作者 ：Mary Ann, 印度尼西亞

翻譯 ：Eric，中國

有聲播讀：Melody，加拿大

自從新冠疫情開始蔓延，我們許多人就被迫禁閉在家，並養成了新的習慣來豐富我們的居家生活。以我為例，我開始在社交媒體上關注更多網紅。結束了在家工作的一天（通常是漫長而平淡無奇的），通常我會瀏覽網紅更新的最新內容來放鬆一下，例如他們會做一些有趣和使生活效率高的事情、推廣一件新產品或分享一些有建設性的竅門——所有這些都讓他們的生活看起來很棒很精彩。

期間，我在 Youtube 視頻中了解到了「生活美學」。視頻博主（通常是女性）會拍攝她的日常生活——從準備早餐到料理家務——全程高效並且提供了自助的小竅門。這些視頻很簡單，但拍攝和剪輯卻很精美，甚至還在背景配有舒緩的lo-fi音樂。

作為一名設計專業的畢業生，我發現這些視頻看起來很有藝術感，並且也很立志——想像著這種「完美」的生活體驗，幫我忘記了因新冠疫情而面臨的種種限制。所以一開始，我並沒有覺得看這些視頻有什麼不妥之處。然而，當它已成為我的一種習慣時，我開始發現這些視頻如何消極地影響著我的生活。原因如下：

1、我們再怎麼努力都做不到完美

當觀察那些網紅和他們「完美無瑕」的生活時，我會下意識地將他們的生活方式與我自己的進行比較，這會令我變成完美主義者——從最大限度地利用一天中的每一分鐘到確保從工作到家務的每一個細節都無可挑剔。每當覺得自己沒有達到完美時，我就會責怪自己沒有做得更好。這成為我證明自我價值並向他人展示我如何努力生活的方式。

我本來就已經有強迫症傾向了，追隨這種生活美學只會讓我更加焦慮。

當我們觀看這些漂亮的完美視頻時，會經常忘記，我們所看到的大多只是這些「網紅」們所扮演出來的人設。和我們許多人一樣，他們在自己的生活中也有自己的掙扎，他們只是選擇不在鏡頭前展示出來而已。

希伯來書10章14節 說：「因為祂一次獻祭，便叫那得以成聖的人永遠完全。」 當唯一完全的人耶穌為我們的罪釘死在十字架上時，祂不僅為我們的得救開闢了道路，也使我們能夠在祂裡面變得完全——在上帝面前稱義。

2、關注外表可能會讓我們忽視內在生命

為了看起來更漂亮，化妝技巧、時尚資訊、照片濾鏡和特效預設現在已成為我們生活的常態。

有一天，當我不經意地將一些新的小技巧保存到我的記事本應用程序中時，我的腦海中突然冒出一節經文，讓我思考自己這些努力的意義：

「你們不要以外面的辮頭髮、戴金飾、穿美衣為裝飾，只要以裡面存著長久溫柔、安靜的心為裝飾，這在上帝面前是極寶貴的。」（彼得前書 3章3-4節）。

儘管這節經文的上下文是關於如何成為一個敬虔的妻子的，但此刻卻讓我意識到它同樣適用於我與上帝的關係。我是存著一顆溫柔、安靜的心嗎？我真的相信上帝的話並付諸實踐嗎？還是我只是看起來像一個好基督徒，卻沒有反思內心的真實景況？

遵循網紅的建議來努力過「完美」的生活，還是聆聽聖經教導，最終還是由我們內心的動機來決定（撒母耳記上 16章7節）——是為了讓自己看起來更好，還是取悅並榮耀上帝（歌羅西書3章23-24節）。我意識到，即使事情沒有像預期的那樣，並且我能做的也很有限，但只要我知道我是全心全意為上帝而做的，就沒關係。 

3.我們需要從所看和所聽中操練辨別力

網紅們提供的建議範圍從簡單的自我保健技巧到複雜的主題，如新時代冥想、占星術、命理學等。這其中的大部分，很明顯看得出，認為幸福的源泉在於我們自己以及我們的努力——通過自我提升成為「最好的自己」。

其中一些建議也許看起來無害，比如一些引言的精美圖片、分享他們正在閱讀的暢銷自助書籍或正在使用的一款新應用程序，或只是建議你嘗試一下某個新的日常活動。我記得自己就曾經因為我最喜歡的博主之一一直在推薦一本關於整理術的自助書籍而買來讀了。這本書有很漂亮的封面設計，它的摘要也很吸引人。但是當我開始閱讀之後，卻發現它實際上講了很多關於萬物有靈論和其他不符合聖經教導的話題。

正如馬太福音 6章22-23 節警告我們的，「眼睛就是身上的燈。你的眼睛若了亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身就黑暗。」這些經文提醒我，我需要謹慎決定每天所看、所讀、所聽的內容，而不是僅僅因為別人分享了就決定去了解。

如果我們真的想走「自我提升」的正路，其實我們已經有了最好的源頭了——那就是聖經！

詩篇 119篇97-99 節說：「我何等愛慕你的律法，終日不住地思想。你的命令常存在我心裡，使我比仇敵有智慧。我比我的師傅更通達，因我思想你的法度。」

意識到這一切後，我決定通過使用app限時器、禁社交媒體幾天、甚至取消訂閱某些頻道來限制我的屏幕瀏覽時間。取而代之的是，我努力自律，拿出固定的時間安靜靈修。

起初確實會感到不舒服，因為聖經的確讓我的許多缺點顯露出來，就像面對一面大而清晰的鏡子一樣。 但漸漸地，我開始讓祂介入我生活的方方面面，從工作到我所做的決定，甚至是我在與他人比較上面的掙扎。上帝的參與使我變得更加平靜，並對上帝所賜給我的生活感到滿足。

親愛的朋友們，通過我上面的分享，希望我們都可以更加註意我們所看的內容和所關注的對象。讓我們不被這個世界影響，而是被上帝的話語影響，讓我們邀請聖靈在我們一切的事情上引導我們，使我們可以取悅那對我們來說最重要的主。

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自「雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org」