读经：歌罗西书3章12-17节
我垂头丧气地对朋友感叹道︰“我不知道要如何把所有的事情做完！”他在电话里提醒我︰“别气馁，妳应该要嘉奖自己。妳已经做很多了！”然后他列出了我正努力达成的事情，包括保持健康的生活,努力工作,在研究所取得好成绩,写作，还有参加查经班。没错，我想为上帝做这些事，但到头来我却更专注于自己完成了什么事，而不是怎样做这些事。也许我想要做的事实在太多了。
保罗提醒歌罗西教会的信徒，要过荣耀上帝的生活。事实上，重点并不在于他们每天做些什么，而在于他们如何做这些事。保罗劝勉他们，凡事都要心存“怜悯,恩慈,谦虚,温柔,忍耐”（歌罗西书3章12节）；彼此饶恕，最重要的是彼此相爱（13-14节）；“无论做什么，……都要奉主耶稣的名”（17节）。换言之，无论他们做什么，都应活出基督的样 [....]
读经：耶利米哀歌2章10-13,18-19节
恩蕙的父亲把自己罹患爱滋病归咎于巫术。父亲死后，10岁大的恩蕙和母亲更加亲密，但她母亲也染了病。三年后，母亲病逝了，恩蕙的姐姐必须辛苦地扶养五个弟妹。从那时起，恩蕙开始写祷告日记，向上帝倾诉心中最深沉的伤痛。
先知耶利米也记述了内心的苦痛，他在耶利米哀歌提到，巴比伦的军队残害犹大百姓。对那些年幼的受害者，耶利米更是感到无比的哀伤与悲痛。耶利米哭喊︰“我的心肠扰乱，肝胆涂地；都因我众民遭毁灭，又因孩童和吃奶的在城内街上发昏”（2章11节）。长久以来，百姓背弃上帝，就连他们的子孙也要付上代价。耶利米沉痛地说，这些孩子“在母亲的怀里将要丧命”（12节）。
也许我们认为，耶利米在苦难中会埋怨上帝。但他反倒激励留在锡安的居民：“在主面前倾心如水。你的孩童在 [....]
作者：Hazel Casimier，美国 翻译：Abby，中国 有声播读：小七，中国 https://s3.a […]
读经：约翰一书2章18-27节
美国残奥会代表队中，世界跑最快的视障跑者大卫 · 布朗（David Brown）将成功归于上帝，还有母亲当初叫他不要虚度光阴的劝告，以及他的教练短跑老将杰洛米 · 艾佛利的引导。跑步时，艾佛利将绳子系在两人的手指上，以话语和肢体的接触，引导布朗赢得比赛。
布朗表示，200米的短跑中有个大转弯，如果没有听从艾佛利的指示，他就会偏离跑道。他们天天反复练习比赛的策略，并藉由言语和肢体的接触互相沟通。
在人生的竞赛中，感谢主，我们有上帝的引导。当我们跟随上帝时，圣灵是我们的帮助者，祂会带领我们的脚步。约翰写道︰“我把这些事写给你们，是要你们提防那些想要把你们引入歧途的人。但你们已经领受了圣灵，祂就活在你们里面，所以你们不需要别人来教导你们什么是真理，圣灵 [....]