作者：Edna Ho，馬來西亞
翻譯：Eileen Shang，中國
語音播讀：So Man，香港
播讀後期製作：龐宏宇，中國

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我相信每個人或多或少都會拿自己的生活跟別人的作比較。我自己也常常這樣做。作為教會詩班的一員，我經常跟其他詩班成員比較誰唱歌唱得更好聽，還會因為自己唱得比較好而覺得自己有價值。

對於這兩種情況聖經中都用了很嚴厲的言辭來描述：

“心裡平靜，可使身體健康；但嫉妒能使骨頭朽爛。”（箴言14章30節，新譯本）

“在滅亡以先，必有驕傲；在跌倒以前，心中高傲。”（箴言16章18節，新譯本）

就我個人而言，我深受嫉妒帶來的傷害。但在這些年中，我從上帝那裡學到了五種遠離嫉妒的小妙招。

1.記住我們所擁有的一切都是上帝賜予的。

就在我跟別人比較誰唱歌唱得好時，我發現詩班裡的其他姐妹不僅會唱歌，還會彈奏樂器。我心想：“為什麼我就不會彈鋼琴或吉他呢？”

有一天，在我被這些感受弄得心神不定時，上帝提醒我，祂按照祂的主權賦予我們不同的恩賜，恩賜越大，責任也越大。

雅各書1章17節說：“各樣美善的恩賜和各樣全備的賞賜都是從上頭來的，從眾光之父那裡降下來的，在祂並沒有改變，也沒有轉動的影兒。”我們生命中所擁有的一切都是從上帝而來。“多給誰就向誰多取。”（路加福音12章48節）。我們的職責是做個好管家，管理上帝賦予我們的各種恩賜。不論上帝賦予我多少恩賜，我都很滿足，因為我相信祂給我的足以讓我實現我在世上的命定，這一點讓我感到無比欣慰。

2.接受這一事實：我們永遠無法跟別人一樣

意識到這一真理會大大地減輕我們的痛苦。上帝把我們每個人都造得獨一無二。我記得自己曾經嫉妒教會裡一個身材苗條的姐妹。雖然我知道她之所以這麼苗條，可能很大一部分是源於基因，但我並不接受這個事實。我嘗試了各種辦法（包括減肥、節食），希望像她一樣苗條。

然而儘管我嘗盡了各種方法，卻仍然以失敗告終。即便我已經達到自己最瘦的狀態了，但還是不如她苗條。不過我從上帝那裡得到了安慰，因為祂提醒我，祂按照自己的方式創造了我，我的受造奇妙可畏（詩篇139篇14節）。如果我應該再瘦一點或者再高一點，上帝早就把我造成那樣了。漸漸地，我的視角開始發生改變。我過去覺得只有身材苗條的女孩才漂亮，現在我覺得漂亮跟身材無關。

如果你也正在類似的事情里掙扎，我特別希望你能思考這一事實：你永遠無法在追求完美的過程中真正得到滿足。外貌、物質和成就都會轉瞬即逝。正如約翰一書2章15-17節所說：“不要愛世界和世上的東西。人若愛世界，愛父的心就不在他裡面了。因為凡世界上的事，就如肉體的情慾，眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。這世界和世上的情慾都要過去，唯獨遵行上帝旨意的，是永遠常存。”

在人生將盡時，我們會發現沒有什麼能比認清我們在上帝那裡的價值並盡情活出祂賦予我們的一生更能帶來滿足感的了。

3.花時間思考上帝的良善

我習慣把別人給我的鼓勵和上帝對我說的話都記錄下來。每當我感到挫敗時，就會翻看自己所記的東西，從而重新得力。

如果我們肯花時間思考，就會發現今天我們所擁有的一切都是上帝的供應和祂對我們的禱告的回應。這一切都是因着上帝的恩典、良善和憐憫。讓我們為日常生活中所經歷的一切獻上感恩吧！這會幫助我們停止嫉妒別人，因為我們的眼目將會從周圍的人身上轉向上帝。

