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当恐惧扑面而来……（有声中文）

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作者：Agnes Lee，新加坡

翻译：Jaslyn, 新加坡

语音播读：Angel，香港

播读后期制作：庞宏宇，中国

每个人都有自己无缘由的恐惧。有时，这些恐惧影响我们太深以至于我们被牢牢地捆绑。对我而言，这一切源于一次普通感冒。

一天早上，我醒来后发现喉咙痛，之后我就开始咳嗽。最后我去看了医生。诊断结果是我感冒了，医生让我请两天病假在家休息。

就在我以为病情有所好转时，我的咳嗽却恶化了。而且我咳嗽到恶心。我完全没胃口，几乎吃不下任何东西——为了能够服用药物，我不得不强迫自己进食。我整天都昏昏欲睡，有时候还发烧。我大部分时间都在睡觉，却也睡不好，因为常常被自己咳醒。

更糟糕的是，我担心办公室里还没做完的工作。老板出差了，除了我，没有其他同事知道如何联络我们的供应商。

我记得那天我决定回办公室处理一些工作。在地铁上，我开始咳嗽。这时我周围的乘客都开始刻意远离我。

我真的痛恨那一刻——真希望我没有生病！我甚至希望可以找个洞钻进去。人们闪躲我的样子看起来好像我得了什么奇怪和严重的传染病一样。真是太尴尬了。

普通的感冒怎么会那么难受？我什么时候才能康复？都已经五天了。这肯定不只是普通感冒吧？医生一定是诊断错了！

要是我得的是肺癌怎么办？如果是肺结核呢？我认识一个肺结核病患，她在康复过程中受尽痛苦，各种打针、吃药、住院和看医生。而这一切也都是从普通感冒症状开始恶化的。

我开始试着停止这些不理性的思考，用听歌分散自己的注意力。我偶然发现一首Casting Crowns的歌曲，名为《我的灵魂(Oh My Soul)》。歌曲创作人马克·霍尔（Mark Hall）唱道：“你的恐惧最终都要面对你所认识的上帝（祂能战胜一切[1]）”，这句歌词让我得到释放。

上帝告诉我不要害怕。祂用这首歌来使我确信我可以把恐惧放在祂面前，因为祂知道我们一切的恐惧。当我们将恐惧带到祂面前时，祂就为我们扛起这个重担并释放了我们。

当我搜索这首歌的创作背景时，我了解到歌曲创作者是在他人生的最低谷时写下的这首歌——那个晚上他被诊断出肾里有恶性肿瘤。

歌曲创作者的信心鼓舞了我。确实，我敬拜的是一位在任何时候都在我身旁，从来不曾离开我的上帝。那我为什么不放下我的恐惧呢？我已经被恐惧严重困扰，以致我忘记了我其实可以把它交托给上帝。

事实上，我感到我的多虑相当愚蠢，因为我所有的恐惧都是毫无根据的。我越是聚焦在恐惧上就越感到害怕。相反，我告诉自己要专注于上帝。很快，我就得到了平安，并知道我可以把所有的恐惧都交托给我信靠的上帝。

于是，我做了一个认罪悔改的默祷。我本应该把恐惧交托给上帝的，而我却让恐惧夺去了我的平安。那天晚上，我敬拜、祷告然后就睡了。

半夜，我又咳醒了。但奇怪的是，我随即开始哭泣并深深地感动，因为在我最需要安慰的时候，我感到上帝的同在包围着我。那一刻，我的心中有一种超自然的平安。我记得在约翰福音14章27节中耶稣告诉祂的门徒们：“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们。我所赐的不像世人所赐的，你们心里不要忧愁，也不要胆怯。”这节经文占据了我的脑海，上帝用祂的话语安慰了我。这节经文提醒我，即使在艰难困苦中祂也会将平安赐给我们。我们不必害怕，因为祂与我们同在。

