读经：路加福音6章43-45节 

怎样才能戒除粗俗的言语？一所中学鼓励学生做出“不讲脏话”的承诺。学生们宣誓﹕“我郑重承诺，在我们学校的范围内，绝不说任何粗言秽语。”这是一种崇高的愿景，但我们从圣经看到，耶稣认为任何一个外在的条规或承诺，都不能改变说粗言秽语的习惯。

若要除去我们口中污秽的言语，首先要更新我们的内心。正如根据一棵树所结的果子，人们就能判断这是一棵什么树（路加福音6章43-44节）。耶稣说，你我的言语是一个极具说服力的指标，可以向人表明我们的心是否随从耶稣，是否行在祂的道路上。果子可以代表一个人的言语，“因为心里所充满的，口里就说出来”（45节）。基督指出，如果我们真的想改变口中所说的话，就必须倚靠祂的帮助，先专注于改变自己的内心。

如果内心没有改变，那么口头上的承 [....]

读经：以弗所书4章29-32节 

“我有什么遗憾？”在2013年雪城大学的毕业演讲中，《纽约时报》畅销书作家乔治·桑德斯（George Saunders）对这个问题做出回应。他演讲的方式就像一个前辈与晚辈的对话，桑德斯与这群毕业生分享他人生中感到遗憾的一两件事，好让他们可以从他的经历中有所学习。桑德斯列举一些人们认为他可能会感到遗憾的事，比如穷困潦倒和从事一些卑微的工作。但桑德斯表示，他一点也不为这些事感到遗憾。然而，那令他真正感到后悔的，是没有善待他人，多次错过以恩慈待人的机会。

使徒保罗在写给以弗所信徒的书信中，回答了一个问题﹕基督徒的生活是怎样的？我们很容易匆忙给出答案，比如抱持某种政治观点,不看某些书籍或电影，以特定的方式敬拜上帝等。但保罗所提供的答案，并不仅是针对当代信徒面对的问题。 [....]