在负面情绪中重新认识上帝和自己

作者：圣夏

有声播读：小七

周六下班回到家，觉得浑身无力，其实这已经不是我第一次感觉如此疲惫了。最近经常会感觉到自己的心一直往下沉，连带我整个人的状态都是无精打采的，身体似乎缺少一个支点支撑我，好像随时都会被击倒一样。每次当这种无力感向我袭来的时候，我都会来到上帝的面前祷告。

但是我发现在我祷告的过程中，我似乎有个错误的祷告机制，就是我会把自己的情绪和与上帝的关系好坏画上等号。每当我有情绪，特别是有负面情绪的时候，我会不由自主地联想到也许是自己和上帝的关系出现了问题。当我意识到自己是带着这样的想法来到上帝面前的时候，我开始思考：什么能影响自己的和上帝的关系的时候，我想到经上说：“但你们的罪孽使你们与神隔绝，你们的罪恶使他掩面不听你们”（以赛亚书59章2节）。这让我明白惟有罪能隔绝我们与上帝的关系，这也使得我开始反思自己与上帝日常的祷告中，有没有认罪悔改的祷告；若有悔改的祷告，那没有什么能隔绝上帝对我的爱。因为圣经说：“我们若认自己的罪，上帝是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义；”（约翰一书1章9节）

当我们不能正确看待自己的负面情绪的时候，我们很容易想到的是上帝对我们的惩罚，我们很容易用自己的眼光去判断我们和上帝的关系，也很容易做出错误的选择，去回应我们的负面情绪。

这让我想到主日的一次讲道的经文：“大利拉天天用话催逼他，甚至他心里烦闷要死。参孙就把心中所藏的都告诉了她”（士师记16章16-17节） 参孙因着“烦”说出自己力量的秘密，放弃与上帝的约，让情绪主宰自己，就失去了原则标准，也丧掉了生命。参孙的故事再次提醒我们，不能忽视我们的负面情绪，也决不能让“烦”葬送我们的生命，因为神不轻视我们的情绪，并且看重我们的生命。

主耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息”（马太福音11章28节）当我向上帝诉说自己的疲惫无力的时候，祂帮助我调整自己的眼光，看到自己负面情绪的产生是因为外部环境，而不是因为自己的罪。上帝帮助我分析自己产生负面情绪的可能原因：面对学业、人际关系和经济的压力，还有独自一人在外生活要操心很多的事情。桩桩件件琐碎的事情原来都是自己负面情绪的来源。当我看到自己原来有很多的压力的时候，我明白自己的祷告是要向上帝坦白自己有各样的压力，并将重担卸给上帝（诗篇55篇22节），而不是被自己的情绪掌控，沉浸在自己的情绪中。

可是当我看到自己所处的环境，所面对的压力的时候，我第一反应是要如何解决，想要从这负面情绪中解脱。但是我思索之后，发现自己无能为力，我便心中绝望，向上帝哭诉：自己不行、不能。当我向上帝说出：我不行，不能的时候。我感觉自己像是被托起，而不似之前往下沉。这时我才意识到，原来当时的自己并没有完全地交托、信靠上帝，而是第一时间靠自己去解决问题。

的确，当我在面临毕业的这段期间，我产生了很多的不安和焦虑，面对未来的不确定性和未知性，我发现自己没有办法放手交托信靠上帝，而是想要靠自己找一份稳定的工作，想要靠金钱去换取安全感。我也曾一度列很多的计划，试图缓解我的焦虑和不安。当我回想这些计划的时候，我才发现我的计划中没有上帝，有的只有靠我自己。

我在上帝面前痛哭，坦白自己的不信、小信，并向上帝悔改。我得到的回应是，上帝说：“我一直在，即使你觉得你放弃、忘记了我。”我感谢上帝，因为祂是信实的上帝，祂亲自喂养祂所拣选的羊。上帝借各样的事情对我说话，即使是我所厌弃、所逃避的负面情绪。祂借着负面情绪亲自将我带回祂身边，将我举起；让我用客观的眼光看待自己的负面情绪；给我时间，给我机会认识和坦白自己的软弱。

或许我们在艰难之中等了许久，仍看不到上帝在工作，但是亲爱的弟兄姐妹，请再给上帝和自己一些时间，再对祂多一点的信心和仰望，因为上帝的时间会不错，祂也比你自己更知道你适合什么，也更清楚你的需要。我们等，因为我们知道上帝在预备我们成为器皿，“看怎样好，就怎样作”（耶利米书18章4节）；使我们走在成圣的路上，预备我们，“脱离卑贱的事，作贵重的器皿，成为圣洁，合乎主用，预备行各样的善事”（提摩太后书2章21节）

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