作者：Rebekah Lamorena, 新西兰
翻译：两小鹿，中国
语音播读：Jovial，中国
播读后期制作：庞宏宇，中国
背景音乐：Discovery House

面对着做不完的待办事项，工作上的各种变动以及四面八方的压力，喜乐有时对我来说真的难以企及，更别提做到常常喜乐了。相反，我时常感到沮丧、焦虑、疑惑或紧张，有时，是沮丧、焦虑、疑惑和紧张，一起来。

想要找人聊聊自己的沮丧或焦虑不是那么容易的事情，尤其对基督徒来说。实际上，我们很多人情愿把我们的怀疑、担心和焦虑隐藏起来，因为，嘿，我们可是基督徒啊。我们不是应该一直处于满足、快乐、积极的状态吗？

然而事实是，没有谁能够丝毫不受痛苦和焦虑的影响，即便是那些看起来最开心和乐观的人也不例外。

我们要如何做到常常喜乐呢？

那么基督徒要如何在破碎、黯淡与忙碌的光景中做到喜乐呢？毕竟谈论“凡事都要喜乐”（帖撒罗尼迦前书5章16节）是一回事，要活出这个真理却是另一回事了。当我们里面没有了喜乐时该怎么办呢？在我们挫败、疑惑和抑郁时，我们要如何用什么再次注满喜乐呢？

今年早些时候，我了解到“热情” 这个词来源于希腊单词“en theos”, 翻译过来是“专注于某个神明”。这一点给了我很多的启示。

要想保持热情（其中也包括喜乐），首先我们必须不断地在上帝里面寻找喜乐，尤其是当我们感受不到喜乐的时候。

使徒保罗是我们伟大的榜样。在他人生中最黑暗的日子里，他在圣经里写下了许多积极和充满希望的话语。他遭受逆境、迫害、灾难和困苦，但他从未怀疑上帝会不陪他走过这些苦难。

保罗的一生证明了尽管我们不能强装喜乐，但是即便是在艰难的坏境中我们依然可以经历到喜乐。即使在最糟糕的情况下，他依然保持在主里面的热情、喜乐与盼望。他不是因着自己的意志和勇气而喜乐，而是因着上帝喜乐。他不寄希望于他的环境，他自己或其他人身上——他的盼望唯独在于上帝。

保罗教导我们要“常常喜乐”（帖撒罗尼迦前书5章16节，腓立比书4章4节）。这并不是一条建议，而是一条命令。上帝从不会将我们不能遵守的命令赐给我们。因此，当上帝说“要常常喜乐”，我相信我们是绝对有能力做到的。保罗并非是一个特别的人，他不是什么超级英雄，也并非不会经历痛苦。他是跟我们一样的普通人。如果他可以做到喜乐，那我们也可以。

有时，我们真的不能够明白为什么会发生那些不太好的事情，但是我发现当我们的喜乐是在上帝那里时，我们的生活就不会被焦虑、拒绝、和绝望左右了。

我记得在临近大学毕业和实习期结束的时候，我的心里充满了忧虑和疑惑。我还没有找到工作，而我的邮箱里满满的都是拒信。对未来的不确定困扰着我，然而最终上帝的话临到了我：“凡等候耶和华，心里寻求祂的，耶和华必施恩给他。” （耶利米哀歌3章25节）

顺服上帝最美的部分就是之后我会发现原来祂一直都为我预备了。尽管我又忧虑又焦急，我还是决定握紧上帝的话语。说真的，上帝实际上早早就接手了。自从我大学开始，上帝就在我生命中的各样事情上帮助我，因着祂的恩典，我才能一直走下去，这是我之前想都不敢想的。

虽然那是很久之前的事了，但我仍然会时不时回想起来。通过此事，上帝在不断提醒我，祂给我的丰盛生命不是由我的感受决定的。靠着上帝的恩典，透过上帝，不管境况如何，我都可以选择在祂里面常常喜乐。

你要亲身经历

我正在学习让祷告和读经成为我的首要求助方式，而不是最后的选择。我发现，当我花越多的时间阅读并践行上帝的话语时，我就越不容易被自己暂时的感受影响。

如果你今天正感到疑惑、沮丧和挫败，我鼓励你勇敢地在上帝那里寻求盼望和喜乐，而不是沉浸在你自己和所在的境遇中。大胆地相信祂给你的应许吧。只要一有困扰你的想法进入你的脑海，就用上帝的话语与之斗争。

或许压力会从四方涌来，但上帝的话告诉我们，我们不一定会被困难压倒，在哥林多后书4章8-9节里，保罗写到：“我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望； 遭逼迫，却不被丢弃；打倒了，却不至死亡。”

