【5月图文特辑】适用于职场生活的五个敬虔态度
绘画：Eve
*内容取自雅米文章《适用于职场生活的五个敬虔态度》
在我大学生活的最后一年，校园小组里有位朋友挑战我用一整年的时间和他一起读sheng经。
当时正值我面对毕业后的人生十字路口，害怕自己会“做错决定”并“搞砸上di在我生命中的计划”。
借着这次的读经计划，五个sheng经人物的故事呈现在我的眼前，为我示范了什么是敬虔的工作态度：
*此图文由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻一代的声音！www.ya-mi.org”
在繁忙的工作日，6种方法让我们专注于基督
作者：Andrew Laird 翻译：Nancy
Andrew在澳大利亚城市圣经论坛工作，并且是Life@Work 项目的全国负责人，该项目旨在帮助基督徒将他们的信仰与他们的日常工作联系起来。同时Andrew写了两本关于工作的书，其中包括《压力之下：福音如何帮助我们处理工作压力（How the Gospel Helps Us Handle the Pressures of Work）》。Andrew是瑞德里学院（Ridley College）Marketplace Institute的前院长，他之前做过广播新闻记者。他住在墨尔本，与妻子 Carly育有三个年幼的孩子。他并不羞于承认自己是一个 MAMIL（莱卡中年男子），他很爱骑他的公路自行车出门。
基督徒应该是与世人有不同想法的人，有属灵 (罗马书8章5-6节)或属天的思考方式(歌罗西书3章2节)。 我们的思想也应该聚焦在与这个世界全然不同的价值观、梦想、渴望和计划上——在这个世界，人们关注的是肉体的事(罗马书8章5-6节)或地上的事(歌罗西书3章4节)。 也就是说，作为基督徒，我们用心去敬拜上帝，在生活的一切决定上，都把别人的需要放在自己的需要之前，而不是去追求属“肉体”的私欲。
我们的一切想法，都应该由这样的思维方式来引领，并且让其驱使我们不是与这个世界脱节，而是在每一天的每一刻都活出不一样的样式。
但老实讲，当我们周围充满着来自电子产品、来自所接触的人群，甚至是来自我们内心的属肉体的信息时，即使在我们状态最好的时候，我们也很难“专注于”属灵的优先事项。 当我们在工作中被一大堆任务和要求淹没时，情况就更糟了! 光是记得我们当天的工作职责就已经够难的了，更不用说有时间来“专注于基督”了。
怎样可以帮助我们做到这一点呢? 以下是六条建议:
- 目标
专注于基督，并不意味着脱离这个世界，事实上，它会促使我们更深入地参与我们周围的世界，就像上帝最初计划的那样。
我们需要不断提醒自己，作为上帝在这个世界上的使者，我们的目标是什么，尤其是在我们的工作中的。虽然挣钱养活自己和家人、最大程度地发挥我们的才能，甚至是以令自己满意的方式完成一天的任务清单都是还不错的追求，但它们并不是基督徒工作的最终目的。
相反，基督徒的目标可以最好地被概括为爱上帝和爱邻舍(马可福音12章30-31节)。 这是一个我们需要谨记的，具有深刻属灵和属天意义的目标。 然而，这也是一个在此时此地同样具有重要意义的目标——引领我们不是脱离这个世界，而是为了他人的益处，满怀热情地投入到工作中。
因此，当我们思考如何在繁忙的工作日专注于基督时，我们的出发点是要认识到这样做与我们的忙碌并不矛盾。相反，它是帮助我们学习如何将信仰应用到工作环境中，也就是说，作为有爱的人，如何爱上帝和爱邻舍。
例如，把我们的工作做好，以此来祝福和服侍别人，去帮助同事而不是为了自己的晋升而踩踏他们等等。通过这些以及其他更多的方式，我们就能从属天的思维模式来思考工作的目的，并在日常工作中“专注于基督”。
- 祷告
当我们如此忙碌，有如此多的工作任务时，要如何保持属灵目标在头脑中的前排位置呢？
属灵的思维方式也是一种属灵恩赐。
