10月图文特辑：你在关注自己的心理健康吗？
创作者：YMI x @yocaroilustra 你上一次关注自己的心理健康是什么 […]
日志 雅米
灵命日粮：喜乐的步调
读经：约翰福音15章9-11节
一天早晨，当我在祷告中默想未来的一年时，脑海中浮现了一句话：以喜乐的步调前进。这似乎很贴切，因我常常会工作过度而失去喜乐。所以我决定听从指引，未来一年尽量以喜乐舒适的步调来工作，空出时间给朋友和休闲活动。
但这计划只持续了几个月！当时我和一所大学合作，负责督导我开发的一套试办课程。随着学生注册,开始授课，我又为赶上进度而开始加班。此时，我怎能以喜乐的步调前进呢？
耶稣应许将喜乐赐给信靠祂的人，我们只要住在祂的爱里（约翰福音15章9节），透过祷告将需要带到祂面前（16章24节）。祂说：“这些事我已经对你们说了，是要叫我的喜乐存在你们心里，并叫你们的喜乐可以满足”（15章11节）。这份喜乐是圣灵所结的果子，因此我们当与圣灵同步（加拉太书5章22-25 [....]
灵命日粮：克制自己
读经：哥林多前书9章24-27节
这件事发生在2016年6月，英国女王伊莉莎白二世的九十岁诞辰当天。那时，女王在马车上向人群挥手致意，经过一长排身穿红色外衣的士兵，他们个个站得笔直，保持立正的姿势。那天英国的天气相当热，士兵们穿着传统的黑色羊毛裤，红色羊毛外衣的钮扣一直扣到下巴，还戴着巨大的熊皮帽。正当士兵们在阳光下动也不动地站成一排，其中一位士兵开始晕眩。令人惊讶的是，他仍控制自己身体，只是向前倒下，当他的脸埋在砂砾中时，身体依然挺直如木板。他倒在那里，在某种程度上仍然保持立正的姿势。
这位士兵经过多年的训练和实践才学会这种自制力，即使在意识不清的情况下，还能维持笔直的身型。使徒保罗也描述了此类的训练，说：“我严格训练自己，克服自身的软弱”（哥林多前书9章27节，当代译本修订版）。保罗也深刻 [....]
灵命日粮：微小善行
读经：路得记2章1-2,5-11节
我母亲曾接受安宁照护，度过人生最后一段时光。在那段期间，护理之家一位看护的真诚善意，令我深受感动。这位看护会轻轻地将我孱弱的母亲从椅子上抱起来，让她躺在床上，盖好被子之后，还会俯身轻抚着母亲的头，对她说：“你真可爱。”接着，她会关心我过得如何。不只在当下，直到如今，我只要想到她的善良都会感动流泪。
这位看护所做的只是一个微小的善行，但正是我当时所需要的。这帮助我面对母亲的临终过程，因在这位看护眼中，我母亲不只是一个病人，她在乎我母亲并视她为有价值的人。
在拿俄米和路得因失去丈夫而无依无靠的时候，波阿斯善待路得，允许她跟在收割的人后面，拾取落下的麦穗。波阿斯甚至吩咐那些负责收割的男仆不可欺负她（路得记2章8-9节）。波阿斯以恩慈相待是因为路得尽心照 [....]