梁靜怡 25歲，香港

日本著名漫畫家高木直子小姐出版了挺多《一個人去……》的系列的漫畫冊，講述她這麼一個個子小的女生、自己生活的趣事。最近讀到她的《一個人去跑步》一書，內容是描述她由疏於運動、到參加國際性的馬拉松賽事的經歷，有以下感想。

聖經中最為人樂道的關於跑步的經文，大概是保羅在腓立比書提到的：「我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裏從上面召我來得的奬賞」（腓立比書3章13節下至14節）。不錯！我們跑人生的道路的確要有目標才行，且要忘記過去失敗的經歷，正如經上所言：「手扶著犂往後看的，不配進上帝國」（路加福音9章62節）。這就像跑馬拉松的選手，一定要向著終點前進，決不能被過去的事情影響自己的步伐。

跑步的另一要點是選手們都是輕裝上陣的。為什麼呢？因為背著重擔跑，誰能跑得快呢？我們作為基督徒亦該如此。聖經教導我們要「放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪」（希伯來書12章1節），也要「將一切的憂慮卸給上帝，因為祂顧念我們」（彼得前書5章7節）。如此輕鬆，跑起來就特別快了。

高木直子小姐的漫畫冊雖然名為《一個人去跑步》，但書中提及其實她是與一位志同道合的朋友一起去跑的。我們人生的旅途亦需要同行者。除了可以互相守望之外，有朋友陪伴在旁亦讓我們更有動力走下去。可見朋友對每一位跑者而言都是非常重要的。

詩篇第121篇6節提到：「白日太陽必不傷你，夜間月亮必不害你」。無論我們是早上去跑步，汗流浹背，還是在晚間跑步，同時欣賞月色，上帝都應許與我們同在、保護我們。第5節提到「耶和華會在你的右邊蔭庇你」。試想像這樣的一幅圖畫：當你在努力向前衝、感到快要仆倒時，上帝就在你的旁邊守護著你、伸出雙手保護著你，恐怕你會絆倒──即或如此，也能及時扶著你。這是一個多令人安心的景象啊。

從今天起，就讓上帝陪伴你跑人生的馬拉松吧。亦請緊記要「忘記背後、努力面前」、輕裝上陣，不被過去困擾我們，而且要有同行者，互相支持、互相守望。終點見！

陳黛方，台灣

我生長在一個傳統信仰的家庭，父母對我非常好，使我衣食無缺；我在他們的眼中也是個獨立、乖巧，不需要人擔心的孩子。但是表面上看起來和平的家庭，其實是因為我害怕衝突，總是選擇不溝通，表面聽從父母的話，最後卻違背父母，脫離了父母的保護，付上了極大的代價。

在國中畢業前，因著渴望被愛，我交了一個男朋友。同樣地，因著害怕衝突，我做了一個錯誤的決定，就是和當時的男友有了婚前性行為。這樣錯誤的決定導致了一個痛苦的結果，我在17歲時未婚懷孕了。感謝上帝，雖然當時我不是一個基督徒，也未曾接觸過基督信仰，但上帝透過我父母的決定，沒有讓我墮胎而犯下殺人的罪，而是將我送到國外將小孩生下來，並且由我的姊姊領養了這個孩子。

2003年，我回到台灣，重新回到學校念書。並因著同學的關係，我進到了教會，認識了耶穌，我知道耶穌愛我，為我的罪付上了代價，也使我成為一個新造的人(林後5章17節)。但很長一段時間，我只是理智上知道這件事，我的心裡、我的生活沒有任何的改變。直到2007年，神再次透過他的話對我說：「如今，那些在基督耶穌裡的就不定罪了。因為賜生命聖靈的律，在基督耶穌裡釋放了我，使我脫離罪和死的律了。」(羅8章1-2節)上帝提醒我，若我真正的接受耶穌，我在耶穌裡就不被定罪了。從那時起，我真正明白上帝無條件的愛，我從心裡接受上帝完全的赦免，並且開始在基督裡的新生命，將天父的愛去傳給人。

