读经：诗篇131篇 

我放下手机，厌倦了那些不断出现在小荧幕上，轮番轰炸的影像,观念和通知。但很快地，我又拿起手机，再度打开它。为什么会这样？

知名作家卡尔（Nicholas Carr）在其著作（The Shallows）中，描述了网络如何让人们无法安静思考：“网络似乎正在削弱我专注与沉思的能力。不管我是否正在使用网络，现在我的大脑已经习惯用网络传播信息的方式，即透过迅速移动的粒子流，接收各种资讯。我曾经是沉浸在文字海洋中的潜水员，而现在我却像骑乘水上摩托车的人，在水面上呼啸而过。”

这种让思绪呼啸而过的生活，似乎不太健康。那么，我们如何才能放慢脚步，深深潜入平静的灵性水域呢？

在诗篇131篇，大卫写道：“我使我心安稳平静”（2节，和合本修订版）。这句话 [....]

读经：创世记50章15-21节 

安妮在贫穷与痛苦中长大。她父母生了五个孩子，两个不幸夭折。五岁时，一场眼疾使安妮双眼半盲，无法阅读或写字。八岁时，她母亲死于肺结核。不久之后，她那有暴力倾向的父亲抛下她和弟弟妹妹。她最小的妹妹被送去与亲戚同住，安妮和弟弟吉米则被送到图克斯伯里济贫院。这间济贫院破旧不堪，且人满为患。几个月后，吉米也去世了。

安妮十四岁时，境遇开始好转。她被送到盲人学校，在那里接受改善视力的手术，并学习读书写字。虽然她很难融入群体，但学业表现出色，甚至代表毕业生于毕业典礼上致词。如今，她最广为人知的身份是安妮·苏利文，也就是海伦·凯勒的老师兼同伴。安妮以努力,耐心及爱心，让看不见也听不到的海伦学习说话,摸读点字，并帮助海伦读完大学。

圣经人物约瑟也必须克服极大的试炼 [....]