作者：Kristle Gangadeen，特立尼達和多巴哥

翻譯：奇奇，中國

有聲播讀：小七，中國

「我覺得我的整個人生都崩塌了。」

可以從我的日記上看到我的絕望。我感到混亂、焦慮、挫敗。各種感覺同一時間朝我襲來。

這是充滿挑戰的兩年，首先是橫跨整個國家搬回我父母的家，還要面對下一步不確定的職業變動和未來的方向，可能會面臨失業和無法找到工作，然後，現在又突然失戀了。

我感到眼前一片漆黑，不知所措。我覺得自己被拋棄了——我掙扎著想要浮在水面上，但新一波的焦慮又要把我吞沒。

老實說我感到上帝在耍我。我因著信靠祂而放棄了我和其他人共同創立的公司，也相信祂會帶領我邁向新的事業。而且，我也是在禱告中信靠祂才選擇進入那段關係。

然而一切似乎都分崩離析了。

因著徹底的崩潰，我將自己對未來的恐懼、焦慮和疑惑統統傾倒給聽我們禱告並看到我們眼淚的那一位（列王紀下20章5節）。我一頭扎進了聖經，拚命尋找安慰和希望。

我在心中劃定了戰線——這是希望與焦慮之間，上帝應許的真理與敵人的謊言之間史詩般的對決。

爭戰是真實的。是時候拿起我的武器開始戰鬥了。

如果你也在艱難的季節中與焦慮鬥爭，請與我一起拿起下面這些武器，並使用它們贏得在基督里的勝利吧。

武器1：銘記上帝的信實

「……也要堅守我們所承認的指望，不致搖動，因為那應許我們的是信實的。」（希伯來書10章23節）。

聖經反覆地啟示了上帝信實的品格。上帝信實地將祂應許給亞伯拉罕和撒拉的兒子賜給了他們。祂信實地帶領希伯來人離開埃及進入應許之地。祂信實地賜給了哈拿一個兒子。祂信實地將彌賽亞賜給這個世界。

當我發現自己在想：「主啊，還要多久？」時，焦慮就開始潛入我的心。因此，我提醒自己上帝話語的信實以及多年來我是怎樣在祂的供應、保護和安慰我心的同在中經歷到同樣的信實的。

如何使用此武器：花時間寫下過去你經歷上帝信實的例子並定期進行回顧。你會看到祂確實是一位善良且值得信賴的天父。

武器2：歡呼與讚美

大衛王一生經歷了許多艱難的季節。例如，當掃羅王決定殺他時，大衛被迫逃離家園併流亡（撒母耳記上20-27章）。後來，他自己的兒子又密謀造反（撒母耳記下15章）。但在這一切的患難中，他仍然有一顆歡欣讚美主的心。

在詩篇22篇中，大衛王開始將痛苦的心情向主傾訴，但到了詩篇結尾，他卻向上帝發出讚美。他在困境中讚美上帝，因為他信靠祂。

如果大衛能夠將自己的壓力和所有的情緒向上帝抒發，那意味著我們也可以這樣做！

這比發簡訊或給朋友打電話更容易，因為我們可以隨時與耶穌談心。

然而不止於此。當我們的焦點從我們的問題轉向我們偉大的上帝時，我們的信心和力量就會借著我們的讚美得到更新。

如何使用此武器：用你的聲音讚美主。在你喜歡的音樂播放器上找到或創建一個敬拜讚美的歌單，並在下面這些情況下讚美主…..在你開車時，在健身房時，在買東西時，在家中……隨時隨地！

武器3：感恩

生活可能並不總是像吃第一口芝士蛋糕那樣令人愉悅，但上帝讓我們活著的每一天都是我們應該要向祂獻上感恩的一天。

帖撒羅尼迦前書5章18節說，「凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌里向你們所定的旨意。」

專註在我們所沒有的、沒能實現的或失去的會使我們走上通往苦毒、怨恨和不滿的黑暗道路。而將我們的注意力轉移到我們擁有的祝福上可以消滅黑暗，帶來以真理之光。實際上，我們有很多值得感恩的地方。

