Jayna的故事：饮食失调损害的不仅仅是我的身体健康

由Jayna讲述，Alpha Singapore记录

翻译：Nancy

在我小时候，我总是感到有压力要尽可能把一切做到完美，这样我才能取悦我的父母。他们会告诉我，我需要达到一定的成绩，然后才能表扬我和承认我足够优秀。所以，我开始把出色与拿到接近满分联系起来。

除了学业，我还必须在课外活动中表现优异，从而能让我父母注意到我参加了哪些比赛。我必须达到一定的资格水平（比如进入四分之一或半决赛），才能引起他们的兴趣并让他们提问。

但经过多年的努力，我仍然无法达到我想要的水平，因为尽管我做出了努力，但我无法控制情况会如何发展，也无法控制人们会如何反应。

然而，我可以控制自己的外表。我的世界观告诉我，要想完美，就必须瘦。

当我的一位同学评价我是如何变胖的，让我着实印象深刻，我感到自己是多么的“不完美”。

因此，我陷入了严格节食和锻炼的怪圈。我每天只吃一顿饭(而且这顿饭必须能塞进我的手掌里)，每天都几乎跑10公里。一开始我很开心，因为我很快减掉了很多体重。别人对我外表和自律的认可进一步强化了我的行为。

然而不久之后，由于体重骤减，我住进了医院。后来我被诊断出患有神经性厌食症，一种饮食失调症。不过，当时的诊断结果对我来说就像一座奖杯，因为它证明了我真的很瘦。

这种饮食失调更多是心理上而非身体上的

疾病完全控制了我的思维，我脑子里充斥着对食物、卡路里和外表的想法。我脑海里的声音非常挑剔，满是这样的想法：“你知道，如果你不瘦，你就什么都不是了，对吧？所以，别吃了，你这个懒蛋，现在就开始锻炼去吧！”

我成了这些想法的奴隶，总是想着我吃了什么，接下来应该吃什么，以及我需要做什么来锻炼。正因为如此，我很难集中注意力、与人们充分相处。我会失去对谈话的记忆，所以我无法跟进其他人的谈话。社交聚会对我来说是一大挑战，尤其是当聚会涉及到食物时。这让我很尴尬，对聚会也很害怕。这些也让人们不愿意再邀请我。

与此同时，我的家人们对心理健康一无所知。确诊后，我父母的第一反应是，“你为什么不吃东西？”我不知道如何向他们解释这很复杂，而不仅仅是因为我不想吃东西。

一直以来，他们都在在问我：“既然你可以选择吃饭，为什么还要花钱看病？”他们就是怎么也不能明白。

谢天谢地，我有几个朋友知道我正在经历着什么。他们支持我，尽管他们不能真正帮助我。特别是，我有一位同事也被诊断出患有厌食症。在我注意到她强迫性的锻炼方案和极端的减肥计划后，我找到了她。当她住院并康复之后，她联系了我，邀请我参加她教会的圣诞特会。

到那时，我已经走到了崩溃的边缘，因为我脑子里的声音一直在告诉我，我是多么丑陋和毫无价值。我并没有期待从圣诞礼拜中得到什么，但我想要寻求一些可能的帮助。

聚会期间，我脑子里的声音奇迹般地消失了，这让我大吃一惊。也激起了我的好奇心，我开始渴望这种内心的平静。

一周后，我脑海中有个声音说:“为什么不去教会呢？”我在网上快速搜索了一下，发现了一个位于宏茂桥的教会。我想要挑战激励我的声音(大概是更高的存在)，我想:“如果你是真实的，那么让我再次体验那种平安吧！””

在这次的教会礼拜以及随后的几次礼拜中，我确实再次体验到了超自然的平安的感受。这促使我每周都去教会。这对我来说是一个决定性的时刻，我开始相信上帝在我的生命中是真实的。

我更需要一个接纳我的团契，而不只是答案

即便如此，我仍然有一大堆的问题：“我是谁？为什么生活如此艰难？我生来就是要受苦的吗？我听到的这些声音是什么？”我迫切需要答案。所以，当我看到教会关于启发课程的公告时，我报名了。

但在我得到这些问题的答案之前，上帝用启发课程把我安置在一个团契里。事实上，我的疾病导致我退出了人群。许多人回避我，因为他们无法理解我的状况，于是我失去了友谊和人际关系。在启发课程中，我遇到了两位女士，贾琳和艾琳，她们最终引导我进入了一个我可以归属的团契。

