读经：申命记6章1-12节
人类学家葛兰西（Anthony Graesch）说，人们在冰箱外面所贴的东西，可以反映出他们看重些什么。在对洛杉矶家庭的一项研究中，葛兰西和同事记录了52项人们经常会贴在冰箱上的物件。其中包括学校的课程表,家人的合照,孩童的画作和各样的磁铁。怪不得葛兰西会称冰箱是“家庭记忆库”。
同样地，我们的上帝也会藉着一些照片,纪念品或圣经经文，提醒我们祂的信实，并祂要我们顺服遵从祂的话语。摩西在以色列百姓即将进到迦南地时，他力劝百姓要谨守上帝所吩咐的一切诫命。摩西说：“要殷勤教训你的儿女，无论你坐在家里，行在路上……写在你房屋的门框上，并你的城门上。” (申命记6章7,9节)
当他们在家中或是在生活中，时时看重上帝的话语，就可以成为每日的重要提醒，帮助他们谨慎，免得忘 [....]
读经：提摩太前书4章6-11节
我家附近有一间社区健身中心，这几年来，我常去那里健身。但前一阵子这间健身房停止营业，我只好去另外一间健身房。先前那间健身房的气氛相当温馨友善，大家都喜欢边健身边聊天，几乎没有人会挥汗如雨。但现在这间健身房，不只具备专业的器材，更有许多男男女女认真地锻炼，致力追求美好的体态。我看着这些人勤奋健身，他们的外表看来也颇为健壮。但我真心希望，他们的内心也能靠着恩典得坚固。
心脏主要是由心肌构成，这块肌肉能让身体其他部位的肌肉继续维持运作。锻炼身体各部分的肌肉让身体健壮，固然不错。但更重要的是，我们要让心脏保持强健。
我们属灵的心也是如此。我们藉着圣经的真理，领受上帝美善恩慈的信息，使我们的心灵刚强坚固。保持心灵健康强壮，是我们的首要任务，比任何事更为优先。
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作者：叶嘉桃，马来西亚；封面绘图：闪电小熊，中国
人生不一定一帆风顺，反而会有许许多多的苦难。但即便苦难很多，圣经却常常透过许多经文告诉我们，纵使在患难中，上帝也常与我们同在，并不撇下我们。就好比诗篇23章4节说：“ 我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为祢与我同在，祢的杖、祢的竿都安慰我。”从这节经文中我们可以看见，上帝一直与我们同在，祂要引领我们每一个人度过我们所遇到的患难。
读经：出埃及记17章8-16节
小学五年级的爱雅紧张地走到台前，她班上的三十位同学与他们的父母正看着她，等她发表结业感言。当校长将麦克风调整到适合爱雅身高的位置时，她却忽然转过身去，背对着麦克风与观众。群众低声地说起了鼓励的话：“亲爱的，加油！你行的！”但爱雅仍然不敢转过身来。于是，一名同学走到台前，站在她的身旁，校长也站在爱雅的另一边。最后，他们三人一起朗读爱雅的演讲稿。这真是相互扶持的美好例证！
在以色列百姓与亚玛力人的争战中，摩西极其需要帮助与支持 (出埃及记17章10-16节) ，因为“摩西何时举手（连同手中上帝的杖），以色列人就得胜；何时垂手，亚玛力人就得胜” (11节) 。亚伦与户珥看见这样的情况，就站在摩西身旁，“一个在这边，一个在那边”扶住摩西发沉的手。有了他们的帮助，到日落的时候，以色 [....]