读经：马太福音10章26-32节
海莉特·塔布曼（Harriet Tubman，1822-1913年）生来就是黑奴，且遭受虐待，但她从母亲述说的圣经故事中，看见一线曙光。以色列人虽身为奴隶却能从法老手下逃脱，这让海莉特看见，上帝要祂的百姓获得自由。
后来，海莉特越过马里兰州的州界潜逃出去，摆脱奴隶身分并获得自由。但她却不以此为满足，因为她知道还有许多人依然在禁锢之中。因此，她不顾个人安危，展开十几次解放奴隶的救援行动，她说：「反正最多不过一死。」
海莉特不怕死亡，因为她明白圣经的这句话：「那杀身体不能杀灵魂的，不要怕他们」（马太福音10章28节） 。耶稣说这话，是在祂第一次差派门徒出去传道之时。耶稣知道他们将遭遇危险，且不是每个人都会热情地接待他们。既是如此，为何要让门徒冒险呢？那是因为耶稣 [....]
读经：希伯来书2章10-18节
大卫·迪拉德（David Dillard）为了让他手下的年轻建筑师了解年老屋主的需求，决定让他们亲身经历老人的生活。这几位年轻的建筑师换上睡衣，与八,九十岁的老人在安养中心一同生活了24小时。他们戴上耳塞让听力减退,把手指绑起来以限制手部的灵活度，甚至还交换眼镜造成视力模糊。后来，迪拉德说：「我们最大的收获，是把27岁的年轻人派出去，他们回来的时候，心智成熟了十倍。他们在那里与老年人一同生活，对他们面对的困境有更深入的了解。」（罗德尼·布鲁克斯，《今日美国》）
耶稣在世上亲身经历33年的生活，深切地体会人的软弱。耶稣成为人的样式，「凡事该与祂的弟兄相同」（希伯来书2章17节） 。因此，祂深知在世为人会碰到什么情况。祂不仅了解我们所面临的挣扎，更带着理解和鼓励陪伴我们继续前 [....]
作者：Lim Chien Chong，新加坡；翻译：刘学凤，中国
Chien Chong曾在新加坡一家初级学院（Junior College）任教6年，于1998年全职加入新加坡青年归主协会（Singapore Youth For Christ），以下简称SYFC，并与2005年成为SYFC全国总监。Chien Chong目前在教会担任讲道和圣经课程的服侍，同时在新加坡的多加教会、青年团契参与布道、培训和教导的工作。Chien Chong结婚14年，育有两个可爱的男孩——Joshua（10岁）和Elijah（7岁）。
读经：约翰福音14章16-27节
我在健身课程认识的朋友对我说：「我一点都不意外妳带领灵修营，因为妳的气质绝佳。」我对于她的评论感到又惊又喜，因为她所谓的「气质」，在我看来就是指基督所赐的平安。当我们跟随耶稣，祂就赐给我们出人意外的平安（腓立比书4章7节），而这平安常是不自觉地流露出来。
耶稣也应许门徒这样的平安。在最后的晚餐结束后，祂告诉门徒祂将面对死亡和复活的事。耶稣告诉他们，虽然在世上会有苦难，天父会赐下真理的圣灵与他们同在，并住在他们里面（约翰福音14章16-17节） 。圣灵会教导他们,提醒他们真理；圣灵会安慰他们,赐予他们平安。虽然门徒即将面临各种试炼，包括宗教领袖强烈反对的势力，以及亲眼目击耶稣被钉死，但耶稣告诉他们不要害怕，因为圣灵将永远与他们同在。
上帝的儿女也同样会经历困苦 [....]