超乎所求所想的呼召

當我真正開始認識耶穌，認識真理。我看見過去我在世界這些似是而非的價值觀中隨波逐流，但從來沒有去思考過「為什麼？」－為什麼我要念書？念完又如何？為什麼我要長大才可以交男朋友？為什麼我不能有婚前性行為？現在的年輕人不是都這樣嗎？這些為什麼終於在我認識耶穌後，在聖經這本人生的說明書找到了答案。然後當我尋求上帝，並從祂得著能力把真理行出來後，我的生命改變、成長了。我開始渴望將福音的好消息傳給人，渴望參與在上帝改變人生命的過程當中。最後我開始尋求全職服事是否要一生獻上為主所用。
但在尋求半年後，上帝的旨意卻是出乎我意料之外，奇妙的將我姊姊領養了六年的女兒，帶回我的身邊，我開始了陌生的單親媽媽生活。原本以為全職的路是不可能了，但祂又再次的鼓勵我：「上帝為愛他的人所預備的是眼睛未曾看見，耳朵未曾聽見，人心也未曾想到的。」(林前2章9節)雖然過去沒有單親的傳道同工，若是上帝允許，祂所成就的是超過人心所求所想的。
於是在我成為媽媽一年後，我憑信心向學園傳道會提出實習的申請，並且在實習一年後，轉為受訓同工。並在2012年成為正式的傳道同工。真的是上帝的奇妙帶領。

上帝所帶領的沒有偶然

今年(2013年)是我將邁入在學園傳道會服事的第五年，過去曾在大學事工部服事兩年，如今因著「母親」的身份，配搭在婦女事工服事。感謝神在今年我開始帶一個小組，有單身的姊妹、即將結婚的姊妹以及新婚並且懷孕的姊妹；除了小組之外，我有很多機會被邀請去不同教會的青少年團契分享我生命的故事，並且鼓勵這些年輕的弟兄姊妹持守聖潔，為的是享受上帝賜給我們在婚姻裡面最高的滿足。

感謝上帝給我很多的機會服事，但我心裡常常想，我目前服事的這些人，不都是別人也可以做的嗎？我以為上帝呼召我，是要去服事未婚媽媽，服事那些跟我有同樣遭遇的人。直到今年初，神真的帶領我接觸了一些未婚懷孕的姊妹，在陪伴他們的過程當中，我明白了過去這幾年好像沒有真正在做我想做的，但這些時間都沒有白費，都是上帝在預備我，而我所做的這些教導的服事，更是預防青少年不要走向錯誤的路；和接觸未婚媽媽一樣有價值。

感謝上帝，祂帶領的每一步沒有偶然，更沒有巧合，因為祂是使萬事互相效力的上帝！

作者：上帝的小鳥，北京

我自認為是很聰明的女生，從小玩遊戲不看攻略，研究新用品不看說明書，因為多數情況下，我都能直接上手、搞定！每當我看長輩們需要自己看說明書還遲遲研究不出機關的時候，我就著急，心想：“用著用著不就知道了嗎？為何要看說明書？”所以，當婆婆非常細心地幫我們收藏好一大疊各種電器傢俱說明書時，我震驚了，覺得真的有必要收藏嗎？

一晃兩年過去，我們要搬家了。面對滿屋子父母精心為我們準備的傢俱與電器，突然有點慚愧。因為我們電器基本沒怎麼用，傢俱也沒有合宜地保養。很多情況下只是想到有某個需要時才去研究家電，而傢俱出問題了也才想到要怎麼恢復。真的要搬家，暫時別離這些父母所賜的禮物時，竟有些後悔。拿出婆婆精心收藏好的說明書，我才發現原來沙發需要每週用吸塵器打理，而不是濕抹布；微波爐其實有烤箱功能；電視機可以用來上網……

原來我們所得到的禮物，背後有那麼豐富的功能，而廠家也已提供詳盡的使用說明，好教我們維護，常用保新，而我們竟完全不知道！那我們的人生是不是也如此呢？上帝賜給我們這樣寶貴的生命，難道就會沒有說明書，任我們自由生長嗎？事實是，有這樣一本說明書，被我們遺忘在教堂、書店，甚至枕邊。提摩太後書3章16節說：“聖經都是上帝所默示的（註：或作“凡上帝所默示的聖經”），於教訓、督責、使人歸正、教導人學義，都是有益的”。我翻開聖經，才發現上帝賜給我們好多功能。馬太福音第五章記載我們可以愛人，愛仇敵，還可以使人和睦。而對於我們生命當中的諸多問題，上帝也早已警醒：得罪我們的要原諒，眼目要清潔，婚姻要恆久等等。聖經其它章節也指出：父母要孝敬，老闆要尊重，孩子要鼓勵，另一半要謙卑地去愛。當我們拿出上帝給我們的人生說明書——《聖經》時，我們才會發現，天哪，原來錯過這麼多，原來過得這麼糊塗，如果早知道……

