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4種方法讓你真正享受休息 (有聲播讀)

作者:Karen Kwek,美國

翻譯:Anna,中國

有聲播讀:楊瀾,中國

 

身為一名不甚出名的作家,Karen喜歡和朋友們在一起、喝一杯好茶,見證福音如何改變著人們的生命。她一直是一名圖書編輯,後來她和丈夫決定結束這段寧靜的日子,打算要孩子。在當時,決定做父母看起來是一個不錯的主意。

我再次陷入這種生活狀態:雖然漫長的周末給了我足夠的休息時間,但是第二天我卻難以從床上爬起來,無法精神煥發地開始新一周的工作。

我有休息嗎?當然了!整個周末我都在放鬆:在花園散步、享受自己的寧靜時光、拜訪我的姑媽、去購物、和朋友吃晚餐,還有深夜在Netflix上追劇!但是如此放鬆後為什麼還會有疲累感呢?

你是否也有這樣的感受?在你花時間放鬆和休息過後反而覺得更累了?為什麼現代的生活方式經常令我們無法真正休息呢?聖經中是如何看待休息的呢?我在自己的困境中尋找答案,找到了以下幾個提醒分享給大家:

 

1.認識到休閑活動並不等同於休息

我們會錯誤地認為只要不工作就是休息——比如什麼都不做,或沉浸在自己的興趣愛好中。事實卻並非如此。雖然休閑活動可以使我們暫時遠離日常工作,但卻也可能耗費我們的體力,或因著我們太投入其中而在之後身、心、靈俱疲,而不是神清氣爽。

比如,出國旅遊可以讓我們暫時脫離工作得到休息,但同時也會帶來一些壓力,比如倒時差、應對文化衝突、或突如其來的小意外、吵鬧的孩子和忙亂的行程。

同樣的,現代的各種娛樂方式能使我們的身體稍事休息,但卻讓我們的頭腦超負荷。互聯網上的信息、新聞、社交網路、電商服務等等…….都觸手可得,我們會不自主地滾動著頁面、敲擊著滑鼠並點擊著「播放」。不管我們是否意識到,超負荷的信息在一點一點地耗盡我們的精力。我們的時間被吞噬了,我們的大腦被過量的信息充斥著,以至我們很容易受到世界變幻莫測的價值觀、流行趨向和觀點的影響。

難怪我們的休閑活動一點也不讓人感到放鬆。那麼真正的休息是怎樣的呢?

2.明白上帝想讓我們得到的休息是什麼樣的

在舊約中,上帝命令以色列人遵守安息日。那是休息不做工的一天,但這一天遠非是什麼都不做,也是向耶和華上帝守的安息日(出埃及記20章10節)。在安息之中,以色列人記念和慶祝上帝當初如何拯救他們出了埃及為奴之地,並提醒他們是屬於上帝的子民。的確,休息提醒著我們上帝已經將他的子民分別出來歸於祂(申命記5章15節)

此外,以色列人明白他們正朝上帝應許他們的地方走去,那是一個「安息之處」,在那裡,他們與上帝同住,不被四圍一切仇敵擾亂(申命記12章10節)。每到安息日,他們就歇了一切的工——包括衣食——單單期待上帝應許給他們的安息,信靠上帝每時每刻的供應。

然而在新約時代,法利賽人和律法師們卻誤解了安息的真意。他們不再信靠上帝,而是倚靠自己對義的標準把安息日變成了遵守無數個條規的日子。但是,耶穌卻說自己是安息日的主,並宣告說「有一個人比殿更大」(馬太福音12章6節)。上帝現在道成肉身居住在我們當中。

耶穌是帶來安息的主,祂呼召我們不再依靠自己的力量來尋找虛假的滿足和安全感。耶穌給了我們靈魂真正的安息(馬太福音11章28-30節)。真安息需要我們每天都來信靠祂。

最後,真正的安息是救恩帶來的永遠的安息。

希伯來書4章3節說的很清楚:「我們已經相信的人得以進入那安息」——這安息就是上帝曾經向以色列人應許過的。今天對於我們而言,通向永遠安息的路就是相信耶穌為擔當我們罪的刑罰而釘在十字架上;因著祂擔當了一切,我們不再需要擔當什麼重擔,而且這救恩是我們白白得來的。

 

3.去做那些從內到外滋養我們生命的事情

作為基督徒,我們可能知道要這樣做,但是我們或許沒能夠把它和休息這件事聯繫起來。想一想,在我們休息時有多少時間是用來記念和依靠上帝的拯救和供應的大能,並以上帝為樂呢?若我們有意識地拿出時間與上帝相處,這樣的休息會是什麼樣子的呢?

在反思自己是如何休息時,我並非一定要把旅行、鍛煉、約見朋友或在Netflix上追劇這些活動排除在外——而是懷著感恩的心可以來享受這些活動。但也許我會通過一些措施來預防身心的疲憊,比如提前計劃好為一次探險假期留出一段體力恢復期,或者在睡前聽聽輕音樂放鬆而不是看YouTube上我最愛的那些頻道。

不僅如此,我會做以下這些事來充電,滋養我的靈魂,讓它安歇在屬天的平安里:

閱讀並記憶上帝的話語 ——「耶和華的律法全備,能蘇醒人心」(詩篇19篇7節)。

和上帝說話 ——「主已經近了。應當一無掛慮,只要凡事借著禱告、祈求和感謝,將你們所要的告訴上帝。上帝所賜出人意外的平安,必在基督耶穌里保守你們的心懷意念」(腓立比書4章5-7節)。

承認自己的罪,尋求上帝的寬恕——「所以,你們當悔改歸正,使你們的罪得以塗抹,這樣那安舒的日子就必從主面前來到……」(使徒行傳3章19節)

讚美感謝上帝 ——「但我倚靠你的慈愛,我的心因你的救恩快樂」(詩篇13篇5節)。

和弟兄姊妹在一起交通,堅固我們的信仰 ——「故此,我們得了安慰。並且在安慰之中,因你們眾人使提多心裡暢快歡喜,我們就更加歡喜了」(哥林多後書7章13節)。

教會就是做這些事的,這絕非巧合。也許,我們可以把每周的聚會放在首位,這樣我們和弟兄姊妹都會感到活力滿滿。

 

4.去睡覺,獲得充足的睡眠

最後,儘管休息不僅僅是身體上的,但它肯定離不開身體的放鬆。我們的靈魂是住在肉體里的,所以身體的疲憊或不適會損害我們精神和靈里的健康。雖然有時候我們是因著撒旦的攻擊或者我們自身的罪而沒能活出體貼和有愛的生命,但是身體得不到足夠的休息確實會導致我們持有上帝不喜悅的態度或做出祂不喜歡的行為。我們會變得易怒、缺乏耐心、輕率地做決定、自私等等。

下面的這些情況提醒我,我需要更多睡覺了:當我在早晨喝咖啡之前感覺不在狀態(或感覺很糟糕時);當我因焦慮而無法入睡時;當我瘋狂地渴望一天能有48小時,只因為我想要做更多事情時;當壓力使我變得易怒或急於做出判斷時;當聽到有人要佔用我的個人時間我立刻感到很氣憤時……

事實上,當我們在結束了一天的辛苦工作後仍然不願停下手頭的事情去睡覺,說明了在內心深處,我們並不真正相信上帝掌管著一切。我們可能會下意識地在我們的計劃清單、工作目標、娛樂休閑活動、咖啡因飲料中尋求安全感。

