圖文特輯 | 用健康的方式面對衝突
作者：YMI X Amy Domingo (@amy_domingo)
翻譯：Verena Chi，台灣
有聲播讀：悅悅，溫哥華
作品描述
試著想像一下沒有衝突、分歧和互相傷害的生活。就算有不愉快的情況出現了，我們也可以開心地握手言和，尊重彼此不同的觀點。這樣的生活將會是多麼幸福與和諧！
然而很不幸，我們都是罪人，活在破碎、充滿罪的世界裡。衝突總是存在，並且確實地發生在我們每天的生活裡。
儘管衝突讓人感到很不舒服，但只要我們使用聖經教導的健康方式去處理，它就可以幫助我們成熟並成長，使我們越來越有基督的樣式。
因此，當我們在面對冷淡的響應或是對方做出具有攻擊性的被動回复時，該如何不以同樣的方式回應呢？
雖然很難，我們還是應該盡力以愛來回應，不輕易發怒且不計算人的惡（哥林多前書13章5節）。聖經也提醒我們要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心，總要彼此包容，彼此饒恕（歌羅西書3章13節）。
如果再有衝突發生，我們有以下行事指南供大家參考：
有時候避開那些傷害我們的人，遠比面對他們來的容易。於是我們遠離對方，私下醞釀情緒。
當然我們可以用時間來修復傷口，但未被解決的憤怒或不饒恕可能會吞噬我們，最終讓關係變得無法挽回。
不論我們在事件中擔任哪個角色，聖經都教導我們饒恕是解決衝突的最佳方式。
要原諒傷害我們的人是一件困難（甚至不公平）的事，但是正如上帝在基督裡饒恕了我們一樣，我們也要彼此饒恕（以弗所書4章32節）。如果我們傷害了別人，也要尋求對方的原諒（馬太福音5章23-24節）。
對方對我們造成的傷害非常深。每當回顧事件時，憤怒和悲傷就會在內心浮現。他們現在居然還敢來找我們談話！就讓他們吃閉門羹，這樣他們就知道自己錯了！
拒絕對方，或是給予冷淡的響應，或許可以帶來掌控的感覺及幻想，但無法釋放我們心中真正的憤怒，也無法給對方解釋或道歉的機會。
如果在發生衝突的情況下要與對方交談很困難，我們可以禮貌性地告知對方自己目前還無法面對。但請向他們保證，一旦等你準備好，你願意撥空談論。
畢竟聖經告訴我們回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣（箴言15章1節）。所以，在尋求和解之前，稍微冷靜一下情緒是較為明智的做法。
有時候我們和對方的交談不但沒有解決衝突，反而產生更多小小的爆發。因為大部分的人都堅持以自己的方式做事，不願意理解對方的觀點。
在衝突過程中過度闡述自己的想法和方式不但是個壞主意，也容易否定對方，好像他們所說的不值得我們參考。
為了避免這樣的狀況反復發生，我們可以反思自己堅持己見的原因和理由，是否是驕傲在作祟？羅馬書12章16節說道“要彼此同心．不要志氣高大、倒要俯就卑微的人。〔人或作事〕不要自以為聰明。我們可以求上帝除去我們的驕傲，賜下祂的恩典幫助我們帶著謙卑的心處理問題。
我們可能不小心越線，得罪了親密的朋友或同事。我們都希望對方能夠把這件事視為玩笑，輕輕帶過，但他們卻為此批評了我們。因著自我防衛，我們會生氣地認為：“這只是個玩笑，根本沒必要因此而生氣。”
儘管在內心已經知道自己錯了，我們還是會編造一堆藉口和理由來維持顏面，反過來指責對方小題大做。
認錯是件不容易的事，但是箴言28章13節鼓勵我們要承認離棄罪過，必蒙上帝的憐恤。在這種情況下，認錯就是站在對方的角度去考慮，去了解他們的感受並道歉。