你现在可能正经历心痛，但上帝说你不孤单“哀恸的人有福了！因为他们必得安慰。”(马太福音5章4节)

你可能被思虑困扰，但上帝说借着祷告你就能够得到平安：“主已经近了。 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉上帝。 上帝所赐出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”(腓立比书 4章5-7节)

即便在我生命中充满挑战的时候，即便在我缺点暴露，内心脆弱的时候，上帝一直都用一种“不论何时何地，不论任何境况”都存在的喜乐来浇灌我——这是一种满溢的、巨大的、无可匹敌及持久的喜乐。

你的状态不一定要被等待、绝境与失望左右。有上帝的同在，你可以面对人生的真相并依然相信祂的良善及祂在做工。虽然情况看起来很糟，但实际上却不见得如此。在我们遭遇的挑战中，我们总能找到喜乐。当我第一次遭遇心碎时，我发现自己已经在为上帝即将在我生命中成就的事感谢祂了。我感谢上帝给了我喜乐并带我走出心碎、怀疑、惧怕和孤单的心境。这个过程虽然缓慢，但确实有效。

在得胜之前就赞美。即使你的处境看起来毫无希望，你还是要感谢祂。借着恩典上帝能在最艰难的地方彰显祂的荣美。当然，你不一定会一直得胜，也未必会毫无压力、毫无担忧和不遇到困难，但无论如何，你还是可以在上帝那里找到喜乐。

虽然无花果树不发旺，葡萄树不结果，橄榄树也不效力，田地不出粮食，圈中绝了羊，棚内也没有牛；然而，我要因耶和华欢欣，因救我的　神喜乐。主耶和华是我的力量；他使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。 (哈巴谷书 3章17节-19)

此文章译自雅米英文网站

*此文章由雅米事工原创出品，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-mi.org”

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作者：希の梦，马来西亚
语音播读：Zel，新加坡
背景音乐：Discovery House

很多人喜欢旅行，我也是爱好者之一。最近更是常在脸书看到朋友分享“说走就走”、“再不去疯，你就老了”、“去旅行，人生才有意义”等图文或文章心得。这些文章无一不在表述作者内心对旅行的向往以及旅行的好处等等。

透过旅行拜访未曾到过的地方能够接触不一样的文化，结识形形色色的人物，是多么地多姿多彩。正所谓“百闻不如一见”，到了越南河内市我才知道什么叫“一窝蜂”行驶的马路情景；泰国曼谷让我见识到了什么叫“逛街天堂”；荷兰阿姆斯特丹让我了解到了什么叫“过于开放”的国家等。不同的景点，不同的体会，不同的得着，对未知的好奇与新鲜感相信是其中一个让我们爱上旅行的原因。

圣奥古斯丁（Augustine）曾说过：“世界就像是一本书，而那些不旅行的人只读了一页。”的确，旅行能够给人带来许多好处，比如到大自然透透气，让自己短暂地从忙碌的生活中抽离，充充电；透过与当地人的交流，开阔自己的眼界，甚至还能改变自己固有的想法等等。不止如此，如今透过便捷的网络，你还可以把旅游经历拍成影像网志（vlog）、写在部落格上与人分享。在成为旅游达人的同时，还能多一笔收入呢！

可同时，也有越来越多的人因为网络，而产生了与他人比较的心态，最终成了FOMO（Fear of Missing Out）一族。这样的人每到一个地点就打卡炫耀，导致不能好好地享受当地的美景美食，反而无时无刻都在修图、分享照片，紧盯着手机荧幕有没有人点赞。

难道人生的意义只有点赞吗？非但如此，这也已经失去了旅行的意义了。其实，无论是说走就走的即兴旅行，还是策划已久的旅程，踏上旅途的正确心态，是会让你我知道生命的意义是什么。

1.旅行，让我们休息，再次认上帝为主。

“你们要休息，要知道我是上帝！”（诗篇46章10节）

通常会想要放假去旅行的人，是希望能在繁忙的工作和课业中让自己能短暂地远离枯燥乏味、一成不变的生活，尽情地休息。太过紧绷的神经总会断，适当的放松能让我们重新得力。

我曾经在繁华的都市实习过一段时间。那是我第一次体会“上班族”的日子。每天天未亮就得起床，机械地上班下班，挤地铁时还要防范自己被非礼、被偷东西等不利处境。因此，常常我一回到家就只想往被窝里钻，感觉好累。虽然周末也能休息，可与旅行相比，还是有所不同的。行程不紧凑的旅行能让我们放慢脚步，享受每个当下，自然而然地也就会心情愉悦起来，生活也变得更健康。

