灵命日粮：值得吗？

我超爱吃印度煎饼，这是新加坡很受欢迎的小吃。但是一块印度煎饼的热量，却可高达240卡路里。当我知道体重57公斤的人，必须以每小时8公里的速度跑30分钟，才能燃烧240卡路里，让我有点吃惊。

自从我开始去健身房运动后，热量对我来说有新的意义。我开始问自己：这个食物值得我摄取这么多热量吗？

监控食物的摄取量固然明智，但留意我们所吸收的媒体资讯却更加重要。研究显示，我们的所见所闻会留在脑海里一段很长的时间，影响我们的行为。这些讯息有一种“依附作用”，就像身上顽固的脂肪一样难以甩掉。

如今，每天都有各式各样的媒体讯息环绕着我们，我们必须成为明智的使用者。但这并不表示我们只能阅读基督教文学，或只能观看与信仰有关的电影，但我们要谨慎过滤什么该看，什么不该看。我们可以问问自己：这值得我花时间看吗？

在腓立比书4章8节，使徒保罗说出了这个概念的精髓，我们可解读为：“你们所看的，所听的，所想的，应该是真实的,可敬的,公义的,清洁的,可爱的,有美名的。”这样的“饮食”习惯是值得的，因这与我们所蒙的恩相称。

谢葆芳