“真不敢相信對方居然這樣說我們？！他們怎麼可以這麼無理控訴我們一堆！”為了讓對方感受一下同樣的滋味，我們決定嚴厲抨擊，仔細推敲每一個字句，以牙還牙。
在這樣的情況下，我們的血肉之軀或許能短暫感受良好，但我們釋放出的惡意可能會引起更激烈的爭論或進一步毒害一段關係。
箴言18章21節告訴我們“生死在舌頭的權下、喜愛他的、必吃他所結的果子。”雖然在怒火中燒時我們很想說出具有攻擊性的話語，但是我們可以祈求上帝引導我們的舌頭，即使在生氣的時候也說出滿有恩賜，不帶惡意的話語。
天啊！有人對我們做了最不公平、不合理的事情。真是令人震驚、氣憤和感到背叛……我們現在真的很想告訴別人我們究竟經歷了什麼。
雖然封閉自己的情緒不是件好事，而且發洩出來有時確實有助於清理混亂的思維，但請注意每個從你嘴裡說出來的話語——我們都不想為怒氣中所說的話後悔及遺憾。
箴言十九章二十節鼓勵我們尋求智慧的勸教和訓誨。所以讓我們在情緒和緩、冷靜過後，和一群值得信賴的親密友人們分享狀況。這使我們能夠安全地向信任的人告知整個事件，同時也保護另一方的聲譽。
因為大吵一架，我們彼此為了佔上風，挖出了對方過往的錯誤來爭辯。 “你還記得上一次你這樣做嗎？”我們彼此氣急敗壞地說……
互相重傷跟攻擊，尤其是提起對方過去的錯誤時，會使人產生優越感（其實只有一點點）。但大多數時候，我們都會後悔當下所說的話。到那時為時已晚，說出的話已無法收回。
我們必須記住愛是不計算人的惡（哥林多前書13章5節），而舌頭就是火……能污穢全身……（雅各書3章6節）。與其挖對方瘡疤，我們可以試著制伏我們的舌頭（雅各書3章8節）並選擇用恩典來調和我們的言語（歌羅西書4章6節）。
“親愛的某人，我真的不敢相信你會說出這樣的話。”當我們生氣時，我們會在社交媒體上發布憤怒的訊息，以便羞辱冒犯我們的人。不僅如此，同時我們也在等待同情的響應湧入……
噢！甜蜜的複仇啊！我們的血肉在這時因宣揚對方的醜事而暫時感到被撫慰，殊不知已在這段關係裡造成無法修復的傷害及破裂。
哥林多前書13章5節提醒我們，愛是不做害羞的事，不求自己的益處。與其在公開的社交媒體上羞辱對方，何不透過日記把心情寫下來？或是假裝寫一封信給對方，在情緒過後把信撕掉？
對方無情的話語傷害了我們，但是我們不告訴對方，而是採取被動式的進攻戰術。當被問及我們的感受時，我們就說“你應該知道我什麼感受。”
我們都會覺得對方應該知道我們的感受，畢竟他們就是傷害、羞辱我們的人！但其實大多數人無法讀懂我們的心思，而且含糊的響應或玩心理遊戲容易導致更多的誤解或對他人的不滿。
箴言24章26節說道“應對正直的，猶如與人親嘴。”因此，最好是以誠實的態度（加上機智的方式）告訴對方他們是如何傷害我們，而不是希望他們能讀取我們的心思、弄懂我們的想法。
當然，要如何解決衝突，讀起來容易，做起來難。
但最棒的是，我們不需要倚靠自己的力量。只要我們向上帝求，上帝會賜下祂的智慧（雅各書1章5節）幫助我們面對及處理問題。當我們受傷的時候，也可以尋求主的安慰及醫治。我們也能求上帝提醒我們衝突永遠不只是自己和他人的對立，而是一個可以共同面對、努力解決問題的機會，而使我們彼此的關係更堅固。
下次當你發現自己面對沖突時，不要本能地做出反應，而是考慮如何以敬虔的方式應對這些棘手的情況！
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”
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