灵命日粮：喜乐乃良药

在加纳的首都阿克拉，计程车司机或公车司机鲁莽的态度,易怒的脾气和粗鄙的言语，常是引发交通事故和暴力的主因。但在某一次的交通事故中，却让我看见截然不同的景况。有位计程车司机开车不小心，差点撞上一辆公车。我原本以为公车司机会生气地对计程车司机大吼，没想到他却放松了严峻的表情，对着一脸愧疚的计程车司机，露出一个大大的微笑。这个微笑带来奇迹，计程车司机也举起手向公车司机道歉，并露出微笑，随即开车离去，剑拔弩张的情势瞬间瓦解。

微笑对我们大脑内的化学物质有着惊人的影响。研究人员发现，当我们微笑时，大脑会分泌称为安多酚的化学物质，可有助于舒缓生理反应。微笑不仅可以舒缓紧张的气氛，更可以释放内心的压力。我们的情绪不止影响自己，也影响他人。圣经说：“一切苦毒,恼恨,愤怒,嚷闹,毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。并要以恩慈相待，存怜悯的心。”（以弗所书4章31-32节）

当愤怒,焦虑或苦毒威胁我们与上帝和他人之间的关系时，要记住“喜乐的心，乃是良药”，这能让我们心有喜乐，并且保持身心灵健康。

戴劳伦