作者： Michele Ong，紐西蘭

翻譯： Cindy Wang， 澳大利亞

有聲播讀：Caroline，中國

我已經在公開水域上了兩個夏天的游泳課，但是還沒有完全擺脫對深海的恐懼。

我在公開水域上的冒險始於三年前的突發奇想。當時，我考慮加入當地的衝浪救生俱樂部，覺得這樣既能結交新朋友，又能為社會做貢獻，而且救生俱樂部的活動看起來非常有意思。

我天真地認為，從泳池到開放水域的過度不會太難。在我報名參加平生第一次500米開放水域游泳時，卻因為對海泳知之甚少而吸取了慘痛的教訓。

整個遊程我驚慌失措，大部分時間都緊緊抓住我的朋友不放。我當下就意識到自己並沒準備好成為一名救生員，哪有救生員害怕大海的?

因此，當我聽說有訓練可以幫助不同程度的游泳者提升在開放水域游泳的自信時，我立即報名參加了。

培訓的頭幾個月相當可怕。我不願意游太遠，只要感覺不到地面，就不會再往前游，所以我花了很長時間和初學者一起游泳。

更糟糕的是，我不斷想起第一次游500米時的情景，當時覺得自己差點就淹死了（ 其實沒有，因為潛水衣讓我一直浮著，而且即便真有危險，也早就被救生員撈上來了）。

不久，教練就發現我其實可以和級別高一些的初學者一起遊了，這樣對我也會更好，但我仍是斷然拒絕。我擔心兩種情況：一是在開闊的大海里游得太遠，無法游回岸邊； 二是在教練的看護下溺水。

顯而易見，我的恐懼是非理性的，但這恰是恐懼對我們的影響——讓我們產生各種瘋狂的想法。

儘管我現在可以自嘲當時的恐懼感是多麼荒謬，但讓我後悔莫及的是任憑恐懼感剝奪了我在海里游得更遠的潛力。例如，如果我沒有好幾個月都像一個任性的孩子，在海岸線邊徘徊的話，我肯定現在已經能參加在紐西蘭不同地方舉行的各種海洋游泳比賽了。

不要誤會，我還不專業，有時看一眼波濤洶湧的水面就足以讓我退回安全的地方。但回頭看，我恐懼的根源是對上帝缺乏信心。

如果我更清楚上帝的保護，知道祂一直定睛在我身上，我就不會那麼害怕大海了。

如果我少花點時間來安撫自己的恐懼，多拼一點，早就完成衝浪救生課，今年夏天也就能在海灘上巡邏，保護游泳者的安全了。

恐懼如強盜，但是我現在已經學會與其胡思亂想，不如為自身的安全，教練的警覺，和有利的海洋環境禱告。即便海水狀況不太好，也可以禱告自己有力量游下去。

當然，我不是鼓勵不自量力的冒險，而是說在訓練過程中，我完全可以把恐懼交託給上帝。

我最喜歡的經文來自詩篇103篇14節，詩人說，「因為祂知道我們的本體，思念我們不過是塵土。」所以我相信，當我鼓起勇氣劃向大海時，上帝知道我有多脆弱。

而讓我更感安慰的是，聖經里也有很多經文告訴我們不要害怕。每當恐懼感攫住我時，我經常思想提摩太後書1章7節，詩篇56篇3節和詩篇23篇4節。雖然這些經文並不能讓恐懼感立刻消除，但通過默想，我將它們牢記在心，並能在遭受恐懼襲擊時，獲得力量。

休息了三周，下周六新一輪的開放海域訓練要開始了。雖然我沒有百分之百的把握在穿上潛水服的那一刻能面對大海不退縮，但我決定要信靠上帝。

比如，當我看不到教練時，我不要感到恐慌，因為我很清楚他們在不同的位置盯著我們。相反，我可以深呼吸，祈禱，繼續游向各個標記。

我也不會在游泳還沒開始之前，就讓各種消極想法把自己搞得頭昏腦脹、筋疲力盡，相反，我要默想提摩太後書1章7節，「因為上帝賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心」。

