作者：Dorothy Norberg，美国翻译：Nancy，中国

语音播读：Melody，加拿大

播读后期制作：小盒，中国

*背景音乐：www.bensound.com

每个人在信仰上都有挣扎的时候，并且常常说不出口。

在信仰中遇到困难时，我常常觉得，如果我坦诚说出我的问题，直言不讳地告诉别人我在属灵追求上的懈怠，大家会怀疑我对信仰的真诚。

我爱上帝，也想要追随祂，但我也经历了一些灵命极其干枯的时期。在那些日子里，我甚至怀疑过自己是否真的得救。我会继续过一个基督徒的生活，却完全感觉不到上帝的存在，也没有任何敬拜的感觉。我觉得自己就是生活在一个谎言里，而这种感觉导致我陷入了内疚和羞愧的恶性循环。

然而，随着我对福音的理解越来越深入，我才明白，与基督同行的这条路并不依赖于我的思想、感觉或行为。耶稣已经在十字架上为我所有的罪付出了代价，祂已经将祂完全的公义给了我。我能在上帝面前站立全然依赖祂为我做的一切。在我感到自己很失败的日子里，我记起上帝知道我所有的罪和破碎，但却依然给了我完全的宽恕和爱。上帝不会根据我灵修生活的质量、我对一些神学问题的理解，或者我是否感受到祂的爱来审判我。祂如何看待我完全是基于基督为我所做的一切。

腓立比书1章6节说：“我深信那在你们心里动了善工的，必成全这工，直到耶稣基督的日子。”正是因为对上帝有如此的信心，我才能在信仰的艰难阶段坚持下来，并因此积极地付诸行动。

以下是我在灵命干涸时期发现对我很有帮助的五件事。

当信仰生活充满挑战时，人们很容易想要退缩。这时候，你需要坚持属灵操练，以保证上帝的恩典继续倾覆于你。如果你因为觉得经文枯燥无聊就不读圣经，你就无法看到上帝通过经文来做奇妙的工作。上帝通过诸如阅读和倾听祂的话语、在祷告中回应祂、敬拜赞美以及与其他信徒团契交通来让信徒们成长。如果你在坚持这些灵属灵操练，那么无论你感觉如何，你都能与祂相遇。

正如许多人所说的：“有时候你能做的最属灵的事就是打个盹。”上帝创造我们成为既有灵又有体的活人。当我们生病、饥饿或疲倦时，会很难对上帝热情满满。千万不要忽视有规律的饮食、足够的水分、充足的睡眠和锻炼身体的重要性，它们不仅对你的身体有益，对你的灵魂也同样重要。另我惊讶的是，仅仅在我家附近散步15分钟就能让我恢复活力和重新调整我对上帝的想法和感受。

有时，我并没有每天固定灵修，但我在看到美丽的日落、听音乐、和朋友共度美好时光，或者读一本好书时感受到了一种无以言喻的美跟盼望。这些经历当然无法跟上帝在圣经中的启示相比，但它们能够振奋我们，让我们的心重新转向祂。

正如著名的护教学家和作家鲁益师所写的：“大自然从来没有告诉过我，存在着一位荣耀且有无限大能的上帝。我必须从其他地方了解这一点。但是大自然却让我明白了‘荣耀’一词的意义。”去寻找那些让你对造物主充满感激之心的美好的事物吧。

我是一个内向的人，我有时会想如果我更加外向，我的信仰之路也许会更容易些。我也时不时会想，如果我更加情感化一些而不是这么理性和逻辑化，我的灵命或许会更有活力。这个时候我就必须提醒自己，上帝赋予了我和其他人每个人独特的个性和天赋。正如哥林多前书12章所讲的那样，教会就像一个身体，我们都是教会的肢体，并且彼此相互依赖。

实际上，这样的安排非常好——不同的教会成员有不同的职能，在上帝面前都是平等的。就我个人的经验来说，我发现，虽然上帝赋予了其他人外向的性格，让他们联络不同的人和群体，但我安静的个性却帮助我去服事那些在人多的环境下会感到不自在，很难敞开的个体。在教会里内向和外向的人都很重要，而我们也通过彼此反映出了上帝不同的属性。

