作者：Jacq So

翻譯：奇奇

有聲播讀：木木

我不應該在這裡。

如果沒有耶穌，我將會是世界青少年自殺事件統計數字中的一個。我安靜地承受著痛苦，有一天覺得自己受夠了，於是結束了這一切。

從小，我就明白我的家在情感上並不安全。我的父母經常發生衝突，每次發生爭吵時，我媽媽都會臨時搬出去住一陣子。她會把我和哥哥帶到我們祖父母家住一段時間，並向我們抱怨她艱難的婚姻。

然後我的父母會和好，我們會搬回家，這之後循環又開始了。

隨著時間的流逝，我告訴自己我要成為家裡的那個支柱，來撐起其他人。

我不能為此感到難過，因為已經有那麼多人不開心了。

結束一切的誘惑

我當時在上大學二年級。我的父母又陷入了另一場「冷戰」，這意味著他們幾個月都彼此不說話。與此同時，我患有阿茲海默症，並且每天至少發一次脾氣的祖母和我們住在一起。

我通常是一個非常有耐心的人，但在某些時候，我的導火索會變短。只要被一丁點的事情刺激到，我就會開始向朋友和同學咆哮。只是，我不能在家裡爆發。

記得有一天我爸爸在早餐時間喊我坐到一邊，並徵求我的「專業意見」（因為我主修心理學）——問我他和我媽媽是否還應該繼續在一起。儘管他太不應該問我，但我儘可能平靜地回答說這是他們自己的決定，但在那次簡短的交流之後，我的內心有些崩潰。

我不記得事情是如何迅速發展的，但我開始忘記快樂是什麼感覺。

我會和我的好朋友出去玩，也會玩得很開心。但我回到家後，會躺在床上一個多小時，茫然地盯著天花板，直到有人叫我參與別的事情。

我第一次想到自殺是有一天放學回家。我的祖母剛剛結束一次發作安定下來，整個家裡很安靜，我走進廚房吃點心。我打開抽屜想拿個喝咖啡用的勺子，這時我看到了刀。

那天我關上了抽屜，並沒有做什麼。但這個想法一直在我腦海中浮現。

沒有人知道我的精神狀況，我一直保持去教會聚會，因為我的父母知道我總是去聚會，我不能讓他們覺得我有什麼不對勁。但是我已經退出了所有其他的教會活動——門徒訓練小組、聖經學習小組、團契。我會去教會聽講道，然後馬上離開去某個地方吃早餐，通常是我一個人去。

學習為喜樂而戰

即使我已經放棄了，因著耶穌無限的憐憫祂仍然在拯救我。

在我考慮自殺的那段時間裡，我腦海中不斷湧現出不同的不應該自殺的理由——從有點傻的「想像一下那會是怎樣的一團糟」到更嚴肅的「不要這個時候對媽媽做出這樣的事。」

我知道我非常需要治療或諮詢。但我還沒準備好談論我的問題。儘管我是學心理學專業的，​​但我仍然對心理健康問題抱有偏見——我不想成為「瘋子」。所以，我試圖通過我在課堂上學到的東西來進行自我治療，但試圖獨自解決我的問題是永遠都不可能的。

一個星期天，我的教會通知在聚會結束後有售書活動。儘管我很抑鬱，但我內心的書蟲不願意錯過這樣的活動。所以我去書攤瀏覽了一下，然後買了約翰·派博（John Piper）的《活出喜樂（When I Don』t Desire God: How to Fight for Joy）》。

這是我第一次看到有人將喜樂稱之為需要為之奮鬥的東西。因為之前，我感到喜樂就是自然而然擁有的。但當我此時再也找不到它時，才真正理解什麼是為之而戰。

讀這本書是一個緩慢的過程，但最終領我開始了康復之路。當我重新研讀聖經時，我很感動，背誦了彼得一書。這封信的開頭特別讓我印象深刻：「願頌讚歸於我們主耶穌基督的父上帝！祂曾照自己的大憐憫，借著耶穌基督從死里復活，重生了我們，叫我們有活潑的盼望， 可以得著不能朽壞、不能玷污、不能衰殘、為你們存留在天上的基業。你們這因信蒙上帝能力保守的人，必能得著所預備、到末世要顯現的救恩。因此，你們是大有喜樂；但如今在百般的試煉中暫時憂愁， 叫你們的信心既被試驗，就比那被火試驗仍然能壞的金子更顯寶貴，可以在耶穌基督顯現的時候得著稱讚、榮耀、尊貴。」（彼得前書1章3-7 節 ）

在不斷地通過背誦來默想經文之後，自殺的想法終於從我的腦海中被驅逐出去，因為上帝的真理取而代之，也提醒我在祂的計劃里真正的「結局」是什麼。我還找回了真誠、具體、敞開心扉的禱告——這些禱告保守我走到今天。

在我陷入抑鬱症的三年後，我正在朋友家玩，我忽然意識到：我終於想起了快樂是什麼感覺了。

裝備自己來安慰別人

那以後已經過了十多年了，我和抑鬱症之前的那個自己不再一樣。我現在更容易辨認出負面情緒，所以我不會像以前那樣以不健康的方式處理它們了。我不會讓那些負面感覺在我心中徘徊；相反，我讓自己感受這些情緒，然後禱告將它們交給上帝。

主也為我打開了一扇窗，讓我繼續通過與一位有智慧且值得信賴的專業人士談話來治療，因為我學會了坦然談論我的問題。我的家庭情況並沒有太大變化。但上帝一直提醒我祂的信實，甚至感動我殷切地為我的家人祈禱——當我做不到的時候，我會請別人和我一起為他們禱告。

我也完全回到了教會。上帝讓我對那些經歷類似掙扎的人有著深刻的同理，並讓我通過祂給我的安慰來安慰他們（哥林多後書1章3-4節）。

那熟悉的抑鬱麻木感有時仍會在我身上蔓延，但靠著上帝的憐憫，它並沒有再次佔據上風。祂信守了祂的應許： 「那賜諸般恩典的上帝，曾在基督里召你們得享祂永遠的榮耀，等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們。 願權能歸給他，直到永永遠遠！阿門。」（彼得前書 5章10-11節）。

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