跟随祂、思想上帝并不是自然而然的事情。 相反，我们需要圣灵不断地提醒我们。 所以，让我们立志在祷告中为此向祂求吧。
多年来，我在每天开始工作前都坚持祷告。有时，我会为那天我要完成的所有活动和任务单独祷告。而在其它时候，我可能只有时间简单的地祷告一句：“主啊，今天请帮助我被‘利他的爱’所激励”。以这种方式开始每一天，有助于我以他人为重来制定这一天的目标——而不仅仅是为了我自己和我的需求。
在这一天里，我也会在遇到意想不到的问题时快速祷告，比如与同事相处遇到困难时、收到来自老板的不道德要求时、回复一封具有挑战性的电子邮件时。 在这些时候，我就祷告:“主啊，求你让我知道，在这种情况下，你想让我做什么。请给我你的智慧来处理这件事。”
当然，在繁忙的日子里，会很难记住要这样做(真的，有多少次我凭着自己的力量去想去制定计划，最后才想起“为什么我没有先快速地祷告一下呢?”)。 这就是为什么我也试着经常祷告:“主啊，请帮助我记住在行动之前先祷告。”
有一件事可以帮助我们记住，那就是和别人一起祷告。 我极力推荐基督徒兄弟姊妹定期(在工作日)以小组为单位一起为各自的工作祷告。
- 图片
视觉提醒也能很有帮助地敦促我们时刻记得属天的目标。放一张写着“爱你的邻舍”的简单图片在你的桌子上，或者作为你的电脑壁纸或手机锁屏，这可以非常有效地保持属灵目标在我们心中的位置，特别是在繁忙的工作日。
而且如果放在我们的同事可能看到的地方，这样的图片信息是非常引人注目的，没有冒犯性但却是完全与主流文化相反的，这可能引发“这是什么意思”和“为什么这对你很重要”这样的问题和讨论。
- 赞美
同样地，听能鼓励我们赞美上帝的音乐可以帮助我们保持这种属天的心态。
我个人觉得在上班的路上听这样的音乐很有帮助，通过赞美诗让我的头脑充满上帝的观点。
我们中一些人的工作可以让我们在白天听音乐，这可以帮助我们看到上帝对我们生活的属天目的。 就像视觉提醒一样，这也可能会让我们有机会向同事谈论耶稣基督。
我的一个朋友在一个嘈杂的工厂工作，她经常在工作时听赞美音乐。 有一天，她跟着唱着歌，以为没人能听到，后来一个同事问她在听什么歌！当她稍微缓过来，不因为被别人听到唱歌而尴尬时，她就与同事开始了一场关于歌词的精彩对话。
- 实践
在我们的信仰生活中，人们常会说我们要改变心里的想法，这样才会成为我们的习惯。 但反过来也是真的。 也就是说，我们的生活方式也有助于塑造我们的心灵。
当我们选择先爱别人再爱自己时，会让我们拥有一颗越来越渴望以这种方式爱别人的心。例如，不要在我们的工作中投机取巧为同事添麻烦，考虑如何改进我们的产品或服务以让更多人得祝福（而不是负面影响），又或者简单而有力地在同事不堪重负时为他们减轻负担。
因此，想在繁忙的工作日专注于基督，另一个切实可行的方法就是按照祂的意愿而活。
当下选择把别人的利益放在自己之前，可以激励我们思想“我这样做是因为这是我在基督里拥有了新的属灵和属天的身份。” 这样我们不仅实在爱我们的邻舍，也是在爱上帝，因为我们对祂的爱是通过对他人的无私表现出来的，祂在我们的生活中得了荣耀。
- 祂
所有这些建议都集中在我的最后一个建议中，那就是专注于耶稣基督和祂的工作上。
耶稣是一个心总放在属天之事上的人会如何生活和说话的缩影。
在祂一切的行为中，目的总是爱上帝和爱邻舍。 这驱使祂祷告并赞美祂的天父。 这促使祂在医治、喂养和爱人的过程中把他人放在首位。
当然，这把祂带到了十字架上——一个我们必须不断关注，提醒我们祂牺牲的爱的视觉符号。
其中一个方法就是每天读一段福音书。 仔细思考基督这个人，在这样做的时候，我们就知道，对人来说，在日常生活的琐碎琐中，把心思放在属灵的事情上是怎么一回事。
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我只是累了吗？还是“职业倦怠（Burnout）”了？
