孕期的焦虑中，5个方法帮我学会活在当下

作者：Rachae Chong

翻译：奇奇

有声播读：穆如清风

在我和丈夫刚庆祝了结婚一周年后迎来了一个好消息——我们有宝宝了！当医生确认我怀孕时，我们拥抱，欢呼，无比开心。

但随着日子一天天过去，最初的兴奋被早孕的不适所掩盖——早晨的孕吐、食欲丧失和整体能量水平下降。这种情况在我怀孕前三个月中持续着，并在第二孕期中也未能消散。我感到非常痛苦，忍不住开始质疑怀孕怎么会是个礼物。随后，我们不得不开始为宝宝的到来做准备——采购用品、不停地研究和搜索，以及制定产后护理安排。

预见到这些需求让我感到焦虑和深深的无能为力。我无法不担忧自己无法达到“好母亲”的期望。

将重担交给祂 

我意识到，在为成为父母而忙碌的过程中，我变得自以为是，执着于把一切都做到完美，忘记了掌管一切的是我们信实而全知的上帝。在我的挣扎中，感谢《马太福音》11章28-30节的提醒，其中耶稣呼唤那些劳苦担重担的人将我们的重担交给祂，在祂里面得享安息。我被提醒要放弃自我依赖，把我的计划交托给祂，深知最终引导我脚步的是祂。（箴言书16章9节）

当我思考将我的计划交给上帝的意义时，我想到了五种方式，帮助我在这个阶段为祂而活：

1·每时每刻依靠祂的恩典

自从我开始进行常规检查和超声检查以来，每次就医都带来了宝宝成长的新发现和潜在风险，这又引发了我新的焦虑。首先，我发现我有低置胎盘，这意味着我们无法购买产妇保险。接着我被发现患有妊娠糖尿病，这进一步限制了我本就不丰富的饮食。

当我为这些担忧而苦恼时，腓立比书 4章6 节提醒我不要焦虑，而是借着祈求将我所需要的告诉上帝，记住祂关照我一切大大小小的事（马太福音 6章26-30节）。

尽管我们无法获得保险，但我提醒自己，我们的平安在乎上帝，我们可以信靠祂恩典的供应。我可以依靠从祂而来的力量去适应每一个变化，而不是对我无法控制的事情感到烦恼和忧虑。

2·守护我们的婚姻

即使为人父母的责任令我感到有压力，我仍提醒自己不要忽视我们的婚姻，而是要继续去滋养它，因为我们彼此相爱是我孩子看到基督之爱的一个体现。即使是表达感激这样的细微之事也能让彼此感到被爱和被关心。

我们还专门留出时间共同研读上帝的话语，以使我们不仅获得育儿所需的智慧和指导，也为我们的婚姻提供支持。我学会了与丈夫分享我的恐惧，以使我们可以一起为这些担忧祷告。一起探讨我们所收集的各样育儿建议也对理清我们对符合圣经育儿观念的期望有帮助。

我祈祷未来当我们因如何教育孩子或与孩子建立良好关系而争辩时，上帝能帮助我们记住出于对基督的敬畏要互相顺服（以弗所书 5章21节）。

3.在喜忧参半中心怀感恩

回首过去的 8 个月，我非常感激父母和公婆的支持，公婆帮助我准备健康的晚餐以适应我的饮食。我也惊奇于在经历了无数次的检查和随之而来的恐惧中上帝对我一直的扶持和陪伴，祂竟然还让我在怀孕的大部分时间里能够继续工作。我也感恩我的同事们对我的支持，他们知道我的身体限制，乐于替我分担工作。

4·服侍同为母亲的姐妹们

有时候，我对事事做到完美的执着让我回避妈妈这个群体。我害怕与其他妈妈比较，从而意识到自己没有为孩子提供“最佳”的条件。

但作为一名准妈妈，我有幸加入了教会的妈妈小组。我是在寻找婴儿用品时了解到她们的，令我惊讶的是，这些妈妈在分享她们的物资和建议上是多么慷慨。

她们乐于彼此代祷和为彼此提供实际支持，展现出了彼此分担重担的美好图景！我不需要因为担心自己不好而退缩，因为在我软弱的时刻，我可以信任基督里的妈妈们，她们会以温柔待我。

当我想到多么感激她们的爱与支持时，这也让我思考如何回报她们的爱和服侍，比如发短信询问她们的情况，为她们代祷，甚至去拜访她们，带一些食物或帮忙照看孩子。

5·将所有的工作视为在服侍主
人们问我是否计划回去工作。虽然我很欣赏全职妈妈的工作和奉献（像我妈妈那样），但在面对难以应对的育儿责任时，确实会有将工作视为“备用计划”的诱惑。

但正如上帝呼召我们为祂尽心尽力工作（歌罗西书 3章23节），我提醒自己不要将选择视为二元的——要么工作，要么做全职妈妈，也不要认为某一种工作比另一种更优越或更神圣。

相反，我受到鼓励去思考如何能尽可能地养育我的孩子去敬畏上帝。如果时间和精力允许，我可以参与一些有意义的工作，比如做一些时间自由的工作或更加积极地参与教会事工。

当我感受到肚子里偶尔的踢动时，想到创造主在我的子宫中如何创造着我孩子的肺腑，我不由惊叹。祂的眼早已看到我孩子未成形的身体，祂为他所定的日子早已写在祂的册上（诗篇139篇13节,16节）！

愿我不要忘记，我的孩子属于上帝——他的生命不是我们的私有财产，不是我们可以随心所欲地对待的，而是我们在上帝的恩典和给我们够用的力量去呵护和管理的礼物，应该顺服于祂的掌权。

正如我的孩子是上帝独特珍贵的创造，我也是祂手所造的，在耶稣基督里造成，为要叫我去行善，这都是上帝早已早已预备好的。（以弗所书2章10节）。愿祂使我能够有信心，无论顺境逆境，使我都能遵行祂善良、纯全可喜悦的旨意。

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