從長遠來看,這些事物沒有一樣能給我們帶來身體和大腦所需要的休息。創造了一天,並規定其只有24小時的上帝知道祂在做什麼,所以我們可以放心地休息,並在第二天醒來時煥然一新。

朋友們,你決定在休息的時候做出哪些改變呢?願你時常能從美夢中醒來,精神煥發。用詩人大衛的話來說,「我必安然躺下睡覺,因為獨有你耶和華使我安然居住」(詩篇4篇8節)。

 

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表,如需轉載,請註明出自「雅米——心青年的角落!www.ya-mi.org」

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我如何才能在艱難的環境中敬拜上帝?(有聲播讀)

作者:Julian Panga,印度

翻譯:雨思,中國

有聲播讀:劉弟兄,中國

 

朱利安從小在印度長大,之後在澳大利亞生活了12年。在墨爾本的銀行及金融業工作期間,他還擔任教會長老、傳教士培訓師和聖經教師。2014年,他回應上帝的召喚回到印度,目前參與牧養和神學方面的培訓事工。他對教導和培訓充滿熱情,也熱衷於針對年輕人和職場人的福音工作。

當我們一切順利時,敬拜上帝是很容易的。然而,當生活變得艱難,我們會有種上帝離我們很遠或者祂根本不在乎我們的錯覺。這種時候,我們真的很難繼續敬拜上帝、愛祂、榮耀祂,甚至連認信祂是上帝、祂曾拯救我、祂無所不能都變得很困難。

曾有一段時間,我的工作忙得要命,以致我生活的方方面面都受到了影響,包括我的信仰生活。於是我對我的工作很惱火,我感到無法平衡、十分不滿甚至滿心憤怒。最後,我把自己孤立起來,遠離了所有同事和朋友,甚至開始遠離上帝。那時我看不到生活有任何意義,只想放棄一切。

我們人的情緒很容易受到環境的影響。如果我們根據自己的感覺來決定是否要敬拜上帝,只會讓敬拜變得痛苦乏味且徒有其表。縱然我們會有情緒波動,但上帝千年如一日永不改變,即使在艱難的時刻,祂的憐憫、愛和恩典,也一直與我們同在!當我們定睛於這一真理,我們就可以超越環境來敬拜祂。

經歷過人生中不同的挑戰後,我逐漸意識到,全心全意的敬拜上帝,是打破沮喪、失望和幻滅等枷鎖和束縛的可靠之法。

對我來說,常常和一群真心愛上帝和尊榮上帝的人在一起十分重要,這樣即使在生活艱難和忙碌的時候我也仍然可以被鼓勵並有動力來敬拜上帝。

在實際的信仰生活中,特別是在困難時期,我會用下面這三個方法提醒自己敬拜上帝。這些方法幫助我更親近上帝,並預備我的心來敬拜祂:

 

1.思想上帝在我生命中的作為

一次在回家的路上,我發現車廂里只剩下我和一群企圖偷我東西的壞人。還有一次,我和家人在開車,只是毫釐之差地躲過了一個醉漢導致的嚴重的車禍。每一次遇到以上這些情況,都驚險到讓我屏吸呼求:「上帝,我愛你,請幫幫我!」

然後很快的,我就會想起上帝曾經如何幫助過我。上帝的信實和對我的保守提醒並激勵我,在患難時,祂是我的高台,我的避難所,我的山寨(詩篇31篇3節,62篇6節,91篇2節)。在祂裡面,我會得著平安、保障和安慰。

每當我在生活中掙扎時,我都會提醒自己上帝如何在過去為我提供了及時的幫助。在我生命中的這些關鍵時刻,我很清楚地看到上帝的手在保護我,供應我,賜給我祂的能力。

上帝總是對祂的兒女們信守承諾,小到我的生活,大到貫穿歷史的始終,處處彰顯著祂的信實。每當我思想祂的屬性和祂過去在我生命中的作為時,我就能找到敬拜祂的動力,因為我知道無論如何,上帝給我的信實和慈愛都不會止息。

 

2.被聖靈激勵

上帝在聖經中向我們保證祂永遠與我們同在。當我們接受了主做我們生命的主人,即重生得救的時候,聖靈就在我們裡面居住,成為我們的謀士、幫助者和隨時的引導(約翰福音14章17節、26節、15章26節)。所以當我在困難的環境中敬拜上帝時,我會因聖靈住在我裡面,引導我、幫助我而得安慰。聖靈是真理的靈,祂幫助我明白上帝的話語。我能夠藉著聖靈來回應上帝(約翰福音16章13節;羅馬書8章26-27節)。

生活的抉擇常令人困擾。當時,我面臨著一個抉擇,要選擇是否加入全職事工組織。我很想要加入,覺得這就是上帝對我的呼召。然而,前面卻有很多我不知道如何面對的挑戰。此時我突然意識到,聖靈是上帝賜給所有信徒的禮物。我可以倚靠聖靈的引導。當我思想未來時,我確信呼召我的上帝會信實地為我的一切負責,祂會照顧我的所需,而我只需要順服祂的帶領就夠了。

當我選擇順服上帝時,我感到內心的巨大負擔消失了,這真是聖靈在我生命中的奇妙工作!回顧過去,祂一直在引導我走人生的每一步,而且我確信祂永遠不會停止這樣的引導!

在面對困難時,我會提醒自己聖靈會一直激勵我,確保上帝與我同在,並引領我前行。

即使艱難,我依然可以信靠和倚靠上帝。無論何時我都可以敬拜祂,因為我知道聖靈永遠與我同在,安慰我,鼓勵我,並在我身上動工來完成上帝的旨意。(箴言3章5-6節,腓立比書2章13節)。

 

3.確信上帝永不改變的愛

上帝的話語向我保證了祂用完美的愛愛我。而禱告使我和祂相連,傾聽祂的心意。與人的愛不同,上帝完美的愛是無條件的。而且祂的愛存到永遠,直到萬世萬代(詩篇100篇5節)。這樣的真理安慰了我憂慮恐懼的心,使我重新確信,無論未來看似是多麼不確定和令人擔憂,它都在上帝手中。我知道上帝都是為了我的益處,正如腓立比書1章6節所說,上帝在我裡面已經開始了這善工,祂必在耶穌基督的日子,成就這工。

我知道我可以放心地把我的煩惱交託給上帝,相信祂有能力讓我勝過生活中所有的狀況。儘管我很難完全停止憂慮,但認識和經歷了上帝的愛,幫助我重新集中全部心力去敬拜祂。而當我開始敬拜祂時,即使是最棘手的難題也在祂的愛中變得蒼白無力。

歸根結底,雖然生活很艱辛,但這些都只是暫時的。保羅在哥林多後書4章16-17節中說,我們的外體雖日漸衰敗,內心卻一天新似一天。我們這至暫至輕的苦楚,要為我們成就極重無比永遠的榮耀,所以我們不要灰心!當我們通過敬拜上帝將只有祂配得的榮耀歸給祂時,我們的內在生命就會不斷被更新。

我們面對的難題可能不會立刻消失,有時甚至會伴隨我們一生,但敬拜卻有著永恆的意義。

敬拜上帝將我們帶入祂的同在,使我們的心中平靜、安穩、有確信。這正是我們在艱難時尤為需要的。敬拜幫助我們渡過艱難,並給我們帶來永恆的盼望——那裡將不再有眼淚、死亡、苦難、哭泣和疼痛(啟示錄21章4節)。來吧,讓我們一同敬拜我們的上帝吧!

