作者：YMI X Amy Domingo (@amy_domingo)
翻譯：Verena Chi，台灣
有聲播讀：悅悅，溫哥華

作品描述

試著想像一下沒有衝突、分歧和互相傷害的生活。就算有不愉快的情況出現了，我們也可以開心地握手言和，尊重彼此不同的觀點。這樣的生活將會是多麼幸福與和諧！

然而很不幸，我們都是罪人，活在破碎、充滿罪的世界裡。衝突總是存在，並且確實地發生在我們每天的生活裡。

儘管衝突讓人感到很不舒服，但只要我們使用聖經教導的健康方式去處理，它就可以幫助我們成熟並成長，使我們越來越有基督的樣式。

因此，當我們在面對冷淡的響應或是對方做出具有攻擊性的被動回复時，該如何不以同樣的方式回應呢？

雖然很難，我們還是應該盡力以愛來回應，不輕易發怒且不計算人的惡（哥林多前書13章5節）。聖經也提醒我們要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心，總要彼此包容，彼此饒恕（歌羅西書3章13節）。

如果再有衝突發生，我們有以下行事指南供大家參考：

有時候避開那些傷害我們的人，遠比面對他們來的容易。於是我們遠離對方，私下醞釀情緒。

當然我們可以用時間來修復傷口，但未被解決的憤怒或不饒恕可能會吞噬我們，最終讓關係變得無法挽回。

不論我們在事件中擔任哪個角色，聖經都教導我們饒恕是解決衝突的最佳方式。

要原諒傷害我們的人是一件困難（甚至不公平）的事，但是正如上帝在基督裡饒恕了我們一樣，我們也要彼此饒恕（以弗所書4章32節）。如果我們傷害了別人，也要尋求對方的原諒（馬太福音5章23-24節）。

對方對我們造成的傷害非常深。每當回顧事件時，憤怒和悲傷就會在內心浮現。他們現在居然還敢來找我們談話！就讓他們吃閉門羹，這樣他們就知道自己錯了！

拒絕對方，或是給予冷淡的響應，或許可以帶來掌控的感覺及幻想，但無法釋放我們心中真正的憤怒，也無法給對方解釋或道歉的機會。

如果在發生衝突的情況下要與對方交談很困難，我們可以禮貌性地告知對方自己目前還無法面對。但請向他們保證，一旦等你準備好，你願意撥空談論。

畢竟聖經告訴我們回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣（箴言15章1節）。所以，在尋求和解之前，稍​​微冷靜一下情緒是較為明智的做法。

有時候我們和對方的交談不但沒有解決衝突，反而產生更多小小的爆發。因為大部分的人都堅持以自己的方式做事，不願意理解對方的觀點。

在衝突過程中過度闡述自己的想法和方式不但是個壞主意，也容易否定對方，好像他們所說的不值得我們參考。

為了避免這樣的狀況反復發生，我們可以反思自己堅持己見的原因和理由，是否是驕傲在作祟？羅馬書12章16節說道“要彼此同心．不要志氣高大、倒要俯就卑微的人。〔人或作事〕不要自以為聰明。我們可以求上帝除去我們的驕傲，賜下祂的恩典幫助我們帶著謙卑的心處理問題。

我們可能不小心越線，得罪了親密的朋友或同事。我們都希望對方能夠把這件事視為玩笑，輕輕帶過，但他們卻為此批評了我們。因著自我防衛，我們會生氣地認為：“這只是個玩笑，根本沒必要因此而生氣。”

儘管在內心已經知道自己錯了，我們還是會編造一堆藉口和理由來維持顏面，反過來指責對方小題大做。

認錯是件不容易的事，但是箴言28章13節鼓勵我們要承認離棄罪過，必蒙上帝的憐恤。在這種情況下，認錯就是站在對方的角度去考慮，去了解他們的感受並道歉。

“真不敢相信對方居然這樣說我們？！他們怎麼可以這麼無理控訴我們一堆！”為了讓對方感受一下同樣的滋味，我們決定嚴厲抨擊，仔細推敲每一個字句，以牙還牙。

在這樣的情況下，我們的血肉之軀或許能短暫感受良好，但我們釋放出的惡意可能會引起更激烈的爭論或進一步毒害一段關係。

箴言18章21節告訴我們“生死在舌頭的權下、喜愛他的、必吃他所結的果子。”雖然在怒火中燒時我們很想說出具有攻擊性的話語，但是我們可以祈求上帝引導我們的舌頭，即使在生氣的時候也說出滿有恩賜，不帶惡意的話語。