4.有意識地向我們所嫉妒的人示好

這聽起來好像違背我們的天性，但是無論如何都試着去做吧。何不試試請我們所嫉妒的人吃飯、給他們發鼓勵的短信、打電話給他們或者為他們禱告？作為基督徒，我們應該彼此真誠地相愛，“惡要厭惡；善要親近。”（羅馬書12章9節）即便我們的直覺是相反的，但我們還是要儘力去善待對方。

當我這麼去做的時候，就會發現我對那個人的負面感受開始漸漸消失了。就像馬太福音5章43-48節所告訴我們的，要像我們的天父一樣，愛那些我們不太喜歡的人。

5.尋求靈里的成長

與其總是向上帝祈求各種東西，何不試着祈求上帝給我們智慧更多地認識祂呢？讓我們祈求上帝向我們彰顯祂的本性、榮耀和權能吧！

提摩太前書6章6-11節告訴我們，敬虔加上知足的心，便是大利了。只有當我們在上帝那裡找到了真正的滿足，才能不再渴望那些短暫的快樂。畢竟，沒有任何東西能與上帝祂自己相比。

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

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作者：Daniel Gordon Ang，印度尼西亞

翻譯：詹啟聖，台灣

語音播讀：劉弟兄，中國

背景音樂：Discovery House

一年半前，我滿懷期待地來到哈佛大學攻讀物理學研究生，剛開學那幾個月我每天都有一堆事情，忙得不可開交。

雖然我仍然像在本科時一樣需要上課，聽講座，做作業….但是我不再覺得只是在為將來做準備，而是覺得自己好像已經開始在工作了。

我做的都是些專業物理學家們做的事情：思想物理學原理，寫電腦程序代碼，自己組裝雷射器，在機械工廠加工金屬零件等等。這些任務使我學習到了許多新技能並跟一些有趣的新朋友共事。

雖然學習新的事物總是很有趣，但我 的熱情卻慢慢在減退，因為我發現很多時候我的日常工作是沒什麼意義的。我處理的大多數事物都是枯燥乏味的。而我的研究項目也經常會因為一些不可預期的技術故障、官僚主義、或是物流問題等而被長期耽擱。

我每天在這些瑣事中掙扎着前行，六年或七年才能取得的博士學位才剛剛起步，我的生活就越來越不感覺是在向一個遠大目標穩定邁進，而是日復一日的例行公事。

沒過多久我就開始納悶：我該如何用信仰解釋這樣的生活狀態呢？我面前有兩個主要的障礙。第一是如何讓上帝融入我的日常工作？焊接電路板或重新排列光學版上的鏡片跟上帝有何關係？更糟的是哈佛校園是一個非常屬世的地方，很少有人會公開他們的信仰，甚至連談論屬靈方面的事也不大可能。

第二個問題是因為看到其他研究生、學者、以及教授們都在努力鑽研試圖發現物理學里的新事物。為著一個屬世的目標他們滿懷壯志地激烈競爭着。但耶穌不是教導我們要儲存財寶在天上而不是在地上嗎（馬太福音6章20節）？莫非我這一切的努力也是為了個人的名聲與榮耀？

接下來的一年，上帝帶領我跨越了這兩個障礙。去年夏天，我加入了一個特別的基督徒團契，我們承諾每天都要寫下閱讀聖經的經歷與感想。我們每天讀一章聖經，接連讀完了羅馬書、加拉太書、約翰一書到三書，以及以弗所書。我嚴格地遵守讀經進度，強迫自己不論當天的經文如何淺白或者與我的生活多麼無關，都一定要寫一點東西下來。這個過程讓我學習到了很多。

在羅馬書中，我被上帝美好的救贖計劃大大地感動；在約翰一書，我學習到了彼此相愛的重要；以弗所書教會了我過基督徒生活的許多寶貴秘訣。

更重要的是我發覺這些使徒書信呈現出一個共同主題：告誡我們要遵循上帝的旨意，將我們的思想重心放在祂的身上。就如同保羅在羅馬書13章14節所說：「總要披戴主耶穌基督，不要為肉體安排，去放縱私慾。」這裡所說的「披戴」讓我有相當的共鳴。不論我們去哪裡，做什麼事，說什麼話，都必須將耶穌基督像一件衣服一樣穿戴在身上。透過這節經文，我終於清楚了要如何將信仰與工作結合。