在灵命枯干的时候，我们很容易想要保持孤立，但是上帝却让我们和其他信徒在一起，各人互相担当重担（加拉太书6章2节）并一起追求祂。对于基督徒来说，与他人建立关系并深入和敞开地谈论各自的属灵生活是至关重要的。在这样的关系中，人们互相了解、并在需要的时候彼此劝勉和鼓励。这样的关系使得基督徒们在生活中彼此监督和互相支持。

然而，有时我们很难找到志同道合的人并和他们成为朋友。如果你处在人生的这个阶段，那就尽可能在你已经拥有的人际关系上努力吧，向你可以信任的朋友敞开心扉。与此同时，向上帝祷告求祂给你预备新的友谊。多年前，当我在孤独无依中挣扎时，上帝同时用非传统和传统的方式为我提供了友谊：我在一个线上基督教论坛找到了一些可以相伴一生的朋友，最终，我也在教会交到了新的朋友。上帝以不同的方式、在不同的时间将不同的人带入我们的生命。有时候，我们要做的就是敞开心扉，愿意去认识别人并寻求联结。

追随耶稣最主要的还是日常的属灵生活习惯。没有任何人为的属灵鸡血可以与这些日常生活中最基本的方式相比，让我们可以接受上帝的恩典，给我们提供稳定和长期的影响了。即使当我在来到上帝面前时是疲惫和毫无动力的，我也仍然相信：只要我追随耶稣，圣经、祷告和团契一定会塑造和改变我。我不需要从一次灵修或敬拜中感受到即刻的改变和看到即刻的价值，因为我知道上帝在通过这些习惯来培养我的品格和让我拥有一颗爱祂的心。因为我看不到上帝在幕后所做的工作，所以我无法衡量某一次讲道或某一次祷告的价值。然而，我相信祂会利用所有这一切使我的生命结出属灵的果实。

在我的信仰道路中，常常是灵命干涸和灵命高涨的周期不断循环。谁都不愿意回到灵命干涸的痛苦时期，但是我们从顺境和逆境中都可以学到一些宝贵的功课。而且，因着我经历过上帝过去的信实，我相信祂会再次帮助我度过。

挫败的感觉只是暂时的，上帝不仅通过我的顺服也会通过我的失败来让我更亲近祂。因为因着耶稣为我所做的，我才得以在上帝面前站立，所以我知道，我的未来依靠的是上帝，而不是我自己的努力。不管怎样，祂永远都不会放弃我。

此文章译自雅米英文网站

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作者：Nico，马来西亚

语音播读：馨宁，中国

*封面和文中图片来自PEXELS & Pixabay

我很喜欢散步，尤其是心情不好的时候更是需要出外散步。上周我因为某些事一直责怪自己，情绪也十分低落。我躺在床上，什么事都不想做。平日的读书、写作也被我搁置在一旁。正当我不耐烦地抓头，拼命想要打起精神时，心里有一个声音叫我起床去散散步吧，外面天气可晴朗呢。

我踱步到住家附近的公园。因为是傍晚的关系，公园里的游乐场有很多小孩在奔跑嬉戏。他们的父母坐在石凳上，等孩子们玩累了就替他们擦汗，从背包里拿出水壶递给他们喝。走着走着，不远处的亭子有一对情侣正开心地自拍，想要在那黄昏的景色里留下甜蜜的纪念。我又往前走，看见几个白衣蓝裙的少女背着书包一边舔着手里的甜筒，一边开心地聊着学校里发生的趣事。她们的一笑一颦张扬灿烂，仿若盛夏骄阳。

我退到一旁，用眼睛细细捕捉眼前美好的小世界，耳边听着人群间的欢声笑语。

每天早晨，我们一睁开眼睛，翻开报章，映入眼帘的标题不外是杀人放火、强奸屠杀的案件，亦或是时尚潮流和八卦新闻。曾几何时，我们起初的惊骇愤怒，慢慢地变为冷漠的习以为常。残酷嗜血几乎成为这世界的代名词。身为基督徒，我们常常忘记我们本是上帝的儿女，应该用属乎祂活泼的爱和盼望去照亮这混沌黑暗的世界，只可惜我们的心常被世界给欺骗去了。我们不再在乎如何成为这世界的光和盐，只因我们无能为力于这个世界的糟糕。反之，我们却让物质名利的欲望悄悄把我们带离上帝要我们做的事。

