丈夫剛動了心臟手術，我在病床邊度過了焦慮的一夜。隔天上午，我想起髮廊的預約，心煩意亂地用手順了順散亂的頭髮說：「我要取消預約。」女兒說：「媽，去洗個臉然後到美髮院去吧！」我堅持說：「不行，我要留在這兒。」女兒又說：「我會留在這裡的。媽，妳要愛惜自己呀！妳把自己照顧好，對爸爸才是最好的。」

在舊約中，摩西獨自一人審理以色列百姓的糾紛，以致身心俱疲。因此摩西的岳父葉忒羅警告他：「你和這些百姓必都疲憊，因為這事太重，你獨自一人辦理不了」（出埃及記18章18節）。接著他建議摩西揀選有才能的人，共同分擔審理的重任。

對基督徒而言，愛惜自己好像不大合乎聖經教導，但實則不然，因為這對身心健康非常重要（馬太福音22章37-39節；以弗所書5章29-30節） 。的確，基督徒確實要先愛主我們的上帝，並要愛人如己，但也要有足夠的休息，才能使身心靈得到更新。有時，愛惜自己是暫時退到一旁，樂意讓他人一同分擔我們的重擔。

耶穌常悄悄地退到一旁休息和禱告（馬可福音6章30-32節） 。若我們效法祂的榜樣，就能建立美好的人際關係，也更能顧念別人。

— 凱辛蒂

在1952年，美國職業潛泳好手佛羅倫絲（Florence Chadwick）嘗試從加州海岸游向42公里外的卡塔利那島。她游了15小時後，一陣濃霧阻擋了她的視線，使她失去方向，最後不得不放棄。後來，當她知道只差1.6公里即可到達目的地時，不禁感到懊惱和惋惜。

兩個月之後，她第二次嘗試從加州海岸游至卡塔利那島。濃霧又再次籠罩，但這次她抵達了目的地，成為第一位橫渡卡塔利那海峽的女性。她說，那時雖然她看不見海岸線，但是她繼續鎖定目標，奮力往前游，最後終於抵達目的地。

當生活中的各種陰霾險阻，遮蔽了我們的視線，我們可以學習用信心之眼仰望目標。新約希伯來書的作者鼓勵我們：「存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌」（12章1-2節）。當心中想要放棄的時候，其實是提醒我們，單單仰望耶穌，因祂不僅曾為我們忍受各樣的苦難，現在更願幫助我們在患難中忍耐，一直到我們面對面與主相見的那一日。

— 費丹尼

珍妮的家位於市郊的一條小路旁。每逢交通尖峰時間，許多駕駛人士常使用這條小路，以避開附近繁忙的主要公路與紅綠燈。幾週前，修路工人開始修復嚴重毀損的路面。他們在小路的入口處設置大型路障，掛上「禁止車輛通行」的標誌。珍妮告訴我們說：「剛開始我真的很擔心，我以為一直要等到工程結束之後，才能把我的車從家裡開出去。但後來我再仔細地看看那個標誌，發現上面說『禁止車輛通行：當地居民車輛除外』。原來我不受路障限制，有權利自由進出，因為我家就在這裡。我感覺自己擁有特權！」

在舊約時代，進入會幕與聖殿朝見上帝有嚴格的限制，只有大祭司才能穿過幔子，進到至聖所獻祭，而且一年只有一次（利未記16章2-20節；希伯來書9章25-26節） 。但是耶穌斷氣時，聖殿的幔子從上到下裂成兩半（馬可福音15章38節） ，表示人與上帝之間的障礙已經永遠被摧毀。

因為基督已為我們的罪犧牲生命，所有愛祂與跟隨祂的人都有「特權」，可以隨時來到祂面前。

— 史梅恩

在公元前六世紀末，被擄歸回的以色列民遭到當時的掌權者質疑。當時，猶太人渴望重建在公元前586年被巴比倫王國摧毀的聖殿，但轄區的總督卻不太確定是否可行，因此他將此事上本奏告大利烏王（以斯拉記5章6-17節）。

總督在奏本內寫道，他發現猶太人正在建造聖殿，因此向國王請示猶太人是否曾得到允許。在奏文中也提到猶太人恭敬地回覆，表明他們確實曾得到先王塞魯士王的允准。當大利烏王查證此事屬實：塞魯士王的確曾下旨允許他們建殿。所以大利烏王不但允准這事，而且還自王庫撥出經費（見6章1-12節）。猶太人完成聖殿的重建之後，他們都「歡歡喜喜地」慶祝，因為他們知道上帝使「王的心轉向他們，堅固他們的手，做以色列上帝殿的工程」（6章22節）。

當我們面對問題需要解決的時候，應該以恭敬的態度呈明實情，相信上帝掌管萬事，並為祂的帶領獻上感恩，這便是尊崇上帝的名。

— 白德夫

在還沒有電話、電郵和手機的年代裡，電報是最快傳遞訊息的管道。但只有重要消息才用電報來傳送，而且通常都是壞消息，所以西方有句話說：「電報男孩總是送來壞消息。」

當希西家作猶大國王時，戰爭臨到古以色列。那時，亞述王西拿基立侵略猶大國，佔領了各城。接著，他送了一封信給希西家，猶如一封傳遞壞消息的「電報」，要希西家馬上投降。希西家形容當時「是急難、責罰、凌辱的日子」（列王紀下19章3節）。

西拿基立對他冷嘲熱諷，誇耀自己戰功彪炳，蔑視以色列的上帝，還威脅要滅絕他們（11-13節）。在那憂懼之時，希西家王卻以不尋常的方式回應這個壞消息，他「上耶和華的殿，將書信在耶和華面前展開」（14節）。然後，他懇切地禱告，確信上帝的大能足以勝過他們所面對的黑暗景況（15-19節）。那天晚上，上帝的使者親自擊潰亞述大軍（35-36節）。

我們隨時都可能接到壞消息，但不要慌張，我們可以向希西家學習，以禱告向上帝陳明壞消息，祂必會對我們說：「我已聽見了。」（20節）

— 戴勞倫