那有沒有一本指南告訴我們做哪些事能夠使信仰與工作相得益彰？當然沒有。但我很快就意識到我問的問題本身就不對，保羅在哥林多前書10章31節寫道：「所以，你們或吃或喝，無論做什麼，都要為榮耀上帝而行。」

我明白了自己根本不需要在日常的實驗室雜事、繁瑣的實驗、開不完的冗長會議中尋求屬靈層次的意義。而是只要我做好我的工作，我就是在榮耀上帝。我只需要在所做的一切事情上披戴主耶穌基督。這樣我的心態和靈命都會得到調整，到最後我就再也不需要沒完沒了地在我所做的事情中尋找屬靈意義而可以自然地活出屬基督的生命了。

這個暑假我的一個經歷更加讓我確定這一結論。我的指導教授分配給我一項困難的工作，基於種種環境因素，我必須晚上獨自一人待在實驗室做實驗（因為這個時候設備沒有其他人佔用）。所有人都給我壓力，期待我能在一周之內讓系統上線。但我只是一個菜鳥研究生，承擔這樣的重任我緊張極了。

有一個晚上，我按照計劃進行工作，但卻諸事不順。就在我慌張絕望準備放棄時，一個微小的聲音提醒我，就這麼放棄是不對的，上帝不是已經帶領我度過無數次的人生困境了嗎？我順服於聖靈的提醒然後開始禱告，心中頓時感受到一股平安；隨後，我將一切憂慮交託給了上帝（彼得前書5章7節）。幾個小時過後，一切問題都得到解決了。

兩個禮拜之後，我的工作差不多完成了。我也經受了聖靈之火的洗禮。對於實驗室的其他同學來說，這似乎只是一個課題研究的進展，但我知道我同時得到了靈命的長進。當我們「披戴」耶穌基督時，將一切憂慮交託給祂就會是我們的自然反應。

第一個障礙——「如何將信仰與每天的工作結合」順利解決。第二個障礙的解決方案也很快浮現。我開始將自己在哈佛所做的事看做是上帝給我的計劃——是祂讓我有天份及機會來到這裡並與這麼棒的同事們一起工作。

我認識到自己的工作不應該僅僅是為了實現屬世的和人的目標；而是可以讓我們透過工作窺見上帝的計劃。

祂用這些原子、分子、以及物理定律創造出這個宇宙。如同祂給了亞當幫伊甸園中動物起名字的任務（創世記2章19—20節）一樣，祂也給我了一個任務，那就是研究祂的創造物來發掘更多美。

認識到這個不可思議的真相之後，我再也不覺得我的工作與上帝的呼召有任何衝突了。我個人在世的使命也變得清楚無比：如果我「披戴」着主耶穌基督努力地在實驗室工作，我所做的就是祂希望我做的。這讓我有更大的動力去做好所有事情——不單是光鮮亮麗和激動人心的事，也包括平凡的瑣事雜務。

或許我讀研究生的經歷比較特殊，但我堅信，在你所能做的最好的事上榮耀上帝這項基本原則適用於所有人以及所有事。當我們將自己手中的工作做好，我們就是在創造對這個世界有價值的事物。

所以當我們在忙着做「屬靈」的事情例如分享我們的信仰、牧養同事、遵循基督徒的原則時，也別忘了在工作中以上帝為中心併發揮我們的最大能力把工作做到極致同樣重要。

此文章譯雅米英文網站

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（閱讀相關主題文章：有目的的人生）

作者：Charmain S，新加坡

翻譯：孔曉慧，中國

語音播讀：劉弟兄，中國

背景音樂：www.bensound.com

從小我就積极參加基督徒團契小組。對我而言，這些小組讓我有歸屬感，因為我們家總是在搬家。我爸爸是商船船長，因此我們家經常航海到世界各地。所以，只要有機會，我就參加基督徒組織的營會和活動，比如馬來西亞基督青年會。大學期間，我參加了一個基督徒團契。也就是從那時起我開始聽到一些同齡人的評論，他們質疑在大學參加基督徒團契的必要性。「我們已經參與了自己教會的活動。為什麼還要再參加一個基督徒團體呢？」