 

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表,如需轉載,請註明出自「雅米——心青年的角落!www.ya-mi.org」

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焦慮來襲時請記住這5個真理(有聲播讀)

翻譯:蔣冠華,中國

有聲播讀:Joya,中國

 

我們每個人都在面對著某種程度的焦慮,從怕黑的輕微焦慮,到全面爆發的恐慌症。當焦慮襲來時,我們會很難記起上帝。我們會完全被眼前的情況困住,無法退後一步來看全局。

當我們因為焦慮而呼吸困難時,有一個地方可以求助。我們可以把注意力聚焦在上帝身上,並記住下面這些真理:

 

「主為我們捨命,我們從此就知道何為愛……」(約翰一書3章16節)你能想像嗎?全能、完美、聖潔的上帝,為了擔當我們的罪而死在十字架上?這就是祂愛我們至深的證據!

有時候我們很容易會忘記這一點,有時候,我們會很想問:「上帝怎麼會讓這種事情發生呢?」但我們要記住:祂愛我們。祂真的非常愛我們。無論是我們所處的環境,還是我們自己的失敗,都不能使我們與基督的愛隔絕(羅馬書8章35-39節)。

我們並不總能感覺到祂的同在。有時候,尤其是當我們聽到內心焦慮的謊言時,我們會感到自己深陷在當下的處境中,孤立無援。這時候我們就要有意識地提醒自己:

「因為主曾說:『我總不撇下你,也不丟棄你。』所以我們可以放膽說:『主是幫助我的,我必不懼怕,人能把我怎麼樣呢?』」(希伯來書13章5-6節) 。

上帝必不撇下我們,也不丟棄我們。我們走過的每一步路祂都與我們同在。就在當下的這個處境里,祂也正站在我們身邊,祂會幫助我們渡過難關。

我們可能會覺得沒有人知道我們所面對的處境有多難,但是上帝知道。祂知曉萬事,從我們何時坐下,何時起來(詩篇139篇2節),到我們和身邊人內心深處的想法 ( 使徒行傳1章24節 )。

更重要的是,祂知道我們的弱點、恐懼和對未來的不確定性。「因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱,祂也曾凡事受過試探,與我們一樣,只是祂沒有犯罪」(希伯來書4章15節 )。祂知道我們在經歷什麼,即使別人都無法理解。

上帝掌管一切。耶穌提醒我們,即使一個麻雀,若不是天父允許,也不能掉在地上(馬太福音10章29-31節 )。

確實有很多時候,我們很難理解為什麼上帝會允許我們的生活中存在焦慮、精神疾病、癌症、死亡和其他形式的痛苦。雖然祂並不總是立刻給我們答案,但祂應許說:「萬事都互相效力,叫愛上帝的人得益處,就是按祂旨意被召的人」(羅馬書8章28節)。

當我們陷入焦慮之中時,可能會不知所措。但是,我們可以提醒自己,即使在面對焦慮的考驗,我們也可以把它看做是「大喜樂」,因為上帝在我們裡面做工,使我們「成全和完備」(雅各書1章4節)。

上帝在瑪拉基書3章6節說:「因我耶和華是不改變的……」雅各寫到,上帝,作為「眾光之父」,「在祂沒有轉動的影兒」(雅各書1章17節)。

上帝從不改變。無論我們的環境如何,上帝都堅如磐石。即使我們在世界上毫無依靠,祂一直都是我們的倚靠。祂應許會愛我們,與我們同在,了解我們,看顧我們。這些應許是永遠長存的,而且大過我們所經歷的一切苦難,是我們可以用自己的生命去相信的承諾。

也許上帝不會馬上挪去我們的焦慮,但是祂會在一切的患難中做我們的安慰(哥林多後書1章3-4節)。讓我們把祂的話語藏在心裡,當焦慮來襲時,在禱告中仰望祂的真理。

 

 

 

此文章譯自雅米英文網站

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當上帝在苦難中看似沉默不語時(有聲播讀)

作者:Deborah Fox,澳大利亞

翻譯:Verena Chi,台灣

有聲播讀:Carol,中國

 

2019年從一開始就不太平。三月,紐西蘭基督城清真寺受到恐怖襲擊,將近五十人喪命,我和朋友們一同哭泣、悲鳴。接著,我姊姊所居住的印尼東部巴布亞省發生大洪水,導致多人喪命、身家財產都被沖走而無家可歸,我姐姐也因此失去了她的家。這讓我感到極度悲傷、不可置信。
除此之外,我的心憂傷不已,因世界各地飽受迫害的基督徒和一些其他小眾宗教的信徒不斷面臨暴力、性侵害、監禁甚至人身死亡的威脅。他們的經歷讓人悲傷,所需要的幫助也超乎想像。既然成千上萬人的生命因突如其來的天災或是瘋狂殺手而受害,為什麼上帝似乎對這一切無動於衷呢?這是對或公平的嗎?

魯益師( C. S. Lewis)認為苦難的問題不在於上帝的屬性,而在於我們這些按祂形象創造的人是怎樣的人。在《痛苦的奧祕( The problem of pain )》這本書里他提到:「自然秩序與人類自由意志的存在必定導致痛苦的可能,如果我們想要將痛苦排除在外,我們不得不排除生活本身。」

聖經上明明記載著上帝的良善,祂是「有憐憫有恩典的上帝,不輕易發怒,並有豐盛的慈愛和誠實」 (出埃及記34章6節 );「祂喜愛仁義、公平,遍地滿了耶和華的慈愛」 (詩篇33章5節 );「上帝就是光,在他毫無黑暗」( 約翰一書 1章5節)。上帝是良善的,但我們不是。上帝給我們自由意志做選擇,很不幸地,通常我們選擇的後果會讓不管好人壞人都受到影響。我們的罪腐蝕了這個世界,疾病、事故和自然災害成為每個生物都可能遭受到的後果。

我們究竟該如何勝過痛苦?我們要怎樣在生命的暴風雨中敬拜上帝?以下這四點對我很有幫助,讓我定睛在上帝不改變的良善上:

 

1.敞開與天父誠實相處

我以前總覺得要自己把事情處理好後才能向上帝禱告,但這不是上帝的心意。上帝要我們時刻呼求祂的名,向祂述說我們的意念。我向祂發怒、述說悲傷的時候,正是我發現自己的心開始發生真正改變的時候。

我和父親的關係也幫助我更加了解,如何與天上的父親近。我父親總是陪伴在我身邊。當我向他分享我的掙扎和心情時,我發現我們的關係更加靠近。這也讓我意識到如果我能和在地上的父親真實相處,那麼我也需要真實地和在天上的父相處。

聖經里舉出許多敞開與天父誠實相處的例子;在大衛王寫下的眾多詩篇里,其中一篇提到「你們眾民當時時倚靠祂,在祂面前傾心吐意,上帝是我們的避難所」( 詩篇62篇8 節)。而在撒母耳記上1章15節里,哈拿向耶和華吐露自己不生育的愁苦。我們不一定有辦法了解為什麼悲傷的事會發生,但是上帝要我們將一切分享給祂。我們是祂的兒女,祂關心、在意我們的傷痛。

2.認識到試煉可以幫助我們成長

信仰基督是一份極致珍貴的禮物,但聖經教導我們這並不代表人生就會一帆風順。保羅甚至表明一旦我們跟隨主耶穌,有可能遭受到更大的試煉,但我們要因為福音的緣故將這些都看作是祝福(羅馬書8章17節)。畢竟,痛苦和考驗可以強化我們的品格。

