读经：传道书4章9-12节
在一场伦敦马拉松比赛中，一名选手亲身体验了在大型比赛中有人相伴的重要性。经过几个月的艰苦备战，这名选手希望自己能坚持到最后，可是在他步履蹒跚地迈向终点线时，他已经精疲力尽，几乎走不动了。就在他将要倒下之际，有两位马拉松参赛者立时上前，一左一右地勾起他的手臂，帮助这位虚脱无力的选手完成这场比赛。
传道书的作者所罗门提醒我们，在奔跑人生的赛程时，像这位选手一样有人相伴，确实会有几个重要的好处。所罗门王提出了“两个人总比一个人好”的原则（传道书4章9节），强调共同努力,一起工作的好处。他还提到，朋友同甘共苦能“同得美好的报偿”（9节，和合本修订版）。当有人身陷困境，另一人就“可以扶起他的同伴”（10节）；在漆黑寒冷的夜晚，朋友们相聚一起“就都暖和”（11节）；危难临 [....]
读经：约翰福音14章15-24节
荷兰的冬天虽不常下大雪，但寒冷的天气仍会使河面结冰。我丈夫汤姆自幼在荷兰长大，当他年幼时，父母就订下家规：“在河面冰层厚到足以让一匹马行走之前，不准踩在冰面上。”那时，路上常常会有马匹走过时留下的马粪，某一天，汤姆和他的几个玩伴就决定从路上取些马粪，将马粪投掷到薄冰上，一边探路一边冒险走到河面上。虽然最后他们平安归来，此事也没被人发现，但他们都心知肚明，自己不听话，没有遵守父母的规定。
顺服并非人的本性，有时选择要不要顺服,遵守规定，可能是出于责任感或害怕受罚。但我们也可以因为爱和尊重长辈或上位者，而选择顺服。
约翰福音14章记载，耶稣告诉众门徒：“人若爱我，就必遵守我的道，⋯⋯不爱我的人就不遵守我的道”（23-24节）。顺服并不总是一个容易的选 [....]
读经：提摩太前书4章6-10节
泰瑞是健身中心的常客，从他的身材可见一斑。他的肩膀宽厚，肌肉线条明显，他的上臂就和我的大腿差不多粗。泰瑞健硕的身型促使我跟他谈一谈属灵的事，我问他对健身这么投入，那么他跟上帝的关系是否也是如此健康。那一天，我们虽然没有深谈，但泰瑞清楚表明上帝是他生命的主宰。我们聊了不少，泰瑞还让我看了他以前的照片。那时他重达180公斤,过度肥胖又不健康。后来，他改变了生活方式，身体也出现奇迹似的变化。
提摩太前书4章6-10节特别提到身体和属灵的操练。使徒保罗劝勉信徒：“在敬虔上操练自己。操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许”（7-8节）。从一个人身体的健康并不能看出他与上帝的关系，属灵的健康是内心的问题。首先我们要决定相信耶稣，藉着耶稣使我们的罪 [....]
读经：撒母耳记上17章17-26,32节
当外送员海瑟送餐到提姆家的时候，提姆拜托她帮忙解开食物的包装袋。因为自从几年前提姆中风之后，就无法自己解开绳结。海瑟欣然答应了，而且接下来一整天都不断想到提姆的事。最后，她决定为提姆准备一份爱心包裹。后来，提姆收到了海瑟留在他门边的热巧克力和红色毯子，以及一张为他加油打气的纸条，令他不禁热泪盈眶。
海瑟的送餐服务远比她所预期的更加意义重大，而当耶西派小儿子大卫送食物给在军中的兄长时，情况也是如此。那时，以色列军队“摆列队伍，要与非利士人打仗”（撒母耳记上17章2节）。当大卫带着饼和乳酪来到前线的时候，却发现歌利亚天天向以色列军队骂阵，嘲讽奚落上帝的百姓，令他们心生畏惧（8-10,16,24节）。歌利亚如此蔑视“永生上帝的军队”（26节），惹怒了大卫，也致使他挺 [....]