我常常借着旅行来转移生活的焦点，将自己从做不完的任务责任中转到恩典给不完的上帝那里。虽然体验上帝的恩典是“免费”的，但是这转换的过程却也需要我们的行动，那就是“放下”。

每当放假时，我会尝试比平常多用一点的时间来亲近上帝。比如，我平常灵修的时间是10分钟左右。假期时，我便会用30分钟至一个小时的时间来灵修，以轻旅行亲近上帝的方式，一边沐浴在诗歌里，一边祷告读经默想祂的话语。无可否认，在这段安静时光里，我的脑袋仍然会闪出许多未完成的事，甚至还有声音说：“你没时间这样无所事事了！”但我会先把这些待办事项记下来，然后向上帝祷告交托我的焦虑，提醒我自己，上帝是我的主，所以恩典会够用的（哥林多后书12章9节）。而当我们每天记念上帝时，祂也必定会记念且更新我们的心意，让我们能够重新得力，以更好的状态去处理生活上的大小事。

2.旅行，让我们懂得欣赏上帝美妙的创造。

“耶和华造天、地、海和其中的万物，祂守诚实直到永远。”（诗篇146章6节）

虽然我们理智上知道上帝是创造主。可若我们不花时间去观赏祂所创造的一切，我们便很难意识到祂那伟大的创造力，进而敬畏这一位满有能力的上帝。就好比我们能在繁忙的城市生活节奏中停下来，到不受空气、声音、灯光污染的大自然中观看满天星空，不是更为震撼吗？

我很喜欢爬山。每一次当我爬到最高点，往下看时，总会赞叹，“好美好壮观啊！”那一望无际的山下风景尽在眼前，我只能赞叹这世界真的有一位上帝，祂创造宇宙万物，统管一切所有，而大自然就是最好的证明。不同的地方的风景有不同的美，这能让我更进一步地认识了这位创造主，真切地感受到祂那无限创意的创造力。

3.旅行，让我们学习接纳不顺利的美丽。

“当将你的事交托耶和华，并倚靠祂，祂就必成全。”（诗篇37章5节）

然而不是每一趟旅行都是美好的。在旅行当中，突发状况随时都会发生，比如恶劣的天气、想去的餐厅关门等等。我曾经一个人在冬天到苏格兰的爱丁堡旅行。由于是自己一个人，所以行程便按着我的喜好安排。原本我的计划是先参加当地游，听地陪介绍爱丁堡的历史、著名景点以及美食后，再前往感兴趣的景点深入探索，最后再吃个美食结束一天的行程。

可就在听解说到一半时，天空忽然下起了雨，还越下越大。冬天对从小生长在热带雨林的我来说是个大考验。而冬天的这场雨，更是把我冻得瑟瑟发抖。因此，当解说一结束，我便奔回旅舍休息，结果一天就这么浪费了。沮丧之际，我仍向上帝祷告，求祂安慰我“探索未遂”的心以及保守我不要生病，因为在欧洲国家看病是要花很多钱的。于是很奇妙的，就在那一个晚上，我和同住一间房的中国女孩聊起天来，甚至还提到了耶稣基督。直到现在，我们还在用微信联系。虽然那天的行程不顺利，跟我所计划的不同，可上帝却“美化”了它，让我因此认识了一位异国朋友。

有一个旅游达人曾这么说：“旅行是生命的意义。到不同的地方，住下来，生活，和当地人聊天，吃街头的小吃，看很有乡土气息的戏，试着融入到他们的文化裡。等到一切熟稔了，就起身离开，去往下一站。生命的意义就应该是体验，体验更多新鲜的事物。”

然而对我来说，旅行是多一个机会去发掘生命的意义是什么，而那就是认识上帝、经历上帝、分享上帝。其实好多的圣经人物都是旅客，比如旧约中离开吾珥，带着一家大小去应许之地的亚伯拉罕；新约中耶稣基督走遍各城各乡去传讲天国的道。他们的出走都是为着上帝的缘故，谦卑地放下自己，并放心将自己交托给上帝。这是 “放生命去旅行”，而他们的生命在过程中影响了其他人的生命。

虽然旅行的确能够帮助我们找到生命的意义，但是生命的意义绝对不是旅行。愿我们接下来的每一趟旅行，都是以上帝为中心的“放生命之旅”。即便与网红的旅游记相比，这样做好像不够酷、不主流，可是最终我们将经历祂的奇妙带领，成为他人的祝福。

*此文章由雅米事工原创出品，如需转载，请注明出自“雅米——听见年轻基督徒的声音！www.ya-mi.org”

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