作者：主的小花，中國

有聲播讀：Zel，新加坡

雖然說出來有點不好意思，但我承認，本文的標題的確曾經是我的禱告。

那時候，我剛信主不久，聽說要為未來的婚姻禱告，便向主羅列了自己對於「理想丈夫」的十個期望，「愛洗碗」是其中第九項。我當時的想法是：「主啊，我真的很不喜歡洗碗，假如我未來的丈夫真心喜歡洗碗，豈不是兩全其美嗎？」

當然，我想你也猜到了，主並沒有賜我一個熱愛洗碗的丈夫。不過，在洗碗這件事上，我學到了有關婚姻的重要功課。

誰負責洗碗？

我和丈夫結婚之前，一起參加過不少婚姻講座和課程。不少講員都提到，家務分配不合理，是導致夫妻衝突的重要原因之一。

於是，為了避免日後為家務瑣事吵架，我和丈夫結婚之後就認真地商量了如何分配家務。

由於我和丈夫都不打算全職照料家庭，所以我們倆都認為大致平均地分擔家務，是比較可行的做法。至於各項家務由誰負責，就視乎雙方的特長、個性、喜好和體力而定。

其中，有關一日三餐，我們是這樣約定的：當雙方一起吃飯的時候，我負責做飯，他負責洗碗；當其中一方不在家吃飯時，那麼在家吃飯的一方就自己做飯和洗碗。

向對方說誠實話

與此同時，本著「與鄰舍說誠實話」（以弗所書4章25節，和合本修訂版）的原則，我也老實告訴丈夫，自己是一個不喜歡做家務的人。一是因為我對飲食和家居環境沒有什麼要求，二是因為我討厭做重複單調的工作，三是因為我的身體很容易疲勞。相比於做家務，我更願意幫他找資料、做PowerPoint、校對文章等。

其實丈夫的想法也類似。他對飲食的要求比我更低，也不認為家裡必須一直都非常整潔。相比於物質上的享受，他更希望擁有簡單的生活和一個快樂的妻子。如果我能夠在學術研究方面協助他做一些簡單的事情，他也會很高興。

因此，我們決定把做家務的目標設定為「只需維持家庭正常運作即可」，以便盡量減少雙方做家務的時間。

此後，我們不定期回顧家務分配方案，交流彼此的感受和想法，根據工作狀態和生活方式的改變而調整方案。比方說，週六和週日我們原本多半在家吃飯，但後來為了爭取時間休息，我們就決定增加外出進餐的次數。

愛裡沒有懼怕

其實，除了洗碗等家務之外，我和丈夫在別的事情上也會坦誠地彼此商量。比方說，如何安排去教會的時間，如何運用金錢，如何分配回婆家和娘家的時間，如何應對家人的各種意見，如何在其中一方出差期間保持溝通，如何接待朋友等等。

我們會分享各自的想法和感受，釐清共同的目標，表達自己的期望，最後得出一個雙方認可的合理方案。每隔一段時間，我們就會重新評估既有方案，若有需要就及時調整。

其實，在婚姻生活中，許多事情都沒有絕對的對錯或好壞之分，只要夫妻二人有一致的看法就可以了。而取得共識的前提，是雙方都願意坦誠地溝通。

丈夫的愛與接納，讓我能夠毫無顧慮地表達自己的想法和感受；而他時常勇於承認自己的軟弱，也幫助我理解他的需要，體諒他的心情。七年的婚姻生活讓我們更深地體會上帝的愛：「在愛裡沒有懼怕；完滿的愛把懼怕驅逐出去」（約翰一書4章18節，和合本修訂版）。

最近，我向丈夫重提多年前那個有關洗碗的禱告，他調皮地笑著說：「我估計世上沒幾個人『喜歡』洗碗吧？我猜，就連主耶穌也不『喜歡』洗碗呢！」很顯然，這些年來，他願意一直承擔洗碗的職責，僅僅是因為我不喜歡洗碗而已。