「我感覺很難融入團契，每個人都已經有自己的圈子了！」

「我們不應該只與基督徒交往。該是我們跟非基督徒建立關係的時候了！」

這些擔憂都有道理——畢竟，很多我都親身經歷過。有時，我們基督徒花太長時間呆在一起，結果忽視了小組之外的朋友。還有些時候，我們因為太安於現狀而無法彼此激勵、獲得成長。

但是這些憂慮不會改變一個事實，團契生活的確大有益處。我待在團契的成長經歷給了我最美好的回憶，幫助我在信仰的道路上成長。下面是我在大學團契學習到的五個屬靈功課。

1.團契提醒我們要堅持聚會。

聖經中描述的一世紀教會因信徒自然聚集在一塊兒互相交通、互相建造、共同敬拜而聞名。我在小組團契中看到了與之相似的特點。團契提醒我，基督徒的聚會是不應該被局限在某個特定的地點或時間裡的。

耶穌應許我們無論在什麼地方、什麼時間祂總與我們同在。祂的話鼓勵我們不要停止聚會，而要彼此勸勉（希伯來書10章25節）

2. 團契讓我們學會在愛中彼此接納

我們團契大約有70人。也就是說有70個來自不同背景的個體，有靈恩派、傳統主義者、二代基督徒和新信徒。大部分的時候，這種多樣性帶來了熱烈的討論。但也因此有過不愉快的爭辯，我是一個不願與人對立的人，所以會盡量去避免捲入其中。

但隨着時間的推移，上帝打開了我的眼睛，讓我看到分歧是難以避免的，因為我們都不是完全的。更重要的是，我懂得真是因着上帝的恩典我們才能聚在一起。我們沒有一個人配來到祂面前。意識到這些，我們最終得以在愛中彼此接納、在衝突中克服不快，更加關注彼此間的聯結而非分歧。

3. 團契是一個共同成長和服侍的地方

如果不經常省察，團契很有可能變成一個排他性的組織。有時我和小組裡的朋友們太享受團契「好玩」的部分，結果忽視了其他人，也忘記了要去關心彼此的需要。我們忘了團契存在的目的不是為了滿足自我的需要，而是要我們彼此提醒作為基督的跟隨者應有的責任。

很感恩的是，因着上帝的恩典，我們總會回到正路上——我們的目的是彰顯上帝的愛。我們在努力一起完成這個使命。比如，每個學期快結束時，我們會搭起一個小攤位，給校園的學生們提供免費咖啡。雖然這只是我們走出自己圈子去接近他人的一個很小的舉動，但它重燃了我們對他人的熱心。這也提醒我們被呼召是來服侍和相愛的——並且我們可以共同服侍。

4. 團契提醒我們生活並非只有作業和成績

誰不知道趕作業和為考試挑燈夜戰的難熬呢？作為學生，學業的壓力總會讓人喘不過氣來。

但是我們會每周拿出一個晚上，把學習放在一邊，一起敬拜，一起學習聖經。周中的每天中午，我們會聚在一起為家人、為教會、為我們的國家禱告。我們共同走人生路，一起慶生，在親人離世時彼此給予支持和關懷。團契在許多方面提醒我們，雖然學習是第一要務，但卻遠非我們生命的最終目的和終極意義。

5. 團契會給你陪伴一生的友誼

我在大學團契時建立的友誼現在仍然堅固。當然得承認，因着各自忙碌，很難再相聚。但是，只要有機會聚集，就會發現親密的友情絲毫沒變。我發現在三、四年的團契生活中，幾乎每天都在一起所建立起來的關係幫助我在畢業后度過很多人生的坎兒。在我準備結婚、結婚當天和婚後的日子裡，我總是能得到這些朋友的幫助和支持。他們不僅幫我籌備婚禮，還在我適應婚姻的過程中為我代禱。