是的，如果早知道，這兩年我們的家電會給我們帶來更多的便捷與美好，而我們的傢俱也會受到更好的保護。如果早知道，我就不會任性地跟父母吵，跟老公吵，還覺得全世界都得罪我；如果早知道，我就不會一昧埋怨所受到的對待不公，而是積極改變自己；如果早知道，我會更好地保護自己，保護我們的家；如果早知道，我真的不用受那麼多“苦”，而是會收穫更多的驚喜與喜樂！

你也想重新發現生命的價值與寶貴嗎？翻開人生的說明書吧，因為上帝把一切都寫好，要引導我們人生的道路。我們不需要“跌打損傷”後才找到幸福。我們只需要放下驕傲，虛心來發現上帝所賜的美好！相信我，上帝的話語，你值得擁有！

“敬畏耶和華是知識的開端；愚妄人藐視智慧和訓誨。”
箴言1章7節

（此篇文章譯自透心糧簡體中文網站）

作者：Christie Weakly，美國

如圖所示，我要開學啦！同時，你也可以看出，離別之時，我的心裡真是五味雜陳（請仔細看我手中的白板）。我讀專科有一段時間了，之前也有一個學期是在外面上的，但實質意義的『上大學』，這將是頭一回。到目前為止，我最強烈的感覺就是興奮。我已經迫不及待地想去那邊看看會有怎樣的歷險擺在我前面了。從我第一次造訪算起，差不多已經有兩年的時間，我就一直渴望再回到那所學校，但是上帝卻讓我等到現在。天啊，我準備好了嗎？

出發之前，我看著那些我輔導過的女孩子，與她們彼此注視，問：「你們計畫怎樣度過下一年？想要取得什麼成就？到年底的時候，你們想成為怎樣的人？」當然，我也問了自己同樣的問題。整個夏天，我都在仔細思考我下一學期的目標和願望。我該怎樣預備呢？我應該怎樣明智地利用我的暑假？我找到了這些問題的答案，並且有計劃地度過了暑假。我花時間跟那些我想成為的人，或我想輔導的人待在一起。我寫作、思考、閱讀，靈修、工作、運動，完成了不少事情，這樣，當我回過頭來看的時候，我就可以說：『整個夏天，我沒有虛度。』這周，我坐下來，要為明年的生活寫下優先次序。

我問自己：「我要怎樣度過今年，才能在明年春天回顧過去的時候，可以問心無愧地說『這一年我沒有虛度？』」我定下了幾件我想做的事情。首先，我想管理好我的時間。我想知道我的時間都花在哪裡了，因為我想善用它們。其次，我想將與上帝相處的時間列為優先。我知道除非有意計畫，不然靈修不會成為我忙碌一天的開始。因此，我將它列為優先考慮的事項：我必須有靈修時間！同時，我也想要有健康的飲食。我想保持身材，也要身體健康。對我來說，絕對不要新生肥胖症*！我想交許多優秀的女性朋友，並與她們有更深層的溝通與交流。我的清單就這樣一直延續下去。決定哪些事情是我想做的是非常重要的，但我相信最重要的決定是我想成為一個什麼樣的人。

關於這一點，我想稍微多說一點背景故事。在我和好朋友喬伊各自出發去不同的專科學校之前，我們和幾個家庭一起開辦了一個有趣的家庭聚餐，大家也為我們倆做了禱告。作為歡送我們的一部分，喬伊的媽媽莎莉問了一個讓我怔住的問題。她說，你對上大學的理解是什麼？我告訴她，如果我必須選擇一個回答的話，那就是我擔心我會很寂寞，沒有人會努力瞭解我或者發自內心地愛我。她告訴我，最好的療法或者不擔心的方法是致力於服事他人。我之前對此思考過很多，但從沒有從我害怕交不到好朋友的角度思考過。因此，我得出了一個結論：如果我的目標是服事人，那麼我永遠也不會對人失望。這一點幫助我做出了第二個決定：我想成為一個怎樣的人？