自從我開始寫感恩日誌以來，還從沒有過一天是沒有什麼值得我寫的事。

讓我們不要將日常生活的細節視為理所當然。你有飯吃嗎？有衣服穿嗎？有張溫暖的床可以睡覺嗎？那就感恩吧！

如何使用此武器：開始寫感恩日記（紙質版或電子版都可以），每天寫下至少一件你為之感恩的事。定期回顧你寫的內容。

武器4：默想上帝話語中的盼望

令人欣慰的是，不論我們的感受或經歷如何，我們都可以確信上帝的話是真實的（以賽亞書55章11節）。

在不確定的時期和等待的時節，大衛的詩篇特別鼓勵我。其中我最喜歡的有詩篇25篇3節、27章13節、34篇10節、34篇18節、37篇4節和46篇1節。

而在這個特殊的時節令我特別珍愛的一節經文是出埃及記14章14節。

「耶和華必為你們爭戰，你們只管靜默，不要作聲。」

這是當以色列人被法老的軍隊圍困在紅海岸邊時上帝對以色列民說的話。這也是今天當我們感到不知所措或者因著無法再繼續等待而想要自己掌權下一步時，上帝要給我們的信息。

如何使用此武器：查找聖經中有上帝應許的經文，並每天默想。將經文照片設為手機的鎖屏壁紙，或列印出來將其貼在牆上或你的書桌上。最好是你一整天都能看到它們。

我仍然走在這一曠野季中，戰鬥還在繼續。但是，在我心思意念的戰場上，平安正在漸漸戰勝焦慮（腓立比書4章6-7節）。

我們可能不知道未來會怎樣，但是如果我們認識耶穌，我們就認識了掌管未來的那一位。並且我們可以確信，那在我們裡面開始了善工的上帝一定會信實地完成祂的工作（腓立比書1章6節）。

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作者：Evelyn Huston, 肯尼亞

翻譯：曉晴，中國

有聲播讀：楊瀾，中國

結婚後我才發現自己多麼善於冷戰。

最近，我們的家政管理員問可不可以在我們後院種些新鮮蔬菜，我和丈夫同意了。然而，由於我們都喜歡草坪而不是菜園，所以我們決定只種六個月。

但是，當我們開始可以吃到菜園的產出時，我便愛上了這個菜園。我意識到過去我們錯過了太多，也很高興能在省錢的同時擁有各種新鮮蔬菜，還可以在朋友來訪或拜訪朋友時送給他們。

我完全沉浸在自己的想法里，忘記了一開始和丈夫的約定，只期待著買更多的種子來增加菜園裡蔬菜的品種。

分歧的根源

一個星期天，我母親來了。我帶她去看了菜園，告訴她我加種蔬菜的計劃，她聽了便跟我們一起激動起來。一回到房間，她就驚呼打造菜園是個多麼好的主意，我們應該繼續投入。

但我丈夫的直接回應就像是一盆冷水，「這個菜園我們只打算種幾個月就撤掉的。」

是的，那是我們的約定，但我的憤怒還是像熱熔岩一樣湧上心頭。

我心裡想，「難道他沒有看到這個菜園帶來的收穫么？他不是也常常說這些蔬菜的味道很棒嗎？」。

他喋喋不休地談論著擁有菜園的好處卻又不想保留它，這讓我覺得他很虛偽。我一點也不開心。

我們家是如何成為冷戰戰場的

我還是沒法接受他的態度，並且開始反覆尋味他的話。我想表達自己的想法，分享為什麼我會改變主意。然而，儘管我禱告並練習了如何開啟這次對話，但每次要真正開始時，我都無法開口。衝突會消磨我的喜樂和力量，而我知道，毫無疑問，這次我們會產生衝突。

與此同時，我開始越來越疏遠我的丈夫，對他日漸冷漠。他發覺了我的反常行為，主動要求和我談談。但這讓我更加惱怒。我不喜歡在短時間內就分享自己的感受，寧願花時間來整理思緒。而且當我意識到我是那個「受委屈」的一方時，我就想自己主導談話。

所以，我沒有屈服，不斷地想讓丈夫明白我對他多麼生氣。我展現出了各種各樣的「作」：用單字回答他，不再說個不停，早上也不和他打招呼。我們的家成了冷戰的戰場！

用合上帝心意的方式回應衝突

最後，我的丈夫在恭敬方面超過了我（羅馬書12章10節），他找到我並為沒有聽取我對菜園的意見而道歉。他還為自己沒有快快地聽慢慢地說而道歉。他尋求和睦的謙卑戳破了我憤怒的泡泡，我也分享了為什麼想改變之前短期菜園的計劃。最終我們同意既然對後院還沒有明確的規劃，那麼可以重新考慮打造菜園。