像對教會的憂慮一樣，對基督徒團契的憂慮是可以理解的。但是我們可以利用這個機會建立真正的靈里友誼。

此文章譯自雅米英文網站

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作者： Noni Elina Kristiani, 印度尼西亞, 原文印尼語

翻譯： Christine Phui San，馬來西亞

還記得我第一次了解靈修是在一個基督徒退修會上。

有一位比較年長的基督徒，給了我一本靈修書籍，那本書教導我如何每天花時間跟上帝建立關係。從那時起，我就開始嘗試每天靈修。

可這條路並不是一帆風順的。比如說，在我為學校的雜誌寫作的那段日子，總是要加班加點，導致我睡眠不足。因此我沒辦法很早起床，也就把靈修拋在腦後了。雖然當時我會跟自己說要在晚上靈修，但是到了晚上我又很疲憊最後就直接睡著了，完全沒有看聖經。然而，上帝卻總是會提醒我記起我對祂的承諾。

但要持守承諾持續靈修並不是件容易的事。不過我發現了幾樣對養成靈修習慣很有幫助的小秘訣。

1.提醒自己靈修的意義

靈修是一段讓我能更加認識上帝的時間。我透過讚美、禱告和讀祂的話語來敬拜祂。我可以把我所有的心事都告訴祂，像與好朋友訴說一樣。

在靈修的時間裡，上帝會用祂的話語讓我警醒並從新得力。祂也會加添給我今天所需要的智慧和力量。直到某天，我意識到我一天的景況如何完全取決於我早晨的靈修情況。

當我被試探時，聖靈會透過我讀過的經文提醒我。當我的負擔變得太重令我無法承受時，我會緊抓住上帝的應許，相信祂必使我得安息。經文總是不斷地提醒我，上帝常常與我同在。

2.把最好的時間留作靈修並設置提醒

我們當然可以隨時來到上帝的面前，可是我覺得我們應該要把最好的給上帝。我嘗試在早晨（還沒開始我的一天之前）花時間與上帝相處，而不是在白天的各種事務間隔中花短短几分鐘靈修。也許適合我的並非適合你，但重要的是找到你最好的時間並用它來與上帝建立美好的關係。

我會在手機上設定鬧鐘，好讓我能早起，在一天開始之前靈修。你也可以在你的牆壁上貼上一張小帖紙，問自己「今天靈修了沒？」或提醒自己，「讓我們與上帝一起開啟今天吧！」

3.找到能支持你的同伴

另一個幫助我們建立持續靈修習慣的方法是請身邊的人提醒我們和為我們禱告。在大學時代，我參加了一個基督徒團契，這確實使我在靈命方面得到了成長。我們需要一個能夠幫助我們在基督里成長的團體。我絕對鼓勵你參與到一個可以與大家一起成長的團契。這樣當其中一個肢體軟弱時，其他強壯的可以給予他幫助與鼓勵。

你有沒有參與任何基督徒團契呢？若還沒有，你可以嘗試在教會、校園團契或學院里尋找一個。

4.失敗的時候不要氣餒

你是否嘗試保持靈修習慣卻失敗了呢？當我沒有辦法持續靈修的時候，我覺得我讓上帝失望了，這個感覺讓我很失落。然而我很快想起了上帝對我們的愛：但是，當我們還是罪人的時候，基督就替我們死了。（羅馬書5章8節）

上帝並沒有期望我們給祂完美的愛。祂會察看我們的心，若我們承認自己的罪，祂就會原諒我們。只要我們努力與祂建立關係，祂就會喜悅。

若你覺得你不配來到上帝的面前，其實這個時刻正是祂要醫治你的時候。大膽地來到祂面前，花時間與祂相處並把你心裡的一切都告訴祂吧！祂是多麼地渴望與你交談，祂會耐心地聆聽並按着祂的時間用奇妙的方式來回應你的禱告。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：Amy J ，新加坡

翻譯 ：孔曉慧，中國

封面拍攝：Ian Tan，新加坡

我十一歲時曾和家人一起去北京遊玩；那是我第一次去中國。一天早晨，我弟弟病了，需要呆在酒店休息。媽媽要留下來陪着他，所以讓我幫忙去酒店對面的小店買早餐。她向我保證會站在窗口看着我。

