我所经历的抑郁症

作者：奇奇

有声播读：Joya

近期的新闻使得抑郁症这一话题再次受到大家的关注。身边的人也开始谈论它。虽然大家开始更加关注和重视抑郁症是一件好事，但我发现仍然有很多人对它有着根深蒂固的误解和偏见。

网上有很多科普，也有不少视频来描述抑郁症的状况。我想拿自己的经历和大家分享一下，虽然可能比较主观，但我想抑郁症放在每个人身上或许都是比较主观的。

我18岁那年经历过抑郁症。当时的我没有经历任何重大变故，也不记得有什么情感、情绪巨大的波动。可就是这么毫无征兆地有一天我忽然就被一层阴郁的罩子包裹起来了。18岁的我本是很热爱生活，且有很多爱好的女孩，未来就像是一扇充满了无数可能的大门，让我满了幻想，无边无际。记得当时迷恋足球，世界杯、西甲和欧冠，几乎每一场大比赛我都不会错过。到一个地步：就算第二天有考试我也会熬夜看球；与同学谈论起足球就眉飞色舞。而且当时的我很喜欢物理和天文，幻想着如果未来自己也许可以去NASA工作，计划着大学要去学天体物理专业。可是我又好喜欢足球啊，要不要为了足球放弃天文转而学体育新闻专业呢？真是难以抉择…… 

就是这样一个我却忽然跌进了抑郁的深谷。我最开始的直观感受是头晕、毫无力气。我感觉我的头忽然变成二百斤一样沉重，让我的肩膀无力拖得动。每天去上学都要费很大的劲。到了学校，我只能把头放在课桌上面，无法抬起头来听课。因为是走读，每天我都要拖着重重的头和身体在家和学校来来回回。回到家对父母精心做的饭菜也失去了兴趣，仍旧是把头靠在饭桌上。而且要命的是，好像一夜之间一切曾经我所热爱的事物都黯然失色了。我想了想足球，忽然不明白我为什么会那么喜欢它；睡眠也受到了很大的影响，虽然我一直都觉得很累，很想要休息，但是当我真正躺在床上睡觉时却是处于一种半睡半醒的状态，在一些恐怖的梦境里面挣扎。而当我一个人安静的时候，会常常感觉很恐惧，却说不清究竟是在怕什么。我感觉自己像是在往一个无底深渊坠落，就这样一直不停地往下坠。很快我开始觉得这个世界对我来说十分模糊，就如同一个巨大的玻璃罩子我把罩在了里面，我可以看到和听到外面的世界，但是我融入不进去，也没有兴趣融入。我不明白我是怎么了？我好想回到之前那个热爱生活的自己，可是我一丁点办法也没有。有一个场景我到现在还记得很清晰，是在学校，在一个课间，我仍旧很疲惫把头放在课桌上面。这时候我听到我邻座的两个女同学在聊天，八卦一个明星的什么事情。虽然我之前并不喜欢这些八卦，但是当时的我却无比希望自己也可以好起来，也能够有兴趣和力气她们一起八卦。我觉得多好啊，她们那么正常，而我，却被困在这个罩子里面，完全动弹不得。

这样的情况大约持续了两个多月吧，期间我的父母也一直带我去医院看医生。但是因为不懂，并没有去到精神科，其他的医生看不出我有什么明显的器质上的问题，只好说是因为高考压力大导致的，让我去吸氧去挂营养针。

我到现在也不知道我是如何好的，我只能说是祂的恩典，祂定意要救我（虽然我是23岁才真正信主）。那一天我仍然记得很深刻。大概是傍晚时分，我疲惫地躺在我的小床上，在半睡半醒的状态中。突然地，我就闻到了一丝菜香。我确定并不是我自己家的，大概是邻居做饭飘过来的味道，那一刻我欣喜若狂。好像是快要溺水的人终于抓到了一个救生索一样的。我知道，我不会死，我还有希望。于是我拼命抓住那根救生索。

从那一刻起，我渐渐就好转了。慢慢的，笼罩我的那个巨大的罩子不见了。我又回到了这个世界当中，也不再会陷入那些无尽的恐惧和黑暗之中。现在回想，我只能感谢祂，我知道因着祂爱我，救我脱离了那巨大的黑暗。

只是现在回想起那段日子，依然很可怕。后面很多年我都很害怕自己再次会回到那种景况。之后经历生活的难处时，我总能安慰自己，至少不会像那段日子那么遭。虽然我痛苦，但至少痛苦的感受我是真实感觉得到的。而18岁那两个月，我如同行尸走肉一般，不敢想象若是祂晚了几天救我脱离我会怎样。我只想说我不敢想，有可能我真的会永远18岁。

所以当我听到谁因着抑郁症自杀的消息时从来不会去论断，说对方太脆弱或者太自私。因为我知道那种痛苦，我再也不想要经历。不过话说回来，若是我没有那么一段经历的话，可能我也会加入其他人的论断，说他们矫情，懦弱，懒惰……所以回过头来，我很感恩那段经历，让我可以同理这群人，让我知道抑郁症不只是想不开、心情糟糕，而真的会有生理上的表现并且是极其痛苦的。

对于主里的我们，我想我们更应该以基督的心为心，去与“哀苦的人同哭”。而不是给本来就很痛苦的他们再加一层信仰的包袱。耶稣明明知道自己很快就要让拉撒路从死里复活了，但当祂看到马利亚和马大伤心的样子时，并没有责备她们“你们难道对我这么没有信心吗？”而是也“哭了”。我再也找不到比这更好的解释同理心的例子了。

对于那些处于抑郁状态中的朋友家人，我想他们最需要的是我们的陪伴和理解，告诉他们我们会陪在他们身边。带着这样的心态：虽然我可能不能完全体会你的痛苦，但是我就在这里跟你一起面对这些痛苦。让我们也默默为他们祷告吧，不要给他们压力，重要的是让他们知道你一直都在。

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