我也會重溫過去的成就來進一步激發自己的勇氣。一個周六，我成功地控制了恐懼感，在海里遊了一公里，這簡直讓我難以置信，也將激勵我繼續前進。

戰勝和消除生活中的恐懼感不是一蹴而就的。我不知道什麼時候才能完全擺脫對大海的恐懼，但我會集中精力為目標全力以赴，那就是有一天加入衝浪救生小組。

恐懼是一種強烈、可怕的感受，往往也是非理性的。我不是無視你的恐懼——我非常清楚陷入其中的無助，但我想告訴你，你可以把你的恐懼交託給上帝。無論是要開始新的冒險，嘗試新的愛好，還是面對不確定的未來，上帝都想要你將心裡的恐懼放在祂的手中。

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

（閱讀相關主題文章：愛的行動）

作者：Ashley Ashcraft，美國

翻譯：Nancy，中國

有聲播讀：Lesley，中國

我們聽到過無數次。Instagram、咖啡杯、T恤和工藝品上，甚至是在基督徒書店裡也都出現過這句話：「跟隨你的心。」但是跟隨我的心真的是正確的嗎？跟隨我的心會讓我幸福嗎？

我確實有過後悔追隨自己內心的時候。例如，我曾經隨心所欲地大吃一頓，這不但沒有讓我開心，反而害得我肚子疼。我也曾跟隨自己的內心開始了一段戀情，結果傷透了心。然而，「跟隨自己的心」的口號，似乎影響著我們生活的方方面面。

人心是詭詐的

許多人努力要跟隨自己的內心，真的相信內心可以給我們做出最好的引導。但是聖經告訴我們「人心是詭詐的」（利米書17章9節）。我們當然不願意跟隨會把我們引入歧途的指引！

通常我們很難意識到自己的心是詭詐的。要改變我們腦海中的觀點，意識到我們的肉體實際上會背叛我們，是個很困難的過程。但是，當我們被上帝洗凈、成聖（哥林多前書6章11節）以至更加貼近基督的心意時，我們就可以更多相信我們的心了。然而，不到我們改變和重生的那天，我們的心仍可能領我們走入歧途。

並不是說情緒本身不好。情緒讓我們更充分地體會到上帝的愛。我們知道無論我們是難過、是高興，祂都與我們同在，而且祂非常清楚地了解我們的感受。但是情緒不應該成為我們做決定和行動的驅動力。我們生活最根本的驅動力應該是我們的信仰——我們需要知道什麼是真理，不論我們感覺如何我們都要堅信真理。

當信仰成為了我們真正的驅動力，情緒就不太可能把我們帶偏了。

那麼我們如何才能在這兩點之間找到平衡：既知道情緒是來自上帝的禮物，也明白它有可能會把我們引入歧途？

不要跟隨你的心，而要跟隨基督的心

我認為答案在於犧牲。犧牲是福音的重要組成部分。也是我們作為基督徒的關鍵所在，因為對耶穌來說犧牲是關鍵。耶穌自己降卑到世界；每日祂都做出犧牲服侍他人，最後祂在十字架上受難完成了最終的犧牲。在祂死前的晚上，祂在園中禱告：「不要（成就）我的意思，只要（成就）你的意思。」所以作為耶穌形象承載者的我們，身上帶著「犧牲」的印記，可以說「犧牲」是我們靈命DNA的一部分。

如果我們總是跟著自己的心走，按自己的方式做我們想做的事，犧牲從何而來？如果我們還是一直都按自己的方式生活，能成為基督真正的門徒嗎？轉變的開始在於：我們跟隨基督的心，而不是我們自己的。

犧牲是必要的，因為這兩者並不總是相同。我們需要放下自己的意思和想法，接受祂的。我們需要像主那樣說:「不要按我的意思，而按你的意思。」這樣做是因為我們相信祂勝過相信我們自己。

這在我們當今的時代是很難做到的，但我認為不遂我們的心愿行事是一種有益的操練。它提醒我們不是自己說了算。我們究竟是跟隨基督的心，還是自己的心呢？在我們的生活中，有哪些方面是我們應該放下自己意願的？

以我自己的生活為例，廚房就是這樣的地方。如果某天晚上我可以隨心所欲，那我一定是不會進廚房。我討厭洗碗、採購食材和準備午餐。而且好不容易打掃乾淨的廚房連一秒鐘都難以維持，又有新的雜物、污漬和臟盤子需要清理，我簡直崩潰。