几分钟之后，我感到喉咙上有什么东西被拿掉了，而我就这样奇迹般地被医治了。我的喉咙不再像之前那样感到瘙痒和干涩，我的咳嗽也从那一刻起变得可控了。那个周末，我彻底地不咳嗽了。

上帝通过这件事提醒我，祂那里是完全安全的，我们可以将所有恐惧都交托给祂。毕竟，祂是为祂的羊舍命的好牧人（约翰福音10章11节）。 因此，有上帝在我身边，我就不必害怕会生病和受苦。即使在我完全不能掌控事态的时候，祂仍掌权。

[1] 原文并无此处，翻译过程中为解释原文而添加。

 

此文章译自雅米英文网站

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我独自被推进手术室的那一天……（有声中文）

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作者：匿名，马来西亚
语音播读：佳音，中国
播读后期制作：庞宏宇，中国
背景音乐：Discovery House

对于一个十多岁的少女来说，生日是一个很特别的日子。然而那一年的生日却和以往不同。没有生日派对，没有礼物，更没有美味的蛋糕。因为生病的缘故，我必须得动手术，而手术前两个礼拜的身体检查正好是我生日那天。本该是欢喜快乐的一天却被医院药物的味道和各种辛苦的检查所取代。

在我得知自己生病了，必须动手术的那段日子，我不断地责问上帝，我为什么要动手术？！我为什么不能像其他少年人一样过着无忧无虑的生活，为什么这事要发生在我的身上？医生告诉我他不清楚这我得这个病的真正原因，可这句话让我更痛心。这明明不是我的错，为什么上帝要让我经历那么多？

这一场手术，改变了我许多。我变得整天都闷闷不乐，对很多事情失去了兴致。学校下课时，我会逃避人群，走到操场旁的梯级坐下，思考自己为什么要经历这一切，然后眼泪便不听使唤地一直掉落。当时的我真的不明白，我和身边的人常常都会祷告求上帝来医治我的身体，可是上帝为什么不挪去我的病痛，不让我动手术？可再多的为什么，也得不到一个答案。

我永远不会忘记手术当天，因父母有工作在身无法前来，朋友也不在身边，就这样我一个人被护士推进了手术室，独自去面对那可怕的未知数。我很失望也很难过，在我最需要人陪伴的时候大家都去哪了，难道上帝遗弃我了吗？

手术顺利结束了，可手术后的我，已经不再是原来单纯、活泼开朗的我了。我变的不爱笑，很安静，很冷漠，更不喜欢和别人说话。这次的痛苦经历不只让身体烙下了疤痕，心灵上也受到了创伤。

直到多年后，我成长了很多，也懂得思考，在灵命上成熟了许多，与上帝的关系越来越亲密后，我才明白其实上帝在我生病期间并没有放弃过我，祂一直都在我身边陪伴我去经历这些痛。虽然当我祷告求祂拿去我的病和疼痛时，祂没有直接地把我的病痛挪去，但是祂透过医生的手来帮助我，来医治我的病。手术也是，因着祂的保守，手术才能顺利平安地结束。

不只这样，手术后，我的家人也一直守在我身边照顾我。教会的弟兄姐妹也常来探望我为我祷告。我才感受到原来上帝很爱我，一直没有离弃我，祂透过我身边的人给我很多的鼓励和陪伴。我才知道是我太自私了，以为上帝的奇妙作为就得像魔术师那样可以立即把我的病变不见。然而上帝的作为并非跟着我的想法走，而是透过祂的计划和旨意来向我显明祂的同在和祂的爱。

很感恩的是，手术过后，我开始操练读经和灵修的习惯，让上帝进入到我的生命当中。同年，我便决定在教会受洗，在众人面前承认自己是基督徒，让身边的人知道我是个蒙福的孩子。也因着这场经历，往后每次当我遇到困难和情绪低落时，我都会选择来寻求上帝。每当我寻求祂时，总能感受到祂给我的安慰和力量。

