灵命日粮：八分钟的力量

八分钟能否改变一个人的生命？在人与人之间鲜少有真挚沟通的现代社会里，美国作家詹西·邓恩（Jancee Dunn）提出“八分钟通话”的力量。她相信，如此简短的通话时间，能帮助我们与家人和朋友保持联系。研究显示，每周进行几次简短的通话能有助于减轻抑郁,孤独和焦虑。邓恩也引用其他专家的研究，证实人际关系的小小改善，能大大地增进自己和他人的身心健康。

这个观点正符合箴言12章25节说：“心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜”（新译本）。这里的“忧虑”是指，人们因担心自己受到危害而产生的情绪反应。忧虑也可能源自对未来的恐惧和不安。对基督徒而言，向意志消沉的人分享圣经中一些安慰和鼓励的话，可以帮助他们振奋起来，也让他们得到真正的生命（28节）。而且，这些话语也能提醒他们要谨慎择友（26节）。

让我们向上帝祷告，求祂帮助我们知道哪些人可能需要一通八分钟的电话，并用圣经的话鼓励对方。尽管只有短短几分钟，但这个简短的交流或许正是上帝所点着的火花，能为对方带来光明，减轻重担，并带来盼望,安慰和医治。

魏马文