如果我是在自己國家，這會是很簡單的任務。但是因着對環境的不熟悉和年幼沒經驗，這次經歷極富挑戰，直到今日我還記憶猶新。

這家包子鋪人來人往。有些人在吃早飯，有些人在等着拿走外賣食物，其餘的人則在我身後大聲吆喝着要買的東西。我手足無措。更讓我困惑的是，居然沒有人排隊。

我很崩潰，幾乎要哭出來。突然，我想起媽媽的話。於是我走出小店，向上看。如她所說，她就站在第五層樓的窗戶旁，向我豎起大拇指。我立刻很受安慰。

儘管她不在我身旁，但知道她就在不遠處讓我有了完成任務的信心和勇氣。

在我最近思考為什麼要禱告的時候，上面這一幕在我腦中重現。

我們為什麼要禱告呢？

1. 因為上帝一直與我們同在。

聽起來很老套？但這是事實。我經常又像當年的那個小女孩一樣——在充滿未知的環境中驚慌失措，忘記了上帝時刻都在看顧我。

上帝一直與我們同在，儘管我們看不到祂。在困境中，我們要做的就是向祂禱告。雖然他不會總是按我們的心愿來成就，比如讓我們考高分，醫治我們生病的親人，但是所有的事情都是在祂的旨意之中發生的。

耶穌應許說祂總不撇下我們也不丟棄我們（希伯來書13章5節）。正是這個應許激勵我天天不間斷地禱告——有時甚至是年復一年地為同一件事向祂祈求。我知道祂一直那兒聽我的禱告，而且祂顧念我。

2. 因為我在做祂的工作。

面對着20多種不同的餃子和包子做選擇，我很懵。關鍵是菜單是用漢語寫的，其中有一半的漢字我不認識。那一刻，我暈頭轉向，忘記了自己的任務。我媽媽很清楚地跟我講「買六個肉包」。但是在陌生與混亂中，媽媽的聲音被淹沒了，我完全不知所措。

在這個世界上，有太多的聲音呼喚着我們，吸引我們的注意，告訴我們應該怎麼打扮，怎樣行事，以及如何生活。很多時候這些聲音太大了以至於創造主的聲音都被淹沒了，我們被迷惑地暈頭轉向。

但是上帝造我們有祂特定的目的。他委託我們來掌管和照看祂創造的世界，而且要去使萬民成為祂的門徒。這是祂給亞當的任務，也是給門徒和我們的。耶穌說祂的食物就是遵行差祂來的天父的旨意。以弗所書教導我說我是上帝的工作，在耶穌基督里造成的，為要叫我行善，就是上帝所預備叫我行的（以弗所書2章10節）。所以我要禱告，因為我所做的是祂的工作。

3. 因為我是天國的子民。

回憶那一幕，我意識到我面臨的最大挑戰就是走出舒適區。我不知所措、不知道該如何點東西、也不知道該跟誰點。如果我是在自己國家那個我最喜歡的店鋪里買東西，櫃檯后的阿姨早就知道我要什麼了——兩個叉燒包、兩個大的雞肉包和兩個豆沙包。簡直不能再容易了。

然而即使我能看懂那家北京小店的菜單，並說出我要的食物，我的口音和穿着也會暴露我的身份。很明顯，在那群當地人面前，我是一個迷茫的外國人。

你有沒有感覺到作為一名基督徒有時會與周圍格格不入？這是難以避免的。不管我們怎樣努力融入這個世界，這裡都不是我們的家。這個世界不是我們最終的歸宿；我們只不過是個過客。所以度過今生最好的方式就是轉向耶穌——我們生命的主。我要禱告因為我需要祂的指引。

當我去了天堂，我會花時間在園中和上帝散步聊天。但是現在，當我還在地上做祂的工作時，我發現我唯一能做的事情就是禱告：「願你的國降臨，願你的旨意行在地上，如同行在天上」。

此文章譯自雅米英文網站

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