新冠肺炎：冷靜下來，繼續生活（有聲中文）
作者：Michele Ong，紐西蘭
翻譯：Cindy Wang，澳大利亞
有聲播讀：楊瀾，中國
在我和朋友們剛聽說新冠疫情在中國和其他國家爆發後，就不再去喜歡的餐廳吃飯了。當時，澳大利亞還沒有確診病例，政府當局也在密切關注疫情的發展。但為以防萬一，我們還是避開了擁擠的餐廳或購物中心。
當其他國家民眾歇斯底里地恐慌搶購時，澳大利亞的情況相對平靜。我以為即使病毒來襲，澳洲也不至於那樣。畢竟我們有著面對困難堅持不懈的澳大利亞精神，所以我對整個澳洲的形式還是比較樂觀的。
但我錯了。當昆士蘭大學（University of Queensland）病毒學家兼副教授Ian Mackay建議澳大利亞人預備好兩周自我隔離，多備些日用品，比如衛生紙時，情況變得一發不可收拾，誰會管他「但是不要恐慌搶購」的強調呢！
不久衛生紙、洗手液和濕紙巾被從超市裡洗劫一空。因為澳大利亞人展開了對三層廁紙的搶奪戰，衛生紙橫占報刊和社交媒體的頭條。算我和姐姐幸運，才在當地超市的貨架上買到最後三包中的一包。
當世衛組織宣布新冠疫情為全球大流行病時，事態開始變得嚴重起來，各國紛紛封關，並採取更嚴格的安全措施，這無疑引發了第二波恐慌。
目前，澳大利亞有375例確診病例，27例已經痊癒，5人死亡。人們害怕被封城，又加之商店、學校關閉，於是又開始瘋狂搶購義大利面、魚罐頭、麵粉等耐放食品。
上周末，我和妹妹真是見識了大家囤貨的瘋狂。我妹妹跑了兩家超市都沒買到排骨來燉湯。她發消息給我「商店裡什麼都沒有了。」
我求生的本能噌的一下冒了出來，周一一大早就往超市沖。儘管才早上7點20分，超市門口已人潮洶湧，大家推著手推車嚴正以待。我推著車經過一排排空空的貨架，想為接下來的一周買些肉類和新鮮水果，此情此景實在魔幻，彷彿自己成了電影《寂靜之地（A Quiet Place）》中的Emily Blunt，一家人跌跌撞撞走進一家便利店，因為全城人都逃走了，裡面所剩無幾，只有幹掉的餅乾和一些已經不能吃了的殘渣。
迄今為止，Covid-19不僅造成了購物上的麻煩， 也打亂了我這幾個月所有的旅行計劃。我不得不取消所有海外旅行，不管是工作會議還是朋友的婚禮都無法參加。最近，澳大利亞和紐西蘭政府相繼頒布旅行限令，要求所有入境人員一律遵守為期14天的自我隔離，所以我心心念的復活節假期回紐西蘭的計劃也泡湯了。當前，政府建議澳大利亞人不要旅行，如果他們在海外，也應該儘快回到澳大利亞。
許多澳洲人還沒從今年年初史無前例的山林大火災難中恢復過來，緊接著又要面對covid19的打擊。
一直關注新聞和看著被洗劫一空的貨架會讓人不知所措，很容易跟著陷入搶購狂潮，囤積不需要的東西。周一我在超市時，無意中聽到一個人和朋友的通話，他告訴朋友自己雖然已經囤了很多東西，卻還在一個接一個貨架地掃貨。
但我們是否能退一步，思想一下聖經里的教導？
雖然聖經沒有明確指出我們應該如何應對疫情，但卻為我們如何面對這樣的時刻提供了有用的信息。以下是一些在困境中保持冷靜的方法:
1.遵循政府的安全指南
在這種時候，人們很容易對當局及其決定嗤之以鼻。但是政府正在與頂級衛生專業人員並肩合作，盡全力保護人民。聖經教導我們順服在上有權柄的，因為沒有權柄不是出於上帝的（羅馬書13章1-2節），所以，應該聽從他們關於健康的忠告
各國政府為了保證我們的安全和健康而制定的措施，我們都應該儘力去遵守。