這不是我第一次意識到在衝突中我不善溝通了，但這一次我發現了自己頑固的罪。與其讓我的情緒在家中製造一個充滿敵意的環境，我應該不惜一切代價同丈夫追求和睦。我在婚姻中沒有解決問題而是含怒到日落，給仇敵挑撥離間留下了破口。

情緒不應該左右我的行為：它們只是度量器，而不是指南。

例如，汽車的燃油表只顯示油箱中剩餘的油量，但不告訴駕駛員該怎麼做。而司機要利用這些信息來決定下一步：是否加油。

同樣，我的感覺只反應內心的狀態，並不支配我的行動。經歷恐懼、憤怒、惱怒和懷疑等情緒並不意味著我必須垂頭喪氣過一天。相反，當它們啟示我了解了自己的內心狀態時，我就可以冷靜地決定應該如何應對。

作為基督徒，聖經應該成為我下一步行動的指示。我可以通過禱告找出自己感受的根源，與信任的朋友分享感受、尋找新的視角，請別人為自己禱告，或者在上帝的引導下解決這些感受。在此次事件中，我應該主動向丈夫說明自己的感受。從一開始就表達出來——無論是寫出來（我個人覺得在發生衝突時寫出來更容易）或是直言不諱地表達出來——都是合上帝心意的回應。

我在罪中的回應——情感上疏遠丈夫，對他冷淡——遲遲不追求和睦——讓我更加知道自己多麼需要一位救主。我意識到只有基督能教導我們在受傷和憤怒的時候怎麼無私地去愛。

在十字架上，祂看著殺害自己的那些兇手，並沒有表現出痛苦和憤怒。祂請求上帝赦免他們的罪，即使祂是無辜的（路加福音23章34節）！作為信徒，有上帝的力量在我們身上做工，我們就可以正義地活出這種無私。

我正在以一顆悔改的心學習這些，好讓自己可以努力活出榮耀上帝的婚姻。人人都有過錯，只是罪在哪裡顯多，恩典、寬恕、憐憫和悔改就在那裡顯多（羅馬書5章20節）。

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作者：Kristle，特立尼達拉和多巴哥

翻譯：Nancy，中國

有聲播讀：Joya，中國

「我會在24歲之前從大學畢業，找到一份好工作並結婚。」我們一群人在我們的女子高中吃午飯聊天時，我的朋友自信地預測道。

另一位朋友則不假思索地附和了一句：「我呢？則會在26歲。」而另一位朋友則確信，到30歲的成熟年紀時，她和未來的丈夫將有兩個孩子和一隻可愛的狗。

我呢？我記得我說過，無論上帝在我多大年齡給我一個丈夫，我都會很高興。但我知道這會發生在我二十多歲的時候。畢竟，在我有限的15年的人生經歷中，身邊的每個人最遲都會在30歲之前結婚。

劇透警報：後來我們當中有人並沒有那樣。

這些充滿夢想、自信的青少年如今已經長成了30多歲的年輕人，她們的教育和職業是我們祖母那一代人夢寐以求的。但我們對自己家庭的夢想並沒有按照我們的時間表實現。

最近，我的一個三十多歲的朋友向我坦白她已經厭倦等待了。「我不想成為四十歲的老處女，」她半開玩笑地抱怨道。

我的朋友一直守護著她的心，追求有意義的目標，為社區服務，好好經營著她與家人朋友的關係。然而，上帝似乎睡著了，沒有聽到她生物鐘設定的鬧鈴。

我的朋友想知道她是否真的需要找一個信仰敬虔的丈夫。也許一個對她好的好男人就可以成為一個很好的配偶和父親。

當我懇求我那失望的朋友繼續相信上帝的信實和祂的時機時，我並不是站著說話不腰疼。

天知道我在二十幾歲的時候，做了多少糟糕的戀愛決定。我有心理諮詢的賬單可以證明這一點。

但我終於學會了相信上帝，而不是自己掌控一切。

你也在擔心上帝睡著了，以至沒有理會你的心愿嗎？我來給你講個故事。

許多年前，有一個叫哈拿的女人為不能擁有一個自己的孩子而傷心。我們可以想像當別人取笑哈拿不孕時，她有多痛苦。一年又一年，哈拿認真地向上帝禱告，但她的呼求似乎無人理睬。她仍然沒有懷孕。

