讀經：希伯來書12章1-4節
一位選手參加英國的越野馬拉松比賽，他跑了32公里後離隊，搭乘公車到接近終點線的樹林地帶，然後再加入比賽隊伍，竟然還拿到了第三名。後來，主辦當局質疑他時，他說當時不跑是因為自己累了。
我們這些基督徒在奔跑天路時，都能體會運動選手的疲乏勞累。希伯來書的作者鼓勵我們說：「存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程」（12章1節）。若要在信仰的路上堅忍不拔地奔跑，我們需要擺脫容易纏累我們的罪，卸下一切的重擔，甚至必須在逼迫中咬緊牙關，堅持到底（提摩太後書3章12節）。
為了防止靈裡的困乏挫敗（希伯來書12章3節），聖經力勸我們要仰望耶穌。當我們的目光是在基督身上，而不是靠自己的掙扎時，我們會發現祂正在身邊，祂正與我們一同奔跑，在我們跌倒時扶持我們（哥林多後書12章9節）；以身作則 [....]
讀經：約伯記42章10-17節
每當春回大地，萬象更新時，上帝都提醒我們，事情總是有轉機的。在短短的幾個星期裡，原先是毫無盼望的死寂，轉變為盎然的生機。荒涼的林地變為繽紛的景色。樹木光禿的枝幹，在整個寒冬直挺挺指向天空，彷彿正在祈求誰來為它增添衣裳，霎時間也穿上華麗的綠色外袍。因嚴寒而枯萎凋零的花朵，也慢慢從地裡甦醒，傲視死亡。
在聖經裡，我們也曾讀到一些毫無盼望的景況。其中一個例子，就是一位名叫約伯的財主，上帝稱他為完全正直（約伯記2章3節）。然而，災難突然臨到，約伯在瞬間失去了所有生命中寶貴的事物。在苦難中，他說：「我的日子比梭更快，都消耗在無指望之中」（約伯記7章6節）。在約伯和他的朋友看來，這是上帝攻擊約伯的證據。但這正好與事實相反，上帝對約伯的正直有極大的信心，在這場與撒但的爭戰中，祂相信約伯。 [....]
讀經：雅各書1章1-8節
在1770年6月10日，英國航海家詹姆士·庫克（James Cook）的船撞上澳洲東北海岸外的礁岩。當他試著將船駛入較深的水域時，卻使船再度撞上礁岩，而這次撞擊幾乎讓船隻沉沒。這次的經驗，使得庫克感慨地在航海日誌上寫下：「我將這北海岸命名為苦難岬（Cape Tribulation），因為我們一切的苦難都從這裡開始。」
有時一個試煉便能引發一連串的考驗。如失去工作、摯愛的人死亡、離婚，或健康日漸衰退等，這些都可能是我們人生的試煉。
然而，雖然有些危機看起來就像我們生命的「苦難岬」，但上帝卻依然掌權，祂毫無疑問地在掌控著一切。祂的目的是透過這些患難，使我們更堅強和忍耐。雅各寫到：「我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂；因為知道你們的信心經過試驗，就生忍耐」 [....]
讀經：詩篇32篇1-6節； 馬太福音11章28-30節
某日清晨，天色未明時，我發動車子，發現安全帶的信號燈亮著。於是我打開車門再關上，拉一拉安全帶，但信號燈還是亮著。過了好一會兒，我才明白是怎麼一回事，我伸手拿起旁邊座位上的包包，信號燈就熄了。
顯然，這個包包太沉重了。裡面的一隻手機、三包硬幣、一本硬皮書和我的午餐，已相當於一名小乘客的體重，因此啟動了乘客安全帶的感應燈。
當然，要減輕手提袋的重量是很簡單的，但有些重擔卻不易卸下。這些重擔包括了沉重的心靈。
我們心靈沉重的負擔，無論是像大衛一般焦慮耗盡心思的罪咎（詩篇32篇1-6節）；或彼得經歷的恐懼（馬太福音26章20-35節）；或多馬所持的懷疑（約翰福音20章24-29節），耶穌已經邀請我們將這些全部帶到祂的面前，祂說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這 [....]
讀經：馬太福音5章38-48節
看到傾盆大雨猛烈地擊打我新栽種的牽牛花時，我真是於心不忍，恨不得立刻把它們搬進室內躲避風雨。後來雨終於停了，嬌嫩的花朵因為雨水的蹂躪而彎了腰，看起來垂頭喪氣。然而，幾個小時後，它們又悄悄地抬起頭來，迎向蔚藍的天空。到了第二天，牽牛花已經堅挺地站立，生氣勃勃。
這是多大的轉變啊！雨水在擊打花兒後，從葉間滑落、進入土壤。然後土壤的水分被根部吸收，成為花兒直立的力量。
由於我偏愛陽光，所以每回下雨使我戶外計畫泡湯時，我就很生氣，有時還錯把雨水當作負面之事。但任何經歷過旱災的人，都明白雨水是祝福，它滋潤大地，造福義人和不義的人（馬太福音5章45節）。
即便人生的風暴來勢洶洶，幾乎使我們崩潰，但這「雨」卻不是我們的敵人，我們充滿慈愛的上帝要使用它來幫助我們更強 [....]
