讀經：腓立比書4章4-9節 

英文詞語「耳蟲」（Earworms）本來專指某種昆蟲，寄生在你的腦袋裡，又挖又鑽。現在這個詞語則用來形容在腦海中揮之不去的某些旋律，像是動畫片「獅子王」的插曲「獅子今晚睡著了」、「巴尼」主題曲或我的噩夢旋律「世界真是小小小」。

有人說，要擺脫這些隱伏之侵擾，惟一辦法就是用另一首歌當成「清潔劑」，來清除它。新的歌詞和調子能夠驅除舊有的曲調。

或許在我們的思想生活裡，也可以使用「清潔劑」。當慾望或報復的想法湧上心頭時，閱讀與默想上帝的話，可以幫助我們潔淨自己的思想。

聖經告訴我們要「盡心、盡性、盡意」（馬太福音22章37節）愛主，並且「不要效法這個世界」，只要「心意更新而變化」（羅馬書12章2節）。它教導我們只思想真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、 [....]