读经：诗篇6篇4-10节
我承接了一个案子，但进展得不太顺利。客户所提出的要求根本无法达成，让我倍感压力和沮丧。我的第一个反应就是干脆不要做了，但这意味着前功尽弃，我也得不到任何酬劳，而且日后也不可能再跟对方合作。我突然想到：我向上帝祷告了吗？
我心中十分懊恼，我竟然会忘记向上帝求助！于是，我向上帝倾诉……。顿时，我的心情好多了。虽然没看到什么变化，这个案子还是很棘手，但我心中充满平安。现在，我可以放心倚靠上帝：我只需尽力而为，将结果交托给祂。
当大卫将心中的恐惧和忧虑交托给上帝时，或许也有同样的感受。在诗篇第6篇，他一开始就述说自己被敌人攻击，饱受磨难（3,7节）。但当他持续向上帝求助，他就得了安慰：“耶和华听了我的恳求；耶和华必收纳我的祷告。”（9节）
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读经：提摩太后书2章8-13节
非洲有一位医生恩蒂齐米拉（Christian Ntizimira）感受到上帝的呼召，要他在自己的家乡卢安达，为一些资源匮乏的地区提供临终关怀服务。他的同事们不认为这项工作有什么价值，因为这些病人早已病入膏肓。但恩蒂齐米拉发现，对于患者及其家人而言，他的出现让他们在绝望中重燃希望。他深信，耶稣的受死与复活能改变我们面对死亡的态度，因基督的死亡带来生命。
在提摩太后书，使徒保罗清楚表明耶稣“已经把死废去，藉着福音，将不能坏的生命彰显出来”（1章10节），这让他用另一种眼光看待苦难。虽然保罗身在狱中（2章9节），随时可能被处死，但耶稣的复活使他坚守呼召，并引导别人也能得到在基督里的救恩（10节）。因“我们若与基督同死，也必与祂同活；我们若能忍耐，也必和祂一同做王”（ [....]
再回到诗篇的开头，诗人颂赞上帝的诚实、能力与慈爱。若诗人没有经历过苦难，没有看见“我是属你的”这层关系，也没有看见律法的美意，那诗人的颂赞就是空洞的。但诗人确实经历过，也确实看见了。我们就知道他的见证是真实可信的。
读经：箴言12章21-28节
八分钟能否改变一个人的生命？在人与人之间鲜少有真挚沟通的现代社会里，美国作家詹西·邓恩（Jancee Dunn）提出“八分钟通话”的力量。她相信，如此简短的通话时间，能帮助我们与家人和朋友保持联系。研究显示，每周进行几次简短的通话能有助于减轻抑郁,孤独和焦虑。邓恩也引用其他专家的研究，证实人际关系的小小改善，能大大地增进自己和他人的身心健康。
这个观点正符合箴言12章25节说：“心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜”（新译本）。这里的“忧虑”是指，人们因担心自己受到危害而产生的情绪反应。忧虑也可能源自对未来的恐惧和不安。对基督徒而言，向意志消沉的人分享圣经中一些安慰和鼓励的话，可以帮助他们振奋起来，也让他们得到真正的生命（28节）。而且，这些话语也能提醒他们要 [....]