学会真正的休息，找回精力充沛的自己（有声中文）

退后一步看，评估一下你现在正在做的事的价值。你为什么做这件事呢？更大的图景是什么？你是否忙着处理琐事而忽略了大方向？在上大学时，我经常因为一个小考或某次作业而给自己太大的压力，到后来才发觉这个小考或作业的分数只占学期成绩的百分之三而已。

仔细一想是不是不太值得为它熬夜伤神了？在我大一时有一位教授曾告诉我们，等你毕业以后，没有人会记得你在课堂上得过几个B或几个C。当然这话的意思不是说我们不需要认真努力追求好成绩，而是说我们要在追求成绩的同时，不让自己陷在枝微末节之中。很多我们现在可能觉得很重要的事情，到了将来我们可能一点也记不起来了。

休息一下

暂停你手边的工作，休息一下，让自己回来时可以重新得力。你要有智慧地选择休息的方式，有时候，你需要的不是睡觉，更不是整个下午滑手机刷朋友圈。相反的，你需要的可能是一顿美美的晚餐，出去跑跑步，或者花一个下午看一本好书。做一些可以让你恢复精力，让你重新得力的事。甚至是停下工作花几分钟时间为自己泡一杯好茶，都可能很有帮助。

让自己所做的事更有趣

脏乱的房间会让我很烦躁，但我却很讨厌打扫卫生。然而打扫房间是不可避免的，所以我跟室友在打扫时会将音乐开得很大声。在努力做完清洁之后我的身体虽然很疲惫，但心情却很愉悦，因为不仅我的房间变干净了，同时我跟好朋友一起听着音乐共度了一段美好的时光。

要记得，最终，上帝更在意的是我们在工作时的态度而不是工作的结果本身。因此我们可以用不同的方式，让我们的工作变得更有乐趣。

降服在上帝面前

耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”（马太福音11章28节）。这个世界上的工作永远都做不完，如果我们想要完成所有的工作后再来休息，那我们永远也得不着安息。然而上帝知道我们的忧虑和恐惧，祂已经在祂的计划中考量到这些。所以如果你感受到有压力，那就祷告、祷告、再祷告。

在大学功课最忙碌的一个学期里，我经常每天早上五点或六点就起床，阅读圣经，祷告，写灵修日记。并不是因为我特别得到了属灵感召，而是只有这样做，我才能有足够的力量度过这一天。除了仰赖上帝，我没有其他的选择。这位上帝应允我会让我躺在青草地上，领我到溪水边，让我的灵魂安歇（诗篇23篇1-2节）。而这就是我的盼望。

上帝很关心你，祂关心你这个人，远超过祂关心你的公寓干不干净，你在学校的成绩怎样，或者你某个作业写得好不好。当这个世界的压力压得你喘不过气时，请提醒自己是上帝在掌管这个世界，而且祂是那么疼爱你。愿我们在主里得到安息。

此文章译自雅米英文网站

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