作者: Jordan Stoyanoff 翻译: 夏天
Jordan 是墨尔本南基尔西斯浸信会教会的青年事工牧师，他热衷于看见下一个代人在基督里找到自己的身份认同，这也一直是他在教会、高中和大学校园以及宣教组织里服事时所秉持的信念。 他在墨尔本神学院完成了本科学位，现在正在神学大学（University of Divinity）攻读神学硕士学位。 他是 Clytie 的丈夫、Isaac 和 Eliana 的父亲。 他喜欢喝好喝的咖啡和看英超联赛。
有一天下午，一种再也走不下去了的感觉向我袭来——那些来自于自己和他人期望的重量，已经大到了令我相信唯一的出路就是结束自己的生命。
当时的我是一个年轻、渴望改变世界的牧师，并在尽全力完成我事工所要求的一切任务。当时的我并不知道这样的状态正在一点一点吞噬我。
那天下午，就像一根蜡烛终于燃烧到了最后，而正如我妻子所说的：“蜡烛芯的尽头藏着一些炸药”。 潜伏在表层之下的消极情绪完全淹没了我。 我憎恨自己，因为我相信了“自己一无是处且一文不值”这个谎言。
平时冷静淡定的性格变成了一台混和着复杂情绪与困惑的云霄飞车。只需要一个瞬间，就足以让我陷入深深的悲伤、张牙舞爪的愤怒，或者深深的忧郁。会变成这样连我自己都很惊讶，因为我原本以为自己天生就是一个坚强能忍耐的人，这样的我居然也会情绪崩溃，我感到很奇怪也很不自在。有时会觉得生命索然无味，不再能享受那些平常总会让我觉得开心的事物。
当时并不知道，但回过头来看，我想我可以说，当时的自己正在经历着“职业倦怠（Burnout）”（感谢我的心理辅导员指出了这一点）。
“职业倦怠（Burnout）”看起来好像是疲惫和工作过度的总称。
然而，“职业倦怠（Burnout）”不单只有“精疲力竭”的意思。 根据职业倦怠量表（Maslach Burnout Inventory），职业倦怠有三个指标性的特定症状：情感衰竭、去人格化和低个人成就感。 [1][2]
以下让我分享更多关于每个特定症状的信息：
我们如何识别职业倦怠的症状？
情感衰竭的人会很难调节自己的情绪。你可能会发现自己对身处的情况反应不足或反应过度，或者以完全不适当的方式回应。举一个简单的例子，如果你发现自己“为打翻的牛奶而哭泣”，可能就是情绪低落的表现了。
有一次，我看到妻子开了果酱瓶却没顺手盖上盖子，当下就引爆了我心中的炸弹。我非常愤怒，因为明明不是我做的，却不得不将桌上的果酱罐子盖上瓶盖！但这正是一个完全过激的反应。我意识到这种情况每天都在发生，这是我感到自己不太对劲的第一个迹象。
作为情感衰竭的延伸，你可能还会感到身体疲劳，早上起床困难、晚上难以入睡。你可能还会发现执行日常任务变得困难，并且无法进行平常喜欢的活动，例如和朋友见面、运动或其他休闲嗜好。
当我们情感衰竭时，我们会试图用社交媒体、电动游戏、在Netflix上追剧、看色情影片、过度饮酒或吸毒来麻痹自己。尽管这些麻痺机制看起来好像可以帮我们摆脱绝望和失望，它们其实只会让我们受困于疲惫之中。
当我们经历情感衰竭时，我们需要转向活水的源泉，安息的源头——耶稣。
转身花时间与耶稣在一起。祷告、阅读圣经并且写下属灵笔记，让你的教会社群能够进入你的生活与你沟通或者服事你，参与教会活动——给耶稣机会帮你恢复。
去人格化则意味着失去同理心，以及想要麻木自己的情绪和不想要有情绪。当人们与你分享他们的脆弱时，你会变得无法与他人共情，无法产生同理心来对待这些人。你也可能会感觉到自己愤世嫉俗，不信任别人。
当我在职业倦怠期时，我注意到自己对一些最亲近的人感到怀疑且不信任。
我开始将他们与我的每一次互动都解释为人身攻击，并且总是能连接到任何蛛丝马迹证明自己是如何被他们打击或操纵的。
我还发现人们在我眼中不再被视为“人”的存在，我会轻蔑地将某些人当作是物体。例如，我经常在背后叫