在我青少年時,我經歷了慢性疾病和霸凌等難題。我相信這些經歷能夠幫助我對於在某些狀況上較軟弱和脆弱的人表現出更多的同情和同理心。回首過往,我發現正是在我人生最黑暗的時期,我與主耶穌的關係變得更加堅固。認知到我無法事事靠自己,也幫助我塑造出對上帝更深的信心。我可以完全依靠祂,相信祂一定會帶領我。

就像保羅所說的:「不但如此,就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐,忍耐生老練,老練生盼望,盼望不至於羞恥,因為所賜給我們的聖靈將上帝的愛澆灌在我們心裡」( 羅馬書5章3-5)。

 

3.不定睛在我們的痛苦身上,試著去幫助別人

身為基督徒,我們應該對暴力行為有什麼反應?當壞事發生在好人身上時,我們該怎麼回應上帝?主耶穌賜給我們一條新命令,乃是叫我們彼此相愛;要愛人如己( 約翰福音13章34節,馬可福音12章31節) 。但不僅如此,我們還要愛我們的仇敵 (馬太福音5章43-46節) 。

對於紐西蘭基督城的槍擊事件,許多教會、政治家和社團的回應便是實際付出愛的好例子。不論什麼信仰和宗教背景,大家一齊興起來為穆斯林朋友們禱告便是展現無私的愛。同樣地,當姊姊所居住的城鎮被洪水淹沒時,她也因各單位和團體接踵而來的關心及支援倍受感動。教會、學校團體、警察單位和各機關負責人紛紛齊聚一堂,供應並妥善運用其人力、物力和資源。儘管許多人在這次災難中失去了他們的財產和家園,但大家不只關注自己的損失,而是儘力協助任何有需要的人和地方。

這些充滿憐憫和恩典的行為讓我不禁更深審視自己的心,並挑戰我即便在自己遇到困難的時候也想辦法去愛周圍的人。

4.主耶穌了解,也知道如何安慰我們

上帝對苦難的了解遠超出我們任何人。祂是那位飽受磨難的上帝的僕人,當祂死在十字架上時,祂為全世界的罪承受了藐視、厭棄、憂患、擊打(以賽亞書53章3節)。知道全宇宙的創造者不但聽見我們的哭嚎,更了解我們所經歷的每一個痛苦時,我們的心會感受到極大的安慰。當我們受傷時,祂也跟著一起傷痛。

哥林多後書1章3-4節告訴我們上帝「安慰我們,叫我們能用上帝所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人」。當我失去兩位年輕好友,同時對自己的健康也感到恐慌的時候,我感覺我快無法堅持下去了。我沒有任何抵擋黑暗的力氣,所能做的只有向上帝哭求並交託我的痛苦。這並不會立即見效,但我必須老實承認,當我被上帝慈愛的雙臂緊緊包圍時,我感受到了來自上帝「所賜出人意外的平安」(腓立比書 4章7節)。上帝所賜的平安也讓我更有能力,去安慰身旁失去親友的朋友。

痛苦和苦難通常讓人無法理解。當我們陷入苦難的迷霧時,很容易怪罪上帝或是假定祂毫不在意我們。請記住,千萬不要失去愛上帝的心!我們可以坦然來到主面前分享心情;也要記得不管發生什麼事,祂永遠與我們同在;我們也應當鼓起勇氣幫助、陪伴需要度過難關的人。

我們知道上帝是良善的,因為祂很愛我們,甚至為我們犧牲了祂的愛子。或許我們永遠無法了解有些事為什麼會發生,但若是我們知道上帝關心我們、與我們同在,我們就會好受一點。苦難不會一直持續下去,就算傷痛可能存在多年,我們依然能夠仰望永遠的榮耀,與之相比,我們所經歷的苦楚真是至暫至輕(哥林多後書4章17節) 。

 

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我終於不再著迷於星座了(有聲中文)

作者:葉玲君,台灣

有聲播讀:馨寧,中國

 

Faith is not the result of striving. It is the result of surrender.

— Bill Johnson(信仰不是奮鬥的結果,是降服的結果。——比爾約翰遜)

記得我在上小學五、六年級時,台灣的電視台剛剛開始流行星座。喜歡看電視打發時間的我每當在看娛樂新聞的時候,往往節目進行到最後一個環節就會有個星座大師出來講十二星座的每周運勢,我也因此自然而然開始注意起星座來。加上那時候家裡因為很多因素吵吵鬧鬧,我發現世間很多的突髮狀況不能靠常理來解釋,於是就開始跑各大書店找一些星座的書來看,希望能找到我沒有辦法在家裡獲得的幸福。每當在學校遇到一個比較帥的男生,我就會想辦法打聽他的星座,來看看我和他有沒有合,未來有沒有可能在一起。那時的我覺得星座就是一個從遠古時代觀星術所得出來的統計學法則,既然是有邏輯的東西,就是我可以相信的。所以那時候我也會避免和一些星座書上說和我不合的人做朋友;或是發生了什麼不順的事情,我就會怪罪於星座不和……

後來隨著更加了解上帝,我才發現原來星座就像算命一樣除了是不合上帝喜悅之外,還暴露出了我其實是想要能通過星座來掌控未來以得到幸福。因著耶穌對我的帶領和聖靈的催逼,我才有機會了解我自己的罪,並放下星座對我的捆綁和控制。耶穌透過很多方法讓我明白過去的我因為原生家庭的關係而一直都沒有自信,總是希望可以抓住些什麼來掌控我的未來,以此獲得成功、討父母的喜悅和過上幸福的生活。與此同時,魔鬼也借著我因著人生的不確定性而來的迷茫,通過電視的傳播力,使我對星座有錯誤的認識。牠使我錯信可以通過星座來掌握和改變我的未來,以及觸發對未來幸福的無限可能。

幸好耶穌對我不離不棄,讓我有機會接觸到很多屬靈的長輩和朋友。然後也感恩隨著事情的轉變和推移(雖然我很難述說具體是哪個時間點),上帝讓我漸漸了解到星座是世間的小學、不是屬於祂的大而確實的真理。聖靈透過各式各樣的催逼,讓我漸漸願意降服,慢慢能放下對於星座的著迷,進而丟棄所有與星座相關的書籍,不再追每周運勢,開始悔改尋求上帝。回頭看我那無知,著迷於星座的歲月,我感恩上帝透過大大小小的人事物,使我能夠認知到自己的罪且願意降服。雖然至今仍有許多拉扯,但上帝那猶如太陽一樣發出不離不棄的愛的光輝,使我明白,若想要和祂有親密的關係,靈命是需要不斷成長的。而靈命成長的關鍵點是一顆願意降服的心。當然我們也不需要過分擔心,因為我們那無所不知、無所不能的上帝,總是知道要使用哪個時機、哪個景況使我們一步一步走向降服。就有如《上帝是善:祂比你想像得更好》這本書的作者——加州伯特利教堂比爾約翰遜牧師所說:「信仰不是奮鬥的結果,是降服的結果」。當然,願意承認自己的不足且願意降服的心,也是步向靈命成長的重大指標哦!

試想:你是否有什麼抓住不放的東西,導致與耶穌的關係無法更進一步?你是否因為牢牢地抓住什麼,導致你的靈性痛苦?你是否願意放手,讓上帝來為你開路?你是否願意試著敞開心胸試著降服來使你和上帝的關係更進一步?希望每一位讀者都能夠有顆願意受教且降服於祂的心,願大家的靈命都能因著我們主耶穌基督的恩典有長遠的進步。阿們!