我想在學期末回顧的時候，看到我生命中的改變。我想成為一名服事者，就像使徒保羅在加拉太書5章13節告訴我們的那樣。我想將更多的精力放在別人 身上。我想思考可以怎樣給予，而不是索取。我帶了兩個茶杯——還有約克夏黃金紅茶和一些瑞士蓮巧克力——因此我可以請人喝下午茶。我還有大量的信紙，可以在大家遇到困難時給他們寫便條（羅馬書12章15節）。我有很多指甲油，可以給其他女生美容時使用。我還有一個急救箱，裡邊裝有布洛芬，奈奎爾和蘇達菲等等，可以照顧那些生病的女孩子（路加福音10章9節）。我想使用所有這些工具與他人有更深的對話，為我所生活的環境帶來生命的影響。我想以充足的愛待人，成為一個燈塔，就像上帝在馬太福音5章16節中呼召我們去做的那樣，並且證明上帝愛我們、供應我們所需，不僅僅是我們日用的必需品，還包括那些我們所渴望的東西（哥林多後書9章8節）。這就是我想在我生命中看到的改變！

另外，我知道我還需要學習負責任，因為我們每個人都得向上帝交帳（羅馬書14章12節）。 這也是我為什麼要在這裡寫下這一切！現在，你們都知道了我的目標，除了為此努力之外，我別無選擇。我告訴喬伊和另外一個好朋友，以及那些在喬伊和我的聖經學習小組中的女孩子們，我們每週都要用Skype通話，注視彼此的眼睛，然後問：「你到底進展如何？」，如果懶惰，我們就彼此訓斥。

因此，我也要問你同樣的問題：你計畫怎樣度過下一年？到年底的時候，你想成為什麼樣的人？做一個計畫吧。寫下你的目標。我為自己想做的每件事情以及想成為的樣子，列了一個很長的清單，或者可以說是一個標準，這樣我就可以自我檢查，看每週的進展如何。這個夏天的每個主日，我都去星巴克花幾個小時讀聖 經，寫日記，大概地評估我的生活和我自己。我將會在學校繼續保持這種習慣，並且每週都看一下，哪些是我下周可以做得更好的地方。充實有意義的生活不會自然發生，它需要付出與願景。

好啦，這差不多就是我關於計畫生活的演講啦，至少目前就是這些。讓我們像度過生命中最後的時光那樣度過今年吧！有計劃地。正如我媽媽所說：“go M.A.D(go make a difference)活出不同！”

**發胖症是一個在美國和加拿大常用的表達方法，指的是大學生第一年通常體重會增加很多（稍微武斷地設定為15磅）。（來源：維基百科）

（此篇文章譯自透心糧英語網站）

作者:麥田采薇

四年前，我大學聯考失利，令父親十分失望。後來我上了技職學校，學著自己不喜歡的專業，學校很小也沒有朋友 ，於是感到挫敗又無助。

一開學，第一次到團契聚會敬拜時，大家唱著《全新的你》—— 心裡真的很希望有人能夠給我力量去改變。那一刻，似乎感覺到這位愛我的耶穌可以將一切都更新。以後的每次聚會，就成了我最期待的時刻——享受詩歌帶來的釋放和喜樂，喜歡弟兄姐妹的關懷和問候，喜歡溫暖的團契生活。

每個清晨，年長的弟兄姐妹都帶著我們一起靈修。在綠草坪上伴著吉他的聲音，我們一起唱讚美的詩歌、一起讀經、默想、禱告。這是一天當中最美、最溫馨的時刻。我的思想，在主的話語裡，一點一點得改變；我的生命，也在團契的溝通裡，漸漸成長。當年長的弟兄姐妹畢業後，我開始帶新來的弟兄姐妹一起靈修、聚會。看到新來學校的他們，我想起了剛來學校時的自己——在偌大的學校裡，找不到自己心靈的歸宿。於是漸漸感到自己身上多了些責任。帶小組的過程中，我聖經知識不夠，就只能不斷去學習，去買屬靈的書籍來看；不會帶禱告會，就只能不斷禱告，以禱告來操練禱告；另外，我還要學習組織、溝通、關懷等許多的功課。在這些過程裡，我看到了自己的許多不足，既缺乏愛心，又缺乏忍耐，但以賽亞書40章30-31節說：「就是少年人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒；但那等候耶和華的，必從新得力。」

藉著服事，主慢慢地改變了我的心，讓我學習去愛別人，關懷別人。當我不再以自我為中心，而是願意去看顧周圍的人時，那原本嚴重的抑鬱與挫敗，漸漸離我而去，取而代之是心中的平安和喜樂。當我知道靠自己很難去愛人時，主也使我明白，祂是愛的源頭，祂願意將祂豐盛仁愛的生命傾倒在我空虛的軀殼裡，使它豐盈起來。我真知道，祂是那位賜我新生命的上帝。

「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」
——哥林多後書5章17節

此篇文章譯自透心糧簡體中文網站