某个人“土豆”，因为这个称呼隐含着无趣和帮不上忙的负面意义。
尽管当时自己觉得这样叫他很幽默，但我发现，当我用人的用处来衡量其存在价值时，我其实是在否认他们是按着上帝的形象所创造的。当我来到上帝面前，祂提醒我，人的价值不是取决于他们有或没有能力做某事，而在于谁创造了他们。
低落的个人成就感则是指，在完成自己的角色和职责时，你更倾向于过于消极地评价自己。你会发现自己总是专注于自己的错误，而无法肯定那些自己做对了的事情。
我在低个人成就感这个部分感到特别挣扎。每次当我向前迈出一步时，我感受到的却是自己正在退后两步。回想之前的日子，我看见自己其实是在立志完成一些并不是上帝要我做的事。而当发现预设的目标做不到时，我就会感到加倍丧气。这样一来，原本应该要留意上帝的作为或是尽力在我的责任和能力范围所及的我，却定睛在那些我做不到的事情上了。
这些经历让我想到《撒母耳记上》第15章的故事：扫罗王在战场上向上帝献祭，即使上帝并没有要他这么做。先知撒母耳后来对扫罗发预言说：“耶和华喜悦燔祭和平安祭，岂如喜悦人听从他的话呢？”（撒母耳记上15章22节）
当时的我以为自己为上帝牺牲了一切，但事实上，上帝根本没有要求我这么做。
后来上帝渐渐地让我发现，祂看重的是在祂所命定的季节里，我可以如何忠心地事奉他，祂所要的不多也不少。
所以，面对职业倦怠你可以怎么做呢？
如果你发现自己也有这三种症状，你也可能正在经历职业倦怠，请务必寻求专业的帮助，可别自行诊断喔。
又或许你只有这三种提及的情况中的其中一种，这样的话，也是值得你注意一下自身的情况，别让这样的困扰恶化下去。
如果你正在经历情感衰竭，有可能是因为你承担了过于你所能负荷的重担了。不如试着减轻你的任务负担吧，也试着做些能带给自己快乐和成就感的事吧。留更多的时间和家人朋友们在一起。找你信任的人来交谈，和他们分享你的感受。
如果你察觉自己的情况是去人格化，有可能是因为你对所做的事情没有参与感。试着衡量自身的情况：你的个人价值观和你所处的工作单位的价值观是不是一致的呢？如果你观察到这和你的职务有关，那么你可能需要厘清或者调整一下你的工作内容；如果是和单位文化有关，试着和领导讨论看看吧。又或是，你的价值观和单位的价值观有直接冲突，那最好的解决办法也许是换个工作。
也许你正面临和同事之间难解的冲突，我的长辈总说：在矛盾中强化彼此的关系。与其去躲开那个人，不如想办法和他们成为朋友。约他们出去喝咖啡、送他们礼物、用你对待朋友的方式和他们相处，你将会看见你们之间的冲突一个一个被解开。
你有没有某个还跨不过去的伤痛，正影响着你与他人的共情呢？去找专业的心理医生或你的牧师和好友，开始处理这些痛苦的经历吧。
如果你正在经历的，既不是情感衰竭，也不是去人格化，而是低落的个人成就感的话，你有可能会觉得自己毫无用处。这时候可以评估一下，你对自己现在的工作感到充满热情吗？这份工作能让你发挥天赋或才能吗？你有相应的支持或训练让你能胜任这份工作吗？有没有可能上帝希望你试着找到更符合你的热情、天赋或才干的，对你而言更有意义的工作呢？
有些职业倦怠的症状是和抑郁症及其他精神疾病共有的，这些细节关乎到接下来你的治疗方式和治疗计划，所以如果你发现自己有任何相关症状，请咨询医疗专业人员，例如你的家庭医生、专业的辅导员或心理医生。他们可以诊断你的症状，并帮助你制定专属于你的康复计划。
离我经历职业倦怠已经有七年了。如今，当这三种情况出现的时候，我自己是意识得到的。这些发现也提醒着自己，在我花时间安静下来与主耶稣独处的时候，是不是还存在着罪的拦阻，是我需要向主坦承的？或者我是不是在工作中承担了不应该承担的责任？
职业倦怠就像叫我们起床的闹铃，告诉我们上帝创造我们并非要让我们在世上靠着自己自给自足——祂创造我们为要让我们倚靠祂。
意思就是说，我们要信靠并顺服上帝给我们的呼召，我们的生活和工作都源自于我们与耶稣之间建立的个人关系。