但最終我意識到，對我來說，沒有比廚房更能夠操練自律和自我犧牲的地方了。我可以在廚房裡活出福音。我可以向自己死並以耶穌的心為心。我能夠通過洗碗、準備午餐和儲備日常所需來愛我身邊的人。我知道這些是上帝帶領我做的。

我明白這微不足道的一點犧牲與世界上其他人所做的巨大犧牲簡直毫無可比性。但我相信上帝同樣看重我定期操練的微小犧牲。

所以幾乎每天晚上我都會去廚房，打包第二天的午餐，準備飯菜，洗碗。但我不是主動或自願去做這些。而是因為上帝讓我以這種方式愛我的家人。事實是，這個經歷成為了我巨大的祝福。我不會想要選擇另外的道路。然而如果我跟隨我自己的心而非基督的心，我就會錯過這種在日常生活中活出福音的經歷。

這是否意味著我不應該快樂？

話雖如此，我並不是說上帝希望我們總是放棄我們想要的，總是在犧牲，也不是說情緒都是壞的。作為家長，看到我的孩子開心給我帶來了一種全新的快樂。上帝對我們也是這樣。當我們快樂時，祂也快樂。然而，重要的是我們因何事而快樂。上帝想要賜給我們真正的快樂——真正能滿足我們的永恆之樂，追隨祂的旨意便夠得著。

那我們如何知道上帝的旨意呢？閱讀祂的話語是最好的開始。這將幫助我們相信祂不僅知道什麼對我們最好，還知道什麼才能真正帶給我們快樂。或許世上的事可以帶給我們一時的娛樂，卻不能滿足我們對永恆的渴望。如果我們想要靠自己追尋幸福，並追隨自己的內心，極有可能我們會抓住一些次等的、稍縱即逝的，並最終會讓我們失望的人、事、物。

詩篇86篇一直是我最愛的一篇。大衛王在第11節中說：「耶和華啊，求你將你的道指教我；我要照你的真理行；求你使我專心敬畏禰的名！」他說的對——我們的心是分裂的。正因為如此，心會領我們誤入歧途。所以，讓我們也跟詩篇作者一起默念：「主啊，教導我你的道路」。

我們的座右銘不應該是「跟隨你的心」，而應該是「跟隨祂的心」。這表明我們信靠祂的道路，也承認祂的主權。這向世人展示了當我們飲於祂那生命之泉時，我們就會全然滿足。我們也曾嘗試過其他各樣的方式，結果發現仍然是空洞。唯有祂才能讓我們滿足，唯有祂才能讓我們快樂。讓我們來跟隨祂的心。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：葉玲君，台灣

有聲播讀：楊瀾，中國

祂對我說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。（哥林多後書 12章9節）

打從一懂事就發現，把我一手帶大的阿嬤對於身為女孩子的我有著很多台灣老一輩的偏見。她總覺得我出生之后就不好養、又愛哭。她常常和我說，等我長大嫁人之後就是潑出去的水，會變成不懂回家報恩的賠錢貨。同時，從小到大和我比較好的是幾個堂表哥們。每當玩到失控的時候，比我年紀、體型大的哥哥們總是追著逗我。但是，我很少大哭引起大人們的注意，反倒靠著自己小獸人的性格，不甘示弱地揮舞自己的小爪子，嘶牙咧嘴證明自己還是能夠對抗哥哥們的玩笑。

對於那個時候的我來說，能成為一個有用而且可以光宗耀祖的女孩才是能討阿嬤喜悅的最好解答。所以在還沒有被上帝完全得著之前，我一直都是以倔強和好強的那一面展示他人。現在回想起來，童年時候的我總是刻意表現自己來博得長輩的喜愛。而事實上，那個外人看起來完美的我過得並不開心。在很小的時候，焦慮和憂鬱就一直伴隨著我。