 

*本文由雅米事工編輯後發表,如需轉載,請註明出自「雅米——心青年的角落!www.ya-mi.org」

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當我意識到自己沒有專心愛主時……(有聲播讀)

作者:Amy Ji,新加坡

翻譯:Nancy,中國

有聲播讀:楊瀾,中國

 

作為一個蹣跚學步的孩子外加一個嬰兒的母親,這意味著我基本沒有自己的時間,更不用說靈修、聽講道、讀屬靈書籍了。至少我是這麼認為的。

為了看完朋友推薦的一部電視劇,我連續三個晚上熬夜到凌晨。第四天早上,我對丈夫脾氣暴躁,對孩子們也非常不耐煩。我確實看完了這部劇,從浪漫的結局中得到了些許滿足。可是,那天早上我丈夫沒有咖啡喝、孩子們不得不小心翼翼,因為我太累了,他們做的每一件小事都使我心煩意亂。

那天下午晚些時候,在哄孩子睡覺的時候,掛在孩子房間相框里詩篇第86篇的話語像一輛行駛的高鐵一樣擊中了我。11節說:「耶和華啊,求你將你的道指教我,我要照你的真理行;求你使我專心敬畏你的名。」

這是我們給寶寶Nathan的人生經文。我們選擇這節經文是因為Nathan生來心臟上就有一個洞,所以我們每天都為他禱告這一節經文。希望這洞可以自然閉合,不影響他的健康和身體成長,並且希望他的屬靈生命也穩固成長——成為一心一意敬畏耶和華的人。我們日復一日虔誠地禱告,一部分是因為我們擔心會要做心臟手術,但更多的是因為我們知道只有上帝才能保守他。

當我抱著孩子一遍又一遍地讀著這句經文時,我感到一陣內疚。為什麼我如此迫切地為孩子心臟上的洞禱告,卻那麼容易忽略了自己情感分裂的內心?

整整三個晚上,我心甘情願地放棄了作為妻子和母親的職責,去追一部虛構的電視劇。然而,與此同時,我又向我的女友們哀嘆,說對於身為人母的人來說,持續的屬靈操練異常艱難。我沒有時間讀聖經,卻有足夠的時間瀏覽社交媒體;沒有時間坐下來聽完一場講道,卻可以愉快地一集又一集地看與我當前的生活和永恆的生命都毫無關係的電視劇。

全心全意愛上帝就應該更好地愛我的丈夫以及對我年幼的孩子更有耐心。全心全意全力地愛上帝與我完成每天做飯、打掃衛生、寫作和工作的職責一點也不矛盾。但對電視劇的一時痴迷卻是與這相悖的。它讓我不能夠在上帝面前盡到作為妻子、母親及作工者應盡的責任。最重要的是,它把我的視線從我最愛的基督身上移開了。

世界在以各種可能的方式吸引我們的注意力,這在當今時代比以往任何時候都要強烈。瀏覽器上彈出的廣告、社交媒體上的促銷廣告,頻頻出現的促銷郵件無處不在。雖然世俗世界在告訴我們「點擊這裡」,「閱讀更多」……但沒有任何網路信息竊取技術或社交媒體用戶分析能比那位為了祂自己的榮耀和特別目的而創造了我們的造物主更了解我們。難怪申命記6章5節告訴我們:「你要盡心、盡性、儘力愛耶和華你的上帝。」只有在祂那裡,我們才能找到真正的成就感和永恆的滿足。

值得慶幸的是,通過這段插曲,我學會了更有意識地守護與主在一起的時間。為了避免被誘惑,我把Facebook和看劇APP從手機上刪除了。我也在手機上設置了一個鬧鐘,提醒我每天讀主的話。我的大孩子提醒我每天晚上要靈修和禱告。我丈夫經常用晚上的時間做講道準備和預備帶領查經,並常常到很晚,這激勵我也這麼做。我也試著每周抽出一個早晨在網上聽一場講道,因為周日在教會的時候我必須要照顧Nathan而無法聽道。到目前為止,這個習慣僅僅持續了一個月。但我禱告自己能夠將它們繼續下去。不僅是為了我自己,也是為了我的孩子們能夠效法。

不要誤解我的意思,我並沒有完全放棄「娛樂」。相反,我在學著用適度和更多種的方式來休閑,好榮耀上帝。

我會看電視劇,也會讀書、健身、聽音樂等等。我沒有讓自己再次被吸進那個黑洞,而是尋求了我屬靈姊妹們的幫助,讓她們監督我,時不時來問問我在做什麼,因為我明白自己不可能憑一己之力取得勝利。

現在,每當我為Nathan的心臟狀況禱告時,我也記得為我自己的心禱告——因為它極其容易偏離正路,也極易受到誘惑。惟願耶和華賜我一顆一心一意的心。因為只有在聖靈的幫助下,我才能全心全意全力地愛祂。

 

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表,如需轉載,請註明出自「雅米——心青年的角落!www.ya-mi.org」

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感覺自己不夠好?3個真理幫助你(有聲播讀)

作者:Jiaming Zeng,美國

翻譯:Patty Song,中國

有聲播讀:美君,中國

 

雖然在我的生活中,基本上沒有什麼危及生命的危險發生,但我仍舊會害怕很多東西。比如,我怕大狗。怕給別人留下壞印象。怕自己畢業後找不到一份有意義的工作。甚至怕自己會做錯決定……我的害怕事項單長得很。雖然我把這些稱之為「不必要的焦慮或非理性的恐懼」,但我感到的恐懼卻是非常真實的。

也許對我而言,心底最深也是最令我擔心的恐懼是害怕自己不足。心底里總是有個微小的聲音告訴我,我不夠好。我一直在學著不去理會這個聲音,直到我的導師問了我一個我回答不上來的問題,或當我第三次收到特等獎學金的拒絕信,亦或者在INS上看到那些我一直夢想要去的地方和心目中成功人士的照片時,我再也不能假裝聽不見這個聲音了。對自我不足的恐懼往往來自沒有實現的期望,無論是社會灌輸給我的還是我自己的。我未能實現的那些期望(通常是潛意識的)可能導致強烈的焦慮和恐懼。

讀博的第一年,當我所申請的全部研究項目獎學金都失敗了時,我受到了嚴重的打擊。並非是因為我多麼需要這些經濟上的幫助,我完全可以通過當助教來完成我的學習。但是我在申請獎學金的事上花了很多功夫,並且深切地希望至少有一份申請能通過。因此,當我的朋友和同學們慶祝他們得到獎金資助時,我那未被滿足的期望被粉碎了,認為自己不夠好的恐懼使我陷入了深深的自我懷疑和沮喪之中。

這不是我第一次,也不會是最後一次掙扎在自己不夠好的恐懼中。但我學會了直面這種恐懼並重新將注意力集中在上帝和祂的應許上。其中,有三句經文幫我樹立了信心。我發現無論何時,當我因恐懼而絕望時,這三句經文成為了我隨時的幫助。

 

1.我們不是唯一受恐懼困擾的人

每當我陷入恐懼的深淵時,我往往會覺得自己是孤獨的,也是唯一一個掙扎在其中的人。但我學會了提醒自己,雖然我的處境很獨特,但許多其他人也面臨著類似的恐懼或掙扎。

成千上萬的人和我一樣,被獎學金拒之門外。此外,可能每個人也都遇到過即使他們非常努力地爭取,最後還是被拒絕的情況。

記住這一點,不僅將我從自我聚焦所引起的孤獨中帶出來,而且使我能夠看到更大的圖景。我必須提醒自己,我的焦慮(這些試煉或者試探)是人類的共有的,並且上帝應許我們,只要我們信任祂,祂將帶著我們度過難關。