这场经历也是一个被苦痛包装过的祝福！正因为那场病痛，如今的我特别更能够体会病痛的人的感受。我可以有机会去服侍他们，常常给予他们鼓励和安慰，为病痛中的人祷告。想来上帝就是要使用我来祝福有同样经历的人吧。虽然我的身体还是会常常疼痛，而且这痛会跟随我一辈子。但只要我想起耶稣基督为救赎我们被钉在十字架上，为我们流出的血和疼痛，我的这一点疼痛算得了什么呢？怎么能比得上祂所受的鞭伤和刑罚呢？

因此，当上帝允许痛苦发生在我们身上时，即或我们当下可能会不明白，甚至会愤怒、伤心，但即便如此，也愿我们仍能紧抓上帝在申命记31章8节给我们的应许 “耶和华必在你前面行；祂必与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。不要惧怕，也不要惊惶。”来靠主胜过！

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我们这一代人最难做到的事：安静（有声中文）

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作者： Callie Opper, 美国
翻译：熊永兰，中国
语音播读：Yibin，中国
播读后期制作：庞宏宇，中国
背景音乐：Discovery House

生活中，我是个很难安静下来的人。性格外向使得我常常无法拒绝别人。我会迫使自己为别人做任何事，也因此自己连一点安静的时间都没有。上大学时，我一头扎进忙碌的校园生活，无法安静在上帝的面前，无法与主亲近，接受祂的医治、重建与更新。

然而上帝却用一种痛苦却又美妙的方式阻止了我继续走入死胡同。在过去的半年中，主在我的内心中做了奇妙的工作。在临近毕业的时候，我走到了绝境，我再也不能像以前那样精力充沛地为别人付出了。我周围的一切，包括学业，服侍和工作都变成了难以逾越的障碍。我迷失了自我，变得完全不是上帝要我成为的样子。当我意识到我的灵魂和身体已经枯竭到什么程度时，上帝开始让我明白向别人说“不”并非是自私的。我若不给自己一些属灵的呼吸空间，安静在主的同在里，我就无法知道生命中真正重要的是什么。

我觉得对许多我的同龄人来说，安静是一个很陌生的词。我们被忙碌吞噬了——因为害怕错过什么，我们逼自己做超出我们能力和精力范围的事，或者就是无止境沉浸在手机、社交媒体和日常琐事中。我们经常陷入混乱和琐碎的生活当中而忽略了在主面前安息，也忘记了来到主面前祷告和从祂的话语中汲取力量与智慧。

有时，我觉得我们很喜欢那样的忙碌与喧闹，因为我们害怕，不知道上帝在寂静中会成就怎样的事情 。而上帝恰恰是在静默中重塑我们，引导我们去做那些我们不愿意做的事情，唤醒我们的心灵和热情，并最终将我们改变。这个过程有时是痛苦的，因此我们对此避而远之。但往往是在这种境况中我们才会遇见上帝。

当我把最好的时间用在读主的话语上时，我就更加明白我该如何生活。主透过祂话语中的智慧，鼓励和力量向我显明祂自己。通过静默的时间，祂让我懂得该如何活得更好，如何以主爱人的方式爱他人，如何成为一个真正地服侍者。我花在祷告和读经上的时间越多，平日的纷扰就离我越远。

主希望祂的声音高于其它一切，祂渴忘与我们同行，渴望我们完全经历祂。祂希望我们能够单单以与祂同在为满足。当我们安息在祂里面时，主渴望抚慰与重建我们破碎的生命。主渴望我们依靠祂。祂渴望祂的儿女能听从祂、被祂的爱充满、安息在祂的平安里并寻见祂的荣耀。

我们会惊奇地发现主的荣耀就在我们身边——祂强壮却又温柔的灵在风中展现，祂的美丽与力量在祂所造之物中显现，祂满满的祝福中有祂的恩典和信实，祂的创意显现在天空的彩云间。当我第一次惊奇于这位主，惊叹祂美丽的创造时，我想起这位宇宙的创造者竟然知道我的名字，祂了解我的一切并渴望与我有亲密的关系。如果这位创造万物的主想要了解我内心最深处的部分，那么我绝对要花时间和情感与祂相处。