一开始，加入启发课程有点让我害怕，特别是当聚会涉及到一起吃饭的时候，这对我来说是一大挣扎。但我想去那里，因为我感觉到上帝在那里。在辅导员的帮助下，我对自己一直在挣扎着不明白的存在问题有了更好的理解。

几年后，我跌入了谷底

几年后，一系列事件使我产生了焦虑和抑郁情绪。我经历了很多失丧——友情、梦想、爱情、认知能力，以及即将放弃梦想的工作环境。这一切让我非常悲伤。

我一度觉得这是我人生的最后一章。我开始有自杀的念头，甚至写了一首诗来总结这些想法。我天真地相信这是上帝拯救我的方式，因为我会去到一个更好的地方。

在上帝的恩典下，我得到了专业的帮助，因为我当时固定在看一个心理医生。在我的一次访谈中，我谈到了我的想法，这促使他们对我进行了自杀评估。

当评估结果发现我有很高的自杀风险时，我被迫住进了医院。就在我绝望的时候，上帝呼唤了我。当我听着《上帝为你开路》这首歌时，以赛亚书43章19节浮现在我的脑海中:

看哪，我要作一件新事，如今要发现，你们岂不知道吗？我必在旷野开道路，在沙漠开江河。

就好像上帝在对我说：“你不知道我是奇迹之王吗？退后，看着我如何工作。”于是我告诉上帝：“我想知道你将创造的奇迹和新事。我已经对人生失去了所有的控制，但我知道你仍在掌权。”

被奇迹之王拯救

奇迹之王信守了祂的诺言。当焦虑和抑郁耗尽了我的一切精力，让我毫无力气，甚至连饭都吃不下时，上帝保守了我，并使我稳步恢复了健康。

祂开辟了一条新的道路，引导我走入康复之路。慢慢地，我重新学会了一日三餐。

通过贾琳和艾琳这两位上帝安置在我生命中的天使，我才有可能恢复。她们两个陪伴着我度过了日夜以泪洗面的艰难时期。她们提醒我，我在基督里的身份，我的受造奇妙可谓（诗篇139篇14节）。她们也给了我所需要的空间，并祷告让圣灵在我身上动工。

更重要的是，她们教会我如何按照圣经原则来处理我的情绪，并将我的思想交给上帝。因着我来自一个不鼓励表达情感的文化背景，我发现向那些公开倾诉心声并在上帝面前哀叹的诗人学习让我耳目一新，大开眼界（诗篇42篇11节）。知道上帝和我们同负重担，让我感到很安心。

通过这一切，伟大的主为我建立了一个新的身份。作为祂心爱的孩子，我不再专注于我应该做什么来博得祂的爱，而是开始思考，“我已经被祂所爱，我能做些什么来宣扬祂的爱呢？”，“我得到的恩典够多了，我能在上帝带领我所在的工作场所和事工中做哪些事情来服侍祂呢？”，“我已经被祂眷顾了，我能做些什么来建造他人呢？”

我的自我中心被一颗为人着想的心所取代，因为上帝提醒我不要再在其他地方寻求认可，要依靠祂来帮助我度过人生的四季。我没有继续隐瞒自己的病情，而是学会了真实面对自己的疾病并敞开分享自己的脆弱，这让上帝能够进一步医治我。

进入新的领域

在我康复的过程中，我开始祈祷上帝破碎我，好让我能够体会到祂看到的破碎。之后，祂就让我对心理问题人群有了负担。正如哥林多后书1章4节所说，“叫我们用上帝所赐的安慰去安慰那遭遇各样患难的人”。

在阅读《约书亚记》并思考上帝是如何带领我一路走来的时候，我留意到了第五章，其中谈到了以色列人准备进入迦南地。在那里，上帝告诉他们，祂要停止供给他们吗哪，他们要开始吃地上出产的食物。

当我读到这一段时，我觉得上帝是在告诉我，祂将停止我所经历的奇迹般的拯救，祂希望我走进田地，种植并收获我所播种的。然后我决定，心理健康领域将是我下一步要走的路，这促使我报名参加了一个咨询课程。

如今，我进入这个领域已经四年了，看到上帝带领我取得了多大的进步，我感到备受鼓舞。我很感恩自己能够进入这一和解事工，我把自己视为劝人们与上帝和解的代理人。

谁能想到像我这样破碎的人会被上帝使用呢？谁能想到我的伤痕可以用来诉说祂的大能和荣耀呢？

对于那些认为自己已经破碎到无法被修复的人，我想鼓励你们，上帝的奇迹工作还没有开始。呼求祂，观看祂在你生命中的美好工作吧！

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