 

2.試煉可以幫助我們根除謊言和心中的偶像

當我相信上帝所說會幫助我的應許時,我就可以從另一個角度來看待我的處境。我不再沉浸在悲傷中,而是能夠把每一次恐懼焦慮都當作上帝讓我變成熟的機會,並因此而喜樂。

當我因為獎學金申請被拒而沮喪時,我發現讓我難過的並不是資金的缺乏或由此帶來的研究上的不便。我會難過是因為我不敢相信自己沒有被選入這些優秀的獎學金獲得者之列。我對自己的學業成績深信不疑,我自以為是地認為我理應通過其中至少一個申請。我想要這些獎學金不是因為我真的需要這筆錢,而是因為如果申請通過,這將會成為我簡歷上的另一個亮點。所以被拒絕時,我的自尊心受到了打擊。上帝用這些失敗告訴我,我變得非常驕傲,缺乏謙卑。所以,我開始放下對學業成功的追求,而去信靠祂對我學業的計劃。

我們的掙扎常常讓我們看到自己相信的謊言或心中的偶像。在試煉中堅定信心、恆心忍耐能幫助我們與祂更親近。因為最終,「忍耐生老練,老練生盼望」(羅馬書5章4節)。當自我懷疑和恐懼席捲我們而來時,「盼望」能使我們堅定立穩。

 

3.直面恐懼提醒我們什麼才是我們生命真正的錨

「我們有這指望,如同靈魂的錨,又堅固又牢靠……」(希伯來書6章19節)

當我開始學著把希望寄托在上帝身上時,我也開始相信基督是我靈魂的錨。如今,人們對成功的看法和模式如此之多,以至於我們很容易被它們拉扯,開始追求世界價值觀中的成功。然而,對上帝存有真正的盼望並非易事。這就像是一塊肌肉,必須通過鍛煉才能保持。而在我們與恐懼、失敗和焦慮的鬥爭中,它會變得越來越有力。

對我來說,對上帝的盼望給了我勇氣去面對我的恐懼,並讓我能夠去斥責那個告訴我我不配或我不夠好的聲音。

出人意料的是,上帝告訴我勇氣只能來自於謙卑。要想克服我的恐懼,我必須首先找到力量去面對自己的缺點和心中的偶像。

因著獎學金事件,我花了幾個月的時間才找回力量面對自我。事後看來,這一切似乎有點可笑。這些都是全國最具競爭力的獎學金,而我卻自負地認為我會得到其中一項。實際上是我自己把拿到其中一項獎學金當做了完美的標準。事實上,這個標準完全錯了——它只不過是來自世俗成功模式又被我的自我所強化的幻影而已。

事實上,我並不完美,也永遠不會達到完美。想要通過自己的努力達到「完美」是不可能實現的,這也就是為什麼耶穌為我們達到了完美。

因為, 「唯有基督在我們還做罪人的時候為我們死,上帝的愛就在此向我們顯明了。」(羅馬書5章8節)。

儘管我們有缺點,會犯錯,但上帝拯救了我們並給了我們無限的恩典。當我缺乏時,祂會供應。我跌倒時,祂會把我舉起來。

因著祂的愛,我鼓起勇氣,勇敢地面對自己感到「不夠好」的恐懼:「你說得對。我並不完美。但我也不需要變得完美。我唯一需要的就是祂完美的愛。」

「愛里沒有懼怕,愛既完全,就把懼怕除去,因為懼怕里含著刑罰;懼怕的人在愛里未得完全。」(約翰一書4章18節)

 

此文章譯自雅米英文網站

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我們的愛情故事,哪裡出了錯?(有聲播讀)

作者:Wendy Wong,新加坡

翻譯:Maggie,中國

有聲播讀:Carol,中國

文中圖片由Asher Ong Photography拍攝

 

「什麼能帶給你最大的快樂?」

我停頓了一下,想著是什麼讓我臉上露出笑容,是什麼每天激勵我前行,是什麼帶給我最大的幸福。

「我好像找到了我最大的快樂……那就是你。」我輕聲說。

「我也是。」

這時候,我們羞澀地微笑著望向對方,雙手緊握在一起,然後在愛中相擁,幸福而浪漫。

我們突然意識到,我們的愛情故事成了每一個寓言、歌曲、書籍和電影中不斷講述和播放的那種。我們一次又一次地看到這樣的場景,聽到這樣的歌詞,直到不知不覺我們百分百認為這就是愛情應該有的模樣。

但這也正是我們的愛出現問題的地方,因為真正的愛情不應該是這樣的,我們現在經歷的這種愛情並不能持久。

我和我的未婚夫David已經交往兩年了。隨著時間的流逝,我對他的愛越來越深。

然而,我一直以來面臨的危險就是可能會愛他勝過愛我生命中的摯愛——上帝。

我發現自己在越過那條危險的線:我會選擇晚上和我的未婚夫出去約會而不是與上帝獨處;相比上帝,他能帶給我更多快樂;我也變得滿心只想著滿足我未婚夫的需要,而不是去認識和順服上帝。

這樣做的問題究竟在哪兒?愛我未來的丈夫勝過愛上帝有什麼錯?

這樣做是相當危險的。這誘使我不再敬拜上帝,而是去崇拜一個不完美的人(羅馬書1章25節)。有時我會發現自己愛他愛到一個地步,都快忘記了他只是個人。雖然他盡了最大的努力來愛我,但他有時也會失敗——我也一樣。那時我們會失望,受傷、生彼此的氣。

並且這樣做是有罪的。這違背了上帝給我們的第一條誡命:「除了我以外,你不可有別的神」(出埃及記20章3節)。偶像指的不僅僅是雕刻的木像或放在我家裡膜拜的祭壇,而是我視之為生命首位的東西,我在這世間最愛慕、最崇拜,最珍視的人。

而且這是令上帝憂傷的。當我離開上帝,投入另一個愛人的懷抱時,上帝會傷心。這個人本是上帝賜給我的一份禮物,但我卻因著自私使之扭曲了。對上帝不忠也深深傷害了我自己,這種傷害是我用理性思維無法完全理解的。但當我的靈和聖靈一起哀傷時,我能在更深層次、更本能的層面上體會到。

我一次又一次經歷到了愛人超過愛上帝的後果。但這些後果是為了領我悔改並讓我借著管教得益處。(希伯來書12章5-11節)。正如我朋友所言:「上帝賜給你這個人,不是讓他佔據你生命中本該屬於上帝的位置的。」

愛我的未婚夫超過愛我的天父,常常會帶來一堆的糾結傷害並且使我們的情感疏遠。

因為當我高舉我的未婚夫到上帝的高度,錯誤地相信祂能滿足我所有的需要和願望,能無條件地愛我、理解我,在任何情況下都會毫不動搖地與我在一起(無論是身體上還是情感上)時,我發現他做不到。這不應該讓我驚訝,但我還是不禁會感到沮喪,甚至會覺得自己被騙了。其實都是因為我相信了自己的一個謊言。

 

那麼,我們要如何愛我們的伴侶,同時又不把他或她當做偶像呢?

