读经：诗篇18篇16-19节
部落格作者（博主）宝妮 · 葛蕾（Bonnie Gray）在她所写的一篇文章中，讲述了排山倒海的忧伤如何冲击她的心灵。她说：“毫无预兆地，在我人生最开心的阶段──婚姻美满,家庭幸福之时，我突然开始陷入极度恐慌及忧郁。”葛蕾试图寻找不同的方法来处理她的痛苦，但旋即意识到自己不够坚强，无法独自解决。“我不想让任何人质疑我的信仰，于是我默默承受，祈求忧郁症能不药而愈。但上帝要医治我们，祂不要我们感到羞耻，也不要我们躲避痛苦。”葛蕾来到上帝面前得着安慰和医治，在那即将吞没她的惊涛骇浪之中，上帝作她坚固的锚。
当我们身处低谷，心中充满绝望时，上帝也在那里，祂必扶持我们。大卫赞美上帝在他快要被敌人打垮时，将他从低谷中救拔出来。大卫说：“[上帝]从高天伸手抓住我，把我从大水 [....]
读经：以弗所书4章1-5,25-31节
多年前的一个早上，我正坐在椅子上享受我的咖啡，小女儿一下楼就直奔向我，高兴地跳到我的大腿上。我紧紧地拥抱她，并在她额头上亲了一下，她高兴地放声尖叫。但随后她蹙了蹙眉，皱了皱鼻子，带有指责意味地朝我的咖啡杯瞥了一眼，煞有介事地宣布：“爸爸，我爱你，我也喜欢你。但是，我不喜欢你嘴巴的气味。”
我女儿不可能懂得要用爱心说实话的道理，但她却做到了。她觉得有必要告诉我一些事，却又不想伤及我的感受。有时候，在人际关系中，我们也需要这么做。
在以弗所书4章，保罗强调我们该如何与人相处，尤其是要说出逆耳的忠言之时。保罗说：“凡事谦虚,温柔,忍耐，用爱心互相宽容”（2节）。谦虚,温柔和忍耐，是构成人际关系的基石。我们靠着上帝的指导，培养出这些品格特质，将有助于我们 [....]
作者：Jess McDonald Ragg 翻译：Abby 朗读：小七   […]
读经：雅歌8章5-7节
诗人,画家暨版画家威廉 · 布莱克（William Blake）与妻子凯萨琳共享45年的美满婚姻。从婚礼当天开始，夫妻俩便一起工作，直到1827年威廉逝世为止。凯萨琳会为威廉的素描上色，他们的忠诚坚贞，让他们挺过贫困的岁月，克服种种挑战。甚至在威廉离世前的最后几周，虽然健康状况不佳，他仍继续艺术创作，最后一幅素描作品就是他妻子的面容。四年后，凯萨琳逝世时，手里紧握着她丈夫的一支画笔。
布莱克夫妇刻骨铭心的爱情，呈现出雅歌所描述的那种爱情。虽然雅歌描述的爱情确实适用于婚姻关系，但早期的基督徒相信，这也是指耶稣对祂的追随者那永不止息的爱。雅歌描述爱情“如死之坚强”（8章6节），这是一个出色的比喻，因为人类自古以来所知的事实，即死亡是最终而且无可逃避的结果。这坚强之 [....]