我到底要不要为了摆脱焦虑而撒小谎，在线等，急！（有声中文）
作者：奇奇，中国
语音播读：Momo，中国
封面图片来自PEXELS
在我拿到入台证的那一刻，一颗吊在心里一个多月的大石头终于落地了。
我是那种极其容易焦虑的人。事情如果有一点不在我的掌控中和预料范围里我就会坐立不安。这次办理入台证，就着实让我焦虑了一把。
日志 雅米
灵命日粮：跟随主
读经：马太福音11章25-30节
我高中时期的越野赛跑教练，曾在一场比赛前告诉我：“不要争着领先，因为领先的人总是很快就会感到疲惫。”反之，他要我紧跟在最快的参赛者后面，让他们保持领先，我就能保存所需的精神和体力，以完成最后的冲刺。
领先者可能会精疲力尽，跟随者可以轻松自由。这个要领提升了我的跑步技巧，但是在跟随基督的生活中，我却枉费了许多时间才明白这个道理。我一直以为基督徒就是要努力做到最好，于是我耗尽心力追求心目中基督徒应有的样式，却在无意中失去了跟随主的喜乐和自由（约翰福音8章32,36节）。
事实上，我们无需掌控自己的人生，耶稣也没有要我们靠自己努力改变。相反地，耶稣应许凡寻求祂的人必得享安息（马太福音11章25-28节）。耶稣不像那些宗教师，强调严谨研读圣经或遵守增添的律法，祂教导 [....]
我失去了童贞，上帝却没有放弃我（有声中文）
作者：Grace Lim，新加坡
翻译：夏天，中国台湾
语音播读：馨宁，中国
我属于早恋的那类人。从15岁起，我就开始经历长时间的恋情了。
我的第一个男朋友是基督徒。我们两个都相信上帝，但是这并不意味着我们两个人的交往是健康的。我们跨越了身体的界线，尝试亲密行为。我们的确避开了严格定义上的性行为，但实际上，除了最后一道防线外，所有能做的，我们都做了。当时我安慰自己说不要紧的，因为“我们很爱对方啊”，何况“我们两个还都是基督徒”。但是经过了两年天天吵吵闹闹的日子，我们最后还是分手了。
灵命日粮：上帝动工
读经：希伯来书13章20-21节
我曾问一些基督徒朋友：“最近你有看到上帝动工吗？”有位弟兄回答说：“每早晨读圣经时，我看到祂动工；祂帮助我面对新的一天时，我看到祂动工；我知道每步路祂都与我同行，知道祂帮助我面对挑战，又赐给我喜乐时，我看到祂动工。”我很喜欢他的答复，因为这反映出上帝藉着祂的话和圣灵的内住，亲近那些爱上帝的人，并在他们心里动工。
上帝在信徒的心中动工是一个奇妙的奥秘，希伯来书的作者在最后的祝祷提到：“……并藉着主耶稣在你们心中动工，使你们做祂喜悦的事！”（希伯来书13章21节，当代译本修订版）作者以这书信的结尾，重申这封书信的要旨──上帝会装备祂的子民来跟随祂；上帝也会为祂自己的荣耀，在他们心里动工，且要藉着他们行事。
上帝在我们心里所动的善工，可以让我们自己都感到惊讶。或许 [....]