读经：使徒行传26章9-15节
清早，在拥挤的伦敦地铁列车上，一位乘客猛力推挤并咒骂侮辱另一个挡在他前面的乘客。通常我们遇到这种无礼的人，都只好自认倒楣。但那天下午，却发生了意想不到的事。一位业务经理发简讯给他的社群媒体朋友：“猜猜看，今天谁来参加了求职面试？”当答案在网路上流传时，许多人都不禁莞尔。想像一下当时的情景，当求职者走进办公室的时候，赫然发现那位面试他的主管，竟然是那天早上被他推挤和咒骂的人。
扫罗也没想到竟然会遇见主。当他正气势汹汹前往拘拿信耶稣的人时（使徒行传9章1-2节），却在途中看见一道眩目的强光，他就仆倒在地。然后，有声音对他说：“扫罗，扫罗！你为什么逼迫我？”（4节）扫罗问：“主啊，祢是谁？”主说：“我就是你所逼迫的耶稣。”（26章15节）
耶稣曾经说过，我们对待那 [....]
读经：彼得前书4章7-11节
最近度假时，我决定留胡子，就将刮胡刀束之高阁。虽然朋友和同事的反应不一，但多属好评。但有一天，当我照镜子时，感觉“这不适合我”，于是我又再度使用刮胡刀。
我常想我们是谁？为什么别人做的某些事并不适合我们？主要是因为上帝让我们每个人都有个别差异，以及不同的喜好。我们的兴趣各异,爱好的食物有别，参加的教会也不同，这些都无关紧要。因我们每个人都是独一无二的，都是“受造奇妙可畏”（诗篇139篇14节） 。彼得提到，我们要照着各人所领受的独特恩赐彼此服事（彼得前书4章10-11节）。
耶稣的门徒在蒙召时，仍然有各自的性格，但耶稣并没有拒绝他们。彼得是冲动型，在耶稣被捉拿时，拔刀削掉一个仆人的耳朵。多马是怀疑型，没有证据就不相信耶稣复活。耶稣知道他们需要继续成长，祂磨练 [....]
读经：诗篇86篇1-13节
国际无线电紧急求救信号“Mayday”总是连发三次“Mayday-Mayday-Mayday”，以清楚传达危及生命的紧急情况。这个词语是1923年由英国人莫克弗（Frederick Stanley Mockford）所创，他是伦敦克罗伊登机场的通讯员。这座现今已关闭的机场，曾有许多航班往返于英国和巴黎机场。依据英国海事博物馆记载，莫克弗是根据法语m’aidez的谐音，创造了这个求救信号，意思是“救我”。
大卫王一生面临无数艰险，甚至危及性命，走投无路。然而，大卫在最黑暗的时刻，仍然信靠主，他在诗篇86篇写道：“耶和华啊，求祢留心听我的祷告，垂听我恳求的声音！我在患难之日要求告祢，因为祢必应允我。”（6-7节）
大卫并没有专注于眼前的困难，他求上帝指引他的脚步 [....]
作者：雨恩，马来西亚
有一个比喻令我印象深刻，它用火车头与车厢来说明感觉与事实之间的关系。火车头是事实，而车厢是感觉；若没有车厢，火车头仍然能继续往前走；但是若没了火车头，车厢是没办法拉着火车头往前走的。我是一个情感丰富又敏感的人，曾经也是一个被情绪主宰、被感觉驾驭的人。我常常会因为想太多而脑袋死机，行动也原地踏步。
无论是恐惧、焦虑、罪恶感、愤怒……过多的感觉是会影响到我们的人际关系的。打招呼对方没回应，就猜想对方是否讨厌自己，然后便逃避与对方互动；觉得事情没做好，羞愧得无颜见长辈或老师，想要躲起来；觉得自己的表现或想法不够好，而不敢发表任何意见，在团体中总是很被动。在我过去的生活中，这些状况不胜枚举。至今，我仍然在学习，以前车之鉴提醒自己，不再重蹈覆辙陷在过多的感觉中。
1.找可以信任的人分享
当人被感觉误导了，就无法做出正确的判断以及回应。所谓“当局者迷，旁观者清”，千万不要自己一个人钻牛角尖，而是找到可以信任的属灵长辈或属灵同伴分享出来，为你守望。我曾经在害怕退缩、思绪混乱时，属灵长辈会帮助我理清当下实际的状况，看见其中不符合真理的控告和谎言。当我对人有很深的愧疚感时，属灵同伴则帮助我看见，其实我并不需要为一些事、或一些人的感觉负责。这让我学习到了我们需要为自己设定健康的界限，当下次有同样的感觉时，便能够自己有分辨的能力，知道怎么处理和面对。
2.让耶稣做生命的主
“若有人要跟从我，就当舍己，天天背起他的十字架来跟从我。” (路加福音9章23节)
对我而言，要舍的“己”除了旧有的生命和老我之外，就是我那过多的感觉。许多我想说“不”的时刻，都是因为内心感到过不去、很难受、很别扭。但我思想，我的心是让情绪、感觉做我的主，还是让上帝来居首位、掌王权呢？
曾经有一段时间，我很不想爱人，一方面是觉得尴尬，一方面觉得内心明明很抗拒，却仍然去做这些关怀的行动，感觉非常虚假。但圣经中耶稣教导我们要彼此相爱，而这份爱是从上帝而来的(约翰一书4章7节)。于是我便思想，如果是耶稣祂会怎么做？学习在感觉不对时，坚持靠主做对的选择。一段时间后，错误的感觉逐渐消逝，而事情仍然导向正确的方向。
3.祷告将感觉交托
“我们若是靠圣灵得生，就当靠圣灵行事” (加拉太书5章25节)。在祷告中，我求上帝帮助我面对感觉而不逃跑，我也求上帝赐我天父的眼光看待每一件事情。我需要每天不断地把自己过多的感觉交托给上帝，求祂保守我的心怀意念。在祷告中为自己穿上全副军装，戴上救恩的头盔来思想每一件人事物，也把自己看得合乎中道。
4.思想，宣告上帝的话
就像火车头与车厢的比喻，提醒我们要定睛在可靠的事实上，而这可靠的事实就是上帝和祂的话。我们越认识上帝的大能和慈爱，我们就越对上帝有信心，胜过我们的感觉。我们会对于未知感到恐惧，但圣经多次告诉我们：“当刚强壮胆，不要惧怕”（申命记31章6节）。感觉孤单，没有安全感时，上帝说：“祂与我们同在，必不撇下我们，也不丢弃我们”（申命记31章8节）。我们也可以把这些相对于感觉的经文抄写下来，放在书桌或床头等显眼的位置。我把这段经文放在我的电脑桌前提醒自己——“我已经与基督同钉十字架，现在活着的不再是我，乃是基督在我里面活着。并且我如今在肉身活着，是因信神的儿子而活，他是爱我，为我舍己。”（加拉太书2章20节）
曾经有辅导者与我分享，上帝给我们的“感觉”是很棒的祝福。因着感觉，我们能够体会耶稣的爱，并回应祂的爱。但是上帝同样也给我们理性，赐给我们真理。因此，我们对上帝、对人的认识不能只停留在感觉，而是要全面性地，跟上帝求智慧学习建立与祂、与人的关系，这样生命才能越发成长。求主更新、炼净我们，让我们一起把燃料放在对的地方燃烧，火车才能继续往前迈进！
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