从自杀到自爱（有声中文）
作者：淑环，马来西亚
语音播读：小七，中国
*封面图片来自PEXELS
尝试自杀
这已经不是我第一次尝试了结自己了。就像溺入幽暗、空虚、悲伤的大海，在绝望之中我只能把自己蜷成一团，紧闭呼吸，期望快些结束生命，结束痛苦。无奈意志力仍旧无法战胜身体的求生本能，憋至最难受的那一霎那，绷紧的肌肉还是忍不住松开，恢复了正常呼吸。
日志 雅米
灵命日粮：擒拿狐狸
读经：雅歌2章14-17节
当我跟一位住在海边的朋友通电话时，从她那边不时传来海鸥的叫声，令我欣羡不已。她却回答说：“它们真是烦人！”对她来说，这些海鸥是日常的祸害。对于住在伦敦的我来说，狐狸也是一样讨厌。我并不觉得狐狸可爱，因为它们所到之处都留下臭味。
在旧约雅歌这本歌颂爱情的诗集中，也提到了狐狸。雅歌虽是描述丈夫与妻子之间的爱情，但有些圣经注释家认为，这其实是反映上帝和祂子民的关系。新娘叮嘱新郎要抓住小狐狸（2章15节），因那些偷吃葡萄的狐狸，可能会毁坏葡萄园。新娘对婚姻生活充满期待，不希望任何有害的动物破坏她与新郎爱的盟约。
“狐狸”怎么会破坏我们和上帝之间的关系呢？对我来说，这就像答应太多的请求和邀约，使自己忙得不可开交，以致烦躁不安。或是遇到情感上的冲突，让自己陷入沮丧和恼怒 [....]
小漫画：同是异乡人
*此作品由雅米事工原创出品，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-m […]
灵命日粮：爱心疲乏
读经：马太福音9章35-38节
安妮．法兰克（Anne Frank）所写的《安妮日记》闻名于世，日记描述她跟家人在二战期间躲藏两年的生活点滴。后来，她被关进纳粹集中营，与她同在一起的人说：“她从未停止为人流泪！”对所有认识她的人来说，有她在身边就是一个祝福。因此，有位学者认为，安妮始终未曾“爱心疲乏”，意即她对人没有失去怜悯的心。
活在痛苦破碎的世界中，会让人失去怜悯的心。连最有爱心的人也会因太多的苦难而麻木不仁，但耶稣却并非如此。马太福音9章35-36节说：“耶稣走遍各城各乡，在会堂里教训人，宣讲天国的福音，又医治各样的病症。祂看见许多的人，就怜悯他们，因为他们困苦流离，如同羊没有牧人一般。”
这世界的苦难不仅限于身体上的痛苦，还包含心灵的伤害。耶稣为了这些需要来到世上，祂也要求信徒与祂 [....]