我流泪进入新的一年，但上帝却紧紧抓住我

作者：Evelyne Huston

翻译：Nancy

有声播读：Joya

去年年初，我面临着多方面的焦虑。一直在独自照顾女儿的疲惫和日渐严重的精神健康问题几乎让我崩溃。接着，我又丢掉了工作，在休产假期间被公司裁员了。

当别人满怀希望地期待着新一年的到来时，我却怀着恐惧开始了这一年。

尽管焦虑让我手足无措，我还是努力地去盼望和相信上帝。

我当然也有过还不错的时候：早上醒来，洗个澡，灵修，然后边听音乐边带我的孩子出门散步。在这样的时候，我很容易相信上帝有能力看顾我们，就像祂看顾鸟儿、把百合花打扮得光彩夺目一样。

然而，大多数日子却充满了我无法面对的黑暗。我会把自己关在卧室里。一些日常的任务，比如回复信息，洗澡，甚至仅仅是拉开窗帘，都成了我害怕的事情。

我曾经很热爱的活动变成了苦闷的事。我会试着重读我最喜欢的书，听我最喜欢的播客，但我还没刚开始就无法集中注意力。我根本没有力气去读圣经和祷告。

当身心俱疲时，我对上帝的看法就受到了影响，我好像是漂流在一个四处是鲨鱼的海洋里，生活的问题似乎永无止境。

1.上帝通过他人来帮助了我

在这段黑暗的日子里，我能祷告的一件事就是求上帝让我链接上一位主内的心里咨询师。我以前做过心理治疗，我知道这能给我带来帮助。

我渴望能够有灵活的咨询疗程，如果我不能亲自去参加咨询，咨询师也会来找我。在我需要帮助的时候，上帝通过一个朋友给我介绍了一位基督徒咨询师。我曾向这位朋友提到过我需要帮助。

在几个月的时间里，我的每个星期五都充满了痛苦的泪水，我向我的咨询师讲述上帝如何让我“失望”，我如何感到不被爱、甚至感到可能被祂遗忘了。

就像约伯的朋友们所做的那样，我的咨询师和我一起坐在深渊里，不断地指引我去读圣经。每周，她都会给我布置作业，其中包括让我背一些有助于我与不信作斗争的经文。带我走过黑暗的其中一些经文包括哥林多后书4章16-18节，歌罗西书3章12-15节，以弗所书1章3-6节。我也会写下未经过滤的个人祷告，我读过的经文，以及我从经文中得到的感悟。

起初，我怀疑我能否跟上作业。然而，我的咨询师从一开始就说得很清楚，这些作业不是“必须”完成的。

在我努力做这些事情的日子里，我会简单地记录下我的感受。事后看来，即使只是这样也很有帮助，因为它激发了我更深层次的自我意识，帮助我回顾过去，看到上帝的信实。

经过几个月的咨询后，到了5月，形势发生了变化。在我生日那天，我又接受了一次治疗，在那里我讲述了我破碎的梦想和破灭的希望。我敞开地说出了我灵命上的挣扎、精神状态和情绪波动的问题。作为回应，我的咨询师再次向我保证，不管我的情况如何，上帝都爱我。

虽然我之前就在头脑上知道这一点，但直到那天，我的心灵和头脑才最终能够在这个真理上达成共识。

疗程结束时，我不再怀疑上帝的爱。我的心我的灵都知道自己是被爱着的，我并不孤单。

这段经历让我学到了关于抑郁症的两件事：第一，你永远不知道它什么时候会好转。第二，尽管乌云似乎没有尽头，但它最终会消散。在抑郁的时期，让别人知道你在经历什么是有帮助的。就我而言，有人不断向我的心传讲真理，直到我相信为止——这帮助我走出了黑暗。

2.环境没有改变，但我的思想却被更新了

5个月后，上帝仁慈地把我的阴云驱散了。祂打开我的心，使我明白祂的话语，这话语成了我疲惫精神的灵粮。祂给了我新的希望：喜乐会在清晨来临，我只需要忍受黑夜。 

即使目前我仍然是我孩子的主要照顾者，祂最终还是让家人来照顾我和我的孩子，让我得以休息。在这段时间里，我所做的就是顺服，在祷告中把每一件事都交托给祂。有时候，我的祷告就是很简单的“上帝啊，帮帮我！” 之后祂就会给我力量，让我在那天的战斗中取胜。 

虽然我感到自己的情绪状态发生了变化，但我所面临的环境并没有改变。我仍然没有工作，仍然感到身心疲惫。然而，由于上帝的话语不断更新我的思想，黑暗被驱散了。我的担子不再是我一个人的了，我在使用圣灵的宝剑来对抗我的焦虑。 

我决定改善我的身体健康状态，这样我才可以继续履行我作为母亲、女儿、姐妹和朋友的责任。为了对抗身体上的疲惫，我开始几乎每天都去锻炼。我从步行开始，保持简单的运动。我从小就喜欢跳舞，所以我把舞蹈纳入了我的锻炼。为了激发我的动力，我会根据自己的表现在每个月底犒劳自己看一场电影，买一件衣服或其他我喜欢的东西。

虽然拒聘邮件不断涌入，但我发现自己有确信，当时间合适的时候，上帝会为我安排工作的。祂最终也做到了。在经历了六个月失业的动荡后，我终于在2022年底找到了一份工作。

3.我从中学到了什么

事后看来，有没有哪些事情是我可以做得更好的？首先，我应该更早寻求咨询的帮助。我并不着急寻求帮助，因为我不认为自己的处境很糟。我淡化了自己的挣扎，坚持认为自己没事。现在，我正在学习识别一些警示信号，包括疲惫，失眠，缺乏动力，焦虑，悲伤，冷漠等。

然而，通过这次经历，我亲身体验到上帝是我的供应者和安慰者。祂是真实的、是和我个人有联系的、是可以实际帮助我的。

并且最终，祂是那位保守我的信心的。若不是基督紧紧地抓住我，我的信心早就动摇了。

当2022年即将结束时，我非常感恩上帝对我的保守。现在，在经历了试炼后，我能够更有信心地进入新的一年。我相信这是上帝爱我、增加我对祂信心的方式：祂是我唯一的供给者和我的安息之所。

今年，我期待着和女儿多出去玩，定期和朋友们聊聊，继续接受咨询治疗，读更多的书，尝试不同类型的茶，去新餐馆，买我的第一辆车。我有信心的是，在我期待着享受这些东西时，我知道上帝已经把我完全包裹在祂的同在里，没有人能把我从祂的手中夺走。

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