2.換一種方式社交
就在過去幾天，政府宣布禁止500人以上的集會，影響了音樂會等活動。緊接著周日，我所在的教會就宣布，4月份之前所有小組將暫停聚會。然而這正是我們比以往更需要相互鼓勵和扶持的時候。
儘管存在著各種限制，我們還是可以利用起手頭的科技，比如視頻電話，或在線聊天，繼續「聚會」並互相鼓勵（希伯來書10章24-25節）
3.在恐懼中繼續生活
恐懼會給我們的身心帶來巨大的傷害，當新聞媒體或日常對話中充斥著「自我隔離」、「封城」和「保持社交距離」等字眼時，看起來唯一理智的做法就是把自己關在室內。幸運的是，我的游泳俱樂部依然開放，在其他活動被紛紛取消時，我仍能照常游泳，這多少讓我有點生活還算正常的感覺。
英國作魯益師（C. S. Lewis）曾寫道，「如果我們終有一天會被原子彈毀滅，希望那一天來到的時候，我們還在照常生活——禱告、工作、教學、閱讀、聽音樂、為孩子洗澡、打網球、和朋友邊喝酒或邊玩飛鏢邊聊天，而不是縮在一起像受驚的羊群，滿腦子想的都是炸彈。」現在請把「原子彈」換成「冠狀病毒」，再來重新讀一遍這段話。
儘管你很想取消一切約會和會議（）尤其當你是內向者時），讓我們從魯益師的書中學習，繼續我們的生活。
沒錯，我們需要做好防護，養成健康的衛生習慣，但不要因恐懼而停止與朋友聚餐和去探望他們，也不要因此放棄你喜歡的運動。
照顧好我們的心理健康也很重要。如果你感覺自己受到影響，就和信任的朋友聊一聊或撥打（或發信息給）精神健康熱線談談心吧。
4.有效地利用時間
今天，我的公司宣布，大家將無限期在家工作。說實話，在家工作聽起來似乎不錯（可以從床上爬起來，打開筆記本電腦，穿著睡衣就做工作報告感覺會很棒），但我知道自己遲早會悶得發慌。
不過說起來，不是每個人都能在家工作的。所以如果有這個條件，就趁機做點自己喜歡但一直沒時間做的事情吧，比如嘗試新的愛好（織毛衣怎麼樣？）；徹底放鬆一下，不用再一個接一個地赴約；讀一本好書；給好久不聯繫的朋友寫信；聽Spotify上的音樂；或讀完一本靈修書籍。
5.關心弱者——周圍有人需要你的幫助嗎？
周一早上在我忙著買東西的時候，除了空空如也的貨架非常扎眼外，我也注意到很多上了年紀的顧客在買東西。他們可能無法一下大量採購，也沒有體力不停地去超市看麵粉或義大利面是否有補貨。看著他們，我意識到現在正是照顧他人需求的絕佳時機。畢竟，「若有人說自己有信心，卻沒有行為，有什麼益處呢？」（雅各書2章14 -17節）
如果你知道的某個鄰居或朋友正為去商店買日用品發愁，為什麼不主動幫忙呢？我們是耶穌的代言人，為別人跑腿，或者在別人缺乏的時候，從自己豐富的庫存里送出一些給他們，都是表達耶穌之愛的方式。
我們正處在一個充滿不確定性和惶恐的時期——不知道這場疫情何時結束，擔心封城後，是否有足夠的食物。儘管如此，我們的盼望在基督里，祂告訴我們：「不要為生命憂慮吃什麼，為身體憂慮穿什麼」（路加福音12章22-24節 ）。那看顧不值一文小錢麻雀的主，定會在我們懼怕和不知所措時顧念我們（馬太福音10章29節） 。
雖然我從未想到自己會經歷疫情, 但我怕知道我可以將一切的憂慮卸給上帝， 因為祂顧念我們（彼得前書5章7節），這多麼令我寬慰啊，所以不管疫情會持續多久，我都會帶著這個確信走過。
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