心理健康快问快答（下集）

上帝造人不只有看得见的肉身，更有看不见的精神与灵魂。身体会生病，我们的心灵也会生病。而上帝是那真正的医生，是那终极的医治者，祂不但不会拒绝心理生病的人，反而亲近他们，医治他们。因为我们的救主耶稣基督正是那位“天天背负我们重担的主”（诗篇68篇19节），又“因祂受的刑罚。我们得平安；因祂受的鞭伤，我们得医治”（以赛亚书53章5节）。主耶稣基督不但能明白我们心里的痛苦，更体会过最痛苦的撕裂。因此面对心灵疲乏、心理生病的人，“压伤的芦苇，祂不折断；将残的灯火，祂不吹灭。”（以赛亚书42章3节）

因此说“我不好”也没关系！我们希望传递这样的信息：你不需要假装自己很好，甚至也不需要用“敬虔”或“属灵”的外表来遮盖自己伤痕累累的心。只有直面真实的伤疤，才能迎来医治和痊愈的机会。你不需要自己一点点地拾起破碎的心，因为主耶稣基督已经破碎自己的身体，用宝血为你我造了新心！

10月份，雅米想要借着关注心理健康课题，陪伴和关怀需要心理医治的人。我们也盼望有更多的人能在耶稣基督的爱里得到精神和心灵的医治。

下列问题由“葛琳卡博士”回答

问题4：面对有心理疾病的弟兄姐妹或患者，有哪些该做do’s/不该做don’ts？

心理疾病基本上是一种情绪导致的问题，所以当我们去面对有心理疾病的弟兄姐妹或患者的时候，原则上我们的注重点不是在行为、思想：你可能会发现他们很多时候该做的不做，不应该去做，或者他思想是比较负面的。这时通常我们就很想去更正他们的行为和思想，比如对他们说“你不要这样做”，或者“你不该有愤怒”。这种我们以为帮助他们的方法，往往会给他们带来很大的压力。

所以我们并不是要去纠正、或教导他们，而是更多去探寻他们的这些思想和行为的根源是什么，去明白他们心里是怎么想的；因为当他们能够感受到被理解、被同理、被接纳的时候，他们里面就会感觉到：“好像我不孤单，有人明白我，我不是被拒绝的；有人接纳我，我不是被误解的。”对他们来说，这会是非常好的一个治疗的效果。

问题5：我是基督徒，但我有自杀的念头，怎么办？

没有人会平白无故地去自杀，想要去自杀的人一般来说都是极度痛苦，并且这个痛苦停不了，还觉得没有盼望。你也许已经尝试做很多事情去去改变，然而痛苦还是无法消解，所以才有自杀的念头。

所以当你作为基督徒有了自杀的念头后，可以寻找专业人士与他聊聊自己自杀念头是如何产生的？背后的原因是什么？你是否已经尝试做过什么去摆脱痛苦，这些尝试为什么会不行，以至于你认为没有办法了，只有选择自杀。对方若能同理并明白你，就会对你有帮助，因为至少你的困难有人听到了。

对于帮助想要自杀的人，当你完全理解到他想要自杀的原因之后，就可以发现这种想法背后应该是有点破绽：他可能是有一些盲点，就可以慢慢引导他去看到：可能问题没有这么严重，也许解决方案不在外面，而是在自己身上。因为很多时候，想要自杀的人的问题可能是自己造成的：他的恐慌、他的防卫导致他自己没有路走。但如果他能够改变一下，把这个问题交托给上帝，不再自我挣扎了，可能问题就能解决了。

问题6：适合和抑郁症患者谈恋爱吗？

每个人都可能有问题，只是程度不一样。有些人在恋爱中可能是挺好的，但也许几年之后就患上忧郁症。所以问题的重点不是他有忧郁症，我该不该与他谈恋爱，而是需要了解到他为什么会得忧郁症，又是如何面对忧郁症的？真正核心的困难在哪儿？如果他很清楚这些问题，也积极面对，那他可能也是一个挺好的恋爱对象。

因为一般来说忧郁症患者普遍对他人是有同理心和包容度的，在情感上与人沟通、相处可能是会更好。要看他在关系上、互动中是不是能让你感觉到：他是可以给你需要的，他对自己问题是有能力去面对的，他是可以一步步走出忧郁症的。如果他有能力走出，这也许是他的优势，那代表着他是能面对自己问题的人，并不是不好的选择。

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