哈拿很傷心。在她的大家庭每年拜訪上帝的聖所時，她沒有吃飯。她丈夫深愛著她，問她：「你為什麼哭？你為什麼不吃？我對你不比十個兒子更重要嗎？」他的話並沒有給哈拿帶來什麼安慰，她吃了飯又回去祈禱。

哈拿從未放棄尋求上帝。儘管面對多年的失望，她仍然繼續禱告、盼望和信靠上帝。

有一次禱告時，她甚至向上帝保證，如果上帝給她一個兒子，她會把孩子一生都獻給上帝。

有一天，時機成熟了，耶和華將哈拿的所求賜給了她。她和丈夫同房，哈拿懷孕了。她要成為一個媽媽了！

哈拿履行了她對上帝的承諾。孩子斷奶以後，她就帶他到聖所，在祭司面前全時間服事。這很可能意味哈拿一年只有在他們家人拜訪聖所時才見到她兒子一次。

等等。你說什麼？哈拿懇求上帝給她一個孩子，但她並沒打算留給自己撫養？

沒錯！真是這樣。哈拿把她渴望的還給了上帝，願成就上帝的旨意。哈拿的禱告應驗了，她的孩子就是後來偉大的先知撒母耳，他曾在掃羅王和大衛王在位期間服事。

上帝應允了哈拿的禱告，祂接著又祝福了她。在撒母耳之後，哈拿又生了五個孩子。

你可以在《撒母耳記上》中讀到整個故事。

但我們能從這個故事中學到哪些關於我們自己、上帝以及祂的時間安排的功課呢？

把這一切都帶到上帝面前

年復一年，哈拿為有一個孩子向上帝呼求。她把她的眼淚、她的痛苦和她的挫折都告訴了祂。祂聆聽著。耶和華靠近傷心的人，祂裹好他們的傷口。上帝看見我們的心，也聽見我們的呼求。祂向我們保證，我們的眼淚沒有一滴不被記念（詩篇56篇8節）。

把這看作是一個邀請，讓我們帶著我們的心愿、受傷和挫折，向上帝禱告。禱告其實就是與上帝說話——我們可以把祂當作一個可以信賴的朋友與祂交談，我們可以完全坦誠地說出我們的感受。

要有耐心和信心

哈拿從未放棄。她沒有待在家裡對自己說：「上帝不聽我的禱告，所以忘掉祂吧！」

每年獻祭時，她還是會和她的家人一起去聖所。她照著上帝對她的要求去做，即使她看不到任何結果或好處。

我們不必等到找到理想的工作、結婚或生孩子以後才去活出人生意義。

我們現在就應該去關心我們天父的事。祂給了我們每個人不同的天賦和才能，所以讓我們為了祂的榮耀來使用它們吧。

改變你的視角

讓我們來面對現實。當哈拿的丈夫問她，有他難道不如10個兒子好時，他有些不夠體貼。但他說得有道理。哈拿有一個很愛她並祝福她的丈夫。

也許如果哈拿專註於她所擁有的祝福並為之感謝上帝，她的心靈就不會如此悲傷。畢竟，上帝要我們凡事都要知足和謝恩（帖撒羅尼迦前書5章18節）。

上帝在當下的季節給了你什麼祝福？在過去的時節呢？數算一下祂給你的祝福。你會很快發現上帝是一個好父親，而你備受祂的祝福。

想一想你的動機

哈拿請求上帝給她一個孩子，這樣她就可以把孩子獻給上帝。這令我無法理解。在經歷了懷孕、分娩和哺乳之後，哈拿願意把她蹣跚學步的孩子送到聖所里。她不會聽到他在玩耍時充滿童真想像出來的故事。她也無法見證他長大成人的路上經歷的各個階段。

你有沒有問過自己：「我為什麼想要結婚或者有個家庭？」

當我們誠實地思考這個問題時，我們可能會發現，我們可能渴望擁有一個榮耀上帝的婚姻。像哈拿將撒母耳交給上帝一樣，我們也願意讓我們的婚姻順服在上帝的旨意之下。

或者我們會意識到我們其實一直在夢想著擁有一個異國他鄉的浪漫婚禮，而不是蜜月後的真實婚姻生活。

亦或許我們會意識到我們想要結婚是因為家庭和社會的期望，也可能是因為我們認為配偶可以治癒我們長期的孤獨感。

或許我們甚至會發現，雖然我們一開始對婚姻有著健康、正常的渴望，但它卻漸漸成了我們的偶像——以為它是一條通往幸福和滿足的道路。如果聖靈在我們自我省察時讓我們看到了這樣的想法，就悔改吧。比起這些禮物我們更應該渴望給我們禮物的那一位。

