约翰福音灵修| 最后的祷告（有声中文）
台湾知名资深艺人余天和李亚萍的女儿——余苑绮， 2019年诞下第二胎后，发现直肠癌复发，甚至扩散至肝肺。因此，她只能一边坐月子，一边接受化疗及手术。抗癌期间，虽然她必须承受化疗所带来的痛苦和不适，但为了孩子，她仍勇敢地坚持下去。
日志 雅米
灵命日粮：非常手段
读经：以赛亚书22章8-13节
十六世纪末，威廉 · 奥伦治亲王（William of Orange）刻意引海水淹没大部分的国土。这位荷兰君王采取如此激烈的手段，为要试图驱逐入侵的西班牙人。然而，这方法行不通，还造成大片优质的农田都被海水吞噬。这就是人们所谓的：“非常时期要用非常手段。”
在以赛亚的时代，亚述的军队攻击耶路撒冷时，犹大百姓也采取了非常的手段。他们不但砌筑一座蓄水系统以度过围困期，还拆除房屋以支撑城墙。这也许是个精明的策略，但众人却忽略了最重要的第一步骤。上帝说：“[你们]又在两道城墙中间挖一个聚水池，可盛旧池的水；却不仰望做这事的主，也不顾念从古定这事的。”（以赛亚书22章11节）
今天，我们不大可能在家门口就遇到敌人的军队，但正如章伯斯所说：“打击都是以寻常的 [....]
我不要被争竞、苦毒、愤怒、和自怜所缠绕（有声中文）
作者：Sherrill Wesley，印度
翻译：秋雨，加拿大
有声播读：枝子，中国
你是否曾经落入过攀比的陷阱中？我有过，而且不止一次。
从小到大，虽然我和我的孪生妹妹无论从长相、性格、天分、还是所选择的人生道路来讲都迥然不同，但我却时常被人拿来与她比较。大家问我的任何一个问题通常都会紧跟着一句“你妹妹在做什么？”
灵命日粮：不同思维
读经：罗马书12章1-3节
大学期间，我在委内瑞拉待了大半个暑假。当地的食物美味可口,人们亲切和善，有浓厚的人情味和舒爽宜人的天气。但一两天后我就发现，我和我的新朋友对时间管理的认知大相径庭。如果我们打算中午一起吃午餐，意味着中午十二点到下午一点之间任何一个时间点。会议或旅行亦然，他们对时间观念是差不多就好，毋须严格守时。我这才意识到，原来我对“准时”的概念，是如此深受本身文化的影响。
我们总是在不知不觉间，受到周围文化价值观的陶塑。保罗将这种文化的力量称为“世界”（罗马书12章2节）。于此，“世界”不是指有形的宇宙空间，而是指渗透到我们生命中的思维模式。这“世界”指的是我们身处的特定时空，所加诸在我们身上的社会期待及价值观念。
因此，保罗告诫我们要警醒，“不要效法这个世界 [....]