感謝主沒有應允我那個以自我為中心的禱告，卻透過不喜歡洗碗的丈夫，讓我體會從上帝而來的愛，也教導我學習婚姻的功課。

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作者： Michele Ong，紐西蘭

翻譯： Cindy Wang， 澳大利亞

有聲播讀：Caroline，中國

我已經在公開水域上了兩個夏天的游泳課，但是還沒有完全擺脫對深海的恐懼。

我在公開水域上的冒險始於三年前的突發奇想。當時，我考慮加入當地的衝浪救生俱樂部，覺得這樣既能結交新朋友，又能為社會做貢獻，而且救生俱樂部的活動看起來非常有意思。

我天真地認為，從泳池到開放水域的過度不會太難。在我報名參加平生第一次500米開放水域游泳時，卻因為對海泳知之甚少而吸取了慘痛的教訓。

整個遊程我驚慌失措，大部分時間都緊緊抓住我的朋友不放。我當下就意識到自己並沒準備好成為一名救生員，哪有救生員害怕大海的?

因此，當我聽說有訓練可以幫助不同程度的游泳者提升在開放水域游泳的自信時，我立即報名參加了。

培訓的頭幾個月相當可怕。我不願意游太遠，只要感覺不到地面，就不會再往前游，所以我花了很長時間和初學者一起游泳。

更糟糕的是，我不斷想起第一次游500米時的情景，當時覺得自己差點就淹死了（ 其實沒有，因為潛水衣讓我一直浮著，而且即便真有危險，也早就被救生員撈上來了）。

不久，教練就發現我其實可以和級別高一些的初學者一起遊了，這樣對我也會更好，但我仍是斷然拒絕。我擔心兩種情況：一是在開闊的大海里游得太遠，無法游回岸邊； 二是在教練的看護下溺水。

顯而易見，我的恐懼是非理性的，但這恰是恐懼對我們的影響——讓我們產生各種瘋狂的想法。

儘管我現在可以自嘲當時的恐懼感是多麼荒謬，但讓我後悔莫及的是任憑恐懼感剝奪了我在海里游得更遠的潛力。例如，如果我沒有好幾個月都像一個任性的孩子，在海岸線邊徘徊的話，我肯定現在已經能參加在紐西蘭不同地方舉行的各種海洋游泳比賽了。

不要誤會，我還不專業，有時看一眼波濤洶湧的水面就足以讓我退回安全的地方。但回頭看，我恐懼的根源是對上帝缺乏信心。

如果我更清楚上帝的保護，知道祂一直定睛在我身上，我就不會那麼害怕大海了。

如果我少花點時間來安撫自己的恐懼，多拼一點，早就完成衝浪救生課，今年夏天也就能在海灘上巡邏，保護游泳者的安全了。

恐懼如強盜，但是我現在已經學會與其胡思亂想，不如為自身的安全，教練的警覺，和有利的海洋環境禱告。即便海水狀況不太好，也可以禱告自己有力量游下去。

當然，我不是鼓勵不自量力的冒險，而是說在訓練過程中，我完全可以把恐懼交託給上帝。

我最喜歡的經文來自詩篇103篇14節，詩人說，「因為祂知道我們的本體，思念我們不過是塵土。」所以我相信，當我鼓起勇氣劃向大海時，上帝知道我有多脆弱。

而讓我更感安慰的是，聖經里也有很多經文告訴我們不要害怕。每當恐懼感攫住我時，我經常思想提摩太後書1章7節，詩篇56篇3節和詩篇23篇4節。雖然這些經文並不能讓恐懼感立刻消除，但通過默想，我將它們牢記在心，並能在遭受恐懼襲擊時，獲得力量。

休息了三周，下周六新一輪的開放海域訓練要開始了。雖然我沒有百分之百的把握在穿上潛水服的那一刻能面對大海不退縮，但我決定要信靠上帝。

比如，當我看不到教練時，我不要感到恐慌，因為我很清楚他們在不同的位置盯著我們。相反，我可以深呼吸，祈禱，繼續游向各個標記。

我也不會在游泳還沒開始之前，就讓各種消極想法把自己搞得頭昏腦脹、筋疲力盡，相反，我要默想提摩太後書1章7節，「因為上帝賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心」。