天啊！有人對我們做了最不公平、不合理的事情。真是令人震驚、氣憤和感到背叛……我們現在真的很想告訴別人我們究竟經歷了什麼。

雖然封閉自己的情緒不是件好事，而且發洩出來有時確實有助於清理混亂的思維，但請注意每個從你嘴裡說出來的話語——我們都不想為怒氣中所說的話後悔及遺憾。

箴言十九章二十節鼓勵我們尋求智慧的勸教和訓誨。所以讓我們在情緒和緩、冷靜過後，和一群值得信賴的親密友人們分享狀況。這使我們能夠安全地向信任的人告知整個事件，同時也保護另一方的聲譽。

因為大吵一架，我們彼此為了佔上風，挖出了對方過往的錯誤來爭辯。 “你還記得上一次你這樣做嗎？”我們彼此氣急敗壞地說……

互相重傷跟攻擊，尤其是提起對方過去的錯誤時，會使人產生優越感（其實只有一點點）。但大多數時候，我們都會後悔當下所說的話。到那時為時已晚，說出的話已無法收回。

我們必須記住愛是不計算人的惡（哥林多前書13章5節），而舌頭就是火……能污穢全身……（雅各書3章6節）。與其挖對方瘡疤，我們可以試著制伏我們的舌頭（雅各書3章8節）並選擇用恩典來調和我們的言語（歌羅西書4章6節）。

“親愛的某人，我真的不敢相信你會說出這樣的話。”當我們生氣時，我們會在社交媒體上發布憤怒的訊息，以便羞​​辱冒犯我們的人。不僅如此，同時我們也在等待同情的響應湧入……

噢！甜蜜的複仇啊！我們的血肉在這時因宣揚對方的醜事而暫時感到被撫慰，殊不知已在這段關係裡造成無法修復的傷害及破裂。

哥林多前書13章5節提醒我們，愛是不做害羞的事，不求自己的益處。與其在公開的社交媒體上羞辱對方，何不透過日記把心情寫下來？或是假裝寫一封信給對方，在情緒過後把信撕掉？

對方無情的話語傷害了我們，但是我們不告訴對方，而是採取被動式的進攻戰術。當被問及我們的感受時，我們就說“你應該知道我什麼感受。”

我們都會覺得對方應該知道我們的感受，畢竟他們就是傷害、羞辱我們的人！但其實大多數人無法讀懂我們的心思，而且含糊的響應或玩心理遊戲容易導致更多的誤解或對他人的不滿。

箴言24章26節說道“應對正直的，猶如與人親嘴。”因此，最好是以誠實的態度（加上機智的方式）告訴對方他們是如何傷害我們，而不是希望他們能讀取我們的心思、弄懂我們的想法。

當然，要如何解決衝突，讀起來容易，做起來難。

但最棒的是，我們不需要倚靠自己的力量。只要我們向上帝求，上帝會賜下祂的智慧（雅各書1章5節）幫助我們面對及處理問題。當我們受傷的時候，也可以尋求主的安慰及醫治。我們也能求上帝提醒我們衝突永遠不只是自己和他人的對立，而是一個可以共同面對、努力解決問題的機會，而使我們彼此的關係更堅固。

下次當你發現自己面對沖突時，不要本能地做出反應，而是考慮如何以敬虔的方式應對這些棘手的情況！

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文字：YMI
圖片設計：YMI& @isneezetoo
翻譯：Xining Wang，愛爾蘭

圖文描述：新的十年可能開始得並不像我們希望的那樣美好，但這並不意味著2020年就毫無益處。

所有被取消的計劃、希望和夢想可能會讓我們感到自己並沒有取得任何令人矚目的成就，但是如果我們仔細地回顧一下我們今年所做的事情，我們將會看到我們取得了很多成果。對於我們中的一些人來說，可能藉此機會重新領受了上帝的話語，收穫了更好的禱告生活，或與上帝建立了新的關係。如果我們換個角度看問題，就會發現今年也有值得慶祝的事情！