當我們彼此相擁,告訴對方我們的最大快樂來自於彼此時,是苦樂參半的。痛苦是因為我們知道,如果我們不小心,我們的愛很容易變成罪惡和痛苦的偶像崇拜;甜蜜是因為我們最終找到了自己心愛的,可以與之在靈里合一的人(雅各書3章4節,創世記2章1-24節)。

這是一個苦樂參半的提醒,告訴我們這種浪漫的愛和其他所有的愛一樣,只不過是上帝那偉大的永恆之愛的影子:上帝的兒子為了擔當了我們的罪,被釘死在十字架上,祂的愛就在此顯明出來。

我明白對於我和David來說,唯一能夠讓我們正確地彼此相愛的方法就是以正確的方式愛上帝(約翰一書4章19節)。它意味著我們要思考:對於我們自己來說,上帝到底是誰。如果祂是我們的主宰,那我們就當以完全敬拜祂的生活方式來回應祂。

這意味著無論是我們個人還是作為情侶兩人,都要承認上帝是我們心中的王,並把我們和上帝的關係放在首位。不僅僅在我們在教會聽道,或與家人共度時光的時候如此,在我們獨處的每一個親密時刻也當如此。

正如以基督為中心的關係是建立在委身、相互依賴和親密相處的基礎上一樣,我們與基督的關係也應該建立在對基督的委身、依賴和親密相處的基石上。這就意味著,我們要有意識地選擇更愛上帝而不是我們的配偶,單單依靠基督作為我們的磐石,每天在我們所做的每一個選擇中親近祂。

自從我們意識到我們需要把上帝放在首位,我們就在約會的時候抽出一部分時間一起禱告、感恩和默想上帝的話。我們也在不斷地培養每天彼此代禱的習慣,詢問彼此的代禱事項,用上帝的話相互鼓勵。

最終,我們的愛情故事中最重要的是體會到詩人在詩篇中所寫的:「你是我的主,我的好處不在你以外。」「在你面前有滿足的喜樂」(詩篇16篇2節,11節)。這意味著上帝是我最大的財富,是我最大的喜樂(馬太福音6章21節)。這就是我們能做並且正在努力做的——借著祂的恩典,改寫我們的愛情故事:一起在上帝那裡找到最大的快樂和滿足。

 

此文章譯自雅米英文網站

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生意失敗,我卻更多經歷上帝的恩典(有聲播讀)

作者:Elisa,馬來西亞

有聲播讀:Melody,加拿大

 

曾經我很害怕上帝會挪走祂給我的恩典,我也懼怕上帝允許我受試煉,就像祂允許約伯遭受的考驗那樣。我很害怕我所擁有的一切只是一個假象,是上帝給我的安慰獎,有一天這一切都會消失。

當年,我憑著上帝給我的異像開始做生意。我認為自己持守上帝的話,不向世俗敗壞的風氣妥協,不隨波逐流,所以我成功了!我籍著禱告看見上帝為我開路,事情一步一步地解決。可最後,生意卻失敗了。我很懊惱,這不是為上帝而做的生意嗎?這不是祂給我的異像嗎? 可為什麼是結業的結局?我不能接受這個失敗!

生意失敗的短短几個月里,我們夫妻不能同心,他埋怨我在不適當的時機做生意,沒有計劃周全。而家人雖然都非常支持我,我卻有負於他們,無法按時出工資。最後士氣沒有了,只剩下現實的殘酷。家人最終也選擇離開不再繼續支持我的生意。

我承受不住所面對的人際、經濟和管理上的壓力。許多的難題,都需要我做出選擇。於是我選擇了放棄,正式宣布要關閉生意。我很納悶,問上帝,我不是依照禰的話語而行嗎?為什麼結局會是這樣?這門生意間接導致我失去朋友,失去家人對我的期望、金錢和我的信心。

我很難過,好強的我感覺自己被打敗了。我的心中開始出現很多質疑上帝的聲音:這不是上帝的祝福嗎?難道我的異像是我憑空想像的?祂還是我可以信任的上帝嗎?我很矛盾,變得不敢再那麼積極地找上帝說話,也沒有勇氣再信任上帝。雖然我的內心知道我需要這位上帝,我卻仍舊帶著懼怕和敬畏的心,無法很好地面對祂。

雖然如此,我仍然堅持靈修,即便我會害怕上帝的話,擔心自己的心思會被上帝看穿似的。我想要逃避祂,卻發現自己離不開祂。在靈修的時候,我發現上帝的話始終都在觸動我的心;祂的話語能讓我痛快地哭,釋放自己的心情。一些不能與人說的苦,彷彿只有祂能明白。祂知道我很傷心、挫敗、羞愧。主的話好像利刃,一句一句地感動我,告訴我祂是多麼地在乎我,愛我。

慢慢地,我開始恢復感覺到主對我的愛和包容。祂醫治我的傷口,我也不再覺得我是一個人去面對生意失敗這件事。我對上帝的態度改變了,不再感到恐懼,而是知道祂是我值得信靠的上帝,也是管教我讓我成長的上帝。

祂也從壞境中再次讓我經歷到祂的恩典。在創業的那段日子,我沒有交通工具去上班,家人願意伸出援手,借我汽車。生意結業後,我反而得到了更多過於我想像的恩典,我買了一輛汽車!我的好日子也臨到了,經濟好轉了,家人也體諒我,我和丈夫的關係也越來越好。丈夫並沒有繼續責備我,後來反而鼓勵我說當作交學費上一門課程。

這幾年,我也過著平靜安穩的日子。丈夫的生意越做越好,我們不再面臨經濟的問題。夫妻間的關係也越來越好,彼此相互尊重和包容。我繼續我深造的夢想和看顧孩子,日子過得很充實。這些都是我真實地經歷到上帝極大的恩典。

曾經因為生意失敗,我覺得自卑,抬不起頭。但這些經歷卻是我人生的轉折點。經過那次的教訓讓我學會順服丈夫,放下自己的驕傲,更多地聆聽他的意見。我也學習到為自己的行為負責,而不是埋怨上帝或指責他人,凡事再三考慮。最重要的是我學到了決不輕言放棄,堅持是我以後的格言。我答應自己,無論做任何事都不再中途放棄,做出讓自己後悔的事了。我相信上帝的祝福永遠都在,祂是信實的上帝,絕不會離棄我們。只是我的柔弱,使我逃避責任,放棄了繼續把生意做下去的機會。

幾年過去了,我想對主說:「謝謝禰愛我,給我一個學習成長的機會。因為禰,我屬靈的生命長大了。在信仰上我更加站立得穩,更加相信禰是值得我信靠的主,使我得益的上帝。禰給的盼望從不曾令我蒙羞,禰是配得榮耀與讚美的上帝。主耶穌,我會用我的一生來愛禰。」

 

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分手了,如何療傷?(有聲中文)

How-to-get-over-a-break-up

作者 :Michele Ong, 新西蘭;

翻譯: 顧靜,中國

有聲播讀:馨寧,中國

 

在新聞學院讀書的最後一個學期的最後一周,男朋友和我分手了,而且分得很難看。星期天晚上,我收到分手短信,然後就抱着電話跟最好的朋友哭訴了整晚。掛了電話,我又哭了很久很久。

第二天去上課,我努力地想保持平靜,但別人一句簡單的問候:“周末過得怎麼樣”,又讓我淚如雨下。我那時的樣子一定很慘,腫着眼睛,攥着紙巾在校園裡遊盪。

“他為什麼這樣對我?”“我做錯了什麼?”我不斷地問自己。我一直認為自己是別人夢寐以求的那種貼心女友。他的生日,我們的紀念日,我都放在心上。他低落的時候,我也都隨時在他身旁,傾聽安慰。

但現實是,我們彼此並不合適。我們有着截然不同的人生目標和生活態度。我想去海外生活工作,但他很滿足於待在新西蘭。我為他沒有雄心大志而感到不悅;而他覺得我是被寵壞了,過分依賴別人。