我也會重溫過去的成就來進一步激發自己的勇氣。一個周六，我成功地控制了恐懼感，在海里遊了一公里，這簡直讓我難以置信，也將激勵我繼續前進。

戰勝和消除生活中的恐懼感不是一蹴而就的。我不知道什麼時候才能完全擺脫對大海的恐懼，但我會集中精力為目標全力以赴，那就是有一天加入衝浪救生小組。

恐懼是一種強烈、可怕的感受，往往也是非理性的。我不是無視你的恐懼——我非常清楚陷入其中的無助，但我想告訴你，你可以把你的恐懼交託給上帝。無論是要開始新的冒險，嘗試新的愛好，還是面對不確定的未來，上帝都想要你將心裡的恐懼放在祂的手中。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：Jeffery Siauw，印度尼西亞

翻譯：LOMO，中國

有聲播讀：呂傑，中國

單身並沒有錯。是的，你沒看錯：你沒結婚也沒有處於一段戀愛關係中，甚至你從來都沒有談過戀愛，都是沒關係的。

是的，上帝在創造我們之時就將對愛和伴侶的渴望放在我們裡面。因此渴望結婚和戀愛是完全正常的。只是，你作為一個人本身就是有價值的，這並非取決於你的婚戀狀態。

誠然，單身人士需要面對的最大困難就是孤獨。 （在我還單身時，我也同樣在孤獨中掙扎過）。有些人會去參加各種各樣的活動，找事情讓自己忙起來，並經常和朋友們待在一起來面對這個問題。有些人會去買最新潮的玩意兒，或者參與各種各樣的娛樂活動。也有一些人會用扭曲的方式來尋找親密感，像是看色情影片或是招妓。

對於戀愛和婚姻，我們當中許多人都有「如果」或者「應該」的思維模式。如果我有女朋友，如果我結婚了，我就不會孤單了！人人都應該結婚（至少我應該結婚）。有女朋友、結婚、生子……這些是我的基本權利。如果我沒有，那就太不公平了。

但這種思維模式很可能會造成苦毒。當我們只關注我們沒有什麼時就會看不見上帝給我們的恩典和祂在我們生命中的做為。我們只會看到我們的缺乏，而看不到上帝慷慨的饋贈。我們也會忘記，我們的單身身份恰恰可以讓我們參與到許多事工中。使徒保羅自己就是一個單身弟兄，他的例子讓我們看到單身信徒可以專心愛主並全身心地投入到祂的事工中（哥林多前書 7章32-35節）。若我們認定只有當有了女朋友後我們才會開心的話，我們就會失去單身時才有的喜樂。更糟糕的是，我們甚至有可能會讓性方面的罪侵蝕我們。這不僅會破壞我們現在的生活，還會破壞我們跟未來配偶的關係。

我想要鼓勵所有的單身弟兄：請換一種眼光看待單身。不要讓孤單主導你的人生，不要讓苦毒在你心中紮根。要記住：感到孤獨並非是因為你沒有女朋友或妻子才產生的。孤獨是每個人都會面對的，不論結婚與否。

當耶穌的門徒在祂最掙扎的時候卻睡著了時，就連祂也經歷了孤獨感。不要忘記：孤獨是試煉，並非是罪。只有當我們讓孤獨控制我們的生活時，它才變成了罪。

因此，當孤獨感再次來襲時，讓我們把它當做一種提醒。是時候和家人與朋友們建立更加緊密的聯繫了。除此之外，用你的單身時光去追求聖潔吧。聖潔不僅僅是不犯罪，而是過一個上帝喜悅的人生。學習在你沒有伴侶的情況下，都信靠上帝的恩典。求上帝把你塑造成為一個愛主又愛人的人。

如果你真的在未來的某一天遇到了你的人生伴侶，你會發現學習愛他人會幫助你更好的愛你的伴侶。這是我從自己的經歷中發現的：當我用上帝教導我的方式去愛別人的時候，我發現我就可以更好地且無條件地愛我的妻子，就像基督愛教會一般。

