读经：诗篇146篇1-10节
在《国际外科技术》期刊的一篇文章指出，低头看手中的智慧型手机，相当于在颈部施加27公斤的压力。我们知道全世界有数百万人，每天平均花二至四小时使用手机阅读资料,传讯息。如今颈椎神经压迫的问题，已经成为现代人健康的隐忧。
生活中的重担也很容易让我们有压迫感，使我们情绪低落。多少时候，我们因面临的困境而失望，对至亲的需要力不从心。诗篇的作者明白这种沉重压力，但他仍看见希望，因此他写道：「耶和华造天,地,海和其中的万物；祂持守信实，直到永远。祂为受欺压的人伸冤，赐食物给饥饿的人，耶和华使被囚的得自由。耶和华开了瞎子的眼睛，耶和华扶起被压迫的人，耶和华喜爱义人。」（诗篇146篇6-8节，新译本）
当我们思想上帝的保守看顾,祂的大能和丰盛的慈爱，我们便能抬起头仰望祂并发 [....]
作者：Jie-Ying Wu，台湾
聊起未来这个话题时，多数人会侃侃而谈自己对未来的期待，或自己所规划的人生蓝图、梦想及成就。世人会用不同的外在条件来定义未来的好坏，例如：金钱、学历、能力等。因此，不少人便投入许多心力去追逐这些条件，好能够得着一个更美好的未来。对未来如此的追求，看似合理，但却暗藏着引发个人骄傲的危机，这些种种的条件甚至会束缚我们，让我们难以活出上帝所赐予我们本应活出的样貌。那么，未来究竟在何方？下面让我来分享几点个人在寻求未来时所总结的经验及方法。
读经：路加福音8章40-48节
在上下班的高峰时间，地铁和公车上往往拥挤不堪，不只人挤人，甚至还人贴人，让乘客几乎窒息。一名新加坡大学工业设计系的毕业生针对这个问题，想出了新奇的解决方法。她设计了一种有塑胶尖钉的防护背心，让上班族在拥挤的车厢内能保有个人空间而不受侵犯。这种塑胶尖钉通常是用来保护植物免受小鸟和小猫的侵扰。
耶稣也曾深切体会这种没有个人空间的感受，因为喧闹的群众拼命地围挤着耶稣，想看到和摸到祂。有位妇人患了十二年的血漏病，花尽了积蓄，遍访名医，仍无法得医治。但她触摸了耶稣的衣裳䍁子，血漏立刻就止住了（路加福音8章43-44节）。
耶稣问说：「摸我的是谁？」（45节）祂这么问其实一点也不奇怪，因为耶稣觉得有能力从祂身上出去（46节）。这妇人触摸耶稣与众人不小心碰到祂，两者是截然 [....]
读经：出埃及记18章14-24节
丈夫刚动了心脏手术，我在病床边度过了焦虑的一夜。隔天上午，我想起发廊的预约，心烦意乱地用手顺了顺散乱的头发说：「我要取消预约。」女儿说：「妈，去洗个脸然后到美发院去吧！」我坚持说：「不行，我要留在这儿。」女儿又说：「我会留在这里的。妈，妳要爱惜自己呀！妳把自己照顾好，对爸爸才是最好的。」
在旧约中，摩西独自一人审理以色列百姓的纠纷，以致身心具疲。因此摩西的岳父叶忒罗警告他：「你和这些百姓必都疲惫，因为这事太重，你独自一人办理不了」（出埃及记18章18节）。接着他建议摩西拣选有才能的人，共同分担审理的重任。
对基督徒而言，爱惜自己好像不大合乎圣经教导，但实则不然，因为这对身心健康非常重要（马太福音22章37-39节；以弗所书5章29-30节） 。的确，基督徒确 [....]