讀經：讀經:以賽亞書53章1-6節
在1960年代動盪不安的歲月裡，美國的流行音樂界也很特別，既有抗議的聲音，也有愛國的呼喚。有些歌曲抨擊戰爭、貪婪，以及社會上的不公義；也有些歌曲擁護國民的義務，支持傳統的價值觀。但理查德·法里納（Richard Farina）和波琳·貝茲·馬登（Pauline Baez Marden）所寫的《收拾憂傷》（Pack Up Your Sorrows）卻似乎最能兼容並蓄，凸顯每個人追求內心平安的渴望。那首歌的副歌是這樣說的：
要是能收拾起憂傷，
全交給我，你得平安，
我來承擔，全交給我。
或許每個人的心裡，都盼望有人能帶來真正的平安。以賽亞書53章告訴我們這個好消息──耶穌能帶給人平安！以賽 [....]
讀經：讀經:希伯來書4章11-16節
我們小孫子的生日到了，我妻子烤了一塊大巧克力餅乾，並用糖霜為裝飾，準備在生日派對上食用。她拿出食譜，準備好材料，按著食譜上的步驟作餅乾。她用的食譜很簡單，作出來的結果也很不錯。
人生要是也能這樣該多好？只要照著簡單幾個步驟，日子就能過得幸福美滿。
但人生畢竟不是像做餅乾這麼簡單。我們活在墮落的世界當中，沒什麼簡單步驟可以保證你無災無病、一帆風順。
在人生的痛苦當中，我們需要救主的幫助。因為祂也曾在這世上生活過，祂也經歷過我們面臨的掙扎。希伯來書4章15節鼓勵我們：「因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱，祂也曾凡事受過試探，與我們一樣；只是祂沒有犯罪。」這位為我們捨了性命的基督，祂完全能夠帶領我們走過人生的悲痛與灰暗時刻，因為祂「誠然擔當我 [....]
讀經：讀經:創世記39章19-23節
從田納西州的孟菲斯市搭公車到密蘇里州的聖路易斯市，通常只需六個小時。除非你被公車司機撇下，被滯留在加油站。然而，這樣的事情真的發生了。一名公車司機把45位乘客留在加油站，然後一走了之。他們等了八小時，隔天早上才等到下一位接替的司機。相信他們必定會因為接替的公車遲遲不來而感到沮喪、焦躁不安。
含冤入獄、陷入困境的約瑟大概也曾有這樣的感受（創世記39章）。他被一切可能幫得上忙的人撇下且遺忘，不過「耶和華與約瑟同在，向他施恩」（創世記39章21節）。後來，監獄長提拔約瑟去監管其他的囚犯，而且「耶和華使他所做的盡都順利」（23節）。但即使有上帝的同在和賜福，約瑟仍被囚禁了好些年。
你可能無助地被困在病房、監獄、異鄉或你自己的牢籠中，但不管你身在何方，待了多久，上 [....]
讀經：讀經:希伯來書4章9-16節
有位受過創傷及哀慟輔導訓練的牧師說，人在遭遇創傷時最大的挑戰，並不是眼前的哀慟，而是日後生活的調適。因為過去習以為常的事，如今再也無法正常，所以 輔導員的難題，就是如何去幫助受難者建立起「新的常軌」。這個「新的常軌」，或許是沒有健康的身體；少了親密的關係；丟了滿意的工作，或是失去了摯愛的 人。但正因為打擊是如此之重，所以會逼得我們即便心不甘、情不願，還是得從此過著不一樣的生活。
當你我面對人生「新的常軌」時，往往會以為無人能了解我們的感受。但事實並非如此，因為耶穌之所以會來到世上，有一部分的原因，就是為了要經歷人生百態， 以便成為體恤人們軟弱的大祭司：「因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱，祂也曾凡事受過試探，與我們一樣；只是祂沒有犯罪。」（希伯來書4章15節）
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讀經：讀經:以賽亞書39章5節-40章5節
在1675年2月10日，居住在麻州蘭卡斯特的50個殖民家庭，正擔心害怕，因為他們可能遭到美洲原住民的襲擊。當時該村的清教徒牧師約瑟•羅蘭生，正在 波士頓請求政府的保護，他的太太瑪莉與孩子則留守家園。破曉之時，這些居民果然遭到攻擊，一些人被殺害，瑪莉與其他倖存者則被俘虜。
在被囚禁期間，瑪莉經歷了這些原住民的仁慈與殘酷。當原住民知道這些新移民的信仰後，他們給了她一本沒收來的聖經。後來，瑪莉在回憶錄中寫到：「上帝是良善的，在我痛苦中賜予這麼多安慰與適當的經節。」直到5月2日被俘虜得釋放前，上帝的話語是她最大的安慰。
當猶大國即將被外國政權俘虜時（以賽亞書39章5-7節），百姓們必定深感絕望。但即使當時他們正籠罩在被擄的陰影中，上帝的話語仍帶來安慰，因為 [....]