我們的過去，現在和將來。

起初在伊甸園的時候，我們看到男人和女人被創造之初是喜悅和滿足於上帝和祂的一切供給的。那時候一切都是完美的。當撒旦進來，引誘他們兩個人時，它在他們內心編織了一個謊言：你們不需要上帝的存在，你們有能力和上帝一樣強大，掌控自己的生活！於是乎，我們就開始有了對世上事物的渴望，然而這世界上的事物卻永遠無法真正地滿足我們。

在墮落之後，人類已然忘記了擁有與上帝的完美關係那種無限的美好。當生活全是關乎我和我要如何如何時，我們就發現自己時常陷入到失望和質疑中。

但是如果我們懂得，生活的重點其實是上帝，是要祂的榮耀便滿全地，我們非但不會感覺被辜負反而會尋求一切機會來讓祂喜悅！這樣我們就自由了，因為就算全世界都虧待我們，上帝永遠不會令我們失望和背棄我們。就算我們受到老闆不公平的對待，對朋友或者生活感到失望，我們還是可以看到，上帝如何用這樣的時刻，讓我們和身邊的人認識到祂的愛。

當我們開始用上帝的眼光來看待生活時，我們就會尋得充實和滿足感。我們信靠祂並且過着順服祂誡命的生活，因為這正是我們的命定。

感恩就是要記住，我們不再需要順應這個世界甚至我們自己。因為上帝是我們喜樂的源泉，祂的恩典夠我們用！

哥林多后書12章9節中這樣說，祂卻對我說：「我的恩典是夠你用的，因為我的能力在人的軟弱上顯得完全」所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好讓基督的能力臨到我的身上。

此文章譯自雅米英文網站

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