讀經：約翰一書5章13-15節 

在2018年，英國針對成年人的一項研究指出：「除了睡覺以外，每人平均每隔12分鐘就會滑一次手機。」但老實說，當我想到自己一整天都用手機上網找資料，或回覆無數的通知、簡訊、來電或郵件，就知道這個統計數據實在過於保守了。通常我們都會一直查看手機，深信它能提供我們需要的訊息，讓我們有很好的規劃，掌握各種消息並與外界保持聯繫。

身為基督徒，其實我們擁有一個遠勝於智慧型手機的資源。上帝愛我們並顧念我們，還渴望我們向祂傾訴自己的需求。聖經說，我們禱告時可以確信，「我們若照祂的旨意求什麼，祂就聽我們」（約翰一書5章14節）。藉著研讀聖經並將上帝的話存記在心，我們能放心地祈求上帝定意要賜給你我的一切，包括平安、智慧和信心，並且確信祂必會賜下我們所需要的（15節）。

有時我們的處 [....]

讀經：提摩太前書6章6-11節 

在選購訂婚戒指時，我花了很多時間尋找最適合的鑽石。當時我心中有個疑慮：若我錯過最美的鑽石怎麼辦？

經濟心理學家貝瑞·史瓦茲將我這種舉棋不定，遲遲無法做選擇的人，稱為「最大化者」（maximizer），與之相反的，則是「滿足者」（satisficer）。滿足者會依據物品是否符合自己的需求而做選擇。但最大化者呢？我們永遠都希望所選擇的是最好、最棒的（很慚愧！）。在面對各種選擇時，像我這樣猶豫不決有哪些潛在的風險呢？可能會表現出焦慮、憂鬱和不滿。事實上，社會學家已將這種症狀稱為錯失恐懼症。

當然，聖經沒有「最大化者」和「滿足者」這樣的名詞，但我們可以看到相近的概念。在提摩太前書中，保羅勉勵提摩太不要追求世上的事物，而是要在上帝裡面得著滿足。世界承諾要帶給我們的滿足，從 [....]

讀經：詩篇42篇 

在一次的度假旅途中，我的慢性疼痛復發，以致假期開始幾天都必須留在房間裡休養。那時，我抑鬱的心情就像天空那樣陰霾。幾天後，我終於可以踏出房門與丈夫到附近的燈塔觀光，可惜濃密的烏雲遮擋了大部分的美景，只能看到陰暗的山脈和暗淡的地平線，但我還是拍了幾張照片。

當天晚上，傾盆大雨使我們的出遊計劃泡湯，我困在房間裡，百般無聊地瀏覽著相機裡的數碼照片。一會兒，我把相機遞給丈夫，急切地說：「你看，有彩虹！」原來，先前我過於專注自己的憂鬱心情，以致錯失了上帝要用那道象徵希望的彩虹（創世記9章13-16節），讓我疲憊的心靈重新得力。

身體或情感上的痛苦常常會把我們拖入絕望的深淵。我們迫切需要提振精神，需要記得上帝的持續同在與無限大能（詩篇42篇1-3節）。只要我們仔細回想，上帝曾 [....]

讀經：以弗所書4章29-32節 

在1742年11月，英格蘭斯塔福德郡發生一場暴動，抗議查理·衛斯理所傳講的福音信息。因查理和他哥哥約翰似乎正在改變教會長期以來的某些傳統，讓許多市民怒火中燒。

他哥哥約翰一聽說發生暴動，便趕到斯塔福德郡幫助弟弟。約翰落腳的地方很快便被抗議者包圍，但約翰勇敢地與他們的領袖會面，平靜地與他們交談，使眾人的怒火逐漸平息。

約翰·衛斯理柔和平穩的態度，安撫了一群憤怒的抗議者。但他並非天生就具有一顆柔和的心，而是因他追隨效法救主柔和謙卑的樣式。耶穌說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息」（馬太福音11章29節）。我們需要學習耶穌的柔和謙卑，才有能力遵行使徒保羅的教導：「凡事謙虛、溫柔、忍耐，用愛心互相寬容。」（以弗所書4章2節）