即便你沒有結婚，也請記住，你的人生依舊可以成為上帝之愛的完美見證，也依然可以成為別人的祝福。

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

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作者：SJ，中國

有聲播讀：馨寧，中國

自從支付寶推出五福之後，過年集五福成為許多人的過年傳統之一。光是沖著瓜分五個億的噱頭，就讓人蠢蠢欲動。在開獎之前，每個人都有中大獎的可能性。

還記得自己去年鬧的笑話——開獎之前到處張羅著湊五福，結果卻忘記在除夕晚上開獎。大年初一的早上我猛然想起來，那感覺就好像自己錯過了一個億。所以今年，我特意在看春晚之前設定了提醒，以免再次與巨額財富擦肩而過。

為了集齊五福，看到有福字的地方我都會拚命地掃，希望掃到需要的福卡。那段時間，好像人人都有一雙發現的眼睛，到處搜索哪裡有福。有一天，正當我在掃福的時候，我感受到聖靈在問我「你找到真正的福了嗎？」我這才意識到自己正在拚命掃的福與上帝要賜給我的祝福實在是沒有辦法比。我在拚命掃的所謂的祝福不過是一個泡影而已。開獎之後，所有的夢想都幻滅成幾塊錢的回報，之前的期待也淹沒在爆竹聲中，一切又恢復了平靜。

天上掉餡餅的幾率實在少之又少，可是，上帝要賜的更美好的祝福卻不需要我們挖空心思，處心積慮，「得來全不費功夫」。上帝早已為我們每個人都預備了這樣的福氣——「你們得救是本乎恩，也因著信。這並不是出於自己，乃是上帝所賜的；也不是出於行為，免得有人自誇。」（以弗所書 2章8-9節）

那麼，上帝要賜給我們的真正的祝福有哪些呢？對我來說，以下三點尤為珍貴：

1.平安

「我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們。我所賜的不像世人所賜的，你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」（約翰福音14章27節）

耶穌在世的時候，應許要將祂的平安賜給所有跟隨祂的人，也包括你和我。特別在春節的時候，我們中國人常常講「出入平安」，但是我們卻不懂得平安的真正含義。人生在世，沒有什麼事情是一帆風順，萬事如意的，但是耶穌賜給我們平安使我們在一切情況當中都可以倚靠祂安然度過。因為無論發生怎樣的事情，沒有什麼是在創造天地萬物的主宰掌控之外的。上帝所賜給我們的這份平安使我們的內心有確據，雖然我們不知道未來的道路會經歷什麼，但是我們的內心有一種坦然，知道上帝的平安與我們同在。

2.喜樂

「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌里向你們所定的旨意。」（帖撒羅尼迦前書 5章16-18節）

這個時代似乎比較流行曬幸福。吃飯、旅遊、帶娃、健身都可以曬。可是曬完後生活又恢復了日常。而上帝要給我們的祝福卻不是這樣轉瞬即逝，祂賜給我們的是這個世界無法理解的喜樂。不代表我們不難過，不傷心，不憂愁，但是我們在各樣難處中內心總有一種無法言表的滿足。這不是關乎一種感覺，快樂的感覺是一時的，但是喜樂是一生的。

3.盼望

「但願使人有盼望的上帝，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們借著聖靈的能力大有盼望！」（羅馬書 15章13節）

隨著年齡的增長，人最容易喪失掉的就是盼望。生活的真實讓曾經年少輕狂的各種希望都破滅了，然而上帝真正要給我們的盼望不是夢想成真，不是存款增加，不是有房有車。這些都很好，但是那真正的盼望是隨著年齡的增長，身體的衰弱，環境的不如意，我們越接近時間的終點，反而有更大的安慰——知道前頭還有更好的在等著我們，知道歇了這世上一切的勞苦，在永恆裡面有永遠的福樂在等待著我們。

這世界還有怎樣的祝福可以比上帝要給我們的祝福更美好呢？也許你錯過了支付寶五福，也許你的五福獎金少的可憐，但是不要錯過人生最大的福。這個福是從上帝而來的。馬雲不能幫你實現的，唯有耶穌基督能做到。