上帝從來不做無用功，祂正在努力讓我們在今年的荒蕪中收穫新生。現在，讓我們堅定不移地握住在上帝那裡的盼望，知道上帝是信實的，會兌現祂的應許（希伯來書10章23節），並且會帶領我們走出困境吧。

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文字：YMI

翻譯：奇奇，中國

只要在手機上滑動幾下就足以使我們所有人陷入同樣一個絕望的問題：平安在哪裡？沮喪，分歧，批評，分裂，混亂——世界一片喧鬧。不幸的是，當我們鎖上手機屏幕時，這些情況並沒有消失。

如果你想在這個忙亂的世界中尋求平靜與安寧，可以試試通過以下7種簡單的方法來邀請上帝的平安進入你的生命（歌羅西書3章15節）——無論你面對的景況看起來多混亂。

早晨真的是少有的特殊時刻——世界還沒有把我們拖入忙碌的節奏中。在這個時候，我們可以思想上帝永不止息的愛，與祂交談（或只是傾聽祂的聲音），但最重要的是，記得上帝值得我們將整個生命託付給祂——不論是平靜的時光，忙碌的時光還是這之間的任何時光（詩篇143篇8節）。

即使我們已經聽過某節經文100次了，花些時間在忙碌的思緒中默想它其中的真理仍然可以給我們帶來新的看見。上帝是幫助我的（羅馬書8章31節）；祂愛我（約翰一書4章19節）；祂保護著我（詩篇91篇4節）；祂對我的生命有一個計劃（以弗所書2章10節）。當我們將每一個簡單的真理放在心中時，就能更好地認識帶給我們平安的那一位。

有什麼能幫助我們定心於真實和有愛的事物上（腓立比書4章8節）？是音樂？令人敬畏的自然？令人著迷的藝術書法或快速繪畫視頻？充滿生氣的插花藝術？也許是某個人的言語或是書面鼓勵。當然還有其他的可能性，有時候只需輕輕一個點擊，我們就可以刻意地讓那些使我們可以為之讚美上帝的美好內容填滿我們的心。

在教會和大家一起敬拜或者把敬拜音樂當做背景音樂播放是很容易的事情。但是，如果是花上三分半時間停下來完全專註地聽一首讚美歌曲呢？當我們真正去聆聽我們經常聽到的讚美歌曲中的福音真理時，基督的信息就豐豐富富地紮根在我們裡面，促使我們進入讚美和感受上帝平安的狀態里（歌羅西書3章16節）。

儘管我們傾向於匆匆忙忙地度日，卻不去花時間考慮自己的情緒和感受，但這將使我們失去向自己內心傳講真理的機會。為了自己能夠擁有上帝的平安，讓我們追溯自己的情緒一直到我們內心最深處的渴望（渴望被了解，渴望有價值感，渴望被愛，渴望被理解，渴望被接納，渴望被認可等），並提醒自己耶穌已經充充足足地填補了我們心中一切的空缺（哥林多後書12章9節）。

停下來想一想或者說出（或者寫下來）你生活中正面對著哪些壓力能夠防止它們無限制地擴大。而且，當我們將這些壓力交在上帝的手中時，我們就可以得到安息。因為與上帝的大能相比，我們憂慮其實不值一提，祂完全有能力幫助我們（馬太福音11章28-30節）。

尤其當我們覺得周圍發生了天翻地覆的改變時，找到那些不變的事物更加重要，可以給我們帶來安慰。一直都在的友誼，按照本相來愛我們的家人。還有那最終的，那位永遠不變，恆久可靠的天父（雅各書1章17節）。

在這一切之中，聖經向我們保證，我們渴望的平安並非遙不可及。當我們找到各樣的小方法讓上帝進入我們的生活時，祂同在的平安將影響我們的心靈和思想，使我們被基督而不是周圍嘈雜的環境所影響。如此，當我們與上帝同行時，我們將經歷到超越我們預料的平安（腓立比書4章7節）。

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繪畫作者：Chin，馬來西亞
*文字出自同名《靈命日糧》

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