因此，去找到那个你最能遇见主的地方吧。创造一片这样的空间，尽享静默的时间，并常常与主在那里相遇。我在旷野找到了属于我的安静空间。接下来就要守护这个地方，安排时间享受静默，不要让任何人或事打扰你。把最好的时间用在与主亲近上，这样祂的灵就可以充满你。你要等候主向你显现，让祂改变你。

每一天，主都在教导我静默是何等美妙——当我们远离世界的喧嚣，安静在主面前时，祂会向我们显现并使圣灵充满我们的心。然而这还不是终点，主一刻都未曾停止重塑我们、激发我们的热情和引导我们的道路，祂也不会停止更新这一切。

我花越多的时间来到主面前，学习祂的话语和在祷告中寻见祂，我的人生方向就有越大的改变——祂拿去我放不下的东西，允许灾难和困苦进入到我的生命。但越是经历风暴和与主摔跤，我就越意识到祂是在更新我的心思意念，让我更清楚的寻见祂，并让我明白任何丑陋的花骨朵都可以开出美丽的花来。通过安静在祂面前，主不断让我明白我活着的使命是什么。

越依靠主并安息静默在祂的同在里，我们就越能经历主和听见祂对我们说的话。

静默，因为主将显现。

“耶和华必为你们争战，你们只管静默，不要作声。”（出埃及记14章14节）

此文章译自雅米英文网站

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常常喜乐，真的能做到吗？（有声中文）

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作者：Rebekah Lamorena, 新西兰
翻译：两小鹿，中国
语音播读：Jovial，中国
播读后期制作：庞宏宇，中国
背景音乐：Discovery House

面对着做不完的待办事项，工作上的各种变动以及四面八方的压力，喜乐有时对我来说真的难以企及，更别提做到常常喜乐了。相反，我时常感到沮丧、焦虑、疑惑或紧张，有时，是沮丧、焦虑、疑惑和紧张，一起来。

想要找人聊聊自己的沮丧或焦虑不是那么容易的事情，尤其对基督徒来说。实际上，我们很多人情愿把我们的怀疑、担心和焦虑隐藏起来，因为，嘿，我们可是基督徒啊。我们不是应该一直处于满足、快乐、积极的状态吗？

然而事实是，没有谁能够丝毫不受痛苦和焦虑的影响，即便是那些看起来最开心和乐观的人也不例外。

我们要如何做到常常喜乐呢？

那么基督徒要如何在破碎、黯淡与忙碌的光景中做到喜乐呢？毕竟谈论“凡事都要喜乐”（帖撒罗尼迦前书5章16节）是一回事，要活出这个真理却是另一回事了。当我们里面没有了喜乐时该怎么办呢？在我们挫败、疑惑和抑郁时，我们要如何用什么再次注满喜乐呢？

今年早些时候，我了解到“热情” 这个词来源于希腊单词“en theos”, 翻译过来是“专注于某个神明”。这一点给了我很多的启示。

要想保持热情（其中也包括喜乐），首先我们必须不断地在上帝里面寻找喜乐，尤其是当我们感受不到喜乐的时候。

使徒保罗是我们伟大的榜样。在他人生中最黑暗的日子里，他在圣经里写下了许多积极和充满希望的话语。他遭受逆境、迫害、灾难和困苦，但他从未怀疑上帝会不陪他走过这些苦难。

保罗的一生证明了尽管我们不能强装喜乐，但是即便是在艰难的坏境中我们依然可以经历到喜乐。即使在最糟糕的情况下，他依然保持在主里面的热情、喜乐与盼望。他不是因着自己的意志和勇气而喜乐，而是因着上帝喜乐。他不寄希望于他的环境，他自己或其他人身上——他的盼望唯独在于上帝。