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」

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作者：Deborah Fox，澳大利亞

翻譯：Patty Song，中國

有聲播讀：楊瀾，中國

《龍威小子》（又名《小子難纏》）剛發行時我還沒有出生，但我很感恩在我成長的過程中，可以經常重溫這部電影。因為這部電影讓我意識到，傾聽那些更年長和經驗更豐富之人的智慧忠告多麼重要。（電影中）經驗豐富的宮城先生通過給丹尼爾安排需要每天重複的工作任務——諸如粉刷圍欄、給汽車打蠟，間接訓練並幫助丹尼爾掌握了首次參加空手道錦標賽所需的技能。雖然這個過程需要付上大量的時間和超乎尋常的耐心，但這一切的付出最終得到了回報。

同樣的，那些比我們更富有信仰經驗和方法的屬靈導師也是上帝派來幫助我們的人，在他們的幫助下，我們得以不斷成長，最終成為上帝希望我們成為的樣式。所以，屬靈的導師是值得我們尊敬和信任的。

我和我的屬靈導師Sarah每個月都會見一次面，整個過程並不像我曾經擔心的那樣嚇人。是的，我曾認為屬靈導師的牧養過程會耗費我大量時間和精力，並最終讓我精神和情緒上都疲憊不堪。但事實上，我們的會面根本不是這樣。

我們通常約在我們某一個人家裡或是在附近的小咖啡館。我們喝著咖啡談笑著，就把我最近的健康、工作、家庭以及和上帝的關係這些問題聊了過來。我們還一起讀了《路得記》，看這故事中路得、拿俄米、波阿斯等人的生命是如何被塑造的。隨著我越來越認清我需要不斷堅固自己在基督里的身份和價值，我也更加感恩Sarah在我成長之旅中給我的幫助。

導師關係可能和其他的關係不太一樣。在大多數情況下，導師就像是在你親近上帝道路中的引導者。對於屬靈導師，我們會比對家人或朋友更加尊重和信任。屬靈導師們會鼓勵你成為上帝旨意中的那個人。

屬靈導師並非是你的顧問或老師，但他們在生活、信仰方面的智慧和經驗卻可以幫助你在成為基督追隨者的旅程中不斷歸正。當你想要過屬靈生活，諸如禱告、讀經、與上帝共度喜樂時光時，他們會鼓勵你，並與你並肩同行。

聖經中最好的屬靈師徒關係之一就是保羅和提摩太之間的關係。他們一起旅行，在旅途中，保羅肯定了提摩太對福音的熱情和領導才能。保羅向提摩太敞開分享了他自己的經歷，讓提摩太更加明白恩典的含義，並為他做了謙卑的榜樣。（提摩太前書1章15-16節）。保羅也鼓勵提摩太要堅定自己的信心，繼續做主呼召他做的工作，不可讓人小看他年輕。（提摩太前書4章11節）。保羅知道，在靈命成熟的道路上訓練提摩太，他就可以效法自己也這樣去幫助別人。我們都需要一個像保羅這樣的導師來引導我們與上帝同行，從而成為生命成熟的門徒。

那麼，你選擇的導師應滿足什麼條件呢？以下是我在確定導師時自己的一些經驗分享，希望可以幫助到大家：

1.相互信任與絕對保密

讓另外一個人陪伴你的屬靈成長意味著你必須要和對方分享一些自己內心最深的想法。比如分享你的掙扎、恐懼和夢想。這就需要你們互相信任和相互尊重。

我去找Sarah當我的屬靈導師的時候，心裡就想著這一點。因著我們一起在主日學服侍，我有機會更多認識她，並看到她是一個生命更成熟的信徒。她和我分享了很多她自己的故事，讓我吃驚的是，我們在信仰中有過許多相似的掙扎。

所以當教會鼓勵每個人去尋找一位屬靈導師時，我第一個就想到了Sarah。她理解我，我也知道我可以完全信任她。同樣，當Sarah和我分享她個人生活中的事情時，她也相信我會對我們的談話完全保密。