倚靠上帝也表示我们与上帝在我们生命中所安排的朋友、前辈、牧师们彼此相互依靠，并善用医学专业人士的恩赐，透过更新我们自己的心思意念来转化我们的生命更像耶稣（歌罗西书3章10节）。
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祂把我从工作中的黑暗深渊提拔出来
作者：Radish
五月份的时候，由于考公务员失利，我需要开始新的工作。我把新工作放在我的祷告中，并向祂提出了很多关于下一份工作的需求：离家近、双休、公司规模稍大一些、工资稍微高一些、每月工资不含浮动绩效。
由于我的条件实在太多，我内心其实也觉得这是一件不可能的事。我面试了很多家公司都无果。不久之后我甚至开始有了放弃这些条件的念头，觉得祂不会为我预备这样一份工作的。于是我开始往更远的地方去寻找工作，觉得自己提出来的这些条件简直就是痴心妄想。但是后来，我到一家公司面试的时候，这一份工作竟然满足我所有的要求。我知道这就是祂为我预备的新工作。当我欢喜快乐地去上班时，令我意想不到的事情发生了。
我习惯了从小都成为人群当中的焦点，并得到大家的赞同和认可。在以往的工作当中，我都能和大家打成一片，然而我没有想到的是，在这份工作当中，我竟然会被边缘化、被排挤，被同事打小报告。不仅如此，和我一起工作的同事也从来都不愿与我配合。以至于很多时候我不知道要如何去开展我的工作，我也不再想去和他们交流。每一天上班，我不需要向周围的同事说早安，下班的时候也不需要向他们说再见。我就像一座孤岛，坐在自己的座位上不和其他人有过多的交流。如果没有必要的工作，我们一整天可以一句话都不说。
除此之外，老板对我的工作也有诸多的不满意，以及各种各样的批评，在每一个细节上面都吹毛求疵，并对于他所做的决定也老是出尔反尔。当他对我有越来越多不满意的时候，我也对他产生了越来越多的抗拒、反感和惧怕。如果可以不用和他交流，我也尽量不要去找他，因为每次面对他，我的内心都是无比的难受。所以我在这个工作中不仅得不到同事的认可，更得不到老板的赞赏。我觉得痛苦极了，我的人生就此陷入到黑暗的巨大漩涡当中，不知道怎么办，每一天当我起床要去上班的时候，我就觉得一场噩梦又要来临了。
这样的状况持续下来，我已经无法好好地打理自己的生活，我也不知道要如何来化解目前的困境。于是我把我的近况告知弟兄姊妹，大家都为我祷告，我也不断地为自己祷告。我不理解我为什么会面对这样的光景，我也不知道为什么我会如此的痛苦，我也开始怀疑这真的是祂为我预备的工作吗？如果是的话，为什么我每一天为如此痛苦呢？我甚至向祂说我已经用尽我的全心，全力、全意来爱祢了，为什么我还要面对这样的状况？
在这样极度的痛苦当中，我无助极了，只想逃避。我心想如果能有足够的金钱来满足我的生活开销，我从此再也不用去上班了！那时，我想到了我曾经在服事上的光景，也是如此难受和痛苦。有一天早上，当我又陷入这样的痛苦当中时，祂对我说：遇到困难，不是逃避，是祷告。
于是我在网上开始学习如何处理职场人际关系，这对我来说是一件新奇的事情，我竟然也要学习与人相处了（现在看来，觉得自己“不需要学习”的想法真是骄傲极了）。
与此同时，我开始在每一个工作日的午休时间抄写为工作祷告的祷告词，我也开始禁食祷告。我祷告的方式是唱诗和赞美。因为在工作场所中没有一个适合自己安静祷告的空间，利用午休时间我会打开诗歌赞美的视频，带上耳机在心里默默唱着，我把每一句歌词都当作我的祷告。
有一天，在一堂圣经课程中，老师说，耶路撒冷处在当时世界板块的中央，因此也成为兵家必争之地，可是这一座城市却是祂所拣选的城市。我想他们经历了多少的痛苦，多少的战争，那时候的人们一定也会想一个问题吧，为什么祂的应许之地，却充满了各样的困难和挑战呢？然而圣经上却说：“众山怎样围绕耶路撒冷，耶和华也照样围绕祂的百姓，从今时直到永远”（诗篇125篇2节）。于是每一天早晨，当我坐在我的座位上时我就向祂祷告：众山怎样围绕耶路撒冷，上帝也怎样围绕在我工作的四围，我宣告恶人不能来攻击我，仇敌在祢的面前都抱愧蒙羞，他们的诡计都要落败！