保罗教导我们要“常常喜乐”（帖撒罗尼迦前书5章16节，腓立比书4章4节）。这并不是一条建议，而是一条命令。上帝从不会将我们不能遵守的命令赐给我们。因此，当上帝说“要常常喜乐”，我相信我们是绝对有能力做到的。保罗并非是一个特别的人，他不是什么超级英雄，也并非不会经历痛苦。他是跟我们一样的普通人。如果他可以做到喜乐，那我们也可以。

有时，我们真的不能够明白为什么会发生那些不太好的事情，但是我发现当我们的喜乐是在上帝那里时，我们的生活就不会被焦虑、拒绝、和绝望左右了。

我记得在临近大学毕业和实习期结束的时候，我的心里充满了忧虑和疑惑。我还没有找到工作，而我的邮箱里满满的都是拒信。对未来的不确定困扰着我，然而最终上帝的话临到了我：“凡等候耶和华，心里寻求祂的，耶和华必施恩给他。” （耶利米哀歌3章25节）

顺服上帝最美的部分就是之后我会发现原来祂一直都为我预备了。尽管我又忧虑又焦急，我还是决定握紧上帝的话语。说真的，上帝实际上早早就接手了。自从我大学开始，上帝就在我生命中的各样事情上帮助我，因着祂的恩典，我才能一直走下去，这是我之前想都不敢想的。

虽然那是很久之前的事了，但我仍然会时不时回想起来。通过此事，上帝在不断提醒我，祂给我的丰盛生命不是由我的感受决定的。靠着上帝的恩典，透过上帝，不管境况如何，我都可以选择在祂里面常常喜乐。

你要亲身经历

我正在学习让祷告和读经成为我的首要求助方式，而不是最后的选择。我发现，当我花越多的时间阅读并践行上帝的话语时，我就越不容易被自己暂时的感受影响。

如果你今天正感到疑惑、沮丧和挫败，我鼓励你勇敢地在上帝那里寻求盼望和喜乐，而不是沉浸在你自己和所在的境遇中。大胆地相信祂给你的应许吧。只要一有困扰你的想法进入你的脑海，就用上帝的话语与之斗争。

或许压力会从四方涌来，但上帝的话告诉我们，我们不一定会被困难压倒，在哥林多后书4章8-9节里，保罗写到：“我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望； 遭逼迫，却不被丢弃；打倒了，却不至死亡。”

你现在可能正经历心痛，但上帝说你不孤单“哀恸的人有福了！因为他们必得安慰。”(马太福音5章4节)

你可能被思虑困扰，但上帝说借着祷告你就能够得到平安：“主已经近了。 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉上帝。 上帝所赐出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”(腓立比书 4章5-7节)

即便在我生命中充满挑战的时候，即便在我缺点暴露，内心脆弱的时候，上帝一直都用一种“不论何时何地，不论任何境况”都存在的喜乐来浇灌我——这是一种满溢的、巨大的、无可匹敌及持久的喜乐。

你的状态不一定要被等待、绝境与失望左右。有上帝的同在，你可以面对人生的真相并依然相信祂的良善及祂在做工。虽然情况看起来很糟，但实际上却不见得如此。在我们遭遇的挑战中，我们总能找到喜乐。当我第一次遭遇心碎时，我发现自己已经在为上帝即将在我生命中成就的事感谢祂了。我感谢上帝给了我喜乐并带我走出心碎、怀疑、惧怕和孤单的心境。这个过程虽然缓慢，但确实有效。

在得胜之前就赞美。即使你的处境看起来毫无希望，你还是要感谢祂。借着恩典上帝能在最艰难的地方彰显祂的荣美。当然，你不一定会一直得胜，也未必会毫无压力、毫无担忧和不遇到困难，但无论如何，你还是可以在上帝那里找到喜乐。

虽然无花果树不发旺，葡萄树不结果，橄榄树也不效力，田地不出粮食，圈中绝了羊，棚内也没有牛；然而，我要因耶和华欢欣，因救我的　神喜乐。主耶和华是我的力量；他使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。 (哈巴谷书 3章17节-19)

此文章译自雅米英文网站

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