不知从什么时候开始，我困扰于别人对我自身的评价。我拼命追逐美丽的衣裳和靓丽的外表。一旦别人给我不合我心意的评价，我的心情就会无比低落，内心又慌又自卑。身体的欲望让我几乎忘了上帝要我做的事。

直到我从家跑出来，到公园散步时看到这幅景象。游乐场里父母与孩子之间的亲子爱、亭子里情侣间缱绻深情的爱，少女间朋友的爱。这些都在提醒着我上帝对我的爱。爱伴随而来的就是笑声。上帝喜欢笑声，因此祂也要我们学会如何爱人。

我常说，“我爱祢，上帝。”可是我却发觉我对其他东西的爱高过我对上帝的爱。这个发现让我又惊恐又惭愧。我任凭自己的欲望发酵，常常一股脑儿热地追求更好的物质，只因害怕别人瞧不起我的眼光。我将情绪的钥匙交在别人的手里，任别人操纵我的心情，却不愿停下来听听上帝想要对我说什么。

直到祂问我，“你说你爱我，可你真的把我放在第一位吗？”

如果我们真的把上帝放在第一位，我们该怎么做呢？“因为耶和华不像人看人，人是看外貌，耶和华是看内心。”（撒母耳记上16章7节）上帝注重我们的内心多过我们的外在。可我们常常把心思都放在外表的追求，忘了时常自省本身的内心光景。其实，祂最想我们做的事是爱祂和爱人。

先爱祂，才能爱人。只有把目光对焦在祂身上，才会明白如何爱人。

我记得我去过一个咖啡店买咖啡。当那个年轻的女服务员递给我一杯热腾腾的咖啡时，她还不忘给我一个大大的笑容。那天，不但咖啡温暖了我，她的笑容亦是。我也记得我曾经手拿着一袋袋东西，在巴士上因没位置坐而被迫站着时，一个坐在我对面的女孩亲切地帮我拿起东西，好让我安心地站着。简单的举动就可以温暖人的心，只要背后的用意是出乎爱。

我想，最好的方法是每天早晨先让自己回转到上帝的爱里，让祂的话语先充满我们的心。之后再祈求祂打开我们的眼睛，能够看见别人的需要。我们也许可以问问上帝，到底该怎么做才可以用从耶稣基督得来的爱安慰和鼓励人心。祂总会给你一个最好的答案。

无力时，就走出去，看看这位充满慈爱的上帝所创造的世界。有一次，我身心极其疲累。当我出门散步时，在途中不经意地瞥见一颗毛茸茸粉红色的心形吊饰挂在某个车窗上，仿佛上帝在提醒我祂的爱一直都在。

既然上帝把爱送了给我们，那我们也应该把爱分享出去。即便这世界还是有好多不如人意的事情发生，但总不可以冷淡我们的爱心。

在过去的日子，我的好友发生了一些难过的事。我很爱她，可是我却帮不了她。在那段难熬的日子，我只能陪伴和聆听她的所有，且为她祷告。直到后来，她终于从沮丧中站起来。在她口中，我才得知那段时间我的聆听和陪伴带给她很大的安慰与鼓励。那时我才懂得原来陪伴和聆听也是一种爱。

你现在是否也在为眼看着所爱之人面临苦难，却不知该如何帮助他而感到困惑和迷茫吗?那你可以试试聆听他的心情，接受他的好与不好，并且陪伴他。过程中，也别忘记为自己和他祷告。学会爱别人前，也不要忘记先爱上帝和爱自己。

落日的余晖洒落在天地间，之前灰濛濛的心情也因着沿途的风景而被一扫而空。一阵清风吹过脸颊，我深吸一口气，踩着细碎的脚步慢慢走回家，继续完成上帝要我做的事。

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