後來長大一點，到了需要在乎學習成績才能上好高中和大學的時候，我還是一直像小時候一樣想讓大家對於出生于教師世家的我刮目相看。但無奈，我的學習成績不如我想要的那樣理想，我的憂鬱情況就開始更加嚴重，常常從腦海浮現自殺、自殘的情況。我覺得自己是一個不夠完美、不夠堅持、學業成績不夠好的五十九分。偏偏那時，大我幾歲且和我最要好的堂哥熬夜努力學習，考取了全台灣第一志願的前幾名。看著阿嬤對他能上第一志願那麼地高興，我也就越來越恨為什麼自己不能夠成為絕對堅強的人。每當熬夜想睡覺的時候，我就非常懊惱，為什麼堂哥可以比我更輕鬆的去了第一志願，而我卻在這裡當loser。雖然我很想考上同樣的科系來讓阿嬤和其他人知道女孩也可以是很優秀和完美的，但力不從心，我從來也沒有像堂哥一樣那麼優秀。

就這樣一直到了二十八歲，有天我被自己的驕傲擊倒在地。那時，上帝許可把我所喜歡、所在意的一切全部拿走。我失去人生所有我愛的——我的未婚夫、我所養的貓，我所投資的錢全部化為烏有。走到盡頭我猶如喪家犬一般舔著傷口收拾行李回到台灣。在那時，我才能真的謙卑回到上帝面前。對於自己的驕傲，對於自己過去所相信的謊言，或是自己給自己編寫的藉口來悔改和向上帝哭求。上帝在一次教會例行的禱告會上著實安慰了我，讓我知道不管我自己夠不夠聰明、夠不夠完美，這些都沒有關係，因為上帝愛的就是本來的我；我不需要討好上帝，也不需要討好誰；我不再需要證明自己的價值，我就是我，就算我軟弱，上帝還是愛我，並且祂的大能可以在我軟弱的生命彰顯出芬芳來。那時，我才能與從小到大一直跟著我的謊言一刀兩斷，不再相信惡魔的話。

之後，我開始緊緊跟隨耶穌，重新建造上帝與我之間的關係。當然，“不夠好”的念頭還是偶爾會出現，但藉著上帝的慈愛，我不再把那些負面的念頭當成真的了。我漸漸明白我們的軟弱其實是上帝給我們機會親近祂。於是，我開始認可上帝能在我那不完美的身上從新建立自信和價值。雖然我的老我依然會跑出來犯罪，但我開始可以體會到保羅使徒所說的那樣誇口的軟弱，因為就這樣軟弱的我，上帝依然可以在我身上行奇妙大事。我也開始不害怕和大家分享我的軟弱，因為我知道就算我不完美，基督的完美能力依然覆蓋在我身上，更奇妙的是，耶穌藉著我的不完全來彰顯祂自己的榮美。

世界上沒有完美的人，但上帝仍舊不放棄我們，願意使用我們每個人的不完美，來成就祂的計劃，并邀請我們一同參與、建立祂那完美的天國事工。主說我的恩典夠你用，上帝要使用你，你相信嗎？

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」

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作者：Constance Goh，新加坡

翻譯：奇奇，中國

*封面圖片取自Facebook和維基百科

「我曾經那麼崇拜你，還認為你是世界上最酷的明星。真噁心….我們真的不能按照他們在熒幕上的樣子來相信他們。我無比失望，也感到非常噁心。」一位網友在評論最近的韓國歌星性醜聞事件時寫道。

勝利，鄭俊英，崔鍾訓，龍俊亨，李宗泫。這些都是受全世界很多年輕女孩們仰慕的韓國偶像。他們長得帥，穿著時尚，既能唱又能跳。粉絲們滿房間都貼著他們的海報，炫耀著他們的周邊，並樂意花費數百新幣觀看他們的現場演出。

沒有人能預料到聲名大噪的他們竟然就這樣突然從「天」而落。隨著近日整個事件真相逐漸大白，我們發現越來越多的韓國偶像捲入此醜聞中——粉絲們對他們的態度也從崇拜轉為幻滅。

K-pop團體Big Bang的前成員勝利是第一個受到重創的人。他的夜店「Burning Sun」正面臨多項指控，包括對客戶的暴力行為，給VIP客戶提供招妓服務，強姦，吸毒和販毒。隨後令人更震驚的消息傳來，韓國創作型歌手和綜藝節目《兩天一夜》常駐成員鄭俊英被指控傳播他與女性的性錄影。