当我这样一天天祷告的时候，环境都并没有好转，可是慢慢地我却发现我自己的内心有很多的变化。我看见自己的罪，我看见自己的骄傲。我总是希望活在众人的焦点当中，我总希望被人喜欢和称赞，可是当我在这家公司时，这一切都没有了。我才知道上帝原来要让我在这样的光景当中，让我知道我不需要做众人的焦点，也让我看见我的内心有多么的骄傲。这何尝不是我生命中最需要学习的功课呢，我需要来到祂的面前承认自己的罪，我需要一个谦卑的生命，我不需要活在众人的焦点当中，即使当我在被边缘化的时候，当我在人生的至暗时刻，祂都与我同在。
我也在这个过程当中学习到上帝与我同在是一个客观的事实。无论我相信还是不相信，无论我怀疑或肯定，上帝都与我同在，无论在生命的高山或低谷，祂都亲自看顾，祂知道我在工作中的恐惧、害怕、难过和无奈，祂都知道，祂都看见了。我的每一个祷告，祂都细细地垂听，这就已经足够了。
每一天低迷的情绪也让我慢慢地去认识自己，我发现我是严重的讨好型人格，我也发现我的生命缺乏应有的界限。我常常因为别人的开心而开心，我也常常因为别人的言语而过度敏感。原来这么多年我都是一个严重的精神内耗患者，我的生命并没有因为上帝而满足。我猛然发现，在这样的痛苦当中我才真正开始学习认识自己并调整自己。谢谢主。这样的经历使人痛苦，却是最好的经历。
慢慢地，即使每一天都很痛苦，我也熬到了转正述职的时候。我的工作内容是品牌营销策划。在这期间，老板把公司的接听销售热线给了我。老板认为我把品牌打造得好或坏，直接的表现就是我们的有效客户是否增加。在准备述职分析客户数据的时候我发现，在我开始接听销售热线之后，我们公司进线咨询的客户量，每个月可以达到以前半年的客户总量。
在述职中阐述这一数据情况时，所有的评委也自然而然地认为这是我们的市场推广起到了明显的效果，这对于我的转正起到了关键性的作用。可是，我知道这期间是上帝亲自把客户带进来的，因为当我转正以后，我们的宣传工作不断加强和改进，进线咨询客户却突然大幅缩减。这不同寻常的反转让我深知，唯有主能够。
述职之后，我在述职评分表上看到了三个选项：一个是转正，一个是延迟转正，一个是降薪转正。我在看到这三个选项的刹那，我的第一反应就是我会被降薪转正，我的心难过极了。然而结果需要在一周之后才会公布。这一周我都觉得我深陷在第三个选项的痛苦当中。一周之后，我果然被告知需要降薪转正，但我还是感谢主，我转正了。
这三个月的试用期期间，每一次聚会，每一次小组分享，我都是为自己的工作祷告。当我对于被边缘化，同事工作不配合的状况毫无指望的时候，那些曾经最讨厌我的，最不配合我工作的同事，竟然开始主动和我说话，和我开玩笑，还拉了一个微信群，每天在里面和我聊天，好像曾经的一切都不曾发生过一样。
人的心竟然在不知不觉当中改变了。尽管我并没有做出任何的改变，我只是在这个过程当中更多地认识了自己。
我知道这是上帝亲自改变了人心，祂救我脱离这个黑暗的深渊。这一路的功课，我已经学习到了，祂要带领我进入到平静，安稳的丰盛之地，未来我的生命还有很多需要学习的功课，我也会面对很多未知的困难，只是我已经深深地经历上帝是我随时的帮助，上帝是改变人心的，在祂没有难成的事。
为着这样的经历我的信心增长了不少，我向祂献上感恩。主，谢谢祢带领我走过人生的每一个高山和低谷，祢的杖祢的杆都安慰我；谢谢主，在我觉得毫无盼望的时候给我希望，并带领我进入到那丰盛的流奶与蜜之地。
*此文章由雅米事工原创，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻一代的声音！www.ya-mi.org”