2.靈命成熟

你需要找一個能活出他們信仰的人，這一點是不言而喻的。

希伯來書13章7節說：「從前引導你們、傳上帝之道給你們的人，你們要想念他們，效法他們的信心，留心看他們為人的結局。」如果你要效法某個人，你需要先認同他的行為。他參加聖經學習嗎？他是正直的人嗎？當他做決定的時候，他是否會首先求問上帝的帶領？他是否慷慨、滿有愛心，對傳福音滿有熱情？他有聖靈所結的果子嗎？就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制（加拉太書5章22 -23節）？

如果你在考慮的人選並沒有在生活中活出他宣稱的信仰，就別再考慮他了。Sarah是我想效仿的人。她在生活中到處散發著主耶穌基督的榮耀，而這促使我也想追求靈命成長。

3.關係界限

喜歡和仰慕和你一對一花時間在一起的屬靈導師很重要。但同時，界限問題在選擇導師時也同樣重要。

幾年前，有一個女同事主動提出想要成為我的屬靈導師。我們年齡相仿，也有很多共同的朋友。雖然我很喜歡和她相處，但我發現，既要接受她的指導又要和她維持輕鬆隨性的友誼並不容易。同時，我們還會時常陷入到八卦我們共同朋友的試探中。這就使得，每次我們見完面之後，我發現自己需要處理的問題比之前還多。

就像保羅和提摩太的關係一樣，我建議你選擇一個在你朋友圈之外的長者做屬靈導師。這個人要能夠客觀看待你的生活並提供有建設性的建議。當你覺得你們的關係影響到深度分享時，請不要選擇他們做你的導師。

4.善於傾聽

有一句名言說，上帝給了我們一張嘴卻給了我們兩隻耳朵是有原因的。 因此我們要快快地聽，慢慢地說（雅各書1章19節）。雖然毫無疑問，屬靈導師會在陪伴你成長的過程中給你一些好的建議，但同樣重要的是，他們能夠聆聽你的想法，並且你可以自然地向他們敞開心扉。因為只有當有人真的了解你時，他們才能給你最好的支持。

作為被輔導的一方，你也需要磨練自己的傾聽能力，並且願意接受導師的建議才能成長。同時，你也要相信，導師給你的建議或提醒都是出於愛。

然而，請務必記住，導師未必是某方面的專家。雖然他們可以提供有用的建議和反饋，但這並不是說他們完全不會犯錯。一個好的導師會意識到這一點，並願意接受你的反饋和建議。慢慢地你也會發現，你的導師能夠從你身上學到新的見解。

5.既會鼓勵又能挑戰你

作為主的門徒，我們的生命不能一直處於嬰兒狀態。在我們更深地學習祂的話語和與祂同行的道路中，我們需要不斷成長。主鼓勵我們從吃奶的狀態出來，開始吃飯（真正的信心）。（哥林多前書3章2-3節）。我的屬靈導師幫助我意識到，自己一直都忽視了每日規律地與天父獨處。現在，我每天刻意騰出時間與天父交談。一段時間後，我被光照發現自己性格方面需要改進的地方，同時，我對於使用上帝因著祂的榮耀所賜給我的恩賜變得更有自信。

能夠有一個幫助我從信仰的角度來看待人生的人簡直是無價之寶。在信仰方面你有想成長的領域嗎？那就找個屬靈導師吧！他們也許就在你的教會或工作場所。教會的青年事工領袖也可能會幫助你認識一些你想要尋找的年長導師。不過，更智慧的做法是在你做出決定之前，先約他們出來喝杯咖啡，更多了解他們一點。

主耶穌的大使命（馬太福音28章19節）不是要我們成為不冷不熱的信徒，而是成為積極效法主耶穌，認真遵守祂教導的門徒。受訓的門徒成長了之後再去訓練其他門徒，這就帶來了倍增效應。正如箴言27章17節所說：「鐵磨鐵，磨出刃來，朋友相感也是如此。」尋找一個屬靈導師可能會是你一生中最受益的決定之一，因為不僅你自己靈命會成熟起來，你還能夠幫助和造就其他人。

此文章譯自雅米英文網站

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