捲入這場醜聞的其他K-pop偶像有FT Island樂隊的崔鍾訓，曾經團名為Beast，現團名為Highlight的龍俊亨，CN BLUE樂隊的李宗泫——他們都曾在鄭俊英傳播性視頻的聊天群組裡。在新聞曝光之後，他們中的一些人已經宣布退出娛樂圈，另外的也因著怕影響團隊名聲，已經離開他們所在的K-pop團體。

這次醜聞聽起來似乎特別諷刺，因為眾所周知，K-pop經紀公司都在很無微不至地照顧他們公司的藝人們。在他們努力為這些藝人們維護形象的過程中，也經常過分掌控他們的生活：他們不允許藝人們公開約會（就算真的允許他們約會的話），甚至藝人們吃什麼和穿什麼也受到經紀公司的嚴格控制。這麼做是為了給他們建立完美的公眾形象，好吸引粉絲。

這些明星們的形象是從頭到腳被精心包裝出來的。人們看到他們穿著最時髦的衣服，擁有完美的身材和毫無瑕疵的皮膚，甚至在做慈善。然而，這次醜聞事件告訴我們一個事實：縱使我們可以精心包裝讓自己在外人面前看起來很棒，但卻無法掩蓋我們內心的真實景況。

一個K-pop明星可能被限制一天只能吃一個蘋果，一個甘薯和喝一盒蛋白飲料。然而這並不意味著她不想吃炸雞。雖然我們可以強制自己改變外在行為，但這並不會改變我們的內心。

聽起來耳熟嗎？很多時候，我們沉迷於通過改變自己的外在行為來克制自己不犯罪。我們想要「潔凈」自己的行為，因此我們在教會中極力掩飾，把好行為表現在眾人面前。在教會裡，我們不會像和朋友們在一起時那樣說髒話，也不會穿去夜店時穿的短裙。我們喜歡裝成「好基督徒」。

我們每個星期天都會去教會聚會，喊著：「主啊，主！」。我們甚至參與不同的服事，並定期參加小組聚會和查經班。然而，祂的話語卻絲毫沒有改變我們的生命，我們聽完講道就走了，內心一點都沒被改變。我們只是在盲目履行自己認為「好基督徒」列表上的事項罷了。

當然，做這些事情本身並沒什麼不好。但不幸的是，這些並不是我們的天父看重的。

雖然世界會根據我們的外在表現來評價我們，但我們的天父更關心的是我們的內心。祂看重我們的心勝於一切。如果我們真的認為上帝對我們的看法才最重要，那麼潔凈自己的內心才是首要任務。

雖然這聽起來似乎很難，但第一步卻很簡單，即承認「我得罪耶和華了！」——這也是大衛王在先知拿單指出他的罪時所說的話（撒母耳記下12章13節）。就像大衛王一樣，我們每個人都必須意識到我們犯罪時首先得罪了我們的主。祂是宇宙之主，是我們的創造者和主人，也是我們的天父。

在大衛王承認他的罪之後，先知拿單宣稱主已經除去了他的罪，因此他不會死。大衛隨即真切地為自己所犯之罪悔恨和哀痛，因而悔改乃至最終得救（哥林多後書7章10節）。

我們中間有些人會覺得自己犯下的罪太羞恥，不敢來到上帝面前認罪。一起來看看這個事實吧：當一個失而復得的兒子回到天父身邊時，祂是最歡喜快樂的（路加福音15章32節）。

祂看我們實在太寶貴了，以至於祂為我們歡喜比為那九十九個不用悔改的義人歡喜更大（路加福音15章7節）。我們的好父親不輕看我們憂傷痛悔的心（詩篇51章17節）。祂喜悅看到一顆回歸祂的心。當我們在祂面前承認自己的罪時，我們信實的父會赦免我們的罪並洗凈我們一切的不義（約翰一書1章9節）。而且，唯有祂有能力從內到外改變我們全人。

當我們讀到像最近的K-pop明星醜聞這類的新聞時，很容易會去指責這些墮落的明星，無比厭惡他們的所作所為。但與此同時，也讓我們也好好審視一下自己的內心，清理其中的污穢吧。

我們應該害怕的不是自己的罪像這些K-pop明星一樣被曝光出來，而是我們從未承認的罪在審判日那天暴露在上帝面前。讓我們不要等到審判日才回到基督面前悔改。現在就悔改歸向祂。

此文章譯自雅米英文網站

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