读经：以弗所书5章1-9节 

每次搭飞机去到不同的时区时，我都千方百计地想调整时差。我大概什么方法都试过了！有一回，我决定要将机上用餐时间调整到我即将前往的时区。因此在晚餐时间，我没有和其他乘客一起享用晚餐，而是一直看电影并试图入睡。这种选择性的禁食实在难熬，即使在降落前提供的早餐也不够我填饱肚子。然而，让自己和身边的人“不同步调”的这招却真的奏效了，我颠覆了生理时钟而适应了新的时区。

保罗深知，基督徒如果要在生命中真实地活出耶稣的样式，就不能和周遭的世界同一步调。从前我们是“暗昧”的，如今却要活得像“光明的子女”（以弗所书5章8节）。这是什么样的生命呢？保罗进一步地补充说明：“光明所结的果子就是一切良善,公义,诚实。”（9节）

把晚餐时间拿来睡觉，在与我同机的人看来可能很傻。然而即使周 [....]

读经：提摩太后书1章1-5节 

我和小孙子手牵手轻快地走过停车场，准备去为他购买一套迎接开学的特别服装。还没上小学的他，看到什么都兴奋不已，我下决心要让他的开心转为真正的喜乐。我看过一个咖啡杯上印着这么一句话：“祖母就是洒满糖霜的妈妈。”糖霜总是让人联想到乐趣,灿烂和喜悦！身为外婆的我就该如此，不是吗？的确没错，但我还可以给他更多。

保罗在写给他属灵儿子提摩太的第二封信中，特别讲到提摩太虔诚的信仰，并将此归功于提摩太的祖母罗以和母亲友妮基的信仰传承（提摩太后书1章5节）。这两位女性活出她们的信仰，使提摩太也相信跟从了耶稣。她们当然爱提摩太，也供应他的需要，但显然她们所做的不仅于此。保罗指出，这份在她们里面的信心，是日后提摩太的信心根源。

身为外婆，我喜欢带孙子购买服装这种“洒糖霜”的事，但 [....]