读经：诗篇32篇1-7节 

“我没有做这件事！”我斩钉截铁地说。其实这是谎言，而且我差点就得逞了，直到上帝制止了我。那时，我还在读中学，某一次乐队表演的时候，我和一群人在后面射击纸团嬉闹。当时的学校主任是前海军陆战队队员，以管教严厉而出名，我很怕他。所以当我的玩闹伙伴指认我的时候，我就对主任撒谎，过后我也矇骗父亲。

然而，上帝不允许这个谎言继续隐瞒下去，祂使我心生愧疚。在拒不认错的几个星期之后，我的态度软化了，并恳求上帝和父亲原谅我。不久之后，我去了主任的家，流着泪地向他坦承错误。值得庆幸的是，主任宽容地原谅了我。

我永远不会忘记卸下这个重担的感觉有多美好。几个星期以来，我第一次摆脱了愧疚的重担，心中感到欢欣无比。圣经记载大卫也曾认罪和忏悔，并向上帝倾诉：“我闭口不认罪的时 [....]

读经：歌罗西书3章12-17节 

美国退役海军上将威廉·麦克雷文（William McRaven）出身自海豹部队。他在某个毕业典礼上致词，谈及每天整理床铺，典礼影片的浏览量高达一亿次。但他也曾分享另一个同样重要的功课。麦克雷文悲伤地承认，他们在一次中东军事行动中，误杀了一个无辜家庭的数名成员。他认为那个家庭应得到真诚的道歉，因此他勇敢地向那位伤心的父亲请求原谅。

麦克雷文透过翻译员告诉那位父亲：“我是一名军人，我也有孩子，我为你感到悲痛。”对方作何反应呢？他以宽厚的恩慈饶恕了麦克雷文。这位父亲幸存的儿子对麦克雷文说：“非常感谢你。我们将不会对你心存恨意。”

使徒保罗的书信也谈到如此宽厚的恩慈：“你们既是上帝的选民,圣洁蒙爱的人，就要存怜悯,恩慈,谦虚,温柔,忍耐的心”（歌罗西书3 [....]