可惜,我一直看不到我們之間的這些不同。我23歲,年輕又天真,只能看見自己眼前的那些事。於是,事與願違的時候,只有生氣。我覺得自己在戀愛這件事情上怎麼那麼倒霉,為什麼幸福好像一直是屬於別人的。

就在開始這段關係的前一年,我才和當時劈腿的男朋友分手。他跟我一刀兩斷的時候,我十分地疲憊、憤怒、噁心,再也不想受傷了。我想把他的臉像蛋頭先生一樣拆了重裝。我甚至因為無法忍受和他同住在一個國家,而飛到澳大利亞跟家人朋友待了一陣。

難怪《甩啦,甩啦,甩了他》(It’s Called A Breakup Because It’s Broken)那本書的作者Gred Behrendt 說:“心碎就像是折了肋骨。外表看不出異樣,可每一次呼吸都傷及肺腑”。

你也和我那時的處境相似嗎?或許下面的幾點建議會對你有幫助。

1、把你的痛苦交給上帝

不記得有多少個夜晚,我臉朝下趴在床上,哭着向上帝禱告,但只說了一句“親愛的上帝”,就無法再繼續。

必須承認,是分手迫使我去依靠上帝。C.S. Lewis 說:“痛苦讓我們無法置之不理。上帝在快樂中向我們低語,透過良知向我們說話,在痛苦中向我們吶喊。痛苦是上帝的擴音器,來喚醒這個耳聾的世界。”是的,我那時所承受的痛苦讓我轉向上帝。我轉向祂,就像對地上的父親一樣,向我在天上的父親哭訴。

當我讀到詩篇147章3節的經文時,得到很多的安慰,其中寫道“祂(上帝)醫好傷心的人,裹好他們的傷處。”而分手后覺得孤獨的時候,讀到約翰福音16章32節,同樣得到安慰,因為其中描述了耶穌的孤獨,但祂確信天父與祂同在。“看哪,時候將到,且是已經到了,你們要分散,各歸自己的地方去,”耶穌對門徒們說,“留下我獨自一人;其實我不是獨自一人,因為有父與我同在。”

所以,不要用借酒消愁,吃藥或者開始另一段戀情的方式來療傷。這些方法實在冒險,而且你會發現自己變得更加軟弱。

找到真正可以被醫治的方法吧!上帝是最大的醫治者,祂靠近傷心的人,使你破碎的心恢復完整。

2、記得上帝愛你

分手后的日子是最難度過的。會覺得自己沒有吸引力,我的存在根本不重要,我只是別人遊戲中的棋子。我只想整天抱着薯片,沉溺在自憐當中。各種負面的想法一直侵襲着我,比如“要是我更漂亮,更聰明,更有魅力……”

有一天,我正忙着向上帝哀嘆自己有多覺得不被愛。我感到上帝對我說:“但是你忘了,我愛你”。這給了我很大的啟示。我在教會的主日學長大,以前唱《耶穌愛我》時,並不明白上帝到底有多麼地愛我。但那一刻,在我最軟弱,最醜陋的時候(我當時頭髮蓬亂裹着睡衣,痛哭流涕的樣子),我心中一下子充滿了平安,知道耶穌是愛我的。那一刻,分手所帶來的自慚形穢和惶惶不安都消失了。

所以我建議你,不要因分手而看低自己,用上帝看你的方式來看待自己。你的前任或許沒能欣賞你的優點,但在上帝眼裡,你是寶貴的、尊貴的(以賽亞書43章4節),在上帝裡面你有豐盛的生命(歌羅西書2章10節),你是祂的作品,被創造出來做有益的事(以弗所書2章10節)。

要看到你在基督里的價值,上帝非常地愛你(以弗所書2章4節)。

3、向前看

你會很容易去懷念過去,忘不了前任,這會讓你止步不前。我刪了短信、郵件,扔掉了他給我的禮物,但捨不得那個彼得兔毛絨玩具,而我聽的歌也都是跟分手有關的,不斷單曲循環。

但聖經告訴我們,要忘記背後,努力面對前面的事(腓立比書3章13節)。所以我強迫自己不去想以前的事,重新規劃生活的優先次序,花更多的時間認識上帝,並且期待自己能開始記者的工作。

我甚至開始為失戀而向上帝感恩。“你知道這段關係早晚會結束,”我對上帝說:“ 你一直將我的世界掌管在你手中。”讓我覺得安慰的是,上帝早就知道分手的結果(詩篇139篇16節),並允許它發生,因為祂對我有更好的安排。只是當時,我還無法知道“更好的安排”是什麼,但我全然地相信祂的承諾,知道祂是上帝,祂關心我的未來。

4、數算恩典

失戀的時候,時間好像停滯了。白天那麼長,夜晚顯得更加漫長。人們說時間能治癒一切,只是時間實在過得太慢了。

在這段困難的過渡時期,我發現讓自己有事可做是個不錯的方法。而我做的事,就是計算自己所得到的恩典,雖然這麼做確實比想象中的難得多。

男朋友在身邊的時候,很容易為生活感恩,覺得自己是被祝福的。我會禱告,“感謝上帝給我一個愛我的男朋友,愛我的家人和朋友。”但當我失去了他,我只能做到有意識地努力為身邊的小事感恩。

我在日記里列出每天感恩的事。為和朋友一起看電影而感恩,為我和家人聚餐,為一件新買的裙子感恩。數算恩典讓我不再陷入怒氣,苦毒和憤恨之中。

對於基督徒來說,數算恩典聽起來有些老生常談,但聖經確實講到“凡事謝恩;因為這是上帝在基督耶穌里向你們所定的旨意”(帖撒羅尼迦前書5章18節)。這並不是說,我們要一下子轉悲為喜,告訴所有人分手了我多麼地開心。而是保持一份感恩的態度,默默地感謝上帝陪我渡過這段艱難時期。

5、原諒對方

我承認我真的不想原諒他。因為原諒他就意味着給他白白的赦免,但憑什麼我要給他這個特權?

後來我和上帝有一段這樣的對話,我向上帝求一份獎學金,可以讓我在北京的一份報紙工作三個月。我告訴上帝我多麼多麼想要這份獎學金,而上帝告訴我,“你必須要先原諒前男友。”我的回答是,我才不要。但聖靈提醒我,馬太福音11章25節寫道,“你們站着禱告的時候,若想起有人得罪你們,就當饒恕他,好叫你們在天上的父也饒恕你們的過犯。”

一想到要原諒他,我非常地不情願,但我知道必須原諒。

當然,我不可能馬上就準備好,張開雙臂給前任一個溫暖的擁抱,告訴他我原諒了他,而是讓心裡對他所懷的怨恨一點一點地慢慢消失。如果我沒法原諒傷害過我的人,我也沒法稱自己是基督徒。

可喜的是,在我原諒他的幾周之後,我得到了去北京的獎學金。我想,上帝的試煉也同時塑造了我。祂讓我原諒別人,就像祂原諒我一樣(馬太福音6章14節),愛我的仇敵(路加福音6章27節),祝福那些傷害過我的人(路加福音6章28節)。

分手總是艱難痛苦的,感情上要付很大的代價。但黑夜不會永遠持續。你最終會跨過這道坎,即便此時此刻看不到得勝的曙光。

一定記得,上帝愛你,在意你。就像宣教士Frank Laubach曾經說過的那樣:“耶穌在意我們所有的小事,因為祂對我們的愛甚至勝過一個母親愛她的小寶寶。”

此文章譯自雅米英文網站

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