相信上帝的時間

我們不知道哈拿禱告了多少年，但我們可以確定撒母耳出生的時間是在上帝的計劃里的。

無論我們的願望是什麼，我們都可以學著把它們交給上帝：「主啊，這是我想要的，但我相信你最清楚。求你來掌權，讓你的旨意成就在我的生命中。」

作為我們的創造者，上帝對我們的生命有著終極的計劃。當生活沒有按照我們的計划進行時，我們完全可以與上帝分享我們的失望。但我們可以放心，儘管祂的計劃未必總是與我們的想法相同，但它是超越我們的計劃的。

無論祂對我們生命的計劃是什麼，我們都可以確信，祂叫萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處（羅馬書8章28節）。

朋友，我不能保證上帝會按照你的要求滿足你的每一個願望，但祂是一個好父親。當我們把自己的願望交給祂時，我們可以確信，無論祂要給我們的是什麼，都會是祂為我們完美地量身定做的，即使與我們的期望不同。

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作者：鄭琮萌，馬來西亞

有聲播讀：楊瀾，中國

疫情之後，我開始了一份新的工作。在新的辦公樓不遠處，有一個非常漂亮的海邊。我知道方向，卻不記得確切的地點。最近，我決定下班之後去跑步，所以規划了路線從辦公樓跑到海邊，之後再跑回原點。

計劃總是美好的。我按著自己的記憶，往海邊的方向跑，可是卻越跑越沒有信心。半途中，我看到我的左手邊是一棟尚未完工的建築，右手邊是一片未開發的樹林。我膽怯了，開始懷疑是否跑錯了路線。我慢慢地往前走，但仍看不到有任何的標誌或大海。我沒有信心繼續往前，萬一不是海邊，我又需要花更多時間跑回原點，而且天色也不早了，所以就決定放棄了。

隔天，我想再嘗試一次，或許昨天是我進錯了路口，所以這一天我決定試一試另一個路口。沒想到結果還是一樣，跑到半途就發現似乎也不是這個路線。為了避免再浪費時間，我打開了導航，發現原來昨天的路線是正確的，只是我沒有跑到最後就先放棄了。當我照著導航跑到海邊的時候，看著一片蔚藍的大海，聽著海浪的拍打聲，心中非常平靜。那一刻，我突然有一個很深的感觸。人的一生有多長？沒有人知道，只有上帝知道。

從前我在想，如果我的人生很短暫，我不想浪費時間走許多冤枉路，可是在人生的每一個階段都不一定有很清晰地指標來告訴我下一步該怎麼走。我害怕面對未知，掌控不到自己的人生讓我覺得沒有安全感。但自從我接受了耶穌基督成為我生命的救主，我學習把我的手伸給祂，讓祂牽著我走人生的每一步。漸漸地我的安全感變成來自我深信的上帝，祂必牽著我，永不離棄我。人生總有許多未知，就算我把自己的人生計劃的多完美，總會有許多的變化是我預料不到的，就像我預料不到這一年會有疫情，各國的天災也都不在人的預料之中。既然如此，那就把人生交給上帝吧！讓祂帶領，安心地跟著祂走，因為知道一路上祂都一直與我同在。

我不希望我的信仰旅程如同我跑步的路線，當我在路途中看不見任何的指標告訴我前面就是海邊時，我就因此而膽怯、退縮、放棄。但是我們可以依靠上帝這位人生的導航，引領我前方的道路，如同我開了導航之後，知道並堅信這一條路就是通往海邊的路，勇敢地往前走，最終美景就在前方。同時，這個經歷也激勵我，當我還沒有走到最後，永遠不知道結果會是什麼。信心亦是如此，即便是未知的未來，有上帝是我人生的導航，跟著祂走絕對不會迷路，必能到達那應許之地。因為在馬可福音5章36節耶穌說：「不要怕，只要信。」不論這個信仰的路程多麼起起伏伏，都不要放棄。這就是信心的旅途——奔跑永不放棄。

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